Сложности женского оргазма

Что нужно знать о женском оргазме?

Согласно статистике, лишь 30% женщин постоянно испытывают оргазм во время секса, другие же испытывают его изредка. 70% женщин не испытывают оргазм от проникновения и нуждаются во внешней стимуляции клитора. Пока многие мечтают о “далеком и недостижимом” вагинальном оргазме, кто-то довольствуется лишь мастурбацией.

Не так давно было доказано, что с физиологической точки зрения оргазм не способны испытывать только те женщины, у которых есть нарушения в работе нервной системы: врожденные или по причине травм. Но таких единицы.

Существуют случаи “аноргазмии”, вызванные психологическими травмами, стрессом или нарушениями в работе гормональной системы.

Но в большинстве случаев причина — в комплексах. Оргазму могут помешать стеснение и незнание собственного тела.

Что такое оргазм?

Физиологически — это серия непроизвольных и приятных мышечных сокращений. Сокращаются мускулатура влагалища, шейка и тело матки, анальное отверстие и уретра (мочеиспускательный канал). Количество сокращений может варьироваться от 3 до 15 раз с интервалами примерно 0.8 секунды. Сигнал от зоны стимуляции поступает в мозг, который, в свою очередь, отвечает приятными ощущениями в теле. Ученые, которые наблюдали за реакцией мозга во время оргазма отметили, что в этот момент все мозговые зоны одновременно активируются, и он как будто “включается”.

С точки зрения психологии, оргазм — это высвобождение стресса и эмоций. Реакция после оргазма индивидуальна у каждой женщины. Кто-то непроизвольно плачет, а кому-то сразу хочется уснуть. В целом оргазм положительно влияет на психологическое состояние человека: уровень стресса падает, самочувствие улучшается, работа иммунной системы активизируется.

Виды оргазмов

Мы уже знаем, что оргазм — это сокращение различных мышц и реакция мозга. Поэтому не совсем корректно разделять оргазм на виды. В современной сексологии придерживаются мнения о том, что и внешняя (клитор) и внутренняя (влагалище, анус) стимуляция воздействуют на клитор, который передает в мозг сигнал об оргазме.

Кстати, клитор — это не только небольшой бугорок снаружи, над входом во влагалище. Это скорее внутренний орган, чем внешний, и только головка и капюшон являются его видимыми частями. Все остальное скрывается внутри таза и спускается вниз по обе стороны вульвы. Отсюда и гипотеза о том, что клитор — единственный орган, который отвечает за оргазм женщины.

Ощущения от стимуляции разных зон зависят от индивидуальной чувствительности каждой отдельно взятой женщины. Поэтому сложно дать точное определение “нормальному” оргазму и, тем более, понять, где начинается отклонение от нормы.

Внешняя стимуляция клитора

Оргазм от внешней стимуляции клитора доступен большинству женщин, так как наружная часть клитора состоит из большого количества нервных окончаний и очень чувствительна. Стимуляция клитора вызывает реакцию, которая передается в мозг. Для большинства это самый легкодостижимый и непродолжительный вид оргазма, а некоторые женщины испытывают множественный оргазм от подобной стимуляции.

Исследования показывают, что множественный оргазм доступен только женщинам. Причина в том, что определенные отделы мозга мужчины “теряют связь” с гениталиями после оргазма, а у женщины они остаются “включенными”.

Внутренняя стимуляция клитора

Развивается при воздействии на внутреннюю часть клитора через переднюю стенку влагалища. Именно в этой области, на расстоянии примерно 3-4 см от входа во влагалище, можно прощупать небольшое утолщение стенки влагалища – известную всем “зону G”. Эта зона — средоточие большого количества нервных окончаний. Поэтому их стимуляция в сочетании со стимуляцией клитора изнутри часто вызывает более продолжительный и интенсивный оргазм, сопровождающийся эмоциональными всплесками.

Существует теория о том, что оргазм от внутренней и внешней стимуляции передается по разным нервным каналам, и именно это может быть причиной того, что для некоторых женщин оргазм от внутренней стимуляции более яркий, чем от внешней. Теория основывается на исследованиях нескольких женщин с повреждениями спинного мозга. Несмотря на разрыв нерва, который соединяет клитор с головным мозгом, эти женщины чувствовали прикосновения к влагалищу и шейке матки, некоторые из них испытывали при этом оргазм.

Шейка матки — маленький канал, который находится в верхней части влагалища. Во время возбуждения он удлиняется, уходит вверх и в сторону, поэтому стимуляция этой зоны возможна только с помощью члена или фаллоимитатора, пальцами туда не дотянуться.

Некоторые женщины могут не испытывать ярких ощущений в первый раз, в этом случае можно развивать чувствительность зоны G и внутренней стенки влагалища с помощью пальцев или специального вибратора с изогнутой головкой.

Считается, что стимуляция точки G может привести к своеобразной женской эякуляции (сквирту) – выделению небольшого количества прозрачной жидкости. В ее состав входит моча и некоторые биологически активные вещества, характерные для мужского организма. В женском организме они выделяются жировыми клетками. Например, ПСА – вещество, продуцируемое у мужчин простатой. Женская эякуляция развивается далеко не у всех и не при каждом половом контакте.

По похожему принципу происходит оргазм от анальной стимуляции. Это больше характерно для мужчин, так как через воздействие на прямую кишку идет стимуляция предстательной железы (простаты). Но иногда анальные оргазмы встречаются и у женщин. Эта зона имеет ещё больше нервных окончаний, чем “точка G”.

Большинству женщин сложно расслабить мышцы ануса, так как они непроизвольно сжимаются при любом контакте. Понадобится некоторое время, чтобы начать получать удовольствие сначала от анальных ласк пальцами и игрушками, и только после этого можно переходить к анальному сексу и осваивать эрогенные зоны.

Миотонический оргазм

Это разрядка, которую можно получить, сильно сжав бедра и нижнюю часть пресса, без стимуляции половых органов. Иногда можно испытать подобные ощущения во время занятий спортом или йогой, так как при определенных упражнениях кровь притекает к половым органам, и задействуются нужные мышцы.

Почему у некоторых женщин не бывает оргазма?

Оргазм развивается вследствие взаимодействия периферической и центральной нервной системы (ПНС и ЦНС). Начинается все с полового возбуждения, возникающего при воздействии на ЦНС. Затем возбуждение усиливается путем стимуляции эрогенных точек, расположенных в области ПНС. Сигналы о возбуждении передаются в ЦНС, многократно усиливаются и проявляются в виде возбуждения и оргазма.

С точки зрения психологии, комплексы, неуверенность в себе, убеждения, что секс — это что-то грязное или постыдное, рождают нарушения в цепочке ЦНС – ПНС или ПНС – ЦНС. Что мешает развитию полноценного полового акта, получению удовольствия от процесса и, как следствие, получению оргазма.

С физиологической точки зрения некоторым женщинам немного проще получить оргазм, чем другим. Например, чем ближе клитор расположен ко входу во влагалище, тем больше вероятность получения клиторального оргазма от секса с проникновением, так как член, проникая во влагалище, стимулирует и бугорок клитор.

Незнание собственного тела, эрогенных зон и стеснительность, которая мешает изучать себя и рассказывать о своих предпочтениях и желаниях партнеру — частые причины отсутствия удовольствия от секса и оргазма.

Что делать?

Физиологические особенности легко корректируются. Например, если клитор располагается недостаточно близко ко входу во влагалище, его можно стимулировать рукой или игрушкой. Если хочется ощущения более глубокого проникновения или нужно направить член партнера в определенную зону, лучше всего подойдет поза “наездницы” и т.д.

Психологические установки нужно проработать самому, со своим партнером или психологом. Постарайтесь проследить, какие мысли часто отвлекают вас во время секса или мастурбации, за что цепляется мозг, есть ли у вас комплексы, осознанные или скрытые, которые не позволяют, например, попробовать определенную позу, высказать желание партнеру или просто расслабиться во время мастурбации. Начните с проработки этих мыслей.

У всех разная чувствительность. Но все же у большинства она нарастает с опытом. Увеличить ее можно, как вместе с партнером, так и самостоятельно. При работе вместе с партнером важно полностью раскрыться и довериться ему. Так можно выявить любые эрогенные зоны и довести оргазм до совершенства. Чтобы победить рутину привычного секса, его стоит разнообразить.

Мастурбация помогает тренировать мышцы и связи нервных окончаний с мозгом, которые отвечают за удовольствие. Начните узнавать свое тело и закрепите в подсознании приятные ощущения.

