Вагинальные шарики: назначение, применение, польза

Вагинальные шарики: незаменимый тренажер для особых женских мышц

Вагинальные шарики – это оригинальное, простое и действенное приспособление для тренировки интимной мускулатуры у женщин. Оно представляет собой пару шариков, обычно соединенных нитью, которые нужно ввести во влагалище и стараться удерживать их там, сжимая мышцы.

Подобными приспособлениями в сочетании со специальными упражнениями пользовались еще с давних времен в Японии, Китае, Индии, в Древних Греции и Риме. Чаще всего шарики делали из слоновой кости либо просто заменяли их двумя округлыми камнями небольшого размера.

Современные вагинальные шарики делают из большого количества материалов, придавая им различные формы и диаметр. Благодаря их большому разнообразию найти подходящие шарики по доступной цене совершенно несложно.

Назначение

Вагинальные шарики предназначены не только для сексуальной сферы жизни, как ошибочно полагают многие покупательницы. С их помощью можно избавиться и от некоторых гинекологических и урологических проблем со здоровьем. В результате регулярных тренировок с шариками можно:

  • восстановить объем и эластичность влагалищных тканей после родов;
  • усилить мышцы тазового дна, что помогает решить проблему недержания мочи;
  • повысить уровень либидо (сексуального влечения);
  • получать яркие сексуальные ощущения от близости и одновременно значительно усиливать приятные ощущения партнера, т. к. тренированные мышцы крепче обхватывают член мужчины;
  • разнообразить интимную жизнь, используя шарики в качестве сексуальной игрушки.

Преимуществом шариков по сравнению с другими вагинальными тренажерами является их малый размер и абсолютная незаметность для окружающих, поэтому тренироваться с ними можно в любом месте.

Использование вагинальных шариков при инфекционных, воспалительных заболеваниях и аллергических реакциях возможно только после консультации с лечащим врачом.

Современная индустрия сексуальных товаров предлагает большой выбор вагинальных шариков, поэтому подобрать их себе смогут даже самые требовательные покупательницы.

Их различают по следующим параметрам:

  • диаметр: около 1,5 –3,5 см;
  • материал: медицинская силиконовая резина, металл, стекло, пластик, латекс;
  • фактура: гладкая, пупырчатая, ребристая;
  • обособленность: шарики разделены либо связаны между собой нитью;
  • наличие дополнительных свойств: шарики могут быть утяжеленные, полые (с грузом внутри), вибрирующие (комплектуются пультом управления), а также со смещенным центром тяжести.

Критерии покупки

Выбор подходящих вагинальных шариков индивидуален и зависит от опыта занятий подобными тренировками, а также от физиологических особенностей организма женщины.

Женщинам, у которых нет опыта тренировок интимной мускулатуры, чьи вагинальные мышцы ослаблены (вследствие родов либо по иным причинам), стоит выбрать шарики со следующими характеристикам:

  1. Диаметр от 3 до 3,5 см.
  2. Малый вес.
  3. Неоднородная поверхность.
  4. Смещенный центр тяжести.

Такие шарики легче ощущаются мышцами влагалища и их проще удерживать внутри тела.

Металлические шарики малого диаметра (1,5-2 см) и с гладкой поверхностью можно использовать тем женщинам, чьи мышцы уже натренированы и управляемы. Такие шарики увеличивают нагрузку на интимные мышцы и способствуют их дальнейшему укреплению, т. к. удерживать их внутри гораздо сложнее.

Вагинальные шарики с функцией вибрации нужны скорее для получения удовольствия, а не для тренировок. Ими лучше пользоваться во время предварительных ласк перед близостью.

Упражнения для начинающих

Для того чтобы приступить к тренировкам, необходимы лишь вагинальные шарики. Некоторым женщинам может дополнительно понадобиться интимный гель-лубрикант (смазка) на водной основе, но обычно проблем с введением шариков внутрь тела не возникает.

До и после использования необходимо вымыть изделие с мылом и обработать антисептиком (например, хлоргескидином).

Первое и единственное упражнение для начинающих – ввести шарики во влагалище, после чего удерживать их там силой мышц. Это упражнение укрепляет мышцы входа во влагалище, которые ощущаются и контролируются легче остальных.

Шарики вводятся внутрь в положении полулежа. Нить для вытягивания следует оставить снаружи. Затем нужно встать и удерживать тренажер в течение некоторого времени. Продолжительность тренировки определяется индивидуально и зависит от состояния вагинальных мышц (можно начать с одной минуты, со времен увеличивая интервал до нескольких часов).

Обычно шарики чувствуются внутри тела первые несколько минут, после чего это ощущение проходит. Изделия, у которых центр тяжести смещен, ощущаются дольше и сильнее, чем обычные.

При движении шарики могут скользить вниз, но если они подобраны с учетом рекомендаций, данных выше, риск их выпадения невелик.

С шариками можно ходить целый день, занимаясь привычными делами. Постоянное перекатывание шариков внутри тела заставит мышцы сокращаться на протяжении всего дня. Большую часть времени оно не будет ощущаться, но постепенно приведет к заметным результатам и к повышению качества интимной жизни.

Начинающим следует тренировать интимные мышцы ежедневно.

Тренировки для опытных

После того как мышцы входа во влагалище стали сильнее, и удержание шариков внутри тела дается легко, тренировки следует усложнить.

Для этого нужно условно разграничить область влагалища на три зоны:

  • нижнюю (мышцы входа);
  • среднюю (само влагалище):
  • верхнюю (область шейки матки).

Сложнее всего поддаются тренировке средний и верхний отделы. Мышцы там обычно никак не задействованы, и почувствовать их во время тренировки достаточного тяжело. Однако при должном внимании женщина может научиться управлять всеми тремя группами мышц, в том числе и во время сексуальной близости.

Для начала тренировок необходимо ввести шарики внутрь и напрячь мышцы нижней части, чтобы удержать их внутри себя. Затем нужно прислушаться к своему телу и почувствовать расположение тренажера, который находится как раз во втором отделе, после чего постараться обхватить его мышцами этого же отдела.

Освоив этот способ, можно учиться сжимать шарик с различной силой, а также передвигать его в разные стороны.

Работа над мышцами верхней трети влагалища требует большой концентрации – они поддаются тренировкам тяжелее всего. Сначала нужно просто научиться их чувствовать и сокращать, а затем задачу можно усложнить. Так, удерживая шарики силой нижних мышц можно попытаться вытолкнуть их за счет напряжения верхнего отдела.

