Эфирное масло грейпфрута для похудения: применение, преимущества и меры предосторожности

Масло грейпфрута для похудения: свойства, применение, потенциальные результаты

Процесс похудения подчас сопровождается дискомфортом: что-то идёт не так, результаты не особо радуют, преследует ощущение, будто чего-то не хватает. Как избежать таких побочных эффектов борьбы с лишними сантиметрами и килограммами? Дополнить стандартный набор (диета плюс физнагрузки) хорошим вспомогательным методом.

Находка для худеющих

Грейпфрутовое эфирное масло обладает массой замечательных свойств. Некоторые из них словно специально призваны облегчить жизнь людям, борющимся с избыточным весом и объёмами. Концентрированный аромат грейпфрута поднимает настроение, избавляет от депрессии, улучшает общее состояние кожи.

Но это скорее вспомогательные эффекты. А вот основные:

  • снижение аппетита;
  • ускорение тока крови и лимфы;
  • стимуляция обменных процессов.

Сложите вместе ключевые и дополнительные свойства, и вот результат: грейпфрутовое масло для похудения не просто подходит – настоятельно рекомендуется.

Для информации. Чтобы получить килограмм эфирного масла грейпфрута, приходится перерабатывать 100 килограммов шкурок этого цитруса!

За счёт чего обеспечиваются столь впечатляющие эффекты? Грейпфрутовый эфир – это сочетание множества сложных органических соединений – природных спиртов, альдегидов, терпенов, кислот. Плюс витамины: С и группы В, а также каротин.

Еще об одном цитрусовом эфирном масле, читайте в статье: «Апельсиновое масло для похудения».

Осторожно: заблуждения!

Довольно часто встречается мнение: масло грейпфрута используется для похудения благодаря жиросжигающему эффекту. Может возникнуть опасное заблуждение, что можно постройнеть, просто добавляя грейпфрутовый эфир в пищу или применяя наружно. А подкожный липидный слой будто бы растворится, растает или как-либо ещё выведется из организма.

Помните, что фактически единственным уничтожителем подкожного жира являются наши мышцы. Значит, без достаточной физической нагрузки телесные излишества никуда не денутся. А чтобы жировые запасы не пополнялись, нужна другая мера – коррекция рациона. Из него должны исчезнуть рафинированные продукты и «быстрые» углеводы, алкоголь. Не получается устранить неполезную еду – хотя бы сведите её употребление к минимуму.

Способы применения

Как использовать грейпфрутовое масло для похудения? Методов довольно много, можно использовать сразу несколько.

  • Добавление в пищу

Грейпфрутовое масло можно применять внутрь, только соблюдая определённые правила. Так, максимальное разрешённое количество – три капли в день. Начать рекомендуется с одной, чтобы проверить реакцию организма. Время приёма – днём за два часа до еды. В чистом виде – категорически нельзя! Лучший способ – добавить заветную капельку в чайную ложку мёда, затем тщательно размешать и уже после этого съесть.

Даже простое вдыхание грейпфрутовых запахов позволяет бороться с избыточным весом (за счёт ускорения крово- и лимфотока). Для помещения площадью 10 м² хватает трёх-четырёх капель, помещённых в резервуар аромалампы. Гиперчувствительным людям рекомендуется начать с меньшего количества, так как запах ни в коем случае не должен быть назойливым, слишком сильным.

В воду температурой 37-39 °C необходимо добавить от четырёх до шести капель грейпфрутового масла, предварительно размешанного с мёдом (совсем как при приёме внутрь). Уровень воды не должен захватывать область сердца. Процедуру рекомендуется продолжать от десяти до двадцати минут, без последующего ополаскивания.

Как правильно проводить такую процедуру и какого эффекта от нее ждать, в статье: «Ванны с эфирными маслами».

Проводится на проблемных зонах по общим правилам: все движения по часовой стрелке, интенсивные воздействия чередуются с успокаивающими. И только по ходу лимфы, иначе пользы от массажа практически не будет. В массажное средство (масло, крем) необходимо добавить грейпфрутовый эфир – не более пяти капель.

Рекомендуется провести сразу после массажа, чтобы повысить эффект. Но можно устраивать и самостоятельную процедуру. Её проводят с подходящим средством – питательным, увлажняющим, антицеллюлитным кремом, куда добавляют грейпфрутовое масло (пять капель максимум, как при массаже). Усовершенствованный таким способом крем втирают в проблемные зоны с последующим обёртыванием пищевой плёнкой. Её нельзя затягивать, чтобы не нарушить кровообращение. Затем рекомендуется надеть что-нибудь согревающее и подвигаться.

Внимание! Втирание в кожу неразбавленных эфирных масел категорически не рекомендуется, так как способно привести к ожогу. То же может произойти, если средство просто попадёт на кожу (возможно, случайно).

Рецепты, приведённые выше, предполагают разное количество используемого масла. Очень важно внимательно перечитывать рекомендации, чтобы не ошибаться в дозировках.

Противопоказания

Лишний вес/объём – следствие пренебрежения здоровым питанием и физнагрузками? Тогда применение грейпфрутового масла в сочетании с диетой (попробуйте, диета Магги) и двигательной активностью вполне оправдано.

