Как делать массаж головы при выпадении волос?

Массаж головы от выпадения волос: техники и методы

Массаж головы от выпадения волос — полезная процедура, которая позволяет решать не только косметологические проблемы, когда человек начинает лысеть, но и лечить серьезные заболевания. Многие женщины ходят к профессиональным специалистам, чтобы облегчить головные боли, регулировать давление, избавиться от остеохондроза. Между тем, существуют определенные техники и приспособления, которые позволяют проводить процедуру в домашних условиях. Более подробно о том, что нужно, чтобы самостоятельно сделать массаж головы от облысения и плешивости, мы расскажем в этой статье.

Польза для волос

Благодаря способности увеличивать приток крови к фолликулам, массаж для волос от выпадения при андрогенном облысении мужчин и женщин имеет много преимуществ. Действие трения, надавливания на кожу головы пальцами или специальными приспособлениями придаст волосам дополнительную силу и повысит прочность корней. Это также поможет расслабиться и уменьшить чувство стресса. Во время массажа температура кожи повышается, стимулируются кровеносные сосуды. Приток крови к волосяному фолликулу способствует усвоению питательных веществ, а именно их недостаток приводит к алопеции.

Легкие надавливания и похлопывания во время массажа способствуют расслаблению и помогают уменьшить стресс, что позволяет организму функционировать с повышенной эффективностью, и это, в свою очередь, усиливает прочность волосяных фолликулов.

Считается, что использование питательных масел во время массажа кожи головы от выпадения волос помогает их общему укреплению, а также устраняет перхоть, которая образуется из-за повышенной сухости эпидермиса.

  • головная боль;
  • нарушение сна;
  • выпадение волос;
  • эмоциональная неустойчивость, стресс, депрессия;
  • судороги и мышечные спазмы;
  • перхоть, себорея;
  • чрезмерная сухость кожи и локонов;
  • секущиеся кончики.

Интересный эксперимент

Результаты рандомизированного семимесячного исследования эффективности ароматерапии при лечении людей с очагами алопеции были опубликованы в Архиве дерматологии в 1998 году. В эксперименте, проведенном врачами в Шотландии, участвовало восемьдесят шесть человек с диагностированной алопецией — состоянием, при котором волосы начинают выпадать с высокой интенсивностью.

Участники исследования были разделены на две группы. Первая, называемая активной, ежедневно посещала массажиста в течение семи месяцев. Эфирные масла лаванды, кедра, тимьяна и розмарина были использованы в качестве вспомогательных средств. Вторая, контрольная, посещала массаж только с маслом жожоба в течение аналогичного времени.

При подведении итогов, улучшение наблюдалось у 44% из 43 пациентов, составляющих активную группу и 15% из 41 участника контрольной. Результаты этого исследования показывают, что массаж с эфирными маслами является эффективным методом лечения алопеции.

Правила проведения и техники

Массаж для волос от сильного выпадения – комбинация различных ударов, точек давления и правильного позиционирования. Все эти аспекты играют очень важную роль для проведения процедуры, направленной на лечение алопеции и других проблем с волосами. Если вы собираетесь делать массаж самостоятельно, внимательно изучите видеоинструкцию и аккуратно повторите этапы процесса перед зеркалом.

Впервые делать массаж головы при алопеции для укрепления волос и решения медицинских проблем начали в Индии. Затем процедура стала пользоваться большой популярностью и распространилась по всему миру, постепенно видоизменяясь. Этим объясняется наличие огромного количества техник, каждая из которых имеет индивидуальные особенности и требования к проведению.

Ознакомьтесь с самыми простыми и действенными методиками массажа от алопеции.

Пальцевая

Основной метод массажа головы заключается в том, чтобы оказать правильное давление с помощью пальцев и ладоней. Делается она следующим образом:

  1. Налейте немного теплого масла в маленькую миску и окуните пальцы. Прикоснитесь к вискам и, слегка надавливая, начинайте массировать, постепенно двигаясь к макушке, затем к затылку и шее. Нащупайте седьмой позвонок и немного усильте воздействие.
  2. Каждые две минуты изменяйте направление кистей так, чтобы вы промассировали всю голову. Перемещайте пальцы вверх, а затем вниз, по часовой стрелке, а потом против.
  3. В различных методиках массажа головы давление делается по бокам и затылку. Процедура проводится костяшками — это движение позволяет мгновенно расслабиться.
  4. Чтобы эффект был полноценным, уделите внимание не только голове, но и ушам. Подавите, пощиплите мочку, пока не появится чувство жжения.
  5. Дальше переходите к бровям. Положите указательные пальцы в область у переносицы и надавливающими движениями массируйте по линии роста волос по направлению к вискам. Это также эффективный метод снятия стресса и головной боли.

В завершении процедуры закройте глаза и похлопывающими движениями пройдитесь по верхнему и нижнему векам.

Подергивания

Очень полезная методика, не требующая предварительной подготовки и дополнительных инструментов. Чтобы обеспечить прилив крови к волосяным фолликулам, разделите волосы на несколько тонких прядей и по очереди слегка подергайте каждую из них. Эту процедуру не рекомендуется проводить ежедневно – максимум 3 раза в неделю. После такого массажа нужно сделать питательную или восстанавливающую маску.

Расческой

Эта техника была известная еще нашим бабушкам. Проводить процедуру можно ежедневно, лучше перед отходом ко сну. Заключается она в мягком массаже с помощью специальной расчески — деревянной, предпочтительно из березы.

Движения очень простые: ото лба к затылку и наоборот. Так нужно сделать не меньше ста раз.

Полотенцем

Рекомендуется не только при выпадении волос, но и для стимуляции их роста. Для проведения процедуры нужно предварительно нагреть полотенце, а затем:

  • Наклонить голову.
  • Тереть на протяжении 2-3 минут до появления чувства жжения и покраснения кожи. Делать это нужно очень аккуратно, чтобы не травмировать эпидермис и локоны.
  • Повторять ежедневно.
  • Такой массаж можно делать как до, так и после мытья головы – он будет эффективной в любом случае.