Хороший эффект даст и такое упражнение: один шарик вводится внутрь, а второй, соединенный с первым нитью, остается снаружи. Из этого положения нужно попытаться втянуть второй шарик во влагалище без помощи рук. Таким способом можно проработать все три отдела вагинальной мускулатуры.

А как же недостатки?

Проблема гигиены является единственным изъяном вагинальных шариков: их необходимо старательно промывать до и после использования. Следствием недостаточной чистоты могут стать различные вагинальные инфекции, так как в нити, связывающей оба шарика, и на их поверхности могут скапливаться и активно размножаться бактерии.

В остальном же, при соблюдении данных рекомендаций, вагинальные шарики принесут неоспоримую пользу организму, повысят качество сексуальной жизни и помогут узнать свое тело с новых сторон.

Вагинальные шарики.ЗА и ПРОТИВ.

Девушки! Кто пользовался ,пользуется вагинальными шариками? Расскажите про результат, который получили благодаря ним. Как это отразилось на ваших отношениях с партнером. В интернете нашла только положительные характеристики шарикам. Может быть, у кого-то были косяки с ними?Любая информация, относительно шариков мне будет интересна.

Все делается проще: перед сном и с утра кладете 2 пальца себе во влагалище и начинаете сжимать эти мыщцы, пальцы будут неким индикатором того, что сокращаются именно нужные мыщцы ))

кладете два пальца. о как.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Мышцы интимные натренировать!

Ой, пальцы неудобно и менее гигиенично. Да и глубина не та, что с шариками будет.

4 А нахрена тренировать?

Чё за детский сад?Как нахрена?Для улучшения своим ощущений и мужчины!да и много проложительных моментов ещё присутствует!

Никто не пользовался тута?

а думала, это игрущка такая. а вы говорите, для тренировки.

Купи вагинальный кубик-рубик ну или пятнашки наконец, за одно моск натренируешь!

я пробовала “тренироваться” . надо не один месяц и постоянно . так не получается

автор, вы про эти шарики? эти точно игрущки. может какие другие есть, я не в курсе

Существують не только шарики,но и тренажёры для интимных мышц.Никто здесь не слышал о вумбилдинге,чи шо.

да ну вот еще тренировать ради мужика, делать нечего:

Зайка ВЫ моя,для себя любимой!В первую очередь для себя!Вы же думаю против фригидности:)

если для тренировки, то лучше маленькие и тяжелые. А большие и мягкие- фингня. В инструкции пишут- удержать несколько минут, ну куда же он вывалится, если он диаметром 3,5 см.

http://shop.beate-uhse.com/product/overview/102-lustk​ugel/pa​ge1.html?gclid=COaY2YTLt54CFQUUzAodZkuEjw автор, вы про эти шарики? эти точно игрущки. может какие другие есть, я не в курсе

Эти для тренировки и для удовольствия. а есть еще без веревки. они как инь-янь шарики в руке крутить))) Но только у них центр тяжести смещенный.Хотя не знаю, что это значит.

Существують не только шарики,но и тренажёры для интимных мышц.Никто здесь не слышал о вумбилдинге,чи шо.

Вумбилдинг-а-ля упражнения Кегеля?

Чё за детский сад?Как нахрена?Для улучшения своим ощущений и мужчины!да и много проложительных моментов ещё присутствует!

Пользовались? напишите что да как. поподробней 😉

Купил я недавно подруге. у нее была год назад операция и сильно там почикали. мышцы влагалища, особенно в начале, плохо работают. посоветовался с продавщицей и купил со смещенным центром тяжести(это прозрачные шарики а внутри стальные поменьше. так при движении стальные там болтаются и стукаются по стенкам, даже слышно. причем заводят конкретно. когда я это просек, то вел машину так, что она пару раз кончила. очень хорошая подготовка к встречи с любимым ))))

Пользовались? напишите что да как. поподробней 😉

Упражнения Кегеля и вумбилдинг разные вещи.Но и то и другое оч полезно для здоровья.Пока не пользовалась,токо теоритически подготовилась:)Но вот не понимаю,как это работает с шариками.

да,я пользуюсь со смещенным центром тяжести.и сама не понимаю,что там как тренируется.

вроде как смысл в том, что их нужно удерживать,напрягая мышцы.но они при всем желании не вывалятся)нужно еще силу применить,чтобы их вытащить.

а стукаются прикольно)

А эффект-то был от стука?!

А эффект-то был от стука?!

разве что звуковой=)

А на сексе как-нибудь отразилось?

вещь офигенная! ощущения тоже приятные – когда передвигаешься, карики внутри клац-клац. самое приятное – их вынимать. по поводу мышц, пока ничего сказать не могу, т.к. только начала их использовать

*** а теперь посмейтесь над моим слогом)))

Только из форумов узнала, что эти шарики ещё и для удовольствия. Мне вобщето врач сказала купить от растяжения мышц после родов. Сказала оч ефективно! плюс упражнения Кегеля конечно. А шариками, точнее одним шариком, надо пользоваться (для лечебного эфекта) один-два месяца с утра до вечера, на ночь вынимать. А потом пару раз в неделю. Такой шарик есть даже лекарственное средство, “колпексин” называется.

двумя руками за начинала с шариков большого диаметра постепенно переходя к малому теперь мышцами влагалища владею свободно мужу очень нравится

Начала пользоваться.жду результатов

А какие лучше с веревочкой или без? И правда ли, что ощущения приятные при применении. А на работу можно с ними ходить? или Шеф на тебя орет, а ты кончаешь?!

купила себе силиконовые с смещенным центром тяжести (внутри металлические) сегодня “попробовала” вооообще никак, никаких ощущений. Кегеля упражнения эффективней.

Большие шарики для тренировки покупать смысла нет, они держатся сами и мышцы не напрягаются. У меня маленькие (2,7 мм) и стальные, вот они маленькие и тяжёлые, чуть зазеваешься – выскальзывают! тренировка шикарная – вечером вытащишь, так прямо чувствуешь облегчение, устают мышцы. А вся это пластиково-силиконовая фигня – это так, для развлечения. Для тренировки надо из металла. Занимаюсь не для мужчин – для себя, ибо уже потеряла надежду узнать что такое вагинальный оргазм, но слышала что тренировка мышц может помочь.