Женский оргазм отличается от мужского. Он в гораздо большей степени зависит от эмоционального состояния и от правильности выбора эрогенных зон. И если изначально только четверть женщин испытывают оргазм при половом контакте, при умелой тренировке этого может добиться практически любая.

Тайны женского оргазма

Оргазм является мощным положительным стрессом для всего организма. На пике полового удовлетворения эмоциональное возбуждение очень велико. Ощущение сладострастия воздействует на партнеров так сильно, что они с трудом различают предметы окружающей обстановки. Происходящие в организме физические и психические процессы многие выражают вздохами, стонами, крепкими объятиями, не контролируемыми волей партнеров. Оргастическая разрядка возможна как у мужчины, так и у женщины. Семяизвержение способствует большей эмоциональной насыщенности оргастических переживаний женщины. В отличие от мужчин женщины предпочитают продолжение возбуждающих фрикций. Их оргазм продолжительнее мужского, и времени для его достижения им надо больше, чем мужчинам. Некоторые партнерши хотят продлить радость полового общения с любимым человеком. Чувственные ощущения женщин существенно отличаются от сексуальных впечатлений мужчин. Знание их пристрастий и вкусов украсит любовные отношения обоих партнеров, сделает их разнообразнее и богаче. Главное – мужчина должен знать, что вызывает желание у его партнерши. Многие женщины недовольны тем, что партнер мало времени отводит на любовную прелюдию, и они по-своему правы.

Мужчину сравнительно легко удовлетворить, так как центр его сексуального желания сосредоточен главным образом в половых органах. Их непосредственная стимуляция обычно приводит мужчину к оргазму. Женщинам этого недостаточно. Если конечная цель мужчины – достижение собственного оргазма, то для женщины это вовсе не обязательно. Есть и такие, которым он вообще не нужен. Однако ни одной женщине не понравится партнер, торопящийся к своей конечной цели. Такой партнер, естественно, не сможет сексуально удовлетворить женщину, поскольку ей требуется больше времени для достижения полноценного оргазма. Женщины переживают оргазм более эмоционально, чем мужчины. Выделяют два основных типа женского оргазма – вагинальный и клиторальный.

Вагинальный оргазм возникает во время полового акта и достигается при глубоких ритмичных фрикциях внутри влагалища. Женщины с этим типом оргазма способны испытывать сильное возбуждение при активной стимуляции точки G и стенок влагалища. Клиторальный оргазм достигается при активных ласках области клитора. Такая стимуляция может проводиться во время полового акта именно в тех позициях, при которых лобковая кость мужчины соприкасается с клитором или когда пенис давит на малые половые губы, которые соединены с этой эрогенной зоной.

Многие представительницы слабого пола испытывают оргазм только при прямой стимуляции клитора с помощью пальца или языка. Все зависит от того, что нравится самой женщине. Оргазм женщины всегда разнообразен. Это зависит от степени усталости, от того, как часто она занимается любовью и какой тип стимуляции предпочитает. Если женщина длительное время встречается с одним партнером, это зависит еще и от эмоционального настроя и степени доверительности отношений, которые сложились между ними. У многих женщин во время оргазма сокращаются мышцы таза, которые опытный мужчина почувствует пенисом, находящимся во влагалище. Но сокращение тазовых мышц – это не абсолютный показатель оргазма. Иногда в оргазме принимают участие другие мышцы. Однако у большинства женщин на пике сексуального возбуждения сокращаются именно тазовые мышцы. Женщины намного многограннее в проявлении чувств во время оргазма, чем их партнеры. В минуты высшего наслаждения они могут кричать, стонать, извиваться всем телом. Встречаются такие, которые реагируют на оргазм громким смехом. Некоторые ведут себя спокойно, выражая свои чувства только посредством мимики. Женский оргазм распространяется волнообразно от области клитора и влагалища. Ощущения при этом индивидуальны. Некоторые видят яркую вспышку, другие говорят, что у них все темнеет перед глазами и они почти теряют сознание. У некоторых женщин в момент оргазма происходит выброс прозрачной жидкости, которая вырабатывается железами, расположенными около входа в матку. После оргазма у женщин наступает заключительная фаза сексуального возбуждения. Она длится дольше, чем у мужчин. Возбуждение постепенно спадает, но если в это время начать стимуляцию половых органов, женщина достигнет второго и третьего оргазма.

Некоторые женщины не всегда достигают оргазма. Установлено также, что 90% женщин приходят в экстатическое состояние во время любовной прелюдии к половому акту. Представительницы слабого пола, в отличие от большинства мужчин, способны испытывать множественный оргазм. Причина такой способности заключается в том, что женщина не нуждается в восстановительном периоде. Во время множественного оргазма женщина может испытывать все большее и большее возбуждение, которое может привести даже к потере сознания от получаемого удовольствия. Если партнерша хотя бы один раз испытала множественный оргазм, она будет стремиться именно к нему. Другие женщины, наоборот, сопротивляются последующей сексуальной стимуляции из-за неприятных или болевых ощущений, которые они начинают испытывать уже после наступления оргазма. В любом случае множественный оргазм – это не главное для женщины, если только она сама не хочет этого. После оргазма женщине просто необходимо продолжение физической и эмоциональной близости со своим партнером: разговор, объятия, поцелуи и т. п. Реакция в послеоргазменной фазе зависит от отношений между партнерами. Если отсутствуют истинные чувства, женщина может испытывать опустошенность и тревогу. Такие же чувства можно испытывать, если один из партнеров достиг оргазма, а другой нет. Наоборот, если партнеры любят друг друга, после достижения оргазма женщина будет испытывать огромное удовлетворение. Некоторые женщины, испытав оргазм, впадают на короткое время в полубессознательное состояние, другие, наоборот, испытывают прилив энергии и хотят продолжения. В любом случае партнер не должен ставить конечной целью при занятиях любовью достижение женщиной оргазма. Половой акт, где оргазм не является самоцелью, доставит партнерам удовольствие другого плана. Влюбленные ощутят физическую и эмоциональную близость, которая принесет им успокоение, приятное чувство расслабленности и удовлетворенности.

Женщины в момент наступления оргазма испытывают смешанные чувства. Все чувственные ощущения идут от клитора. Слух, зрение, обоняние снижены или утрачены. После этого по всему телу разливается приятное тепло. Завершается все пульсацией в области влагалища. Оргазм у женщин в среднем длится 3-10 секунд, у некоторых – до 1 минуты. В это время наружная часть влагалища ритмично сокращается от 3 до 15 раз. Большое количество влагалищных сокращений вызывает более мощный оргазм. Внутренний слепой конец влагалища расширяется и удлиняется. Матка в это время поднимается от влагалища и интенсивно сокращается. Как правило, выделяют 3 вида женского оргазма: – однократный оргазм при первом половом сношении; – многократный оргазм при одном или повторных половых актах; – оргазм, происходящий в последующем коитусе. Он связан с недостаточной длительностью первого сношения. Поскольку повторный половой акт у мужчины длиннее, чем первый, женщина успевает испытать оргазм. Оргазм, который свойствен темпераментным женщинам, принято называть затяжным. В момент оргазма женщина испытывает постоянное наслаждение в течение длительного времени. Женщины с умеренным и слабым темпераментом испытывают однократный оргазм, который быстро затухает, но и такая женщина может быть способна на несколько оргазмов. Уменьшение их интенсивности вплоть до исчезновения означает полное удовлетворение.

У темпераментных женщин оргазм имеет две кульминационные точки. Для достижения такого оргазма партнеру во время полового акта необходимо дополнительно ласкать и целовать женщину. Если он прекращает ласки, возбуждение спадает. В отличие от мужчин женщины предпочитают продолжение возбуждающих фрикций. Их оргазм продолжительнее мужского, и времени для его достижения им надо больше, чем мужчинам. Женская сексуальность индивидуальна, и методы возбуждения тоже. Секс для каждой женщины – это не только то, что касается ее половых органов, это целый чувственный арсенал, который меняется в разные периоды ее жизни: во время полового созревания, зрелости, беременности и даже климакса.

Мужчине, стремящемуся доставить максимальное удовольствие своей партнерше, надо знать о различных женских сексуальных отклонениях. Например, женщина может заниматься сексом со своим партнером, не испытывая при этом ни малейшего желания. Причина в том, что в отношениях партнеров отсутствуют искренность и взаимопонимание, которые помогли бы разрешить ее сексуальные проблемы. Почти в любом расстройстве половой функции женщины виновата грубость и незнание ее партнера, его неправильное поведение во время полового акта. В связи с этим самыми распространенными сексуальными проблемами женщин являются вагинизм и неспособность достигать оргазма.

