Вредные шоппинг-привычки и как от них избавиться

Как избавиться от шопоголизма?

Он престижен и гламурен. Он создает вокруг человека ауру благополучия, видимость успешности, но окружающим невдомёк, что это лишь фасад, за которым очень часто прячется внутренняя пустота, неуверенность в себе, скрываются бессонные ночи и серьёзные долги. Привычку совершать ненужные покупки — шопоголизм — психологи относят в настоящее время к зависимостям.

Непреодолимая страсть к приобретению товаров — ониомания (oniomania) — поработила сегодня многих. И подвержены шопоголизму, кстати, не только дамы. Зависимость эта знакома представителям обоих полов разного возраста. Психотерапевты характеризуют её как навязчивое стремление к приобретательству в неконтролируемых количествах, при котором человек утрачивает контроль над собой и не задумывается ни о необходимости приобретений, ни о последствиях.

Шопинг как наркотик. Как избавиться от скверной привычки?

«Первооткрыватель» этой болезни — выдающийся немецкий психиатр Emil Kraepelinо (Эмиль Крепелин), который ещё в далёком 1915-ом году описал навязчивое пристрастие. Он заметил, что оно сродни другим видам аддикции. К примеру, страдающие от шопомании индивиды переживают примерно те же эмоции, чувства, что и люди, зависимые от азартных игр (лудоманы), наркоманы, алкоголики. На первых порах привычка делать покупки просто доставляет человеку удовольствие, даёт ощущение власти над окружением, превосходства. На следующем этапе она трансформируется в навязчивую идею, которой сопутствует удовлетворение в процессе шопинга и глубокое раскаяние после. Понять, что вредная привычка уже переросла в болезнь, помогут определённые «симптомы», характерные для шопоголизма:

  • подавленность (вплоть до недомоганий) из-за невозможности посетить торговую точку и моментальный эмоциональный подъём при входе в магазин;
  • визиты в торговые заведения без намерения приобрести что-то конкретное, а лишь с целью просто провести время;
  • непреодолимое стремление стать обладателем вещи без четкого понимания того, как впоследствии эта покупка будет использоваться;
  • злость, эмоциональный спад после приобретения, оказавшегося ненужным либо слишком дорогим.

Результатом компульсивного шопинга являются сложности с близкими, противоправные действия, финансовые затруднения и даже упадок сил. Впоследствии возможны и психические расстройства. Появляется агрессия, невроз страха, стойкие нарушения сна, депрессия. Как же избавиться от шопоголизма? Как побороть болезнь? Чтобы эффективно бороться с этим пристрастием, следует разобраться в истоках проблемы.

Предпосылки зависимости от траты денег

Среди причин, вызывающих страсть к покупкам, одной из главных учёные считают подмену ценностей. В семьях, где превалирует культ денег, шопоголизм развивается у подрастающего поколения особенно часто. Выросшие в подобных условиях люди не понимают, что удовольствие можно получить не только устроив себе потребительский праздник, что существуют и другие способы. Например, нематериальные радости: общение с природой, любовь, дружба, творчество, активный отдых и спорт. Именно поэтому психологи советуют родителям расходовать на детей не только средства, но и не жалеть для них времени.

Другая причина, по мнению, физиологов — дефицит серотонина в крови. В наши дни эксперты университета в Stanford (США) заняты разработкой инновационного антидепрессанта — препарата, который увеличивает содержание в крови серотонина, не позволяя развиваться скверному пристрастию пускать на ветер деньги. Стоит знать, что нехватка в организме одного из основных нейромедиаторов — следствие неудач в жизни (личной), неуверенности в себе. У прекрасного пола шопоголизм возникает вследствие внутренней пустоты, из-за недостатка внимания, одиночества.

Что делать, чтобы избавиться от пристрастия?

Борьбу с шопоголизмом (как и с любым другим пристрастием) следует начинать с осознания проблемы. Безусловно, шопоголизм — это болезнь. Она опасна и с ней необходимо бороться, её можно и нужно лечить. И при желании от привычки к компульсивному шопингу можно избавиться. Чтобы исключить его из своей жизни, старайтесь следовать простым рекомендациям психотерапевтов, которые позволят вам научиться самоконтролю.

  1. Если у вас возникли какие-либо сложности, вы расстроены, обижены или чем-то недовольны, не утешайте себя новыми приобретениями, а постарайтесь решить конкретную проблему, лишающую вас покоя.
  2. Один из методов лечения — критичное отношение к рекламе и навязчивым продавцам.
  3. Помните: нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что не можете себе что-то позволить. Это абсолютно нормально и служит дополнительным стимулом для роста.
  4. Отправляясь в супермаркет, составляйте список того, на что планируете потратить средства. Только после этого идите в магазин.
  5. Оставляйте за собой право передумать либо вовсе отказаться от приобретения.
  6. Выделите фиксированную сумму, которую вы разрешаете себе израсходовать. Снижайте её постепенно.
  7. Не постесняйтесь обратиться со своими сложностями к специалисту, если не удаётся избавиться от них самостоятельно.
  8. Ученые из Британии установили, что необдуманные траты у женщин провоцируют гормональные сбои. Поэтому дамам, которые хотят избавиться от ониомании, они советуют воздержаться от посещения торговых заведений за 10 дней до наступления критических дней.

Несмотря на все имеющиеся сложности, совсем отказываться от потребления неразумно. Также глупо и зависеть от него. Покупки, товары не могут быть целью. Они являются всего лишь средством её достижения. Не позволяйте покупкам главенствовать над вами, ведь они лишь помощники, позволяющие реализовать ваши мечты. Только в этом случае человек сможет чувствовать себя по-настоящему свободным, независимым, счастливым!