С солью

  • Отличный вариант для укрепления ослабленных волос и стимуляции их роста. Рекомендуется делать с использованием мелкой морской соли. Последовательность процедуры, следующая:
  • слегка смочите пряди теплой водой;
  • промокните волосы сухим полотенцем;
  • посыпьте кожу головы солью так, чтобы она покрывала всю поверхность;
  • аккуратно массируйте в течение 10 минут, движения в произвольном порядке;
  • после окончания процедуры тщательно помойте голову.

Для усиления эффекта рекомендуем пользоваться специальными средствами по уходу, предназначенными для вашего типа волос. Если вы будете делать это каждый раз после массажа, удвоите конечный результат.

Массажеры

Если вы не уверены в возможности провести процедуру руками, можете воспользоваться специальными приспособлениями. Современный рынок предлагает большое многообразие инструментов для массажа головы, среди которых самыми популярными являются следующие:

  • «Дикобраз» – решает проблему медленного роста и выпадения.
  • «Мурашка» – улучшает кровоток, стимулирует работу внутренних систем и органов.
  • Аппарат Dream-1180 – обеспечивает комплексное воздействие и решает не только косметические, но и медицинские проблемы.

Перечисленные массажеры имеют различную конструкцию и принцип действия, а также стоимость. К примеру, «Дикобраз» напоминает аппликатор Ляпко, выполнен из эластичного полимера и оснащен длинными тонкими зубцами. При их контакте с кожей головы осуществляется точечное действие.

«Мурашка» представляет собой конструкцию, напоминающую обычный венчик. Длинные металлические зубчики обхватывают голову и при движении вверх-вниз или в стороны расслабляет и снимает напряжение.

Массажный аппарат Dream-1180 оказывает комплексное воздействие, в том числе – устраняет болевые ощущения в области шеи. Работает в 4-х режимах и имеет много положительных отзывов.

Как выбрать соль

Процедуру можно проводить с помощью обычной поваренной или морской соли. Выбирая второй вариант, отдавайте предпочтение той, что не содержит ароматизаторов и добавок, поскольку лишнее химическое воздействие может усугубить, а не улучшить ситуацию.

Также обращайте внимание на размер крупинок – они должны быть мелкими, чтобы не повредить нежную кожу головы.

  • Массаж головы считается очень эффективным снятием напряжения. Он помогает расслабить мышцы плеч, шеи и даже спины.
  • Известно также, что процедура облегчает как хронические, так и острые головные боли.
  • Правильно выбранная техника окажет омолаживающее действие на клетки мозга.
  • Стимуляция выработки секрета, выполняющего защитную функцию.
  • Усиление кровообращения в области головы и шеи.
  • Предотвращение чрезмерного выпадения волос и сечения.
  • Стимуляция роста новых локонов и добавление жизненной силы существующим.
  • Защита прядей от вредного воздействия определенных элементов: солнца, влаги и ветра.
  • Эффективное снятие стресса.

Вывод

Помимо снятия стресса и напряжения, есть несколько иных преимуществ, которыми обладает массаж головы. Различные техники процедуры используют во всем мире для борьбы с алопецией и другими проблемами, связанными с волосами.

Шотландские специалисты провели исследование, в результате которого было доказано положительное действие массажа головы с использованием различных ароматических масел. Однако, чтобы эффект был выраженным и очевидным, нужно правильно подбирать методику и проводить процедуру не реже одного.

Массаж против выпадения волос — простые секреты

Массаж — отличное средство в борьбе с
выпадением волос. Конечно, он не панацея. Но в сочетании с другими методами лечения облысения массаж головы способен дать удивительные результаты. Ведь он улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, тонизирует кожу головы, обеспечивает волосы оптимальным питанием и многократно усиливает действие любых лечебных средств.

Бесспорно, наилучший эффект дает обращение к профессиональному массажисту. Однако, научившись делать массаж головы для роста волос самостоятельно, вы окажете своей шевелюре огромную услугу. Читайте нашу инструкцию и выбирайте то, что подходит именно вам.

Массаж головы щеткой

При выпадении волос может помочь массаж щеткой, желательно сделанной из натуральных материалов — щетины, рога, дерева или эбонита. Круговыми поглаживающими движениями проводите по волосам по направлению от висков к макушке, затем от висков к области лба и затылка. Повторите то же самое, делая зигзагообразные движения несколько раз.

Массаж головы лазерной расческой

Отличный эффект при выпадении волос дает массаж головы лазерной расческой. Подробнее о том, как лазерная расческа укрепляет волосы, помогая им быстрее расти, активизирует питание корней, лечит кожу головы и стимулирует рост новых — здоровых, сильных и крепких — волос, вы можете почитать в этой статье.

Ручной массаж головы

Этот массаж усиливает приток крови к коже головы, а значит, корни волос смогут получить больше питательных веществ. Правую ладонь прижмите к правой стороне головы. Считая до пяти, с силой надавливайте ладонью на голову, а головой на ладонь. То же повторите и с левой стороной головы, областью затылка и лба. Такой массаж прекрасен тем, что его можно делать где угодно — даже во время работы или прогулки.

Аромамассаж головы

Возьмите каплю эфирного масла розмарина, кунжута или черного перца и втирайте круговыми движениями по направлению вниз. Вторую каплю нанесите на точку соединения черепа с шеей и массируйте голову по направлению ко лбу. В заключение тщательно массируйте голову, защипывая кожу пальцами.