Читайте также:  Геркулесовая диета: худеем быстро и дешево

Мужчине, вступающему в половую связь с женщиной, следует знать о такой патологии, как вагинизм, при котором происходит болезненное судорожное сокращение мышц влагалища и тазового дна. Такое состояние может наступить при проникновении пениса на фоне напряженного ожидания полового акта. При этом ввести половой член во влагалище почти невозможно. Эти трудности могут быть связаны с психологическими причинами. Это не столько боязнь дефлорации, сколько неуверенность: любит ли партнер на самом деле или хочет только секса. Молодые женщины, начинающие половую жизнь, довольно часто страдают вагинизмом. Заниматься сексом в этом случае следует более раскрепощенно, стараясь сосредоточить внимание на самом моменте проникновения, что поможет со временем преодолеть эту трудность. Внутреннего страха и обеспокоенности перед половым актом иногда вполне достаточно для того, чтобы женщина подсознательно напрягла мышцы входа во влагалище настолько сильно, что партнер не может ввести половой член.

Что делать, если нет оргазмов

Скорее всего, придётся идти к терапевту.

Сложности с достижением оргазма чаще женская проблема, нежели мужская. По статистике Female orgasmic disorder , удовольствие во время секса не получают примерно 4,7% женщин. Среди мужчин неудовлетворённых гораздо меньше, а среди юношей такие и вовсе почти не встречаются. Тем не менее проблема существует и отравляет жизнь.

Что такое аноргазмия

Аноргазмия — это медицинский термин, означающий регулярные проблемы с достижением оргазма. Важный момент: проблемы возникают даже тогда, когда звёзды сошлись.

Положим, у вас любимый и любящий партнёр, создана необходимая атмосфера, состоялась нежная и страстная прелюдия, вы искренне хотите интима, но ничего не получается. Если это ваш вариант, тогда действительно можно говорить об аноргазмии.

Отсутствие оргазмов при сексе с человеком, к которому вы равнодушны, или в ситуации, которая не кажется вам комфортной, аноргазмией не является.

Почему от аноргазмии стоит избавиться

В норме здоровый взрослый человек регулярно нуждается в сексе. Получив оргазм, он заодно переживает психологическую и физиологическую разрядку, которая затрагивает в том числе и некоторые области мозга. Если оргазма (то бишь разрядки) нет, это серьёзно сказывается Delayed Orgasm and Anorgasmia на психоэмоциональном состоянии. Так, известно, что:

  • аноргазмия вызывает сексуальную неудовлетворённость, нервное перевозбуждение, раздражительность и может стать причиной затяжного стресса;
  • у мужчин нередко развивается тревожность, неуверенность, которые провоцируют другие сексуальные проблемы — например, эректильную дисфункцию;
  • женщины теряют половое влечение.

Накапливающиеся проблемы, связанные с аноргазмией одного из партнёров, портят отношения внутри пары и могут даже привести к разрыву. Для одиноких людей отсутствие сексуальной разрядки чревато неврозами. Поэтому игнорировать аноргазмию не стоит. Важно разобраться, что стало её причиной, и по возможности исправить ситуацию.

Какой бывает аноргазмия

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic делят все случаи аноргазмии на четыре категории Anorgasmia in women .

  • Первичная или врождённая аноргазмия. О ней говорят в случае, если человек не испытывал оргазм ни разу в жизни.
  • Вторичная или приобретённая. Это если вы знакомы с оргазмами, но они были у вас когда-то давно, а теперь не приходят.
  • Ситуационная. Вы можете испытывать оргазм, но только при определённых, иногда специфических условиях. Например, только во время орального секса или при мастурбации, а может, лишь с конкретным партнёром.
  • Генерализованная. Таким термином описывают аноргазмию, при которой человек не испытывает оргазм ни при каких условиях.

Откуда берётся аноргазмия

Первичная аноргазмия — штука довольно редкая и связана с врождёнными патологиями половой системы. Чаще всего сложности с достижением оргазма — приобретённые. Вот несколько причин, по которым оргазм уходит, не прощаясь.

Некоторые заболевания

Оргазму могут препятствовать неврологические и гормональные нарушения. Например, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, биполярное расстройство, сбои в работе щитовидной железы.

Гинекологические проблемы у женщин

Операции на половых органах (например, связанные с удалением опухолей), недавние роды, другие ситуации, вызывающие болезненность при сексе, — всё это провоцирует аноргазмию.

Приём некоторых лекарств

Оргазм могут подавлять:

  • препараты для снижения кровяного давления;
  • антипсихотические средства;
  • антигистаминные препараты;
  • антидепрессанты — особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Алкоголь и курение

Вредные привычки ограничивают приток крови к половым органам. А это влияет на ощущения и способность переживать оргазм.

Возраст

С годами происходят вполне естественные изменения в анатомии, гормональном фоне, неврологии и системе кровообращения. Всё это может влиять на сексуальность. Например, понижение эстрогена при переходе к менопаузе провоцирует аноргазмию у женщин.

Психологические проблемы, в том числе в отношениях

К ним относятся:

  • затяжной стресс или депрессия, в том числе связанные с финансовыми проблемами;
  • неприятие собственного тела (дисморфофобия);
  • комплексы, связанные с культурными предрассудками или верованиями;
  • излишняя застенчивость;
  • сексуальное или эмоциональное насилие, пережитое в прошлом;
  • сложности в отношениях с партнёром — непроговорённые обиды, нерешённые вопросы, игнорирование сексуальных потребностей и предпочтений, неверность или злоупотребление доверием.

Как избавиться от аноргазмии

Учитывая количество и разнообразие факторов, которые провоцируют это нарушение, эффективнее всего обратиться к терапевту. Он изучит вашу историю болезни, задаст ряд вопросов об образе жизни, личных отношениях, привычках, принимаемых медикаментах. Возможно, вам предложат сдать ряд анализов.

В зависимости от результатов терапевт отправит вас к профильным специалистам — гинекологу, урологу, эндокринологу, неврологу, сексологу, психотерапевту. Или же предложит внести ряд изменений в привычный образ жизни:

  • бросить пить и курить;
  • больше гулять, чтобы улучшить кровообращение;
  • выполнять упражнения Кегеля;
  • заменить принимаемое лекарство на аналогичный препарат без побочек, касающихся способности испытывать оргазмы.

Женский оргазм, как он возникает и проявляется

Большинство сексопатологов в настоящее время выделяют несколько форм женского оргазма. По локализации оргазма: четыре физиологических формы — клиторальную, вагинальную, маточную (оргазм шейки матки, или цервикальный), промежностную и несколько патологических — оральную, ректальную (анальную), сосковую.

Оргазм — сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих процессах в головном мозге. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма. Включение этих зон происходит под влиянием импульсов, идущих из половых органов женщины.

Двигательная активность тела женщины и отдельных его частей напоминает судороги. В одних случаях тело напрягается и вытягивается, возможно, приподнимание таза и выгибание тела по типу дуги (с опорой на затылок и пятки), руки напряжены и вытянуты, челюсти стиснуты, глаза плотно закрыты. В других случаях тело изгибается, извивается, бьется, совершает бросательные движения, руки и ноги разбрасываются, совершают резкие хаотические движения, голова вертится в разные стороны. Все это сопровождается звуковыми явлениями (крики, вопли, всхлипывания, стенания, скрип зубов, а также звуки, приглушенные волевым усилием или спазмом речевой мускулатуры, стоны, вздохи и т. д.).

Иногда вырываются отдельные слова и бессвязные фразы. Отмечается спазм, т. е. довольно резкое сокращение мышц влагалища, матки, промежности и других мышц малого таза. Обычно у молодой не рожавшей женщины с хорошо развитой мускулатурой отмечаются 2—3 сильных спазма и несколько слабых, постепенно затухающих. У женщин с более слабой мускулатурой, старше по возрасту, рожавших возможен только один сильный спазм и 1—2 слабых. Все эти спазмы могут ощущаться половым членом мужчины.

Увеличение отделяемого во влагалище иногда настолько резкое, что половой член теряет ощущение стенок влагалища, как бы «всплывает» в нем. В редких случаях большое количество жидкости даже изливается наружу.

Во время истинного оргазма соски грудных желез женщины увеличиваются в объеме и затвердевают (эрекция сосков).