А у меня 3,5 см и вываливаются. ни секунды не получается продержать(((

да ну вот еще тренировать ради мужика, делать нечего:

Это не для мужика.. 🖐️🖐️🖐️А в первую очередь для женского поддержания здоровья. А ещё плюс, сама получаешь кайфовые ощущения

Привет Всем! Я приобрела шарики в секс-шопе, после того, как мне поставили диагноз опущение 1 степени(из-за тяж родов). Купила их 4 мес после рождения дочи. И лежали они у меня без дела до 7 мес. Всё это время делала упражнения Кегеля, не регулярно(когда вспоминала). И вот решила я их опробовать: у меня двойные шарики среднего стандартного размера со смещ центром тяжести. В магазине котором я брала был один размер, выбора не было. Вводится туго и держится внутри плотно. Незнаю, почему но мне было страшно, что они уйдут ещё глубже внутрь(хотя и есть петелька, за которую можно вытащить). Поэтому отзанимавшись 5 мин, я вытащила с трудом. Сейчас отложила с мыслями заниматься или нет. Или просто обойтись упражнениями Кегеля.

Читайте также:  Польза и вред кофе

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Интимный вопрос: как пользоваться вагинальными шариками

Вагинальные шарик и” width=”601″ height=”451″ data-src=”https://tinatinatina.ru/wp-content/uploads/2017/06/20190709_081713.jpg” gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==” />

Продолжая беседу на тему женского здоровья в этой статье расскажу, как пользоваться вагинальными шариками, добиваясь максимального результата.

С помощью этих специальных тренажеров тренируют интимные мышцы. Избавляются от различных проблем и заболеваний по женской части, начиная с воспаления, недержания, до выкидыша и не возможности получить удовольствие во время секса.

Как пользоваться вагинальными шариками

Будем считать, что вы посетили лучший интим-магазин вашего города, приобрели вожделенные тренажеры и теперь перед вами встал вопрос, как их использовать. Но об этом немного позже.

Вначале совершим небольшой экскурс в прошлое. Оказывается, техника тренировки интимных женских мышц были известны еще с древних времен. Ими владели жрицы, наложницы и жены богатых и влиятельных вельмож, султанов.

Раньше они применялись в основном для того, чтобы доставить мужчине максимальное удовольствие и сделать женщину прекрасной любовницей. В те времени использовались шарики из нефрита, камня или дерева.

Однако в наши времена американским врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем, было доказано, что крепкие и эластичные интимные мышцы предотвращают возникновение «женских» болезней.

Показания к применению интимных тренажеров

Итак, используя вагинальные шарики можно избежать опущения матки, воспаления мочевыводящих путей, недержания мочи после рождения ребенка и в старшем возрасте.

Выкидышей, осложнений во время и после рождения одного и более детей, варикоза и застойных явлений в интимных органах малого таза, геморроя, появления полипов. Также вагинальные шарики повысят качество интимной жизни.

Профессор Кегель разработал специальную гимнастику для восстановления тонуса мышц при недержании мочи у женщин после родов и в пожилом возрасте. Его метод дал хорошие результаты.

Для чего нужны вагинальные шарики разобрались. Теперь как они выглядят.

Как выглядят

Вагинальные шарики представляют собой две, иногда три, небольших сферы соединенных между собой. На сегодняшний день их делают из латекса, металла, дерева, пластика или резины. Эти тренажеры представлены в большом ассортименте: гладкие, со смещенным центром тяжести, с утяжелением или шершавые (выбор зависит от степени натренированности ваших мышц). Размер варьируется от 1,5 см до 3,5 см.

Благодаря им вы можете проработать труднодоступные зоны малого таза, сделать стенки более эластичными, повысить тонус и улучшить сократительную способность.

Как правильно выбрать

Чтобы выполнение упражнений дало максимальный эффект и не доставляли неудобства или дискомфорта, важно знать, как их выбрать. При выборе тренажера обращайте внимание на следующие моменты. Если вы только начинаете тренироваться, не приобретайте слишком маленькие или большие, с утяжелением, остановите выбор на шариках стандартного размера.

Для «повышения квалификации» отдавайте предпочтение гладким приборам небольшого размера и с утяжелением, так как управлять ими сложнее, требуется больше концентрации и напряжения. Специальные вагинальные яйца также подходят тем, кто уже имеет опыт в тренировках.

Для достижения быстрого результата используйте шарики со смещенным центром тяжести (то есть сами шарики полые, а внутри находится грузик, который перекатывается и создает вибрацию, улучшают чувствительность и прилив крови к стенкам влагалища) и с шероховатой поверхностью.

Лучшим материалом для массажера является нефрит, поскольку его можно кипятить для обеззараживания бесконечное количество раз, а сам камень обладает антисептическими свойствами. Еще рекомендую такие, которые соединены прорезиненной веревочкой и желательно со шнурком (так не возникнет проблем с вытягиванием и натиранием интимных мест).

Инструкция по применению вагинальных шариков

Поскольку металлические шарики — это все же инородный предмет в стенках органов малого таза, то обязательно изучите, как правильно пользоваться. В принципе если вы приобретаете продукт в специализированном магазине, аптеке, то к нему должна прилагаться инструкция.

Рассмотрим основные правила применения. Перед каждым применением и после него промывайте шарики в теплой воде с бактерицидным средством. Важно не вводить холодный тренажер, чтобы не простудить мышцы тазового дна, а то вместо пользы получите только вред.

Необходимо помнить, что это предмет только личного гигиенического применения, поэтому ни в коем случае не передавайте их другому человеку, даже родственникам, даже попробовать. Вводить можно только при наличии смазки, природной или специального интимного средства, в противном случае есть вероятность травмировать стенки влагалища и заработать кучу неприятностей со здоровьем.

Проводить массаж нужно стоя. При введении массажёра расслабьте мышцы, а вагинальное яйцо вводите широкой стороной.

Упражнения: гимнастика для начинающих

Прежде чем преступать к занятиям с массажерами, нужно сначала освоить гимнастику интимных мышц, научиться вообще их чувствовать и понимать, как ими управлять. Вообще главным преимуществом упражнений Кегеля является то, что их можно делать дома самостоятельно и нет необходимости обращаться к тренерам, врачам или платить за занятия. Заниматься можно, когда и где угодно.

Первым делом важно находить и чувствовать мышцы тазового дна.

Помойте руки пред выполнением упражнения. Лягте на спину, введите во влагалище палец , он должен находиться у передней стенки. Напрягите мышцы будто прерываете мочеиспускание (если ваш палец ощутил сжатие, то это именно те мышцы, которые нужно использовать для упражнений).