А если избыточная полнота развилась из-за какого-либо соматического заболевания? Тогда самое важное – эффективная терапия основного недуга. Все прочие меры должны быть разрешены лечащим врачом. То же можно рекомендовать беременным и кормящим женщинам.

Цитрусовые достаточно аллергенны, нельзя исключать также индивидуальную непереносимость. А потому первое использование грейпфрутового масла должно быть проверочным: средство в количестве одной капли рекомендуется смешать с любым нейтральным кремом или растительным маслом и нанести на кожу локтевого сгиба. Лёгкое проходящее жжение/покалывание – вполне естественная реакция, а вот зуд и прочие неприятные ощущения показывают, что этот продукт не подходит.

Ищете средство, способное эффективно дополнить диету и физическую активность? Используйте эфирное масло грейпфрута для похудения – но только в рекомендуемых дозировках. Сделаете всё правильно – положительный результат будет налицо.

Применение эфирного грейпфрутового масла для похудения

Приветствую вас, мои читатели! Грейпфрут давно известен как хорошее средство для стимулирования похудения. Многие диетологи рекомендуют включать его в рацион питания, если нет противопоказаний, чтобы избавление от жировых отложений происходило быстрее.

И действительно, многие девушки убедились, что фрукт на самом деле отлично работает в данном направлении. А как проявит себя грейпфрутовое масло для похудения? Об этом предстоит узнать прямо сейчас!

О том, как представитель цитрусовых помогает в похудении

Эфирное масло на самом деле работает не хуже, чем фрукт в чистом виде. Кроме этого, оказывается еще и полезное воздействие на общее физическое состояние человека. Свойства продукта следующие:

  • стимулирование процесса пищеварения;
  • повышение тонуса и улучшение настроения;
  • ускорение проведения обменных процессов в организме;
  • снижение аппетита;
  • устранение дискомфортных ощущений после еды;
  • выведение из организма вредных и ядовитых веществ;
  • сжигание подкожного жира;
  • успокоительный эффект для нервной системы.

Противопоказания к использованию

Между пользой и вредом грань очень тонкая, поэтому необходимо учитывать некоторые моменты, когда средство противопоказано.

  • Продукт является аллергеном, поэтому нельзя использовать при наличии аллергии на цитрусовые.
  • Повышенная кислотность желудочного сока.
  • Заболевания системы пищеварения.

Также настоятельно не рекомендуется использование в чистом виде, как для наружного, так и для внутреннего применения. В первом случае нужно взять транспортное средство (растительного происхождения), а во втором добавить в продукты или блюда. Нельзя принимать в большом количестве и на голодный желудок.

Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения

Существует 2 основных способа применения: внутрь и наружно. Первый способ, пожалуй, самый простой. В день необходимо добавлять всего 3 капли в какой-нибудь напиток или еду во время приготовления.

Наружное применение предполагает добавление эфирного масла грейпфрута в ванну, косметику, или использование его во время массажа с другой основой.

Если хочется использовать его в ванной, необходимо в горячую воду добавить всего 5 капель. При этом лежать в такой ванне можно не более трети часа. Преимущество способа заключается в том, что происходит двойное воздействие: через кожный покров и через легкие посредством вдыхания аромата. Получается одновременно и своеобразная ароматерапия.

Можно делать массаж, который отлично поможет справиться с целлюлитом и сделает кожу упругой и эластичной. Главное правило – все эти процедуры (как ванну, так и массаж, и обертывания) необходимо осуществлять регулярно, чтобы получить наилучший результат. Пусть не каждый день, но хотя бы раз в неделю.

Итак, чтобы сделать самомассаж, необходимо распарить кожу в ванной. Затем приготовить смесь эфирных масел (количество указано в каплях):

  • грейпфрут – 3;
  • лимон – 2;
  • можжевельник – 2;
  • миндальные косточки – 15.

Далее просто массировать руками или специальной варежкой проблемную зону в течение некоторого время – сколько получится. Так можно улучшить состояние кожи на бедрах, боках, животе, ягодицах.

После данной процедуры рекомендуется нанести антицеллюлитный крем. Кстати, если лень делать массаж, можно несколько капель добавить прямо в крем перед нанесением.
Как уже было написано выше, запрещено использовать эфир в чистом виде, так как он может вызвать ожог. В данном случае роль основы играет растительное масло миндальных косточек.

Также поможет обертывание. Рекомендуется делать его 2-3 раза в неделю курсом до 15 процедур. Важная особенность в том, что пару часов до и после обертывания не рекомендуется принимать пищу. Чтобы приготовить смесь, необходимо добавить несколько капель грейпфрута (не более 5) к любимому составу. Например, это может быть косметическая глина, мед, какао или шоколад, или смесь эфиров и того же масла виноградных или миндальных косточек. Получается очень эффективное средство от целлюлита.

И, наконец, ароматерапия. Да, да, это позитивное воздействие не только на психоэмоциональную сферу, но и на процесс сжигания жиров. Если нет аромалампы, можно эфирное масло элементарно добавить в ванну, как было написано выше.

Читайте также:  Чем полезен сок сельдерея

Мнения «бывалых»

Отзывы о «грейпфрутовом похудении» положительные – иначе и быть не может, ведь эфирное масло этого фрукта, равно как и он сам, проверены не то, что десятилетиями – веками. Поэтому для быстрого и эффективного похудения многие девушки рекомендуют дополнить физические нагрузки и рацион целым грейпфрутом.