Совокупность всех признаков составляет внешнюю, объективную картину физиологического оргазма женщин. Субъективная внутренняя картина может быть описана, исходя из их рассказов. Многие женщины отмечают чувство сильного жара внизу живота, в половых органах и в глубине влагалища, своеобразную тепловую волну в этих областях, ощущение удара в глубине малого таза или мучительно-сладкий спазм, сжимание внутри, в глубине половых органов.

Все описанное касается относительно простого вида женского оргазма, а именно оргазма физиологического. Такой оргазм более или менее регулярно отмечается у трех четвертей женщин, живущих половой жизнью. Наиболее часто встречается так называемый клиторальный тип оргазма.

Насколько важно для получения оргазма женщиной так называемое «анатомическое соответствие» половых органов мужчины и женщины?

Величине половых органов в сексологии и в обществе всегда придавалось большое значение. В действительности же дело обстоит значительно прозаичнее. Прежде всего, для полно ценной во всех отношениях половой жизни не требуется половой член особенно крупных размеров.

Как известно, у женщин возможны четыре типа оргазма, и при трех из них (клиторальный, влагалищный и промежностный) величина полового члена не имеет никакого значения. При четвертом типе оргазма — шеечном (маточном) — необходима определенная длина полового члена, но и то весьма умеренная, поскольку шейка матки у большинства женщин расположена сравнительно неглубоко.

Не существует каких-либо соотношений между общими размерами тела, в частности ростом и величиной полового члена, у мужчины и объемом влагалища у женщины. Анатомическое несоответствие может иметь место только при грубо выраженной патологии влагалища (недоразвитие его, рубцовое сужение после травм, ожогов). В остальных случаях половые органы мужчины и женщины представляют функциональную систему, в которой влагалище может значительно растягиваться при большом половом члене и, наоборот, сжимаясь, плотно облегать небольшой половой член.

Что представляет собой клиторальный оргазм?

Раньше было распространено мнение, что этот тип оргазма свойствен очень молодым женщинам, а по мере взросления оргазм перемещается во влагалище. Однако это не так. Клиторальный оргазм может быть характерен для любой женщины, независимо от ее возраста, телосложения и т. д.

Для получения клиторального оргазма необходимо раздражение клитора. Женщины, которым свойствен клиторальный оргазм, почти не могут получить его при обычной, наиболее распространенной в Европе позиции. Клитор при этом во время фрикций остается вне поля раздражения.

При обычном половом акте необходимое раздражение клитора достигается его соприкосновением со спинкой полового члена, для чего необходимо вводить половой член под некоторым углом (сверху вниз). Это возможно при нормальном расстоянии клитора от входа во влагалище (около 2,5 см). Если же клитор расположен выше, то половой член не достигает его. В этом случае необходимо либо изменить позицию полового акта, либо применять титилляцию (мелкие однообразные раздражающие движения) клитора пальцем, как в подготовительном периоде, так и во время полового акта.

Головка клитора богата кровеносными сосудами и нервными окончаниями, поэтому раздражение его рукой должно быть очень легким, нежным. Иногда полезно смазать пальцы вазелином или увлажнить палец, введя его предварительно во влагалище. При чрезмерной чувствительности головки клитора, раздражающие воздействия пальцем могут быть перенесены выше, на тело или хвост. Эти части клитора находятся глубже, и поэтому допустимо более резкое воздействие.

Женщинам с клиторальным типом оргазма не подходит коитус сзади. Более приемлемой является следующая позиция: после на­чала коитуса в классической позе сдвинуть ноги, тогда пенис при каждой фрикции раздражает клитор. При этом муж и жена могут меняться местами — муж снизу, а жена сверху. Объективным признаком клиторального оргазма является значительное увеличение клитора в размерах (эрекция), повышение его температуры.

Как возникает вагинальный оргазм?

Второй тип женского оргазма — влагалищный. Эрогенным полем при этом служит нижняя треть передней стенки влагалища, что требует специальной техники полового акта, которая заключается в тесном прижатии головки полового члена к передней стенке влагалища во время фрикций.

Кроме того, практикуются и специальные «малые» фрикции, т. е. неглубокие, захватывающие только нижний отдел влагалища. При этом воздействие на нижнюю треть передней стенки влагалища усиливается («испанский» половой акт). Встречаются также случаи комбинированного оргазма, то есть клиторально-влагалищный. В предварительном периоде ласк у женщин эффек­тивно раздражение рукой одновременно клитора и передней стенки влагалища, а во время полового акта — одновременное воздействие на обе эрогенные зоны половым членом или рукой.

Для любой формы оргазма необходимо максимальное переполнение кровью пещеристых тел, а нижняя часть влагалища как раз и охватывается мышцами, тесно связанными с пещеристыми телами. Сокращая эти мышцы, женщина не только усиливает наполнение собственных пещеристых тел — сжимая во время полового акта основание полового органа мужчины, но и затрудняет отток крови из его кавернозных тел, резко усиливая эрекцию мужа и создавая ему добавочные приятные ощущения.

К сожалению, работа этих важнейших для оргазма мускулов не всегда бывает полноценной. С одной стороны, у некоторых женщин они бывают маломощными, а с другой стороны — встречаются женщины, не умеющие ими как следует пользоваться. Задача сексолога и в том и в другом случае — научить женщину пользоваться этими мускулами.

Мощность любой поперечно-полосатой мышцы увеличивается от упражнений, поэтому некоторым фригидным женщинам мы даем домашнее задание — специальную сексологическую гимнастику: ежедневно многократно сжимать основную мышцу — сжиматель влагалища, а если женщина не умеет этого делать, советуем втягивать задний проход.

Нижняя треть влагалища и мышцы промежности играют важнейшую роль в формировании оргазма. Эти мышечные части при напряжении образуют оргастическую манжетку. Объективно влагалищный оргазм выражается в 5—12 сокращениях этой манжетки с интервалом в 0,8 секунды. После оргазма манжетка и стенки влагалища быстро расслабляются. При вагинальной форме оргазма женщина может получить половое удовлетворение в любой позиции.

В чем особенность маточного оргазма?

Во время оргазма такого типа сокращения матки начинаются с ее дна и переходят на тело и нижний сегмент. Сила маточных сокращений равна силе оргазма. Для этого оргазма характерен так называемый «присасывающий эффект», при котором шейка матки как бы присасывается к верхней части влагалища. Затем матка возвращается в исходное положение.

При маточной форме оргазма женщине необходимо раздражение пенисом шейки матки. Половой член может не достигать шейки матки при небольшой длине или, наоборот, если влагалище слишком большое. В этих случаях нужно, чтобы половой акт происходил в позиции, когда женщина лежит на спине и притягивает ноги к животу, что значительно укорачивает влагалище. Возможен также вариант, когда мужчина лежит на спине, а женщина садится сверху на корточки.

При различных видах отклонений шейка матки находится не в заднем своде, а «смотрит» вперед. Для того чтобы «поставить матку на место», можно опять изменить позицию, применить гинекологический массаж и коленно-локтевую дыхательную гимнастику. В данном случае также лучше рекомендовать половое сношение в позиции, когда женщина лежит на животе или на боку. При таком положении пенис попадает не в задний свод, а в передний, как и при коленно-локтевой позиции женщины.

При чрезмерном ожирении женщины коитус возможен лишь в задней позиции на боку с ногами, сильно согнутыми в тазобедренных суставах или в коленно-локтевом положении женщины. Это же положение является почти единственно возможным при чрезмерном ожирении мужчин.

Техника полового акта при данном типе оргазма заключается в том, чтобы мужчина производил глубокие фрикции, ритмично воздействуя на шейку матки и задний свод. И в этом случае следует избегать сильных ударов по шейке.

Что представляет собой промежностный оргазм? Четвертый тип оргазма — промежностный. Встречается значительно реже. Соответствующие нервные импульсы идут от промежности, когда она приходит в состояние вибрации. У женщин с этим типом оргазма он иногда наступает при верховой езде, езде на велосипеде или мотоцикле. Техника полового акта в этом случае заключается в воздействии головкой полового члена на заднюю стенку влагалища в ее нижнем отрезке.

Как Вы относитесь к имитации оргазма женщинами?