Другим способом можно выяснить, где находятся нужные мышцы: при мочеиспускании задержите струю, если у вас получилось, то теперь вы поняли, как ощущается упражнение.

Для выполнения гимнастики подходят следующие положения.

На спине с согнутыми в коленях и слегка расставленными в стороны ногами, одна рука находится под вашей попой, другая лежит внизу живота. На животе с прямыми ногами, разложенными в стороны (таз приподнят на маленькой подушке или валике). На животе с одной согнутой ногой.

Как правильно делать упражнение? Итак, примите исходное положение. Сведите мышцы малого таза и задержите напряжение на 10 секунд. Следующие 10 секунд расслабляйте мышцы до конца. Сделайте 8-12 подходов в течение нескольких минут. Выполняйте упражнение три раза в день. Если вы только начали тренироваться и слабо определяете нужные зоны, то удерживайте напряжение 3-5 секунд.

Избегайте следующих ошибок: втягивание пупка, задержка дыхания, выталкивающие движения мышцами. Вы должны делать гимнастику легко, свободно дыша, вытягивая вверх влагалище.

Какой срок необходим для проработки мышц

Заниматься гимнастикой можно в разных положениях, не только лежа. Когда вы освоите упражнения, то сможете их делать сидя, стоя в любое время, выполняя все привычные дела и работу. Прорабатывать мышцы рекомендуется еще перед тем как поменять положение, например, встать, перед тем, как чихнуть или откашляться, если у вас были проблемы именно с недержанием мочи.

Кроме того, врачи не советуют выполнять большее количество подходов или количество «гимнастик» в день (вы можете таким образом перенапрячь мышцы и усугубить проблему). Такую предварительную гимнастику нужно выполнять месяц-полтора.

Если у вас был очень запущенный вариант и очень слабые мышцы, то процесс может занять 3-4 месяца (но все опять-таки индивидуально).

Нюансы подготовки

Теперь, когда вы прочувствовали свои мышцы тазового дна, можно приступать к упражнениям. Для правильного и эффективного выполнения упражнений важно обращать внимание на следующие моменты. Перед выполнением сократите стенки влагалища, почувствуйте нужные зоны.

Смазав массажер специальным средством, введите шары по очереди: снаружи должен остаться только шнурок. Заниматься можно в любом положении, все зависит от степени натренированности органов малого таза.

Если вы пока не уверенны в своих силах, то первое время делайте, лежа на спине, но впоследствии вы должны научиться работать с массажером стоя, так как именно в этом положении происходит наибольшая проработка всех зон. Ощутите свой ритм упражнений (выполнять массаж органов тазового дна нужно нежно, плавно и чувствовать комфорт.

Сжимайте шарики столько же времени сколько их вводили и расслабляйтесь также. Если вы напрягаете мышцы 5 секунд, то и расслабление длится тоже 5 секунд, постепенно увеличивайте время, а начинайте с 2-3 секунд, но, если можете дольше, хорошо — в идеале удержание тренажера длится 10 секунд.

Кроме того, во время выполнения упражнения важно следить за дыханием (оно должно быть ровным и плавным.

Схема упражнений

Напрягите стенки влагалища, поднимая шарики вверх. Удерживайте напряжение в течение нескольких секунд (как долго я описывала выше, все зависит от степени накачанности и эластичности мышц).

При выполнении упражнения дыхание должно быть ровным, спокойным и глубоким: это обеспечит поступление кислорода и лучшую тренировку для интимной мускулатуры. Отпустите напряжение.

Медленно расслабьтесь (эта фаза должна ровняться времени удержания напряжения, но первое время можно затрачивать столько времени сколько вам требуется для полного восстановления). Также упражнение может состоять из «выталкивания» массажера из влагалища: происходит по той же схеме.

Одна тренировка, как правило, состоит из десяти подходов. Но в зависимости от индивидуальных особенностей количество подходов может быть меньше или больше. Заниматься такой гимнастикой необходимо три раза в сутки. Большее количество раз не ускорит процесс, а только, наоборот, переутомит органы тазового дна, и они еще больше расслабятся.

Разновидности

Также еще существуют пневматические и грузовые вагинальные массажеры (но переходить к ним стоит только, когда вы полностью освоили обычные шарики, и желательно под присмотром специалиста; иначе есть риск навредить себе)

Лазерные вагинальные шарики можно использовать, если вам трудно понять насколько правильно и эффективно вы выполняете упражнения. В принципе, это тоже самое, только у них не шнурок, а маленькая лазерная указка. То есть выполняя упражнение, вы понимаете по направлению лазерной точки, что происходит с шариками: двигаются они или нет.

Если вы делаете упражнение стоя, то можете перемещать луч с одного предмета на другой выше или ниже.

Противопоказания

Куда ж без них! У вагинальных шариков есть противопоказания, поскольку они являются инородным предметом в интимных органах, вызывают стимуляцию тканей и мышц, приток крови, восстанавливают тонус.

Поэтому нельзя использовать этот интимный тренажер при:

  1. беременности (могут прописываться гимнастические упражнения без тренажеров);
  2. ЗППП (заболеваниях передающихся половым путем);
  3. кистах в яичниках;
  4. миоме матки;
  5. воспаления интимных органов, особенно в стадии обострения.

Мнения тех, кто пользовался: отзывы

Несмотря на кучу информации и обещаний производителей, всегда же хочется спросить тех, кто уже пользовался: ну и как? Так вот, я покопалась на просторах Интернета и выяснила отзывы уже «опытных» обладательниц этого предмета.

Женщины пишут положительные комментарии, делятся своими достижениями. После пары месяцев регулярных тренировок меняются ощущения как во время интимной близости с любимым человеком, так и улучшается общее самочувствие в данной зоне (особенно это касается тех, кто рожал, и не по одному разу).

Читайте также:  5 причин усталости, которые вас удивят

Женщины стали лучше ощущать свои мышцы, улучшилось качество секса, они стали чувствовать своего партнера, и в свою очередь мужчина заметил и оценил перемены. Если были какие-то проблемы со здоровьем, то комплексный подход в лечении, включая тренировки с тренажером, начали давать заметные улучшения.

Однако, я заметила, что часто есть жалобы на то, что после введения шарики никак не ощущаются, и даже двигать их не получается. После чего девушки бросают все попытки. Но тут я хочу вас предупредить.