Сочетание сразу нескольких методов воздействия на жировые отложения является залогом не только наиболее быстрого сжигания прослойки жира, но и улучшения состояния здоровья.

Если статья понравилась, то обязательно поделитесь ею со своими читателями в соцсетях.

Как использовать эфирное масло грейпфрута для похудения?

Грейпфрутовое масло является одним из наиболее дорогостоящих, так как для того, чтобы получить 1 килограмм продукта, необходимо целых 100 килограмм кожуры грейпфрутов. Однако такое масло прекрасно сохраняет все полезные свойства за счет того, что оно производится при помощи холодного отжима. Таким образом не происходит разрушения минеральных веществ, витаминов, органических кислот и других полезных составляющих продукта.

Гурманы непременно оценят тонкие и изысканные ноты грейпфрутового аромата. К тому же, можно использовать эфирное масло грейпфрута для похудения, благодаря чему оно завоевало множество поклонников среди желающих избавиться от лишних килограмм.

Как грейпфрутовое масло помогает худеть?

Данное средство без преувеличения можно назвать настоящей находкой для всех желающих похудеть, так как оно способно:

  • понижать аппетит, предотвращая таким образом переедание;
  • улучшать процесс пищеварения;
  • устранять чувство тяжести в желудке после приема пищи (для этого обычно добавляют на корочку ржаного хлеба 6-7 капель лимонного сока и 2 капли грейпфрутового масла);
  • ускорять процесс обмена веществ;
  • выводить из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость;
  • сжигать подкожные жировые клетки;
  • поднимать настроение и повышать тонус;
  • успокаивать нервы, предотвращать депрессии.

Как применять грейпфрутовое масло для похудения?

Наиболее простой и эффективный способ — добавлять по нескольку капель масла в блюда и напитки в процессе их приготовление. Всего пары капель будет вполне достаточно, так как данный продукт является концентратом. Однако в связи с тем, что в процессе похудения все же желательно ограничить свой рацион питания (особо это касается выпечки, в которую обычно и добавляют масло грейпфрута), многие женщины используют данное средство и другими способами.

К примеру, можно добавлять примерно 5-6 капель масла в горячую ванну. Однако принимать такие ванны рекомендуется не дольше 20 минут.

Этот метод похудения будет действовать сразу несколькими путями: легочным (за счет вдыхания паров), а также кожным (за счет проникновения масла в организм через кожные поры). После принятия таких ванн у вас не только не возникнет чувства голода, что зачастую наблюдается после водных процедур, но и появится прилив сил и энергии, а также улучшится настроение.

Помимо этого, можно использовать эфирное масло грейпфрута для массажа особо проблемных областей на теле. Однако для того, чтобы данный метод дал видимые результаты, сеансы массажа должны быть регулярными и длиться не менее 20 минут.

Так как эфирное масло стимулирует сильный приток крови, его использование в чистом виде может привести к возникновению ожогов. Потому концентрат следует смешивать с простым массажным маслом (на 15 грамм берется 5 капель грейпфрутового масла).

Также масло грейпфрута можно добавлять в антицеллюлитные крема и любые другие косметические средства.

Масло грейпфрута способствует похудению не только за счет воздействия непосредственно на кожные покровы, но и при помощи простого вдыхания его ароматов, что несомненно порадует поклонниц ароматерапии. Вдыхание паров эфирного масла способно понижать аппетит и притуплять чувство голода. Чтобы добиться такого эффекта, используйте специальные аромалампы (для 15 квадратных метров достаточно 5-7 капель). А если вы соблюдаете какую-либо диету, основанную на регулярном употреблении грейпфрута или грейпфрутового сока, используйте для ароматерапии саму кожуру от плодов, просто разложив ее по своей комнате.

Как видите, эфирное масло грейпфрута является достаточно эффективным и сильным средством в борьбе с лишним весом. Оно не только поможет избавиться от лишних килограмм, но и поспособствует общему оздоровлению организма, улучшению самочувствия и настроения, а также благотворно повлияет на состояние кожи!

Само собой, не стоит рассчитывать на быстрые и видимые результаты, если использовать для похудения лишь масло. Оно может быть прекрасным вспомогательным средством, однако никак не самостоятельным. Сочетайте ванны с эфирным маслом или массажи вместе с регулярными физическими нагрузками и сбалансированными диетами, и тогда результаты в похудении не заставят себя ждать!

Способы применения грейпфрутового масла для похудения

Масло грейпфрута для похудения можно принимать внутрь или использовать наружно. Этот натуральный продукт является одним из наиболее эффективных антицеллюлитных и жиросжигающих средств. Применять его следует как дополнение к другим мерам, направленным на избавление от лишних сантиметров.