Широко распространенное явление имитации особенно часто наблюдается у женщин вместо оргастического периода. Женщина имитирует оргазм доступными ей средствами, решая тем самым некоторые социально-психологические задачи. Она хочет доказать партнеру свою сексуальную полноценность (в том случае, если она склонна расценивать себя как «холодную» женщину). Она хочет убедить партнера в том, что он является полноценным мужчиной, если ей это важно. Она хочет предотвратить его агрессию (упреки, выговоры), если она думает, что партнер обвинит ее в том, что она не включается в половой акт. Она хочет предупредить реакцию самообвинения и отчаяния у партнера в том случае, если она предполагает, что такая реакция помешает их дальнейшим отношениям. Короче говоря, имитация оргазма — сложное и ответственное действие женщины, которому она придает большое значение. Тем не менее, это широко распространенное действие женщины является ошибочным.

Читайте также:  8 причин Вашей постоянной усталости

Большинство перечисленных проблем и задач, стоящих перед женщиной, может быть решено другим, «открытым», но тактичным путем, а именно совместным дружественным поиском недостатков техники и психологического общения, дружественным построением истинного, связывающего обоих партнеров оргазма. Как уже было сказано, имитации доступна только та часть проявлений оргазма, которая поддается произвольной или сознательной регуляции.

Возможно ли достижение одновременного оргазма мужчины и женщины?

Для сексуальной гармонии желательно совпадение во времени оргазма мужчины и женщины, а при наличии у нее оргастической серии — совпадение оргазма мужчины с последним оргазмом женщины. Полное совпадение не всегда обязательно. Если женщина уже находится в предоргастическом периоде, то мужчина после эякуляции должен еще несколько секунд не выводить половой член из влагалища, не совершая фрикций, и у женщины автоматически после предоргастического периода наступит оргазм. Если простого ожидания все же недостаточно для наступления оргазма у женщины, мужчина может непосредственно после эякуляции стимулировать женщину каким-либо другим способом, например, рукой и т. д.

Что такое психоэмоциональный оргазм?

Значительно реже и у мужчины, и у женщины встречается психоэмоциональный оргазм. По сути, это сложное психофизи­ологическое переживание, которое разворачивается на основе более простого, элементарного, физиологического оргазма. Вероятность наступления психоэмоционального оргазма зависит от эмоционального склада человека, его общей культуры, способности к выраженным эмоциональным переживаниям вообще: восторгу, экстатическим состояниям. Можно сказать, что частота и качество психоэмоционального оргазма имеют значительную социальную обусловленность общим укладом жизни людей. В эпоху сентиментализма или романтизма психоэмоциональный оргазм, вероятно, встречался чаще.

Возникновение психоэмоционального оргазма и у мужчины, и у женщины зависит от типа отношения мужчины к образу женщины вообще, от его оценки этого образа, значения женщины в жизни. В период, когда женщина является объектом поклонения мужчины, идеалом красоты, нравственного совершенства, возникает такой комплекс эмоций, который способствует наступлению психоэмоционального оргазма у обоих партнеров. Уже давно подмечено, что эмоциональное состояние мужчины во время полового акта способствует как возбуждению женщины, так и ее торможению, в зависимости от характера этих эмоций.

Психоэмоциональный оргазм психологически можно трактовать как значительное сужение поля сознания обоих партнеров. На этом фоне возникает эмоциональный подъем по типу экстатического состояния с возникновением ярко окрашенных фантазий и даже с нарушениями восприятия (ощущение полета, невесомости, каких-либо изменений своего тела и пр.). Ведущей эмоцией в это время является переживание счастья, радости, освобождения. В то же время содержание эмоциональных переживаний у мужчины и женщины различно. Так, у мужчины присутствует «мотив овладения», вплоть до «пожирания женщины».

Мужчина как бы полностью сливается с женщиной, вбирая ее в глубь своей души. Этому соответствуют и наиболее часто встречающиеся в этой ситуации слова, которые произносит мужчина, например: «съем тебя без остатка», «ты моя» и т. д. Содержанием эмоциональных переживаний женщины при психоэмоциональном оргазме является «отдача», женщина как бы полностью отдается мужчине, растворяется в нем. Этому состоянию соответствуют такие слова, как «бери меня всю», «я твоя», «делай со мною, что хочешь» и т. д. Эмоция отдачи проявляется не только в словах, но и в жестах, как бы умаляющих, отдающих себя мужчине.

Сколько оргазмов способна испытать женщина за один половой акт?

Примерно у 20 % женщин наблюдается потребность во время одного и того же полового акта иметь не один, а три — четыре оргазма подряд. Это значит, что для них понятие удовлетворения и насыщения различаются. Каждый оргазм приносит удовлетворение, но только их совокупность приводит к насыщению, то есть к исчезновению дальнейшей потребности в оргазме. Это явление носит название «оргастическая серия». Оно абсолютно нормально. Это надо подчеркнуть, потому что некоторые мужчины, а иногда и женщины, считают его проявлением какого-либо заболевания, а мужчины, кроме того, и проявлением распущенности или развращенности женщины. Конечно, муж или постоянный партнер женщины должен знать о ее оргастической серии и с учетом этого строить свои сексуальные отношения с ней.

Что происходит с организмом женщины после полового акта? Половое возбуждение женщины и после полного насыщения снижается постепенно. В связи с этим она болезненно реагирует на половое безразличие мужчины, наступающее у него после окончания полового акта.

Имеется масса жалоб на то, что мужчины быстро переходят к бытовым прозаическим разгово­рам или же засыпают. По сути, эти жалобы выражают потребность женщины в так называемых посткоитальных ласках, т. е. в ласках мужчины после полового акта. Эти ласки не должны иметь возбуждающего характера, поэтому они сводятся не к раздражению эрогенных зон, а наоборот, состоят в воздействии на неэрогенные части тела женщины.

Психологическим содержанием этих ласк является выражение благодарности, нежности, душевной раскованности. В то же время и женщина в периоде посткоитальных ласк выражает мужчине благодарность и оценку его как полового партнера. Действительно, каждый мужчина во время полового акта и после него имеет скрытую потребность получить тактичную оценку своих действий со стороны женщины.

Она способствует его самоутверждению, но в то же время он становится особенно уязвимым для упреков и вообще неодобрительных высказываний. Вот почему, когда мы рекомендуем женщине проводить с мужчиной необходимую корректировку его действий в подготовительном периоде и в периоде полового акта, мы всегда подчеркиваем, что делать это нужно в другое время, но отнюдь не непосредственно после полового акта. В этот период оценка женщины должна быть, безусловно, положительной в любом случае. Надо помнить, что это не только завершающая оценка данной близости, но и стимул на будущее. Мужчина всегда захочет оправдать в дальнейшем оценку женщины, особенно если она была слегка выше объективной оценки.

Это чрезвычайно ответственный психологический момент, и, конечно, трудно описать, как женщина должна делать это. Например, одна женщина сказала коротко: «Это была сказка», другая не сказала ничего, но подняла большой палец, а третья прошептала: «Я забыла весь мир, кроме тебя». Хотя по условиям жизни партнерам, в том числе мужу и жене, иногда приходится после этого вставать и заниматься бытовой деятельностью, психологически наиболее совершенным состоянием партнеров после описанного периода является сон. Женщина должна засыпать раньше мужчины, покоясь в его объятиях, а не наоборот (кроме женщины типа «женщина-мать»).

Автор: Скоморохов А. Г., Садикова Н. Б.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Стесняюсь спросить. «Я редко испытываю оргазм, это нормально?»

В новой рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задать друзьям и специалистам, зато часто гуглят. И расспрашиваем об этом профессионалов. Сегодня попросили сексолога ответить на неудобные вопросы про оргазм.

Василий Шевляков
врач-психотерапевт, врач-сексолог

Частый вопрос по теме в поисковиках: как понять, что это был оргазм?

– Выделяют три стадии, по которым можно понять, что это оргастическое переживание. На первой происходит чувство замирания, когда приятное ощущение концентрируется в области первичных эрогенных зон. На второй стадии ощущения разливаются по всему телу «волной». На третьей мышечные сокращения проходят как по всему телу, так и в области гениталий. В среднем 5–8 сильных сокращений с интервалом восемь десятых секунды.

Какой бывает оргазм?

Он может отличаться по степени выраженности и насыщенности – эмоциональных переживаний, физических ощущений, но все очень индивидуально (как и каждый человек). Зрелый оргазм воспринимается ярче.

Зрелый оргазм связан с возрастом?

Нет. Это связано со степенью зрелости различных структур: работа центральной нервной системы, нервных центров головного мозга, которые участвуют в формировании оргастического импульса, нервных проводящих стволов (тазовые и т. д.).