Если после введения вы не чувствуете тренажер, не можете его перемещать внутри, то это говорит о том, что ваши мышцы еще очень слабые и не готовы к таким занятиям. Поэтому начинайте с простых гимнастических упражнений, которые я описывала. И приобретайте не большого размера со смещенным центром тяжести, так вам будет легче начать понимать суть массажа интимной зоны.

Сегодня вы узнали, как пользоваться вагинальными шариками, специальными тренажерами для прокачки вагинальных мышц. Поэтому если вы желаете не только оздоровить свой организм, но и улучшить качество интимной жизни сделайте себе подарок — приобретите эти уникальные средства.

Желаю вам выглядеть и чувствовать себя на все сто. Если у вас есть вопросы, то задавайте прямо тут, в комментариях — обязательно отвечу.

Интим-товары Шарики вагинальные в шкатулке – отзыв

Вагинальные шарики:мнение мужчины,женщины и врача.Как ухаживать за ними,применение,ощущения)

Доброго времени суток. )

Поговорим о взрослых вопросах)

Вагинальные шарики приобрела себе после родов,так как почувствовала что стала немного шире,чем нужно.

Пошла в секс-шопы, пыталась найти стеклянные,так как они на мой взгляд самые гигиеничные,но были только силиконовые.

Я остановила свой выбор на силиконовых шариках,диаметр 35 мм, со смещенным центром тяжести (внутри шарика перекатывается шарик).Нить сделана из веревки такой крученой,не очень гигиенично на мой взгляд.

Обязательным для меня было наличие шкатулки,ибо без нее крайне неудобно и “чисто” сушить шарики после использования.

Так же для использования шариков вам понадобится смазка (если у вас так же,как у меня силиконовые, то смазка БЕЗ спирта. У меня Contex )Кроме смазки еще надо жидкое мыло и антисептик

Девушка в секс-шопе сказала,что мне нужны шарики для начинающих (диаметр 30 мм+),хотя до родов я 2 года делала упражнения Кегеля.И она мне сказала,что их надо сжимать разжимать.

На деле.все оказалось иначе. шарики плотно залегли вовнутрь и сжимать их не было возможности,думала,что купила неправильный размер,расстроилась,но продолжала с ними просто ходить, от 15 минут в 1й день до часа через 3 недели.И, о чудо через 3 недели появился 1й результат, у меня никогда не было чувствительности в позе “женщина сверху”, а тут прям сильно так.

Мнения: Я :теперь я кайфую от позы,когда я сверху)да там стало поуже

Муж: муж стал меня сильнее чувствовать,ему нравится еще больше

Врач: вагинальные шарики хороши для здоровья мягких тканей влагалища, профилактика недержаний мочеиспусканий, могут помочь при родах в будущем

Но польза будет только в том случае,если мы ничего себе туда не занесем)))Как подготовить шарики к использованию?

1.Берем коробочку,снимаем верхнюю крышку

2.Моем руки,желательно жидким мылом

3.Промываем шарики проточной водой комнатной температуры (мои силиконовые шарики нельзя мыть в горячей воде, стеклянные все равно какой)

4.Брызгаем антисептиком ( у меня мирамистин,так как он не убивает микрофлору)

5.Наносим смазку на 1й шарик,не много

6.Вставили и моем руки

7.Моем руки,достали шарики,под проточной водой моем,с жидким мылом. прыскаем антисептиком,убрали в коробочку (крышку не закрываем до полного просыхания)

ВЫВОДЫ :

1.Лучше выбирать шарики,скрепленные силиконовой нитью

2.Приобрести смазку к силиконовым шарикам без содержания спирта ( в секс-шопах цена на смазку завышена в 2-3 раза,лучше приобрести ее в аптеке)

3.Лучше если будет коробочка для шариков

4.Стеклянные шарики-самые гигиеничные

5.Не ждите результатов сразу

Пока я ношу эти шарики по 1 часу в день, во время месячных не использую, никак их не сжимаю,просто хожу/сижу/занимаюсь домашними делами.Когда эффект от них перестанет нарастать,куплю шарики меньшим диаметром

Сейчас я пользуюсь ими 2,5 месяца и довольна)

Цена моих шариков 450 рублей (при покупке коробочка должна быть запечатана)

Вагинальные шарики: назначение, применение, польза

1. Что означает – профилактическое применение вагинальных шариков?
Профилактика – это предупреждение заболеваний. Вагинальные шарики «Bangdeli Qinggongwan» Clean Point рекомендуются к постоянному применению женщинам детородного, пред-, после-, климактерического возраста, ведущим половую жизнь, имеющим незащищенные сексуальные контакты для предупреждения разного рода гинекологических заболеваний. В профилактических целях рекомендуется использовать 2 шарика в месяц, по одному за 7 дней до начала менструации и по истечению 3 дней после ее окончания. Это поможет вам избежать множества проблем предменструального синдрома, обеспечит полноценное очищение матки и влагалища после критических дней, позволит на долго сохранить молодость и красоту.

2. Каковы причины женских заболеваний и чем может помочь вагинальный шарик?
Анатомические исследования подтверждают, что у женщин после деторождения расширяется влагалище, стенки матки и влагалища уже не такие гладкие, как у молодых девушек, появляется много складок и скрытых впадин, в которых после месячных накапливаются сгустки не вышедшей крови, остатки эпителиальной ткани. При определённой температуре и влажности матка и влагалище являются идеальным местом для размножения бактерий и вирусов, что приводит к различным женским заболеваниям мочеполовой системы. Кроме того, во время регулярных месячных кровотечений, родов (особенно при кесаревом сечении) нарушается целостность сосудов, нарушается внутренняя секреция и обмен веществ, происходит застой крови, что очень сильно влияет на пищеварительную систему, снижается работа почек и печени, наблюдается сердечная недостаточность, появляются проблемы с лёгкими. Всё это приводит к заболеваниям внутренних органов, к появлению на лице тёмных пятен, морщин, ожирению и т.д. Вагинальные шарики имеют свойство снимать воспалительные процессы, регулировать внутреннюю секрецию, способствуют выведению бактерий и токсинов, которые оказывают разрушающее действие на организм.