Классический массаж кожи головы

Массировать голову можно как сидя, так и лежа. Главное, чтобы вам было комфортно. Сначала легкими круговыми движениями разотрите лоб, виски и затылок. Это улучшает кровоток в венозных сосудах. После этого можно приступать к массажу волосистой части головы.
Поглаживайте голову ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз во все стороны. Специалисты подчеркивают: направление массажных движений обязательно должно соответствовать направлению роста волос! Массажные движения могут быть самыми разными. Голову можно гладить, растирать — прямолинейными, круговыми или спиралевидными движениями, прерывисто надавливать, постукивать пальцами, сдвигать, слегка растягивать или пощипывать кожу. Однако все эти приемы обязательно нужно чередовать с поглаживанием.
Продолжительность такого массажа — от 3 до 10 минут. После массажа головы специалисты советуют помассировать воротниковую область. Массаж завершите легкими успокаивающими поглаживаниями.

Читайте также:  Что такое узкий таз при беременности?

Кожу головы можно массировать, разделяя волосы на проборы. Приподняв прядь, поглаживайте, растирайте или разминайте кожу по пробору. Хорошо промассировав один пробор в течение 1-2 минут, беритесь за следующий. Расстояние между проборами должно быть около 2-3 сантиметров. Обычно такой массаж головы для роста волос продолжается около 20 минут.

Массаж кожи головы очень эффективен не только для роста волос. Он помогает справиться с сухой себореей и различными заболеваниями кожи головы.

Массаж шеи

Массаж головы при выпадении волос намного эффективнее в сочетании с массажем шеи, особенно ее задней поверхности. Даже самые простые массажные движения помогают избавиться от чрезмерного напряжения мышц, улучшает кровоснабжение головы, а значит, ваши волосы получат дополнительное питание и стимул для роста.

Кожа на шее очень нежная, поэтому все массажные движения должны быть очень бережными и аккуратными. Медики рекомендуют быть особенно осторожными при массировании передней поверхности шеи и области сонных артерий. Массировать шею нужно от 3 до 10 минут. Во время массажа не нужно задерживать дыхание. Массируем шею по направлению сверху вниз. Любые движения — растирание, разминание, надавливание и похлопывание — должны чередоваться с легким поглаживанием.

Массаж головы подогретым махровым полотенцем

Наклонитесь над ванной и энергично растирайте голову сухим махровым полотенцем. Предварительно подогрейте его на батарее или полотенцесушителе. Раз в неделю в кожу голову хорошо втирать слегка подогретое натуральное масло, например, оливковое или репейное. В них содержатся активные биологические компоненты, которые питают волосяные фолликулы, а значит, помогают предотвратить выпадение волос. После массажа закутайте голову теплым полотенцем и держите как минимум полчаса. После этого можно мыть волосы.

Массажные тонкости

Лучшее время для массажа — утром сразу после пробуждения или вечером перед сном. Перед массажем головы обязательно вымойте руки. Кстати, обратите внимание: ногти должны быть короткими, чтобы не повредить кожу.

Во время массажа постарайтесь расслабиться. Движения пальцев должны быть медленными и ритмичными. При массаже кожи головы очень хорошо использовать травяные отвары, эфирные масла и лечебные средства против выпадения волос.

Обратите внимание: массаж нельзя делать при повышенной температуре, если вы возбуждены или, наоборот, очень устали. Среди других противопоказаний — грибковые и гнойничковые заболевания кожи, экзема, гипертоническая болезнь второй-третьей степени, заболевания крови, воспаление лимфоузлов.

Техника самостоятельного выполнения массажа головы для укрепления волос

Нормальное кровоснабжение луковиц – залог здоровья и густоты волос. Если приток крови к фолликулам нарушается, волосы перестают получать витамины и минералы в нужном количестве.

Результатом становится истончение и поредение волос, а в конечном счете, – выпадение. Улучшить кровообращение в коже головы можно с помощью массажа.

Польза для волос от регулярного массажа головы

Если у вас появились проблемы с волосами, массаж кожи головы – то, что вам нужно. Трихологи утверждают: регулярные сеансы массажа улучшают кровообращение, производят тонизирующий эффект, усиливают действие масок и других лечебных средств.

Что касается массажа, то его выполнение можно поручить профессионалам, однако услуги квалифицированных массажистов обходятся недешево. К счастью, делать такие процедуры можно самостоятельно в домашних условиях.

Техника выполнения


Под массажем понимается воздействие на кожу с помощью расчески или рук. Важно, чтобы во время процедуры была задействована вся волосистая часть головы, а движения были мягкими и плавными. Помните: излишнее давление на кожу может навредить волосам.

Существует несколько движений, которые делают во время процедуры:

  1. Поглаживания. Положите пальцы на кожу головы, выполняйте равномерные поглаживающие движения по направлению роста волос.
  2. Круговые. Идеально подходят для начала процедуры. Сначала растирают лоб, затем – виски, потом двигаются по направлению к затылку.
  3. Подергивания. Запустите руку в волосы, зажмите локоны между пальцами, потяните пряди вверх, пока не почувствуете сопротивления.
  4. Надавливания. Положите ладонь на кожу головы и прижмите ее к волосам. Начать можно с левой и правой сторон, а закончить – областью лба и затылка.

Существует еще одна техника с использованием полотенца. Возьмите махровое полотенце, намочите его и хорошенько нагрейте. Замотайте голову в полотенце, массируйте кожу в течение семи-десяти минут.

Чтобы сделать массаж приятным и полезным, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Используйте для увлажнения кожи растительные и эфирные масла (бергамота, лаванды, апельсина, иланг-иланга). Ароматерапия благотворно влияет не только на луковицы, но и на работу нервной системы. Сеансы массажа с применением масел помогут расслабиться после тяжелого дня, успокоиться и быстро заснуть.
  • Делайте процедуру перед сном. Вечер – лучшее время для массажа, так как во время данной процедуры увеличивается выработка кожного сала.
  • Начинайте сеанс с мягкого пилинга. Для удаления ороговевших клеток можно использовать как покупные, так и домашние средства. Чтобы приготовить скраб самостоятельно, возьмите мелкую морскую соль и разбавьте ее водой. Втирать данный состав в кожу головы нужно на протяжении трех-пяти минут, а затем – смыть теплой водой.