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Грейпфрутовое масло представляет собой желтую маслянистую жидкость с горьковато-апельсиновым запахом. Получают его из кожуры плодов грейпфрута путем холодного отжима. Полезные свойства продукта обеспечиваются его составом, основой которого являются различные терпены:

  1. Лимонен — терпен с цитрусовым запахом. Проявляет репеллентные и антисептические свойства, дезинфицирует и очищает кожу, растворяя жировую пленку на ее поверхности. Это соединение по токсичности приравнивается к бензолу, но в рекомендованных дозах полностью безопасно.
  2. Гераниол — терпеноид, проявляющий выраженные ароматические свойства. Действует как репеллент, отпугивая кровососущих насекомых. Оказывает умеренное мочегонное, слабое гипотензивное и антимикотическое действие.
  3. Пинен — терпен с хвойным ароматом, в больших количествах содержащийся в скипидаре. Раздражает нервные окончания, стимулирует местный кровоток, проявляет муколитические свойства.
  4. Линалоол — терпеноид, придающий характерный аромат ландышам. Обладает успокаивающим действием, но нередко вызывает аллергию.
  5. Мирцен — монотерпен со смолисто–цитрусовым запахом. Оказывает тонизирующее воздействие, быстро окисляется на воздухе.
  6. Цитраль — монотерпен с выраженным ароматом лимона. Проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, снижает давление (артериальное, внутричерепное, глазное), способствует заживлению роговицы, оказывает местное обезболивающее действие.

Также в масле содержатся альдегиды, спирты, органические кислоты, сложные эфиры, витамины (С, РР, В2), каротин, минеральные вещества (K, Ca, Mg, Cu, Fe, Zn, Se и пр.) и некоторые другие соединения.

Способ получения эфирной вытяжки исключает термическую обработку, что позволяет сохранить в ней максимум полезных веществ, содержащихся в сырье. Но многие компоненты легко окисляются на воздухе и вступают в различные реакции даже при незначительном нагревании. Поэтому емкость с жидкостью нужно плотно закупоривать и держать в прохладном месте.

Масло грейпфрута обладает следующими свойствами:

  • диуретическим;
  • желчегонным;
  • антисептическим;
  • противоцеллюлитным;
  • тонизирующим;
  • стимулирующим обменные процессы;
  • антидепрессивным;
  • успокаивающим;
  • антиоксидантным;
  • противовоспалительным;
  • обезболивающим;
  • иммуностимулирующим и адаптогенным.

Рассматриваемый продукт применяется при заболеваниях гепатобилиарной системы, для лечения простуды, профилактики атеросклероза, улучшения пищеварения, активизации метаболизма, устранения застоя жидкости. Его полезно принимать при астении, мигренях, депрессивных состояниях, наличии избыточного веса, хронической усталости, на этапе восстановления после затяжной болезни.

Масло грейпфрута используется в косметологии. При наружном нанесении оно усиливает микроциркуляцию, нормализует работу кожных желез, способствует сужению пор, активизирует рост волос, очищает, обеззараживает, отбеливает и освежает кожу, улучшая при этом ее дренажные свойства,

Механизм действия для снижения веса

Грейпфрутовое масло широко применяется для похудения. Его жиросжигающие свойства обеспечиваются комплексным воздействием на организм. Являясь мочегонным средством, этот продукт способствует очищению организма и выведению избытка жидкости, который образуется в ходе расщепления жировой ткани.

Пероральный прием масла позволяет:

  • контролировать аппетит, избегая переедания;
  • стимулировать выделение пищеварительных соков;
  • устранять ощущение переполненности желудка;
  • повышать качество переваривания пищи;
  • улучшать расщепление жиров, активизировать метаболизм;
  • выводить токсичные вещества.

Наружное применение масла стимулирует кожные рецепторы и способствует локальному усилению кровообращения. Это позволяет активизировать расщепление подкожного жирового слоя, эффективно бороться с целлюлитом, усиливать потоотделение, устранять отечность, повышать действенность других антицеллюлитных средств, наносимых на кожу.

Кроме этого, вытяжка из грейпфрутовой кожуры обладает успокаивающим действием, устраняет стрессовые состояния, а ее способность повышать общий тонус избавляет от депрессий, улучшает настроение, помогает сохранять бодрость.

Эффективное похудение возможно только при условии комплексного подхода к проблеме. Эфирное масло грейпфрута нужно использовать как вспомогательное средство наряду с диетой, повышенной физической активностью и массажными процедурами.

Варианты применения масла

С целью коррекции фигуры средство может приниматься внутрь, наноситься наружно и использоваться для ароматерапии. Эфирное масло является концентратом, поэтому применять его в чистом виде нельзя. Пользоваться добавкой надо с осторожностью, избегая злоупотребления и учитывая индивидуальные особенности организма. Рекомендуемые дозировки:

  • внутрь — 1–3 капли в сутки;
  • для ванн — 4–7 капель;
  • для массажа — 3 капли на 10 г массажного масла или крема;
  • для теплых компрессов — 2–3 капли;
  • в ароматические лампы — 4–6 капель на помещение площадью 10–15 м²;
  • в аромамедальоны и освежающие саше — 2–3 капли.

Прием внутрь

Масло грейпфрута можно вводить в состав различных диетических блюд (салатов, каш, творожных десертов и пр.), использовать для ароматизации напитков, принимать с медом или на корочке хлеба после еды. При первом приеме доза составляет 1 каплю. В дальнейшем дозировку можно увеличить, не превышая суточный лимит. Иногда практикуется употребление средства в смеси с растительными маслами. Для этого нужно в 1 ч. л. принимаемого масла добавить 1 каплю грейпфрутовой вытяжки.