3. Достаточно ли одного шарика для того, чтобы ощутить положительный результат?
В случае проблем, которые легко поддаются лечению, к которым можно отнести предменструальный синдром, расстройства менструального цикла, болезненные менструации (дисменорея) и др. (если отсутствуют анатомические проблемы развития), один шарик может помочь уменьшить проявление симптомов, защитить организм от возникновения заболеваний и улучшить ваше самочувствие. Возможны случаи обострения заболеваний при использовании первого шарика, что говорит о скрытых проблемах со здоровьем, которые подлежат обязательному дальнейшему лечению. Естественно, положительный результат при наличии более сложных гинекологических заболеваний возможно достигнуть только после прохождения полного курса лечения шариками. Минимальный курс состоит из 6 шариков, иногда необходимо пройти 3-4 курса для получения положительного результата, и в любом из клинических случаев рекомендуется консультация лечащего врача.

4. Каким образом вагинальные шарики способствуют омоложению организма?
На красоту и здоровье женщины влияет уровень секреции ее половых гормонов. С возрастом функциональная способность яичников уменьшается, уровень секреции женских половых гормонов снижается, женское лицо становится старее, появляется сухость влагалища, уменьшается либидо. Шарики улучшают кровообращение, нормализуют гормональный баланс и тем самым способствуют улучшению внешнего вида женщины. Воздействуя также на тонус клеток, шарики делают мышцы влагалища более упругими, уменьшают сухость и усиливают чувствительность. При применении препарата нормализуется кровообращение, восстанавливается баланс внутренней секреции, уходит тусклость цвета кожи, пигментные пятна, угри, лицо выглядит ухоженным и молодым.

5. Чем полезно применение вагинальных шариков женщинам, у которых климакс?
Для периода климакса характерны различные климактерические расстройства. Первыми у женщин возникают, так называемые, ранние нарушения (“приливы жара”, потливость, перепады настроения, нарушения сна), затем средне-временные (проблемы с мочеиспусканием, сухость во влагалище, сексуальные проблемы) и, наконец, поздние, или обменные нарушения – сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и дегенеративные заболевания центральной нервной системы. Чем могут помочь в этом случае вагинальные шарики?
1) Снижение количества эстрогенов в период климакса дает толчок развитию атеросклероза, что сразу же проявляется в активном развитии ишемической болезни сердца и повышении артериального давления. Вагинальные шарики «Bangdeli Qinggongwan» Clean Point способствуют восстановлению уровня выделения женских гормонов – эстрогенов, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
2) Во время климакса интимные отношения довольно проблематичны. Слизистая оболочка мочевыводящих путей и влагалища теряет свою эластичность, становится легкоранимой, и вместо удовольствия от общения с любимым женщина испытывает боль, стыдится непроизвольного выделения мочи. Вагинальные шарики регулируют работу половых желез, что помогает решить вопрос сухости влагалища. Женщинам, которые ощущают сухость внутри влагалища, рекомендуется подержать шарик 20-30 секунд в кипячёной воде комнатной температуры перед его введением.
3) У женщин после пятидесятилетнего возраста, особенно у тех, кто уже находится в послеклимактерическом периоде, существует повышенный риск возникновения таких заболеваний, как остеопороз, атеросклероз, различные опухолевые заболевания, которые вначале протекают бессимптомно и обнаруживаются лишь при специальном обследовании. Поэтому, посещение гинеколога и применение вагинальных шариков для таких женщин – обязательно, в целях профилактики заболеваний органов малого таза.
4) Внешность тоже доставляет немало хлопот. Из-за недостатка эстрогенов кожа истончается, иссушается. В результате, лицо “обзаводится” новыми морщинками, нездоровым цветом. Кожа теряет эластичность, грудь обвисает, редеют волосы, нарушается психологическое равновесие, все чаще подступают уныние и депрессия. Тело теряет шелковистость, упругость. Но всех этих проблем можно избежать или хотя бы сгладить их остроту. Просто их не нужно запускать, не надеяться, что они разрешатся сами собой. Надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом-гинекологом и начать применение вагинальных лечебно-профилактических шариков.

7. Через сколько дней после аборта и родов можно использовать шарик? Можно ли использовать шарик после резекции матки и яичника?
Матка после аборта представляет собой обширную рану. Очень сильное действие шарика может привести к сильной боли, поэтому использовать шарик нужно не раньше, чем через 30 дней после родов или аборта (при отсутствии осложнений). После родов во время кормления грудью также не рекомендуется использовать шарик. После любых оперативных вмешательствах применение вагинальных шариков возможно только после полного выздоровления (минимум через 2-3 месяца, а, при наличии осложнений, через 6 месяцев после операции) под наблюдением лечащего врача, после консультации, так как шарик обладает выраженными эффектами воздействия.

8. Какие есть ещё противопоказания, кроме беременности и менструального цикла?
Использовать вагинальные шарики не рекомендуется также в случаях:

болезни крови;

кризовое течение гипертонической болезни;

аллергия на компоненты продукта; наличие ранее анафилактического шока;

сахарный диабет в фазе декомпенсации и с тяжелыми поражениями органов;

девственности;

беременности.

9. Можно ли применять вагинальные шарики тем женщинам, у которых полип матки, миома матки?
Шарики очень эффективно решают такую проблему, как полип матки. Курс лечения составляет 6-12 шариков с соблюдением правил его применения.
Вагинальные шарики также очень хорошо действуют при миоме матки, при этом нормализуется кровообращение, отслаивается некротическая ткань и стимулируется рост новой здоровой ткани. Курс лечения обычно составляет 12 шариков.
Следует отметить, что в случае оперативного лечения этих заболеваний, следует прекратить применение вагинальных шариков до полного выздоровления и заживления тканей (2-3 месяца), после чего можно продолжить применение шариков после консультации с врачом.
Также важно помнить, что вагинальные шарики нельзя применять при кровотечениях, в таком случае стоит прекратить применение шариков до тех пор, пока не наступит полное восстановление состояния и только после консультации с врачом.

10. Можно ли вести половую жизнь во время использования шариков?
Во время использования вагинальных шариков можно вести половую жизнь, предварительно вынув шарик из полости влагалища и очистив ее способом спринцевания отваром ромашки. По истечении 3 часов можно вступать в половой контакт.

11. Может ли быть нарушение менструального цикла во время применения вагинальных шариков?
Во время использования вагинальных шариков активизируется кровообращение и улучшается микроциркуляция тканей стенок влагалища, матки, что стимулирует тонус мышц, работу половых желез и нормализует менструальный цикл. Матка и яичники являются стимуляторами нормального менструального цикла, поэтому изменение цикла при использовании вагинальных шариков – это допустимое явление, которое может свидетельствовать о положительном изменении в работе репродуктивной системы.