Виды массажа

Существует несколько видов массажа, каждый из которых можно выполнять в домашних условиях.

Щеткой

Желательно, чтобы щетка была изготовлена из природных материалов – бамбука, эбонита, щетины.

Процедуру начинают с расчесывания волос (для этого используют обычную расческу). Затем берут щетку и начинают проводить ею по коже: от висков к макушке, от висков ко лбу и затылку. Движения должны быть аккуратными и плавными, так как сильное надавливание может травмировать кожу, повредить слабые и тонкие волосы.

Руками

Ручной массаж считается одним из наиболее эффективных, так как позволяет выполнять целый спектр движений. Ознакомиться с видами такого массажа можно в разделе «Техника выполнения». Преимуществом процедуры является то, что ее можно делать в любом месте и в любое время, даже на работе.

Лазерной расческой

Использование лазера улучшает кровоснабжение, останавливает выпадение, стимулирует рост волос. Прибор прикладывают к волосистой части головы и проводят им по коже, останавливаясь в каждой точке на четыре-пять секунд. Двигаться можно как по направлению роста волос, так и против роста (если это не вызывает дискомфорта). Результат от использования расчески становится заметен через несколько месяцев.

Аромамассаж

Проводится с помощью эфирного масла (иланг-иланга, кунжута, лаванды, розмарина и т.д.). Средство втирают круговыми движениями, двигаясь в направлении виски-затылок, а заканчивают массаж легким пощипыванием кожи. Для выполнения такой процедуры достаточно одной-двух капель масла. Чтобы избежать развития аллергических реакций, необходимо заранее проверить средство «на совместимость». Нанесите масло на кожу запястья и займитесь своими делами. Если в течение нескольких часов побочных эффектов не появилось, значит, средство можно использовать.

Эфирные масла питают кожу, избавляют от стресса, улучшают кровообращение.

Общие рекомендации

Существует несколько правил, которых следует придерживаться во время сеанса:

  • Проветрите помещение, избавьтесь от отвлекающих факторов. Массаж в спокойной обстановке не только улучшит кровообращение, но и поможет расслабиться.
  • Сделайте маникюр, вымойте руки с мылом. Слишком длинные и острые ногти могут повредить кожу.
  • Изучите правила выполнения массажа для повышения эффективности процедуры.
  • Примите удобное положение (обычно массаж делают лежа или сидя).
  • Массируйте кожу по направлению роста волос.

Советуем прочитать:

  • Подробную статью при применение лазерной расчески, ее плюсы и минусы вы найдете по данной ссылке.

Периодичность выполнения и противопоказания

Трихологи рекомендуют делать массаж ежедневно перед сном. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, а именно:

  • заболеваний крови;
  • повышенного черепного давления;
  • грибковых поражений кожи;
  • повреждений кожи головы (царапины, открытые раны);
  • жара (повышенной температуры тела);
  • гипертонии 2-3 степени.

Массаж кожи головы – палочка-выручалочка для тех, кто мечтает о густых и здоровых волосах. Регулярное выполнение данной процедуры позволяет решить массу трихологических проблем (в том числе облысение). Важно помнить о том, что одного массажа для лечения алопеции недостаточно. Рассчитывать на получение видимого результата можно только в случае комплексного лечения.

Смотрите видео с наглядной инструкцией по выполнению массажа:

Техника трихологического массажа от выпадения волос

В России трихология является частью дерматокосметологии. Эта наука изучает строение и форму волос, жизненные процессы, происходящие внутри волоса. Для лечения кожи головы врачи-трихологи используют средства народной медицины, лекарственные препараты и массажную терапию. Поскольку массаж относится также и к физиотерапевтическим процедурам, то он имеет свои показания и противопоказания.

Эффект от массажа

Основная задача массажа — стимулирование волосяных луковиц, которое приводит к росту волос. Назначают его обычно при обильном выпадении волос, которое провоцируется причинами двух групп. К первой относят внешние факторы: частое окрашивание и использование некачественных красок, действие химических препаратов для завивки и применение фена, утюжков и плоек для волос.

Ко внутренним причинам относят неправильный обмен веществ, стрессы, послеродовой период, заболевания иммунной системы, грибковые инфекции, шейный остеохондроз, гормональные сбои и неправильное питание. Прием антибиотиков и сильных медикаментов, восстановление после заболеваний и травм часто сопровождается выпадением волос.

Сеансы массажа способны не только замедлить начавшееся облысение, но и повысить густоту волос, избавить от перхоти.

Эффективна терапия при заболеваниях кровеносных сосудов головного мозга, мигренях, пониженном АД и бессоннице, при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ. Массажное воздействие на кожу головы приводит к устранению спазмов соединительных тканей. Улучшается мозговая активность и внимательность, повышается общий тонус.

Механизм влияния на организм

Трихологический массаж эффективен за счет улучшения кровообращения и лимфотока. Механическое воздействие на кожу головы стимулирует работу сальных желез и пробуждает волосяные луковицы. Во время проработки удаляются отмершие клетки эпидермиса, происходит расслабление кожи и насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Лимфа проходит по сосудам свободно, избавляя ткани от продуктов переработки, излишков жидкости и токсинов.

Стимуляция нервных окончаний приводит к образованию множественных импульсов, идущих в головной мозг. Это провоцирует выработку гормонов, в т.ч. и гормонов радости, удовольствия, счастья. Происходит расслабление нервной системы, уходят негативные эмоции и чувство тревожности. Одновременно запускаются процессы естественной регенерации тканей, что оказывает омоложивающий эффект на весь организм.