Даже при наличии у человека физиологической зрелости он все же может не достигать оргазма – из-за психической или психологической незрелости. Это зависит от того, как он прошел стадии своего сексуального развития, отношения к своей сексуальности, самопознания.

А возраст влияет на качество оргазма?

До 20 лет диагноз «аноргазмия» сексологи вообще не ставят. Надо просто заняться собой в прямом смысле – самоисследованием и сексуальным просвещением. Возрастных ограничений для достижения оргазма нет. В старости оргазм не такой интенсивный, но как функция оргазм будет существовать, пока нервная система будет в состоянии проживать это удовольствие.

Сколько времени нужно для оргазма?

У мужчин оргазм связан с функцией семяизвержения. Скорость наступления зависит от интенсивности стимуляции, в среднем это минута-полторы.

У женщин все сложнее. Только физиологической стимуляции часто недостаточно. Нужный уровень возбуждения зависит от психоэмоциональных переживаний (положительных, естественно). В среднем процесс занимает 3–5 минут.

Мультиоргазм может длиться час?

Мужчины на мультиоргазм не способны, это физиология. После семяизвержения нужен период восстановления или половой невозбудимости (что ни делай, реакции не будет).

А у женщины такого периода не существует: процесс возбуждения переходит в оргастическую разрядку, и, если возбуждение продолжается, есть вероятность того, что женщина может достигать какого-то количества оргазмов. Эта способность зависит от степени возбудимости нервной системы, темперамента, качества и степени психосексуального возбуждения.

Считается, что все женщины мультиоргастичны. Но по факту достигать подряд нескольких оргазмов могут около 20% женщин. Речь об оргазмах без фазы отдыха. Но все равно каждый оргазм будет слабее предыдущего, то есть идти по убывающей.

Какие виды оргазма бывают?

Единого мнения здесь у сексологов нет. Можно сказать, что жесткого разделения на виды оргазма не существует.

Сначала предполагали, что у женщин оргазм бывает клиторальный и вагинальный. А потом выяснилось, что оргазм – это один процесс, но в зависимости от формы стимуляции, психосексуальных переживаний он может различаться. У женщин любой оргазм по сути является клиторальным, так как возникает при стимуляции отделов клитора.

Также есть мнение сексологов, что есть оргазм внешней стимуляции, маточный оргазм и их комбинация. Так, оргазмы во сне – маточные, а те, что проживаются в реальной жизни, связаны чаще с внешней стимуляцией.

А мужчины испытывают один вид оргазма?

Оргазм – процесс, единый и для мужчин, и для женщин. Они и описывают его одинаково. Просто женщины описывают оргазм более эмоционально.

Бывают разновидности стимуляции – но оргазм есть оргазм.

От чего оргазм бывает во сне?

По той же причине, что и в жизни: от адекватной интенсивности стимуляции. Только во сне это происходит за счет интропсихической стимуляции. Для нашей психики нет разделения между внутренней реальностью и внешней. А во сне мы не так себя ограничиваем сдерживающими факторами.

Как догадаться, что партнер имитирует оргазм?

Теоретически можно догадаться, но для этого надо быть очень внимательным и очень хорошо знать, что такое оргазм, как он возникает и что собой представляет. По сути, надо быть сексологом с хорошим пониманием телесных реакций.

Мужчины имитируют оргазм?

Бывает. В частности, при некоторых формах задержки оргазма и семяизвержения, когда сексуальный акт начинает вызывать чувство дискомфорта и мужчина симулирует, чтобы хорошо выглядеть перед женщиной.

У мужчин бывает оргазм без эякуляции?

Мужчина может испытывать оргазм без эякуляции, как и иметь эякуляцию без оргазма. Но так сложилось, что это два связанных между собой процесса, и по отдельности они имеют некоторую неполноценность.

В тантрическом учении, например, считают, что можно достигать такой степени просвещенности, чтобы иметь оргазм без семяизвержения. Но на самом деле они не достигают этого. Просто эякуляция происходит по-другому: обратный заброс семени в мочевой пузырь. Отвечу сразу: это не вредно, но и не полезно.

«Точка джи» есть у всех женщин?

На самом деле это просто скопление железистой ткани, где может быть много нервных окончаний. Если рядом расположена ножка клитора, то стимуляция может привести к оргазму. Но само по себе это пятно не имеет оргастического значения. Это такой миф о «волшебной точке».

Какие еще есть мифы про оргазм?

У нас больше негативных мифов, а «точка джи» – как раз из позитивных. Мифов много, они различаются у мужчин и у женщин. Женщины уверены, что у мужчин секс и достижение оргазма – сугубо физиологический акт. Это не так. Психоэмоциональные переживания мужчинам не менее важны, чем женщинам. В отличие от женщин, мужчинам эмоциональное самовыражение дается более сложно, оттого что это не принято в обществе.

А мужчины верят в миф о том, что секс – это работа, что если мужикам нужен просто секс, то женщинам – активные предварительные ласки. На самом деле важно не количество, а качество.

Ласки длятся час, а оргазма у нее все равно нет?

Я хочу спросить у такого мужчины: а что вы делаете весь этот час с этой бедной женщиной?

От мужчины женский оргазм не сильно зависит. Это ведь женский оргазм. Нет «волшебного пульта», который включает оргазм.

На 80% оргазм зависит от самой женщины – от степени ее зрелости и готовности (физиологической и психологической) к наслаждению, возбуждению и достижению оргазма. Задача мужчины – участие в достижении оргазма, он – не источник оргазма.

Если что-то у пары не получается, то почему бы им это не обсудить? Только женщина знает, как ее лучше стимулировать.

Секс приятен, а оргазма нет, это нормально?

Скорее всего, такое спросит женщина. Бывают аноргастичные женщины, которые просто не способны достичь оргазма. Бывает вариант незрелости оргастической разрядки, когда оргазм проявляется только в виде мышечных сокращений и не окрашивается яркими переживаниями. Его действительно легко перепутать на фоне возбуждения просто с приятными ощущениями.

Но для женщин наличие оргазма не так критично, как для мужчин. Даже если оргазм не наступает, но есть возбуждение и удовольствие с партнером, то на каком-то этапе наступает насыщение процессом настолько, что запускается фаза отдыха и появляется ощущение законченности, как после проживания оргазма.

Женщина, не имея оргазма, но при достаточном времени сексуальных ласк, обычно не менее 15 минут, получает удовлетворение (при хороших взаимоотношениях с партнером и понимании). Нет оргазма – ну и ладно. Есть влечение, возбуждение, удовольствие – все хорошо.

У мужчин тоже бывает отсутствие оргазма. Это связано с неспособностью к семяизвержению или с тем, что оргазм как психофизиологическая функция блокируется рядом причин. Оргазм часто связан с эрекцией. На это влияют лекарственные препараты и еще много чего.

А если оргазм наступает слишком быстро?

Такая проблема у женщин связана с низким порогом возбудимости. Речь о проживании оргазма при минимальной стимуляции – прикосновении или трении. У мужчин это связано с нарушением функции семяизвержения.

Чаще всего такие проблемы значительно ухудшают качество жизни и отношений и требуют обращения к сексологам.

Одновременный оргазм – это норма?

Это бывает редко, потому что это нефизиологично. Оргазм у женщины должен быть позже, чем у мужчины. Но если очень хочется, то почему бы и нет? Но для этого надо очень постараться.

Какие упражнения есть для улучшения качества оргазма?

Такое упражнение называется мастурбация. Очень хорошее упражнение, его обычно начинают практиковать с определенного возраста. Так изучается процесс возбуждения, формируются эрогенные зоны.

Есть упражнения для пар, которые способствуют лучшему пониманию и помогают избавиться от негативных факторов – недоверия, тревоги, страха. Можно обратиться к сексологу для подбора комплекса, можно самостоятельно найти такие упражнения в интернете. Это упражнения из поведенческой терапии, секс-терапии, телесно-ориентированной терапии, разные формы йоги, медитативных практик и т. д.

Читайте также:  Как похудеть, если вы очень занятой человек

Контрацептивы влияют на оргазм?

Различные формы предохранения имеют свои преимущества и недостатки. Любой контрацептив влияет на уровень возбуждения, но не критично.

Беременность и роды улучшают оргазм?

Так бывает, когда изменяется порог возбудимости. Случается это нечасто. Если возникает лучшее достижение оргазма, то связано это в первую очередь с изменением гормонального фона, но при частых сексуальных практиках скорость достижения может в дальнейшем остаться на новом уровне.

Можно ли похудеть от оргазма?