12. Можно ли использовать вагинальные шарики в период подготовки к беременности?
Использование вагинальных шариков «Bangdeli Qinggongwan» Clean Point рекомендовано женщинам детородного возраста в целях предупреждения гинекологических заболеваний, что есть показанием для подготовки женского организма к желаемой беременности. В профилактических целях рекомендуется использовать 2 шарика в месяц, по одному за 7 дней до начала менструации и по истечению 3 дней после ее окончания, соблюдая рекомендации по применению. В случае имеющихся гинекологических заболевании следует пройти полный курс применения шариков – 1 упаковка – 6 штук. При необходимости повторить курс, но в любом случае применять шарики до беременности, поскольку их применение противопоказано беременным женщинам.

Читайте также:  Сам себе массажист - методика точечного массажа

13. Почему при использовании шариков у некоторых женщин появляется неприятное ощущение в области живота, бывает зуд во влагалище?
Чувство дискомфорта в области живота во время применения шариков – допустимое явление. Боль происходит в результате адсорбции (поглощения примеси из газов или жидкости адсорбентом, то есть шариком) и сокращения влагалища в том месте, где протекает воспалительный процесс. При дальнейшем лечении шариками боль постепенно уменьшается и проходит.
Кроме этого шарик, состоящий из множества растительных экстрактов и масел, может способствовать возникновению зуда, который возникает вследствие чувствительности тканей влагалища к самому шарику, а также к накоплению омертвевших тканей и их токсинов, которые впитывает в себя шарик. В таких случаях рекомендуется спринцевание лечебными травами (например, ромашкой).

14. Как узнать, что вагинальный шарик действует правильно на организм?
Обычно при использовании вагинальных шариков отмечается выход из полости влагалища «белых сгустков», «кусочков эпителиальной ткани», «кровянистых выделений» – это последствия отслаивания некротической ткани, омертвевших клеток вместе с бактериями, и остатков кровяных выделений, которые скапливаются на стенках влагалища, способствуя росту патогенной микрофлоры. Выделение таких сгустков – показатель того, что происходит процесс очистки организма. Благодаря своему воздействию, шарик способствует отслаиванию омертвевших клеток эпителиальной ткани, очищая организм, а также стимулирует рост новой ткани. Специфические травы, входящие в состав шарика, усиливают функциональность и чувствительность клеток, устраняют мёртвые клетки, застой крови, предотвращая этим воспалительные процессы.

15. Можно ли проходить инструментальные методу исследования мочеполовой системы при использовании вагинального шарика?
Рентгенологическое обследование органов малого таза, ультрозвуковая диагностика, инструментальные исследования прямой кишки предполагают предварительное извлечение шарика и спринцевание отваром ромашки.

+38- 067-9998884(Киевстар) Skype: dovgal_vladimir

+38- 044-5920942(прямой киевский номер) ICQ: 565-366-684

Как использовать вагинальные шарики. Интимные тренировки и упражнения Кегеля

Одни из самых любимых секс-игрушек для многих женщин – красивые и полезные вагинальные шарики. Это отличный подарок для каждой девушки, ведь среди множества разновидностей шариков можно выбрать то, что наверняка понравится и принесет пользу и удовольствие.

Как выбирать вагинальные шарики для тренировки

О том, какие бывают вагинальные шарики , я рассказывала вам чуть раньше. Выбирая шарики для тренировок, обратите внимание в первую очередь на размер и вес шариков. Начинать лучше с простых вариантов, диаметром около 3 см и небольшого веса. Если в тренажерном зале новичку со слабыми мышцами дать тяжелую штангу, он потянет себе спину, вместо того чтобы укрепить её. Точно также и тут: если выбрать слишком тяжелые шарики для интимных мышц, вы скорее растянете себе всё, а не укрепите. Именно поэтому я рекомендую для начала научиться делать упражнения Кегеля без дополнительных аксессуаров.

Как начать интимные тренировки

Почувствуйте свои мышцы тазового дна, именно те, которые удерживают все внутренние органы на месте и контролируют работу сфинктеров. Мягко сократите лонно-копчиковую мышцу, как бы закрывая анальный сфинктер, вход во влагалище и мочеиспускательный канал. Если это ваши первые знакомства со своим телом, можете положить ладошку на промежность, чтобы чувствовать всё лучше – под ладошкой тело должно мягко втягиваться как бы вверх.

Многие специалисты рекомендуют проверить, ТО ли вы сокращаете, в туалете, пытаясь остановить мочеиспускание. Сильные мышцы с легкость «перекроют кран», но даже на начальном этапе так вы сможете понять, где именно находится эта мышца и как она работает.

Еще один способ убедиться, что вы двигаете телом – вставить пальчик во влагалище и почувствовать, как во время сокращения мышцы входа тесно обхватывают его. Примерно то же (только более интенсивно) чувствует мужчина, когда вы обхватываете его член мышцами влагалища. Можете, например, покашлять, чтобы понять, на что способны мышцы по максимуму сейчас. А потом сравнить через месяц тренировок.

Как сокращать интимные мышцы

Делайте сокращения мягко и плавно, желательно на вдохе, чтобы подтягивать всё вверх, а не «вытуживать» вниз. Не подключайте пресс и ягодицы, чтобы случайно не сделать «выдавливающее» движение мышцами. Можете представлять себе мысленно, как вы при сокращении закрываете все сфинктеры и втягиваете мышцу вверх, как бы затягивая вход во влагалище внутрь.

На выдохе плавно отпустите напряжение, чтобы мышца расслабилась и «растеклась». Именно во время расслабления мышца наполняется кислородом и запускаются все необходимые нам процессы. Когда вы научитесь с легкостью делать такие упражнение Кегеля по 20-50 за раз несколько раз в день, стоит переходить к тренировкам с вагинальными шариками. Они дадут вам возможность почувствовать больше и более тонко отрегулировать все процессы.

Как подготовить интимный тренажер к использованию

Тщательно вымойте шарики перед использованием, нанесите пару капель смазки на вход во влагалище и плавно введите шарики внутрь (или один шарик). Попробуйте во время введения втянуть мышцы входа вверх, помогая «всосать» шарики внутрь. Поиграйтесь с ощущениями, подтягивая и отпуская мышцы и двигая шариками внутри. Почувствуйте, как шарики слегка подрагивают и вибрируют при движениях – это не только возбуждает, но и усиливает вашу чувствительность. Чем более тонкие ощущения вы можете различить, тем приятнее будет вам в сексе.