Показания и противопоказания

Массаж волосяной части головы рекомендован не только как средства профилактика и восстановления волос, но и для устранения многих заболеваний кожи. Он показан при:

  • Зуде, сухой коже и частых раздражениях;
  • Отеках;
  • Тромбозе;
  • При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • Сонливости и апатии;
  • Мышечных судорагах и спазмах;
  • Легочной недостаточности;
  • Болях в мышцах;
  • Стрессах, депрессии;
  • Эмоциональном истощении и хронической усталости;
  • Нарушенном кровообращении;
  • Мигренях и болях головы, сопровождающихся рвотой, тошнотой, обмороками.
Читайте также:  Лечение кашля инжиром с молоком

Не проводят массаж если:

  • На коже имеются открытые раны, ссадины, гематомы;
  • Диагностирована гипертония;
  • Имеются инфекционные заболевания;
  • Увеличены затылочные и подчелюстные лимфоузлы;
  • Имеются хронические болезни сердца.

Массаж головы против выпадения волос не рекомендован для проведения при жирном типе волос, поскольку он активирует сальные железы.

Массажные приемы и техники

Основные массажные приемы — это поглаживания и растирания, похлопывания, вибрирующие и надавливающие движения. Массирование волос начинают и заканчивают легкими поглаживаниями. Это подготавливает, а потом и расслабляет кожу головы, снимает напряжение, улучшает кровообращение.

Для выполнения круговых движений большой палец ставят на макушку, а остальные — вокруг. Подушечки пальцев с усилением давят на кожный покров. Массируя шевелюру этим способом массажист активирует работу сальных желез и улучшает дыхание кожи.

Надавливание и вибрационное воздействие должно выполняться с усилением и послаблением. Проводят их по массажным линиям начиная от области роста волос:

  • В направлении от лба к теменной области;
  • От висков к затылку;
  • От ушей к теменной области.

Данные приемы подходят и для самомассажа головы. Поглаживающие движения должны быть нежными — их сила и интенсивность возрастает со временем. После переходят к растиранию кожи всеми пальцами. Направление движений может быть зигзагообразным или круговым, спиралеобразным. Щипцеобразные разминания — это захват и оттягивание небольших участков кожи вместе с волосами. Далее делают разминающие движения, а в конце — похлопывания фалангами пальцев и медленное поглаживание.

Техника для роста волос

Процедура занимает время от 20 до 30 минут, а каждый прием — от 2 до 5 минут. Массаж следует проводить на сухой коже или после нанесения восстанавливающих средств. Техника улучшает приток крови к массируемой части головы, поэтому рекомендуется проводить ее не менее, чем за 2 часа до сна. В комплексе предусмотрено и выполнение массажа лица.

Начинать массажное воздействие на голову нужно с расслабляющих движений. Массажист выполняет поглаживание ладонью по прямым линиям от центральной точки лба в стороны к вискам и от верхней части лба к бровям. Прием повторяют волнообразными движениями с большим нажатием. Для пробуждения спящих клеток нужно аккуратно растереть надбровные дуги, после чего переходят к разминанию. Разминание щипцеобразное проводят подушечками пальцев сначала в левую, а затем и в правую сторону. Воздействуют на виски, точку перед ухом и за ним, на центральную точку затылка и в ямочку на затылке, под мочками ушей. По этим же точкам проводят усиленное надавливание и вибрации легких похлопываний.

При выполнении массажа внимание уделяют легким круговым движениями по энергетическим линиям:

  • С середины лба — к макушке;
  • С точки у конца бровей — к макушке;
  • От середины ушей — к макушке;
  • От затылочной ямки — к макушке.

Завершают сеанс волнообразными поглаживаниями от линии бровей по всей голове и до шеи.

Техника для открытых участков кожи

Метод обычно используется в клиниках. Массажист расческой создает пробор и ладонями обеих рук делает легкие поглаживания. Он проходит ото лба к области затылка и от средней линии в стороны 3-5 раз. Затем упражнение повторяется, но с заметным усилением. Далее производится щипцеобразное растирание, прямолинейное или круговое. Делают его указательными и средними пальцами. Движениями массажисты стимулируют нервные окончания, пробуждают волосяные луковицы.

Затем делают обхватывающее движение, при котором пальцы сжимают и сдвигают кожу. Этот прием затрагивает основные мышцы, улучшает движение крови и работу сальных желез. Прерывистыми похлопываниями проходят по пробору и по обе стороны от него. В конце сеанса производится поглаживание всей поверхности головы.

Техника точечного массажа

Она направлена на пробуждение и активацию волосяных луковиц. Однако основной прием техники точечного массажа подходит и для применения в воротниковой зоне при боли, спазмах, блоках или усталости. Пальцы обеих рук устанавливают на линии роста волос так, чтобы они были обращены к макушке (если прорабатывается воротниковая зона — пальцы ставят по обе стороны от позвоночника). Сильно надавить на точки на коже и выдержать давление от 2 до 5 секунд. Расслабить, передвинуть на сантиметр вперед, повторить надавливание. Таким способом проходят всю поверхность головы или шеи, а повторяют комплекс от 2 до 4 раз.

Проводят точечный массаж от выпадения волос в два этапа. Подготовительный начинают с легких поглаживаний кожи головы по направлению роста волос. Массажист проводит круговые движения с небольшим усилением для стимуляции кровообращения и лимфотока. Затем одну ладонь кладут на линию роста волос, вторую — на затылок. Медленно руки начинают продвигать друг к другу.

Следующий прием — растирания круговыми и прямолинейными движениями. Делают их от поверхности плеча по задней части шее к затылку, по всей поверхности головы, со стороны ушной раковины к макушке. После этого переходят к подтягиванию: небольшую прядь натягивают до появления болевого ощущения и отпускают. Прием повторяют несколько раз.

Похлопывания выполняют ладонной поверхностью кистей, фалангами пальцев и даже ребром ладоней. Вибрационные движения делают в 2 направлениях: от макушки вниз ко лбу и от макушки к шее. Можно также пройти похлопываниями от виска к виску через лоб.

Массаж расческой

Самый простой и доступный метод стимулирования роста волос. Для его проведения используют расческу или гребешок, выполненный из дерева. Расчесывать расческой волосы нужно от висков к затылку в течение 3-7 минут.