Вообще можно, это энергоемкое мероприятие. Но после оргазма обычно очень хочется есть и спать – что не способствует похудению. За счет только оргазма с весом не справиться. Но регулярный оргазм дает улучшение тонуса нервной системы, гормонального фона и общего физического самочувствия.

Проводят ли в Беларуси секс-исследования?

У нас академической сексологии нет, поэтому и исследования не проводятся. Наши сексологи (их немного) занимаются в основном практикой. Исследования проводятся междисциплинарные. Так, я участвовал в исследовании степени сексуального просвещения у студентов, но это, скорее, социологические исследования.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Иллюстрации: CityDog.by.

[Спецпроект] 8 видов оргазма и секреты их достижения. Это нужно знать каждой женщине

Оргазм – вершина блаженства, на которую мечтает попасть каждая женщина. Но получается не у всех. По статистике, 35% женщин вообще не испытывали оргазм. Никогда!

Секс без оргазма – это как если бы вместо шикарного файер-шоу зажгли бенгальские огоньки. Разочарование, обида, сомнения, обманутые надежды…

Эта проблема знакома многим женщинам, но о ней почему-то стыдливо умалчивают.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Какие виды оргазма может испытать женщина?
  • Почему хочется, но не получается?
  • К чему приводит отсутствие оргазмов в отношениях?
  • Как получить все 8 видов оргазма?

8 видов оргазма: а сколько испытывали вы?

1. Клиторальный

Самый простой и быстрый тип оргазма. О существовании «волшебной кнопочки» знает каждая женщина, которая хоть раз занималась мастурбацией.

Мужчины тоже в курсе того, какие чудеса творят пальцы, язык, вибратор – в этом деле все средства хороши

По статистике, 70% женщин испытывают именно клиторальный оргазм. То есть, фрикций члена они не ощущают – им нужна прямая стимуляция клитора.

Этот оргазм кратковременный: всего несколько секунд. Легкие сокращения, за которыми следует прилив тепла по всему телу и полное расслабление.

Не зря именно клиторальную мастурбацию называют отличным способом снять стресс.

2. Клиторально-вагинальный

В игру вступает так называемая «точка G», расположенная на передней стенке влагалища. Чтобы женщина испытала вагинальный оргазм, нужна длительная и интенсивная стимуляция.

По статистике лишь 30% женщин испытывают этот вид оргазма. Длится клиторально-вагинальный оргазм 15-20 секунд.

Его часто сравнивают с катанием на американских горках: удовольствие то нарастает, то снова затихает.

С точки зрения физиологии вагинальный оргазм проявляется сокращениями мышц малого таза, но куда важнее настроиться психологически: полностью довериться партнеру и научиться отключаться от всех раздражителей.

А то лежит женщина и думает, что ноги не побрила или ужин не приготовила – какой уж тут оргазм?

Кстати, длина члена для вагинального оргазма не важна. Тут и правда нужно умение мужчины им пользоваться.

Важный момент: вагинального оргазма сложно достичь, если у женщины плохо развита интимная мускулатура.

3. Клиторально-цервикальный

Это маточный или глубинный оргазм. Он возможен благодаря стимуляции чувствительной шейки матки и стенки влагалища.

Здесь есть важный момент: поначалу ощущения могут быть странными, даже в какой-то степени неприятными.

Направляйте движения партнера. Слишком глубокая и интенсивная стимуляция «противопоказана».

Самая простая позиция, в которой можно достичь маточного оргазма – женщина лежит на животе, подтянув ноги к груди.

Так влагалище укорачивается и пенис попадает по самым чувствительным точкам. Средняя длительность такого оргазма – 10-12 секунд.

Происходит интенсивное сокращение мышц матки и влагалища, с одновременной клиторальной стимуляцией кульминация будет более сильной

4. Клиторально-маммилярный

Ученые доказали, что при стимуляции сосков активизируются те же зоны мозга, что и при воздействии на клитор.

Да, ощущения будут менее интенсивными, но представьте, какой оргазм вас ждет при одновременной ласке обеих зон!

Женщины с чувствительными сосками – настоящие счастливицы. Если же прикосновения к груди вам удовольствия не доставляют – не спешите обвинять себя во фригидности.

Чувствительность можно развивать! Неспешные ласки, массажи, стимуляция одновременно с клитором.

Попросите партнера быть нежным. Вы будете приятно удивлены..

5. Клиторально-перианальный

Это промежностный оргазм, который встречается довольно редко. Когда перианальная зона приходит в состояние вибрации – активизируются глубинные нервные окончания.

В привычной многим миссионерской позе эти точки вообще не затрагиваются. То есть, в организме каждой женщины есть резервы удовольствия, о которых она даже не подозревает!

Перианального оргазма женщина может достичь только в позах с неглубоким проникновением, когда головка полового члена стимулирует нижнюю часть задней стенки влагалища.

Если партнер еще и продолжит творить волшебство над клитором – удовольствие будет незабываемым

6. Клиторально-анальный

Анальный секс для многих женщин – табу. На самом деле, ничего грязного и постыдного в этом нет. Но важно согласие обоих партнеров.

Предварительные ласки, массаж, подготовка анального отверстия обязательны! Иначе нет даже смысла начинать.

Женщина будет вспоминать этот опыт с отвращением и вряд ли решится повторить даже с самым чутким партнером.

Просто сравните количество нервных окончаний на один квадратный сантиметр:

  • влагалище – до 100;
  • точка G – до 300;
  • слизистая анального прохода – до 450.

В области клитора находится около 8000 нервных окончаний, а вокруг анального отверстия – более 70 000. Все еще сомневаетесь, что анальный оргазм возможен? По своей интенсивности он может соперничать с маточным, но длится намного дольше.

От влагалища пенис партнера отделен лишь тонкой перегородкой – и он будет стимулировать точку A (она находится выше точки G и практически неактивна) и вести вас на вершину наслаждения.

7. Мультиоргазм

Специалисты по Тантре могут продлевать множественные оргазмы до часа. Но даже если ваши знания о сексе ограничиваются несколькими позами из Камасутры – за один половой акт (10-20 минут) можно получить минимум три оргазма!

При правильной стимуляции и чередовании интенсивности фрикций женщины могут испытывать оргазм через каждые 40-60 секунд.

Интенсивные сокращения чередуются с расслаблением (рефрактерный или нечувствительный период).

8. Сквиртинг

Сквиртинг – струйный оргазм, для наступления которого важна правильная стимуляция точки U. Ее незаслуженно оставляют без внимания.

Женщины старательно ищут у себя точку G, а про нервные окончания возле парауретральной железы забывают.

Достичь сквиртинга можно только в позах с глубоким проникновением. Ну и размер достоинства у партнера должен быть подходящим.

Поначалу ощущения будут казаться странными и похожи на призывы к мочеиспусканию. На пике оргазма начинаются интенсивные сокращения, иногда до сладких судорог, и выделяется обильный секрет.

Нет, это не моча, а жидкость из железы, которая по составу похожа на семенную. Оргазм короткий, но яркий.

Все восемь видов оргазма может испытать каждая женщина! Вроде бы отличная новость. Тогда почему ничего не получается?

Что мешает оргазму?

Вроде бы все идеально: позы из Камасутры изучены, обстановка романтическая, партнер из кожи вон лезет, чтобы доставить вам удовольствие, а оргазма нет. Что мешает женщине получить наслаждение?

Проблема 1. Физиология

Гормональные изменения, болезни, последствия хирургических операций и тяжелых родов могут привести к нарушениям сексуальной жизни.

Некоторые лекарственные препараты (например, антидепрессанты) тоже снижают либидо.

В итоге секс превращается в механическое соитие и воспринимается женщиной не как удовольствие, а как долг, обязанность

Часто девушка не может достичь оргазма из-за слабого тонуса мышц влагалища. Она просто не ощущает фрикций члена. В лучшем случае она получает клиторальный оргазм, в худшем – не испытывает никакого.

Как решить проблему? Пройти полное обследование, сдать анализы. Если виноват нарушенный гормональный фон – его нужно восстановить. Так что откладывать поход к врачу не стоит.

Если же отсутствие оргазма вызвано слабыми влагалищными мышцами – пора браться за тренировки. Вам помогут упражнения Кегеля, нефритовые яйца, пневматические и электроимпульсные тренажеры

Неразвитые мышцы тазового дна не только препятствуют появлению оргазма, в будущем это чревато опущением матки, тяжелыми родами, неконтролируемым мочеиспусканием и прочими проблемами. Так что не ленимся и делаем интимную гимнастику.