Упражнения для интимных тренировок с вагинальными шариками и без них

Вы можете делать различные техники сокращения мышц. Все эти упражнения можно делать и без шариков, но с ними тренировка будет эффективнее и приятнее. Для начала потренируйтесь делать медленные втягивания и медленные расслабления, в ритме вальса – раз-два-три, раз-два-три. Делайте это движение столько, сколько захотите, но раз 20 за один подход, пожалуй, можно считать средним уровнем для тренировок с шариками. Не забывайте полностью расслабить мышцы, можете проверять ладошкой, чтобы тело «растекалось» и становилось мягким в момент расслабления.

Удержание напряжения

Следующее движение – подтянуть шарики вверх и удержать напряжение в статике. Статические упражнения очень эффективны для развития силы интимных мышц, поэтому не забывайте делать их, конечно же с удовольствием. Подтяните шарики вверх и сосчитайте до пяти, не ослабляя напряжение. Если держать равномерную силу сжатия 5 секунд слишком сложно, начинайте с двух-трех. Мягко расслабьтесь и повторите упражнение – столько, сколько вам будет комфортно.

Частые мигания

Еще одно приятное упражнение – быстро-быстро «моргать», напрягая и расслабляя мышцы как можно чаще. Это очень приятное движение, ведь шарики при этом очень мягко и очень часто вибрируют, перемещаясь вверх-вниз, и массируют ваши эрогенные зоны. Попробуйте поделать такие упражнения минутку без остановки. Так вы очень быстро увеличите приток крови к органам малого таза, усилите возбуждение и, вполне возможно, захотите перейти от тренировок к удовольствиям.

Достаточно «продвинутое» упражнение – так называемый «лифт». Подтягивайте шарики немного вверх, задерживаясь на «первом этаже» на несколько секунд, затем, не опуская его вниз, подтягивайте на этаж выше, снова задерживая на несколько секунд, и еще один этаж вверх, задерживая еще немного. Вы можете сами выбирать, сколько этажей у вас будет – три или больше. Чем более продвинуты вы в тренировках, тем легче вам будет «разбивать» силу сжатия входа на разные «этажи». Не забудьте спустить лифт, медленно отпустив лифт до самого-самого низа, чтобы тазовое дно расслабилось и стало мягким.

Танец

Еще одна приятная и интересная техника… в общем-то и не совсем техника, а скорее танец интимных мышц. Включайте любимую музыку и двигайте шариками в такт музыке. Главное, на что стоит обратить внимание – не забывать о расслаблении и ни в коем случае не выдавливать шарики вниз. Во время такой музыкальной тренировки вы сможете экспериментировать, сочетая все техники и различные движения. Кстати, движения телом, в особенности бедрами, будет еще одной дополнительной техникой и бонусом к вашим тренировкам.

Все эти упражнения с шариками будут не только полезными, но и приятными, ведь внутри вас будет усиливаться возбуждение и улучшаться кровообращение не только за счет работы мышц, но и благодаря массажу шариками и приятным вибрациям. Попробуйте проделывать их (без шариков) во время секса мужчиной – это точно не останется незамеченным!

Где можно делать интимные упражнения

Экспериментируйте с упражнениями в различных положениях: стоя, сидя, во время ходьбы. И не забывайте о хорошем настроении и выражении лица! Ведь эти упражнения легко можно делать незаметно для окружающих во время прогулок или даже сидя в офисе на работе, если на вашем лице играет легкая улыбка и глазки блестят, а не отражается сила напряжения и сосредоточенность сурового спортсмена, поднимающего 100-килограммовую штангу.

Важный нюанс: не ходите с шариками просто так, ничего не делая. Это все равно что взять гантели в руки и, вместо того чтобы делать какие-то упражнения для рук, просто сесть и дать им повиснуть. Руки вы так точно не накачаете, а вот мышцы можете вполне растянуть.

Какие еще бывают интимные тренажеры

Для еще более интересных и эффективных тренировок существуют специальные тренажеры , которые реагируют силой вибрации в ответ на хорошее сжатие, или даже передают информацию о качестве ваших тренировок на приложении в вашем смартфоне.

С помощью такого тренажера вы можете создавать свои программы тренировок, достигая намеченных результатов. Принцип действия остается тем же: чередовать напряжение с расслаблением, и не делать движений, направленных вниз.

Шарики без соединительной нити – это более продвинутый вариант, который подходит для тех, кто уже достаточно долго занимается упражнениями Кегеля и без аксессуаров, и с шариками. Их легче «выронить», поэтому мышцы тазового дна просто вынуждены быть все время тренировки в тонусе. Вы можете делать все те же упражнения с ними, что и с обычными шариками, но полностью расслабиться вы сможете, только вынув шарики.

Что после тренировки?

После тренировки не забудьте расслабить мышцы и мягко вытянуть шарики за соединительную нить, тщательно вымыть и сложить в коробочку для дальнейших тренировок. Многие девушки переживают, что шарики смогут застрять или потеряться во влагалище. Хочется напомнить, что влагалище, в отличии от пятиметрового кишечника, имеет глубину около 12 см, и его своды вполне легко нащупать пальцами. Скорее всего при достаточной степени увлажненности шарик без соединительной нити сам выпадет из вас, как только вы полностью расслабите мышцы. Это и будет отличным тестом на умение убрать напряжение. Если же они не хотят выкатываться, просто вытащите их пальцами или потяните за петельку.

Как часто можно делать упражнения Кегеля?

Вы можете тренироваться хоть несколько раз в день, доводя суммарно до 200 сокращений и больше, но я очень рекомендую – лучше понемногу, но каждый день, чем сделать сразу 500 сокращений и потом забыть на полгода.

Интимные тренировки во время беременности и в особенных ситуациях

Обязательно делайте перерыв во время менструации – не стоит нагружать тело в этот период. Если вы планируете заняться своими интимными мышцами во время беременности, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом, можно ли вам делать упражнения Кегеля и можно ли использовать при этом шарики.

Если у вас уже есть проблемы с интимным здоровьем, например, опущение, вам стоит начинать упражнения без шариков, а затем выбрать для себя один вагинальный шарик, который будет занимать меньший вагинальный объем, и затем уже переходить к сдвоенным шарикам.

Идеальный вариант для покупки тренажера для интимных мышц – набор вагинальных шариков , в котором будет и оболочка для двух шариков, и оболочка для одного шарика, и возможность комбинировать вес шариков и использовать их без нити, как продвинутый вариант.

Ссылка на основную публикацию