Дерево — благородный материал, имеющий свои вибрации. Оно улучшает кровообращение, очищает кожу головы и волосы от загрязнений, жира, бактерий, придает блеск волосам.

С какой частотой применять

Средний сеанс массажа занимает от 5 (при использовании расчески) до 30 минут. Если нет противопоказаний, то сеансы самомассажа можно проводить ежедневно. Для поддержания здоровья кожи головы и волос достаточно 2-3 процедур в неделю.

Профессиональный лечебный массаж выполняется по указанию врача. Длительность курса зависит от показаний, состояния кожи головы и общего состояния пациента. Однако в неделю рекомендуют проводить не более 2 сеансов.

Распространенные ошибки

По всем видам трихологического массажа разработаны методические указания, но даже их соблюдение приводит к ошибкам. К наиболее часто встречающимся ошибкам относят:

  • Интенсивность движения с первых минут сеанса. Начинать воздействие на голову нужно с мягких и нежных поглаживаний;
  • Разведение пальцев. Во время проработки все пальцы должны плотно соприкасаться друг с другом и с поверхностью головы.
  • Разводить и поднимать пальцы можно, если есть дополнительные указания;
  • Быстрые и резкие растирания. Этот прием выполняется только прямыми пальцами, а движения должны быть интенсивными, но не быстрыми;
  • Похлопывание при зажатых мышцах шеи, лица или головы.

Массаж головы выполняют не только при активном выпадении волос. Эта приятная процедура позволит избавиться от бессонницы, симптомов усталости после насыщенного дня и снимет напряжение с мышц спины и шеи. Косметический эффект от сеансов — улучшение состояния волос, повышение их густоты, избавление от перхоти, секущихся концов, ломкости и тусклости. Регулярные процедуры позволят ускорить рост волос, подарят им блеск и жизненную силу. Проводить сеансы можно и дома — техника выполнения массажа простая, а при соблюдении всех рекомендаций первые положительные перемены можно заметить уже через 10-14 процедур.

Массаж головы от выпадения волос

Последнее обновление: 21.10.2019

Густота и здоровье волос невозможны без интенсивного кровообращения в коже головы, которое способствует достаточному питанию волосяных луковиц.Бешеный ритм жизни в мегаполисах, оставляющее желать лучшего состояние окружающей среды, регулярные стрессы на работе, злоупотребление вредной пищей и алкоголем – все это приводит к снижению клеточного метаболизма и нормального притока крови к корням волос.

Если локоны страдают от нехватки питательных веществ, рано или поздно они начинают ломаться, сечься, а затем выпадать. Это связано с тем, что наша кровь, беспрерывно циркулирующая по сложной сети сосудов, выполняет функции курьера, доставляя витамины и микроэлементы к волосяным луковицам. Если доставлять нечего – то и адресат не получит вещества, необходимые для жизнедеятельности.

Массаж против алопеции

В комплекс мер профилактики и лечения алопеции (выпадения волос) в обязательном порядке включают массаж кожи головы. Ручное воздействие помогает снять головную боль и напряжение, активизировать кровообращение, улучшить питание корней волос. Конечно, без поддержки извне тут не обойтись: массаж необходимо проводить в комбинации с другими методами лечения.

Общие правила массажа кожи головы против выпадения волос

  1. Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти – они не должны быть длинными и острыми, иначе вы рискуете травмировать кожные покровы.
  2. Массаж при выпадении волос проводят в тихом проветренном помещении в спокойной обстановке. Это позволяет отвлечься от посторонних мыслей и расслабиться.
  3. Перед тем как приступить к терапии, необходимо изучить правильную технику выполнения массажа головы. Потому что для борьбы с выпадением волос недостаточно хаотичных бессистемных движений пальцами.
  4. Массаж необходимо выполнять, следуя направлению роста волос.
  5. Выполнять массаж кожи головы можно сидя или лежа – важно, чтобы в выбранной позе было комфортно.

Тонкости массажа

Чтобы процедура была максимально эффективной и приятной, важно знать некоторые тонкости:

  • эфирные и растительные масла способствуют увлажнению кожи головы, благотворно влияют на волосяные луковицы, стимулируют клеточный метаболизм. Ароматерапия успокаивает «взвинченную» нервную систему и помогает бороться со стрессами.Для массажа головы прекрасно подходят масла иланг-иланга, лаванды, апельсина, бергамота.
  • Мягкий пилинг перед массажем способствует проникновению питательных веществ в глубокие слои эпидермиса, открывает поры, удаляет омертвевшие клетки кожи. В качестве домашнегоскраба можно использовать мелкую морскую соль, смешанную с водой. Мягкими круговыми движениями втирайте смесь в корни в течение 3-5 минут. Смойте проточной водой.
  • Продолжительный массаж головы с использованием масел провоцирует усиление работы сальных желез, поэтому рекомендуется проводить процедуру на ночь.

Противопоказания к массажу головы

Перед тем как приступить к процедуре массажа, ознакомьтесь с возможными противопоказаниями:

  • грибковые поражения кожных покровов;
  • заболевания кровеносной системы;
  • гипертония 2 или 3 степени;
  • открытые раны, ссадины или царапины на голове;
  • повышенная температура;
  • повышенное черепное давление.

Виды массажа головы против выпадения волос

Ручной массаж

Ручной массаж, пожалуй, самый действенный, а вместе с тем и самый необходимый для поврежденных и уставших волос.

Попробуйте классическую технику:

  1. Начните массаж с поглаживания лба, надбровных дуг и височной области легкими круговыми движениями– это активизирует венозный кровоток и поможет снять головную боль и напряжение.
  2. Далее двигайтесь к затылку по направлению роста волос:Не забывайте про теменную область: здесь сосредоточенно множество биологически активных точек.
  3. Продолжите спиралевидные растирания по краевой линии роста волос от висков к заушной раковине.