Читайте также:  Правильное питание для здоровья

Чтобы получить максимальную пользу и не нанести вред здоровью, следует учитывать следующие правила:

  1. При наличии заболеваний пищеварительной системы и проблем с желчеотведением следует получить предварительную медицинскую консультацию.
  2. Запрещается использовать концентрат в исходном виде. Его необходимо смешивать с другими продуктами.
  3. Нельзя принимать средство натощак. Рекомендовано употребление в конце приема пищи или после еды.
  4. С целью сохранения полезных свойств следует избегать термической обработки грейпфрутового масла, добавляя его непосредственно перед употреблением блюда.
  5. Суточная дозировка не должна превышать 3 капель.

Ароматерапия для похудения

Для ароматизации помещений можно использовать покупной концентрат или свежую кожуру плодов. Грейпфрутовые корки просто раскладывают по комнате, во время отопительного сезона их можно разместить на радиаторе.

Эфирные капли грейпфрута используются шире:

  • в ароматических лампах и аромамедальонах;
  • в качестве отдушки при полоскании одежды;
  • для ароматизации специальных саше для белья;
  • их добавляют в ванны;
  • смешивают с парфюмерией.

Они хорошо сочетаются со многими ароматическими добавками (другими цитрусовыми, мятными, хвойными, цветочными и пр.). Горьковатый запах грейпфрута способен притуплять чувство голода, способствует релаксации и улучшает настрой. Насыщенность аромата зависит от индивидуальных предпочтений. Сильный навязчивый запах может вызвать головокружение, чихание, кашель, приступ мигрени.

Наружное применение

Местное применение эфирного масла позволяет ускорить процесс утилизации подкожного жира, убрать эффект апельсиновой корки, улучшить состояние кожи. Его используют только в смеси с другими компонентами. Добавку можно включать в состав:

  • ванн;
  • растираний;
  • обертываний;
  • теплых компрессов;
  • массажных кремов и масел;
  • антицеллюлитных средств.

Так, для проведения массажа используют массажное или любое растительное масло, добавив к нему 2–3 капли рассматриваемого средства. Для усиления эффекта кожу предварительно распаривают, приняв теплую ванну, в которую тоже добавляют несколько капель грейпфрутового масла. Массаж удобно проводить с помощью ручного массажера, мягкой щетки, специальной рукавицы или массажной банки.

Для антицеллюлитных обертываний в качестве основы используют гель, крем, косметическую глину, сметану и т. д. Добавив 3–4 капли эфирного масла, состав втирают в проблемные места и покрывают их пищевой пленкой. Залог успеха подобных процедур — регулярное выполнение в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Противопоказания и побочные эффекты

Средство нельзя применять при непереносимости грейпфрута и аллергии на прочие цитрусовые. Прием внутрь противопоказан при некоторых заболеваниях ЖКТ, обтурационной желтухе и других патологиях, поэтому возможность употребления продукта следует обсуждать с врачом.

Наружное использование недопустимо при нарушении целостности покровов в обрабатываемой зоне и при наличии дерматологических заболеваний. Перед первым применением нужно провести аллерготест: каплю концентрата смешивают с нейтральным кремом или растительным маслом, состав втирают возле локтевого сгиба и выжидают 15 минут. При этом может появиться пощипывание. Ощущение это выражено слабо и вскоре проходит. При отсутствии других эффектов средство допускается к использованию.

Возможные побочные явления:

  1. При приеме внутрь: тошнота; рвотные позывы; дискомфортные ощущения в животе; диарея; головная боль.
  2. При наружном применении: жжение; зуд; высыпания; гиперемия; ожоги; повышение светочувствительности кожи.

Для предупреждения реакций фотосенсибилизации после наружного нанесения масла в составе каких-либо косметических средств следует избегать непосредственного воздействия УФ-излучения (в т.ч. солнечных лучей) на открытые участки тела.

Отзывы

Елена, 35 лет, г. Ярославль

Эффективность масла грейпфрута испробовала на себе, когда после рождения третьего ребенка сильно набрала вес. Записалась в спортзал, ела маленькими порциями, а эфирное масло капала в смузи. За 1,5 месяца лишних 7 кг как не бывало.

Анастасия, 27 лет, г. Нижний Новгород

Бодрящий аромат грейпфрутового эфирного масла усмиряет повышенный аппетит и помогает бороться с искушением отведать сладостей. Поэтому не расстаюсь с аромамедальоном. Чтобы быть в форме при желании полакомиться калорийной вкусняшкой делаю пару вдохов и довольствуюсь салатом.

Масло грейпфрута – свойства и применение, о которых вам будет интересно узнать

Масло грейпфрута, свойства и применение которого давно интересуют медиков, косметологов, ароматерапевтов, благодаря своему уникальному аромату не может никого оставить равнодушным. Оно дарит бодрость и хорошее настроение, помогает ухаживать за внешностью и лечить немало недугов.

Масло грейпфрута – состав

В плодах этого экзотического растения эфирное масло в наибольшем количестве содержится в кожуре и косточках. Получают его путем холодного отжима, который позволяет оставлять в сохранности ценные компоненты. Масло грейпфрутовых косточек и кожуры представляет собой тягучую жидкость с желтоватым оттенком, обладающую холодновато-свежим запахом с легкими оттенками горечи и характерными цитрусовыми нотками.