Проблема 2. Партнер

Неопытность или эгоизм мужчины сводят на «нет» все удовольствие. Сексологи твердят: прелюдия очень важна.

Но почему-то все равно встречаются партнеры с примитивными инстинктами, которые действуют по схеме: «Раздеть, бросить на кровать, овладеть»

По сути, этот процесс не отличается от изнасилования: даже если все происходит по обоюдному согласию, физиологически организм женщины не готов к проникновению.

А значит, появляются внутренние блоки, которые препятствуют наступлению оргазма.

Бывает и иначе: неопытный партнер просто не может найти горячие точки и возбудить женщину. Хочется подарить ему атлас эрогенных зон и сказать: «Возьми, изучай, пригодится».

Если дама не возьмет дело в свои руки и не станет гидом (а кто как не она знает собственное тело) – секс закончится полным фиаско.

А многие женщины, боясь разочаровать или обидеть мужчину, молчат о том, что не испытывают ничего, кроме скуки и раздражения.

Как решить проблему? Рассказать партнеру. Если вам больно, дискомфортно, неприятно, неудобно – говорите. Немая жертвенность и покорность вредят в первую очередь вам.

Предложите поэкспериментировать с новыми позами, покажите, какие ласки вам нравятся, а какие – нет.

Не позволяйте мужчине постоянно доминировать, периодически берите власть в свои руки – и получайте все, чего хочется.

Проблема 3. Психологические барьеры

В 70% случаев на пути к оргазму стоят не физиологические, а психологические барьеры.

Стресс. Поссорились с мужем, не получается новый проект, ребенок принес «двойку» из школы… Женщина в постели просто не может расслабиться, ведь в голове бродят сотни мыслей.

И они точно не о сексе. Важен правильный психологический настрой: неспешный массаж, расслабляющая ванна, длительная прелюдия.

А у мужчин почему-то не находится для этого времени. Вот и получают сухой и пресный секс с минимальным участием партнерши.

Травмы. Возможно, девушка боится интимных отношений, но не может поделиться опасениями с партнером. Виной тому старые травмы: конфликты в семье, рукоприкладство, сексуальные домогательства.

Хорошо, если попадется понимающий мужчина, который поможет преодолеть страхи, но чаще всего преждевременный секс только усиливает уже существующие блоки

Страхи. Особенно, если это только начальный этап отношений. Боязнь забеременеть, «подцепить» неприятную инфекцию, отпугнуть партнера своей неумелостью.

Страхам нужно смотреть в лицо: боитесь незапланированной беременности – подберите хорошие контрацептивы, не доверяете партнеру – попросите предоставить справку о здоровье и настаивайте на использовании презервативов. Важно ваше внутреннее спокойствие, нормальный мужчина это поймет.

Стеснение. «Ах, у меня маленькая грудь, несовершенные бедра, да и прыщик на переносице выскочил»… Поэтому сексом можно заниматься только при выключенном свете и под одеялом.

Хотя мужчина, который действительно вас хочет, на такие мелочи даже внимания не обратит. Серьезно!

Пока вы не полюбите и не примете свое тело – внутренние блоки не позволят вам полностью отпустить себя и наслаждаться процессом.

Как решить проблему? Научиться отключать голову. Да, эта задача кажется сложной, почти невыполнимой. Но попробуйте не думать о том, какую юбку завтра надеть на работу или в кого это ваш ребенок такой неуч. Все проблемы решаемы.

Сосредоточьтесь на своем удовольствии. Попробуйте медитативные и духовные практики, примите пенную ванну, слушайте расслабляющую музыку.

Измените своим привычкам в постели: не по-быстрому за 10 минут, а с длительной и расслабляющей прелюдией. Если проблема в комплексах и страхах – проработать их помогут психолог и сексолог.

Хотите преодолеть стеснение и получать, а не имитировать удовольствие?

Проблема 4. Незнание собственного тела

Рассмотрим ситуацию: первый секс. Мужчина старается доставить женщине удовольствие: уже все известные ему точки испробовал – ничего не выходит.

Лежит его спутница в режиме бревна и даже признаков страсти не подает. Что подумает партнер? «Попалась мне какая-то фригидная, я из кожи вон лез, а результата – ноль».

А ведь все могло быть по другому, если бы женщина знала свое тело.

Знала, какие ласки ей доставляют удовольствие, какие зоны наиболее чувствительны, какие фрикции приближают оргазм, а какие – сбивают с нужной волны

Вагинальная мастурбация

Самый простой способ это выяснить – мастурбация. Если клиторальное самоудовлетворение вы освоили – пора двигаться дальше.

И вот тут-то женщины совершают главную ошибку: вибраторы, стимуляция сильной струей воды приучают организм к интенсивным воздействиям.

От нежных ласк и медленных фрикций девушка просто не может получить оргазм.

Вагинальный оргазм можно получить при помощи правильной мастурбации, используя лишь пальцы или фаллоимитатор без вибраций.

Тогда и в постели с партнером вы сможете достигать кульминации, ведь самоудовлетворение лишь имитирует нормальный половой акт.

Анальная мастурбация

Для анальной мастурбации обязательно нужен лубрикант. В заднем проходе смазка не выделяется и ощущения от проникновения будут неприятными.

Начинать поглаживания нужно пальчиками, без спешки. Растягивать анус постепенно, плавными движениями, искать точки, прикосновения к которым доставляет наслаждение.

Потом можно подключать и секс-игрушки: анальные пробки или вибраторы.

Ритм и глубину проникновения выбирайте сами, процесс не должен причинять боль или дискомфорт

Очень важна качественная подготовка анального отверстия: если мышцы расслаблены – движения будут безболезненными.

Исследуйте стенки перегородки, которая разделяет влагалище и задний проход. Если найдете правильный угол проникновения, обнаружите тщательно спрятанную точку А – ощущения будут даже сильнее, чем от пресловутой точки G.

Важно! Анальная мастурбация считается безопасной, если диаметр погружаемых игрушек не превышает 4 см.

Экспериментировать чаще 1-2 раз в неделю не стоит, ткани должны успевать восстанавливаться, иначе неприятные ощущения гарантированы

К чему приводит отсутствие оргазмов в отношениях?

По статистике более 50% браков распадаются из-за сексуальной дисгармонии. Можно попытаться скрыть истинную причину за фразой «Не сошлись характерами», но факт остается фактом. Чем опасно отсутствие оргазмов?

Для женщин. В первую очередь, страдает самолюбие прекрасного пола. Женщина начинает усиленно искать проблему в себе, приписывать себе несуществующую фригидность.

Очень немногие делятся своими опасениями с партнером: большинство предпочитает имитировать оргазм, чтобы не нанести удар по мужскому самолюбию.

А ведь секс – лучшее лекарство от стресса. Если женщина оргазм не получает, накапливается обида, разочарование, злость, чувство вины и прочие деструктивные эмоции. И рано или поздно эта бомба замедленного действия рванет.

Отсутствие оргазма сказывается и на здоровье: в половых органах начинается застой крови, может изменяться гормональный фон, такие дамы более предрасположены к развитию опухолей.

Страдает и нервная система: угнетенное состояние, плохое самочувствие, головные боли, депрессии вполне могут быть результатом отсутствия удовольствия в интимной сфере.

Для мужчин. Удовольствие, которое получает женщина – лучшая подпитка для мужского эго. Поначалу показные стоны и судороги партнер принимает за чистую монету.

Но потом он будет все острее ощущать нехватку энергии в отношениях: той самой, которую вы так стараетесь имитировать.

Либо вас ждет серьезный разговор, либо мужчина просто будет искать эту энергию на стороне. А вот и любовный треугольник, и новые увлечения, и развод не за горами. Нравится такой сценарий?

Чтобы получать все 8 видов оргазма нужно:

  • Знать и принимать свое тело.
  • Говорить о своих желаниях и предпочтениях партнеру, экспериментировать с позами, игрушками, видами ласк.
  • Развивать свою чувствительность специальными упражнениями и правильной мастурбацией.
  • Научиться «отключать» голову и сосредотачиваться на ощущениях.
  • Не пренебрегать визитами к специалисту, особенно если есть проблемы в половой сфере.

На бесплатном онлайн-курсе «8 оргазмов» ты поднимешь свою интимную жизнь на новый уровень и научишься получать все виды оргазма. Регистрируйся – и твоя сексуальная жизнь будет яркой, как ты и мечтать не могла!

Ссылка на основную публикацию