Еще один популярный и действенный вид ручной терапии – массаж по проборам: мягкими поглаживающими и круговыми движениями разминайте кожу головы по линии пробора спереди назад.

Читайте также:  Как лечить молочницу?

Легкое натяжение волос также способствует усилению кровообращения и притоку питательных веществ к корням волос. Для этого разделите волосы на несколько прядей и слегка потяните каждую, избегая рывковых движений. Однако, если выпадение волос достаточно сильное, лучше не прибегать к такой технике массажа.

Аромамассаж головы

Ароматные эфирные масла – это кладезь полезных веществ для красоты и молодости кожи и волос. Если вы предпочитаете ручной массаж, разнообразьте его неповторимыми ароматами иланг-иланга, пачули, розмарина. Благородные масла питают раздраженную кожу, стимулируют кровообращение, оказывают расслабляющее действие на нервную систему.

Массаж головы с эфирными маслами выполняется мягкими круговыми движениями, начиная с височной области к затылку.

Массаж кожи головы щеткой

При выпадении волосможно попробоватьмассаж щеткой из натуральных материалов: дерево, щетина, эбонит. Предварительно расчешите волосы, затем мягкими плавными движениями массируйте кожу по направлению от висков к затылку и от висков ко лбу. Попробуйте зигзагообразные движения.

Важно! Не давите щеткой слишком сильно: вы можете не только травмировать нежную кожу, но и спровоцировать выпадение ослабленных волос.

Массаж лазерной расческой

Крайне эффективен при выпадении волос массаж лазерной расческой. Это недорогое, но действенное изобретение заслужило признание экспертов в области ухода за волосами во всем мире.

Секрет чудо-расчески кроется в использовании энергии лазерных лучей, которая способствует синтезу белка в клетках и активизирует метаболизм. Вопреки предубеждениям, этот способ восстановления густоты шевелюры абсолютно безопасен, а воздействие лазерной энергии на внутренние органы достаточно изучено.

Массаж расческой Дарсонваля

Дарсонвализация уже многие годы применяется в косметологии для улучшения общего состояния волос и кожи. Воздействие переменного тока высокой частоты стимулирует интенсивное кровообращение в местах поредения волос, активизирует питание волосяных луковиц.

Расческа Дарсонваля – это небольшой аппарат, работающий от розетки, со стеклянной насадкой-электродом в виде расчески. В магазинах медицинской техники можно найти модель как для профессионального, так и для домашнего использования.

Процедура выполняется следующим образом: для первого раза установите минимальную мощность, чтобы кожа могла адаптироваться, «расчесывайте» волосы электродом ото лба к затылку в течение 10 минут. Курс терапии составляет 10-15 сеансов.

Как сделать массаж головы более эффективным?

В борьбе с выпадением волос все средства хороши, особенно если эффективность этих средств подтверждена авторитетными специалистами. Использование Сыворотки для роста волос ALERANA ® позволит значительно повысить эффективность массажа и улучшить общее состояние волос и кожи головы.

Комплекс компонентов растительного происхождения усиливает кровообращение, улучшает питание волосяных луковиц и активизирует клеточный метаболизм. Регулярные процедуры массажа с использованием сыворотки предотвращают выпадение волос и преждевременное старение волосяных фолликулов.

Клинические исследования

Основной компонент сыворотки ALERANA имеют доказанную клиническую эффективность. Активным компонентом средства является Procapil®, комбинация витаминизированного матрикина, апигенина и олеаноловой кислоты для укрепления и предотвращения выпадения волос. Эффективность комбинации была доказана клинически в лаборатории DERMSCAN. Sederma. Было подтверждено, что при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов.

Отзывы потребителей

Марго (otzyvru.com)

«А если не секрет: вот стали волосы выпадать – пробовали обращаться к каким-то специалистам, чтобы выяснить причину или просто сразу купили средство и все?

Просто сама страдала от такой проблемы, так что трихолог, эндокринолог, анализы на гормоны – тут все надо проверять. А средство это, кстати, реально хорошее». Не используем этот вопрос.

lalalupsy (otzovik.com)

«Очень распространенная проблема – выпадение волос после родов, коснулась и меня тоже. Волосы оставались везде – на кровати, на одежде, на своей и на чужой, в ванной, падали в еду и все это превратилась в настоящий кошмар.

Долгое время я боялась использовать какие-либо лечебные средства для того, чтобы остановить выпадение, потому что хотела сохранить грудное вскармливание. Но и пускать процесс потери волос на самотек тоже не хотелось. В результате, я наткнулась на препарат – сыворотка для укрепления и роста волос Alerana.

Сыворотка выпускается во флаконах по 100 мл, продается в аптеке. Содержит комплекс растительных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию в коже головы, укрепляет волосы и активизирует их рост. Курс лечения – 4 месяца. Не противопоказана при кормлении грудью.

Реальные результаты применения сыворотки заметны примерно на 10 день – волосы выпадают, но не в таких больших количествах, и это очень сильно чувствуется – намного меньше волос остается на расческе и при мытье головы. После полного курса лечения – 4 месяца – не только прекращается выпадение волос, но и заметен небольшой ежик новых волос, сами волосы становятся более крепкими, лучше выглядят».

Источники:

  1. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
  2. А. Мирный, Оздоровление волос. Метод релаксации и массажа. Издательство: “Издательские решения”, 2017 г.
  3. Вайнер А.М. ‘Уход за волосами’ – Москва: Министерство коммунального хозяйства РСФСР, 1959 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

О массаже головы в борьбе с выпаденем волос

Все люди разные, у каждого своя внешность, свой образ, стиль… И такое явление. как лысина и редкие волосы идет далеко не всем. Особенно если речь идет о девушке. Очень неприятно после мытья головы обнаружить ванну, устланную волосами. Или постоянно чистить пальто от волос и замечать как редеет шевелюра.