Как показали исследования данного ценного продукта, масло грейпфрута изобилует полезными веществами. Перечислим основные из них:

  • витамины (РР, С, А, B2);
  • органические кислоты;
  • макро- и микроэлементы (калий, кальций, магний, железо, селен, цинк, медь);
  • гераниол;
  • лимонен;
  • линалоол;
  • пинен;
  • цитраль и прочие.

Эфирное масло грейпфрута – свойства

Многочисленны и многогранны полезные эффекты и свойства, которыми наделено грейпфрутовое масло:

  • адаптогенное;
  • иммуностимулирующее;
  • противовоспалительное;
  • противовирусное;
  • антибактериальное;
  • обезболивающее;
  • антиоксидантное;
  • очищение и сужение кожных пор;
  • нормализация функционирования жировых желез;
  • нормализация кровообращения;
  • активизация лимфооттока;
  • купирование спазмов мышц;
  • стимуляция обменных процессов;
  • налаживание пищеварения;
  • активизация работы центральной нервной системы;
  • устранение раздражительности;
  • снижение веса;
  • усиление либидо.

Грейпфрутовое эфирное масло – применение

Эфирное масло грейпфрута, свойства и применение которого изучаются специалистами разных областей, служит составным компонентом при производстве кондитерских изделий, парфюмерии, косметики, медикаментов. Благодаря перечисленному спектру эффектов, отмечаемых при использовании рассматриваемого масла, этот ароматный продукт может заменить сразу несколько препаратов в домашней аптечке и в арсенале средств для поддержания женской красоты.

Масло грейпфрута для лица

Прекрасные свойства масло грейпфрута показывает при использовании его для ухода за кожным покровом лица. Особенно рекомендуется оно обладательницам чрезмерно жирной кожи, воспалительных высыпаний, комедонов, нежелательных веснушек и пигментных пятнышек. Кроме того, полезно эфирное масло грейпфрута для лица при снижении тонуса и эластичности кожи, появлении морщинок. Для борьбы со всеми этими несовершенствами можно использовать его одним из следующих способов:

  • обогащать крем для ежедневного ухода – 5 капелек на 20 мл крема;
  • наносить точечно на прыщики для быстрого их подсушивания;
  • протирать лицо льдом, приготовленным из стакана минералки с добавлением предварительно разведенных в чайной ложке меда 5-6 капель эфира.

Масло грейпфрута для волос

Нередко масло косточек грейпфрута используется для оздоровления кожи головы и шевелюры, особенно, если имеются следующие проблемы:

  • повышенная сальность волос;
  • перхоть;
  • выпадение волос;
  • тусклость прядей;
  • посеченные кончики.

Эфирное масло грейпфрута для волос рекомендуют добавлять в шампунь и бальзам-ополаскиватель при каждом мытье волос. Для этого в порции средства (примерно 10 мл) размешивается 3-4 капли масла. Хороший эффект дает аромарасчесывание деревянной расческой с нанесением пары капелек эфира. Для всех типов волос и при разных проблемах можно делать лечебно-оздоровительную маску.

  • желтки куриных яиц – 2 шт.;
  • мед – 1 стол. ложка;
  • грейпфрутовый эфир – 5 капель.

Приготовление и применение

  1. К меду присоединить эфир, перемешать.
  2. Добавить желтки, растереть смесь.
  3. Нанести на кожу головы, распределить по прядям.
  4. Выдержать 30-40 минут, утеплив голову.
  5. Смыть проточной теплой водой.

Масло грейпфрута для ногтей

Женщинам, столкнувшимся с такой неприятностью, как ломкость и расслоение ногтевых пластин, приверженцы природных лечебных средств советуют применять эфирное масло грейпфрута. Помимо укрепления и увлажнения ногтей, этот продукт помогает придать им блеск, отбелить, ускорить рост, смягчить кутикулу, предотвратить появление заусениц и поражение грибком.

Можно просто втирать в ногтевые пластинки и кожу вокруг эфирное масло, разведенное в любом базовом жирном масле (например, оливковом) в пропорции 1:3. Масло грейпфрута, свойства и применение которого испытаны многими женщинами, по отзывам, эффективно действует при приготовлении с ним ванночек для ногтей.

  • вода – 1 стакан;
  • соль – 1 чайн. ложка с горкой;
  • эфирное масло – 4-5 капель.

Приготовление и применение

  1. Подогреть воду примерно до 40 °С.
  2. На соль капнуть масло и растворить в воде.
  3. Окунуть в раствор кончики пальцев и выдержать 15 минут.

Масло грейпфрута от целлюлита

Замечено, что грейпфрутовое масло от целлюлита, применяемое регулярно, дает прекрасные результаты. Благодаря способности усиливать микроциркуляцию и обмен веществ в тканях, выводить излишки жидкости и токсические вещества, повышать упругость и эластичность кожи, оно помогает уменьшить проявления «апельсиновой корки», улучшить вид кожи.

При лечении целлюлита эффективны следующие способы применения масла:

  • обогащение готовых антицеллюлитных средств для втирания в кожу – добавлять к 20 мл средства 5 капелек масла;
  • для массажа проблемных зон – присоединить к 15 г массажного масла 6-7 капель эфира;
  • в качестве добавки к скрабу – смешать морскую соль среднего помола и оливковое масло в соотношении 1:2 и добавить 5-6 капель грейпфрутового эфира;
  • для обертываний.