Вот тут-то и начинается активный поиск косметических средств “для роста волос”, “против выпадения волос”, “для укрепления волос” и т. д. и т. п. Когда оказывается, что сама растительность никак не реагирует на смену снадобья, регулярно в нее втираемого – тогда идет уже более углубленный поиск методов для ее умножения.

Что же такое массаж головы?

Массаж головы – это, своего рода гимнастика для кожи, помогающая улучшить кровоснабжение, увеличить поступление кислорода и полезных веществ к тканям. Существует две основных технологии массажа: лечебная и косметологическая.

Лечебная применяется при:

  • бессоннице;
  • постоянной сонливости, усталости;
  • сильных мигренях;
  • если человек пережил сильное нервное расстройство;
  • затылочных, шейных болях.

Косметологическая применяется с целью:

  • увлажнения кожи;
  • укрепления волосяных луковиц;
  • устранения себореи (когда проявляется перхоть);
  • ускорения роста волос.

Виды массажей головы

Массаж головы имеет не только косметологический эффект, но и способен даже поднять настроение, спровоцировав приток необходимых веществ и кислорода к головному мозгу. Нужно только правильно выбрать способ проведения. Есть много различных методик осуществления массажа головы, вот некоторые из них.

При помощи расчески

Наипростейшая техника, способная дать коже головы необходимое питание. Плюс этого метода в том, что для него не нужно выделять отдельно время – достаточно постоять у зеркала по несколько минут дольше обычного.

Вам понадобится: специальная массажная расчечска (металлическая или деревянная), с гнущимися зубцами, чтобы избежать травмирования. Важная особенность – она не должна электризоваться

Выполняется ото лба в сторону затылка, а затем в обратную сторону. Проводятся данные манипуляции не менее ста раз.

Массаж полотенцем

Так называемый метод Марго. Эффективен при выпадении волос. Как выполняется процедура:

  1. Наклонившись вниз растирать волосы мягким разогретым на батарее полотенцем.
  2. Движения должны быть средней силы. чтобы не травмировать кожу.
  3. Продолжительность процедуры от 30 сек. до 5 минут, до появления ощущения легкого дискомфорта: жжения, покалывания и т. д. Выполнять данное упражнение необходимо каждый день.

Подергивание волос

Способствует приливу крови к коже головы. Для этого необходимо:

Массаж пальцами рук

Способен продлить молодость и красоту волос.

  1. Необходимо занять удобное положение. Также при желании можно применять любимые эфирные масла, так как они имеют полезные свойства.
  2. Двигаться нужно в одном направлении – от висков, лба, затылка к макушке.
  3. От медленных круговых движений постепенно переходите к более активным. Закончить массаж нужно легкими круговыми движениями.
  4. Как дополнительный приятный бонус для организма – помассируйте шею сзади.

Обладателям длинных ногтей нужно быть крайне осторожными, чтобы не травмировать кожу!

Массаж с солью

Это особый массаж, стимулирующий процесс укрепления корней, роста волос и улучшения кровообращения. Лучше использовать морскую соль. Не стоит забывать об осторожности, ведь можно легко пораниться и доставить себе кучу хлопот, вместо положительного результата. Итак:

  1. Намочить волосы теплой водой и протереть полотенцем.
  2. Равномерно распределить соль по всей поверхности кожи головы.
  3. На протяжении 10 минут массировать кожу легкими, аккуратными движениями.
  4. По завершении процесса тщательно смыть соль теплой водой.

Не зная всех нюансов можно по неосторожности навредить и без того слабым волосам.

Плюсы массажа

  • Улучшается питание корней волос, вследствие чего замедляется процесс выпадения.
  • Начинают расти новые волоски.
  • Попутно массаж может решить еще некоторые проблемы – повышенную сухость кожи головы, ломкость, секущиеся кончики волос.

Показания

Противопоказания

  • Наличие ран, травм и другого рода повреждений на коже головы ( гнойники, экземы и т. д.).
  • Алопеция – это чрезмерное выпадение волос.
  • Если есть сильная усталость, повышенная температура тела, воспаление лимфоузлов.
  • Повышенное давление или гипертония.
  • Наличие грибковых заболеваний.

Если присутствует хотя бы один из вышеперечисленных показателей, лучше воздержаться от массажных процедур. Потому что в этом процессе есть основное золотое правило – не навреди!

Как делать массаж головы против выпадения волос?

Начинать массаж нужно острожными поглаживаниями в области висков и лба, что спровоцирует прилив крови. Затем необходимо перейти к волосистой части головы, массируя кожу подушечками пальцев по направлению роста волос. Можно дополнительно применить постукивание, щипание и натяжение волос. Делается это крайне аккуратно и легко, чтобы не нанести вред ослабленным волосам.

Можно использовать метод массажа по проборам. Делается пробор и мягко массажируется кожа вдоль пробора. Затем делается следующий – опять массаж, следующий и т. д. Разделять проборы следует примерно в сантиметре друг от друга, начиная от центра и чередуя правую и левую сторону.

Массаж по проборам эффективен не только для роста волос, но и поможет преодолеть различные кожные заболевания.

Массаж головы полезен во многих случаях. Он дает не только косметологический эффект, но и обладает целебными свойствами. И совершенно ошибочно полагать, что массаж против выпадения волос не подходит людям с густыми волосами. Отнюдь. Как профилактическая мера – вполне имеет место быть. Улучшение кровообращения и нормализация работы сальных желез, укрепление структуры прядей – все это, несомненно, окажет благоприятное воздействие на волосы.

Самое главное – сеансы массажа должны быть регулярными. Следует выбрать подходящую методику и проявить настойчивость в достижении результата. Чтобы не ошибиться, проконсультируйтесь со специалистом (врачом-трихологом или массажистом). Он поможет подобрать наиболее эффективный вид массажа и даст необходимые рекомендации. Будьте последовательны в своих действиях и успешный результат не заставит себя долго ждать!

Ссылка на основную публикацию