Рецепт от целлюлита

  • голубая глина – 100 г;
  • минералка – 100 мл;
  • порошок корицы – 2 чай. ложки;
  • грейпфрутовое масло – 5-7 капель.

Приготовление и применение

  1. Развести глину в воде.
  2. Добавить остальные компоненты, перемешать.
  3. Нанести на проблемные зоны.
  4. Обмотать сверху пленкой, укрыться теплым одеялом.
  5. Выдержав 20 минут, смыть.
  6. Провести 15 процедур с интервалом в два-три дня.
Читайте также:  Причины бессонницы: откуда берутся проблемы со сном?

Масло грейпфрута для похудения

Учитывая состав и свойства масла грейпфрута, находит применение оно не только как наружное средство, но и как препарат для приема внутрь. Благодаря стимуляции обменных процессов, угнетению аппетита, нормализации пищеварения и общетонизирующему эффекту, возможно использовать эфирное масло грейпфрута для похудения. При этом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями к внутреннему применению являются: аллергия на цитрусовые, серьезные болезни желудочно-кишечного тракта, повышенная кислотность желудочного сока.

Грейпфрутовое масло для похудения можно использовать по 3 капли в день, добавляя его в любые напитки или блюда. Натощак средство использовать нежелательно. Вместе с этим, рекомендуется совмещать способ с наружным использованием масла (как при целлюлите) и другими методиками снижения веса: физическими упражнениями, соблюдением низкокалорийной диеты, отказом от вредных привычек.

Масло грейпфрута от насморка

В сезон простудных заболеваний грейпфрутовое эфирное масло помогает бороться с насморком и заложенностью носа. Для этого следует вдыхать аромат масла, используя аромамедальон, аромалампу или нанеся немного масла на носовой платок. Кроме того, можно делать паровые ингаляции, добавляя в теплую воду пару капель средства на каждые 100 мл. Продолжительность ингаляций – 5-10 минут, курс лечения – 3-5 дней.

Масло грейпфрутовое обладает целительными свойствами, лечит тело и душу

Каждая из нас хочет видеть волосы крепкими и гладкими, лицо здоровым и ровным, а тело упругим.

Мы идем у своих желаний на поводу и начинаем изматывать себя бесконечными диетами, антицеллюлитным массажем, огромными порциями витаминов, дорогими современными процедурами. Но оказывается, чтоб решить комплекс этих проблем, вам понадобиться только грейпфрутовое масло.

Применение

Масло не уступает по целительным свойствам свежему фрукту. Вы узнаете из статьи, как его применяют для лица, волос, похудения. Как с помощью него можно избавиться от назойливых прыщей и целлюлита. Я предложу вам интересные рецепты, которые вы можете использовать дома.

Интересующий нас продукт получают из плодов дерева семейства рутовых. Это не чистый вид и в дикой природе грейпфрутовых деревьев вы не встретите. Говорят, дерево появилось при скрещивании апельсина и помела. Его родиной считают Барбадос, а некоторые Индию. Сейчас дерево выращивают в Америке, Европе и странах Азии.

Масло из плодов, точнее из кожуры получают способом холодного прессования. На один килограмм эфира, требуется сто килограмм свежей кожицы плода. Аромат, полученной маслянистой жидкости очень приятный и легкий, а цвет желтый, желто-зеленый. Продукт нашел свое применение и в ароматерапии.

Польза и вред

  • Кроме использования в косметологии, эфир является хорошим мочегонным и желчегонным средством. Масло тонизирует и восстанавливает силы, воздействует как антидепрессант и хорошо обеззараживает.
  • Применение грейпфрутового масла очень обширно. Оно поможет при боли в горле, болезнях полости рта. Можно приготовить капли в нос, состав для ингаляций, компрессов, хорошее средство от похмелья, а еще можно справиться с дисбактериозом.
  • Ароматерапия это отдельное направление действия масла. Его запах поможет стать более терпеливым, успокоит нервы, предаст уверенности в себе. Если вы чувствуете нервное напряжение, можете воспользоваться смесью аромамасел: по капле иланг-иланг, лаванда, грейпфрут, 2 капли мандарина. Эта смесь предаст бодрость, и сделает вас гораздо добрее.
  • Эфир грейпфрута влияет на нас био энергетически. Ученые утверждают, что аромат несет успех, финансовое благополучие, способность дипломатически решать проблемы. Некоторых людей аромат избавит от излишней самоуверенности, а некоторым предаст силы и поможет осмелиться и завести новые знакомства.
  • Особого вреда применение масла не нанесет, но нельзя забывать, что это цитрусовое растение, и оно является сильным аллергеном. Еще не рекомендуется пользоваться маслом, когда вы выходите на солнце, потому что оно является фототоксичным. Фототоксично оно в малой степени, но предостеречь себя стоит.
  • Эфирное масло грейпфрута нашло применение во многих сфера, чаще всего оно используется в косметологии. Хочу подробнее об этом рассказать.

Грейпфрутовое масло для лица

Масло тонизирует кожу лица, следит за работой сальных желез и уменьшает количество выработанного жира, сужает поры. Больше оно подойдет для ухода за жирным типом кожи.

Эфир хорошо удерживает в коже влагу, что способствует сохранению молодости, она не иссыхает, процесс увядания замедляется.

  • Противовоспалительное действие заставит убрать прыщи с лица. Регулярное применение спасет не только от прыщей, но и предостережет от появления черных точке. Чтоб избавиться от прыщей, нужно наносить масло на воспаление, стараясь не затронуть здоровую кожу.
  • Хоть мы и говорили про жирную кожу, но применять масла можно для любого типа. Нужно лишь добавить несколько капелек в ваши крема, маски, лосьоны.
  • Еще вы можете обелить кожу, осветлить пигментные пятна и веснушки. Для этого необходимо в 2 ст.л. облепихового базового масла добавить 2-3 капли грейпфрутового. Полученную смесь можно использовать, как маску (наносить на 30-40 минут) или крем (оставить не смывая). После регулярного применения такой косметики, веснушки станут незаметнее.
  • Вариации масок с грейпфрутом очень много. Для проблемной кожи вы можете смешивать несколько капель с глиной или мандариновым маслом. Главное не добавлять слишком много капель эфира. Например, на баночку дневного крема хватит 5 капель. Избегайте нанесения приготовленных средств на кожу вокруг глаз.

Для волос

С помощью косметических средств с грейпфрутом вы быстро восстановите волосы и вернете им здоровый вид. Мы уже упоминали, что эфир справится с жирной кожей лица, так же и с жирными волосами. Он нормализует выделение кожного сала, это поможет справиться не только с жирными волосами, но и увлажнит сухие локоны.

Так же вы справитесь с выпадением волос, укрепите волосяные луковицы, избавитесь от секущихся кончиков и перхоти. Ваши волосы станут шелковистыми, гладкими, блестящими, а ухаживать за ними станет гораздо проще.

  • Масло грейпфрута можно применять в чистом виде, капая несколько капель на расческу. Такая процедура называется аромарасчесывание. Вы можете добавлять по несколько капель в свои шампуни и кондиционер. Дома вы можете приготовить маски.
  • Для питательной маски вам понадобится 1 яичный желток, 1 ч.л. меда, 3-4 капли масла грейпфрута, 1 ч.л. оливкового. Все ингредиенты стоит немного подогреть, и нанести на волосы, включая корни и кончики. Укутываем голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Маску нужно смыть через 30 минут. Применять ее нужно не чаще одного раза в неделю.
  • Если вы хотите, чтоб волосы росли быстрее и стали крепкими, вам подойдет следующий рецепт. Перемешайте 1 ст.л. масла косточек винограда, с капелькой каждого эфира: грейпфрут, розмарин, шалфей. Смесь необходимо нанести на корни и держать от часа до двух, чем волосы жирнее, тем дольше держим. Маску нужно делать раз в три дня. Она является щадящей и не жжет голову, как горчица или перец.

Как избавиться от целлюлита и похудеть

Масло грейпфрута используют для похудения и коррекции фигуры. Оно снижает аппетит, благотворно влияет на процессы пищеварения, стабилизирует обмен веществ, устраняет ощущение тяжести в желудке, выводит из организма вредные вещества, сжигает жиры. Кроме того, положительно влияет на настроение, тонизирует и избавляет от депрессий.

Комплексное применение масел и правильного питания даст вам более явный эффект. Следует отказаться от выпечки, сладостей, майонеза, а в блюда можно добавлять 1-2 капли концентрата.

Добавлять масло можно не только в еду. Еще, например, в ванну по 5-6 капель, и принимать ее рекомендуют не более 20 минут. После такой ванны вы не будете чувствовать голод, настроение поднимется, и вы будете полны энергии. Пользу вы получите, вдыхая пары и еще необходимые вещества проникнуть в кожные покровы, и это будет способствовать похудению.

Так же эффективны сеансы массажа с маслом. Чтоб они принесли видимый результат, нужно массажировать проблемные участки регулярно и не менее 20 минут.

Эфирное масло грейпфрута поможет избавиться от целлюлита. С помощью него можно делать массаж и обертывание. Для массажа нужно совместить по 5 капель эфира грейпфрута, пачули, лайма и 50 мл. оливкового, тыквенного или другого базового масла.

Для обертывания вам понадобятся 5 капель эфира и немного сухой голубой глины. Глину нужно развести предварительно водой. Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пленкой, далее ложимся под одеяло и так лежим 30 минут. Можно за место одеяла укутать пленку чем-то теплым.

Если вы хотите похудеть, рекомендуется не только применение эфира, но и свежего фрукта, физические нагрузки и сбалансированное питание. Одним словом – комплекс. Однако не стоит забывать о дозировках. Большие порции могут негативно отразиться на организме, вызвать ожог.

Масла на основе грейпфрута отличаются не очень бюджетной ценой, но как вы убедились, эта цена стоит того. Используйте предложенные рецепты и вы, ваша фигура, волосы и тело, станут бесподобны. Следите за своей красотой с юных лет, ведь молодость проще сохранить, чем вернуть.

Если статья показалась вам полезной, вы можете поделиться ей с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Оставляйте комментарии и подписывайтесь на новости.

Ссылка на основную публикацию