ШОПОГОЛИЗМ НЕИЗЛЕЧИМ?!

«Вот оно, мгновение счастья – когда пальцы обхватывают ручку блестящей, хрусткой сумки и всё содержимое этой фирменной упаковки переходит в моё полное владение. На что похоже чувство, возникающее в такой момент? Это всё равно что голодать несколько дней, а потом откусить большущий кусок горячего тоста с маслом. Или проснуться утром и осознать, что сегодня суббота. Да что там, такие мгновения сравнимы с лучшими моментами секса. Ничто больше не существует — все мысли и чувства сконцентрированы на этом чудесном ощущении. На одном чистом, эгоистическом удовольствии».

Шопогоизм – зависимость от шопинга

Вам знакомы чувства, которые испытывает героиня Софии Кинселлы? Поздравляем: похоже, у вас ониомания… Нет-нет, не пугайтесь этого научного термина: это значит лишь только, что вы, вероятнее всего, шопоголик – получаете удовольствие от самого процесса покупки, он поднимает вам настроение, служит лучшим лекарством от всех бед.

Признаки шопоголизма

Для верности предлагаем пройти тест. Скорее всего, вас можно отнести к числу шопоголиков, если вы…

  • часто ходите по магазинам без чёткого желания найти что-то определённое
  • излишне увлекаетесь модными журналами, блогами, онлайн- и инста-магазинами
  • испытываете острое желание купить ту или иную вещь, не имея на то веских причин
  • долго и с энтузиазмом говорите о том, что приобрели
  • рассматриваете большую часть выставленного на продажу товара, не важно, нужен он вам или нет
  • впадаете в состояние апатии без регулярного посещения торговых центров

Спешим утешить: таких, как вы – много. На самом деле, это явление было впервые замечено в Европе ещё в конце XIX века, а в начале XXI его и вовсе нарекли «чумой столетия».

Причина, казалось бы, на поверхности: представители эпохи потребления, мы просто вынуждены покупать все больше и больше – чтобы быть еще успешнее, красивее, желаннее…

Психологи же считают, что корни проблемы глубже: покупая вещи, мы таким образом заполняем внутреннюю пустоту, компенсируем дефицит внимания и любви, бежим от одиночества и депрессии, чувствуем себя свободными и всесильными. Нередко неограниченными покупками во взрослом возрасте мы возмещаем то, что недополучили в детстве (встречается и противоположный «полюс»: те, кто в детстве ни в чём не знал отказа и просто привык покупать уйму ненужных вещей).

Почему шопоголизм – это проблема?

Казалось бы, если возможности позволяют, то что здесь плохого? Всё дело в негативных последствиях шопоголизма.

Гардероб (даже если в вашем случае это не просто шкаф, а целая комната) – не резиновый: рано или поздно он заполнится ненужными вещами, а потребность их покупать – останется.

Как ни крути, шопоголизм – это зависимость: вы просто не можете остановиться… А теперь попробуйте представить своё состояние, если по тем или иным объективным причинам вы больше не сможете удовлетворять свою потребность.

Кроме того, потраченным на шопинг времени и деньгам можно было найти лучшее применение: например, потратить их на саморазвитие или путешествия.

Шопоголизм одного из членов семьи нередко становится поводом для конфликтов и раздоров, да и финансовые возможности, как правило, не безграничны.

Шопоголик шопоголику рознь

Возможно, у вас есть подруга или знакомая, которая кажется вам «настоящим» шопоголиком: сметает с полок всё без разбора и не может остановиться. Вы же в свою очередь знаете за собой тягу к покупкам, но «не до такой степени»; часто вы ходите по магазинам, просто чтобы снять стресс и расслабиться.

Типы шопоголиков

Скорее всего, вы просто относитесь к разным типам шопоголиков. Всего их три:

  • спонтанный: не считает себя шопоголиком, но с трудом проходит мимо значка «распродажа» и часто покупает вещи «просто так»;
  • осознанный или разумный: покупает нужные вещи, но в большем, чем планируется, количестве (не один шампунь или крем, а 3-4, с разными запахами, фактурами, эффектом – всё надо скорее открыть и попробовать!), не может устоять перед акциями и бонусами;
  • истинный: спускает все деньги на покупки.

Как бороться с шопоголизмом?

Как с любой зависимостью, с шопоголизмом нужно справляться поэтапно, небольшими шагами. Вот несколько советов, которые могут вам в этом помочь – конечно, при условии, что вы уже признались себе в своём «диагнозе».

Провести ревизию гардероба

С этого дня любому шопингу должно предшествовать составление списка необходимых вещей, а для этого нужно провести ревизию гардероба. Держим пари: количество скопившихся у вас вещей вас просто поразит. От всех ненужных вещей нужно незамедлительно избавиться: отдайте, подарите или продайте их.

Возможно, при разборе гардероба вас удивит тот факт, что при всём изобилии вещей у вас нет самой необходимой базы. Составлять базовый гардероб, в котором все вещи согласуются по цвету и крою, я учу в онлайн-школе.

Сказать магазинам «нет»

Не «может быть», не «еще разочек – и все», а именно твердое «нет». Сведите посещение магазинов к абсолютному минимуму: если они «просто попадаются на пути» – стройте маршрут иначе!

Онлайн вместо оффлайн

Если та или иная вещь вам объективно нужна, не спешите в торговый центр: сначала изучите ассортимент онлайн – благо почти у всех магазинов сегодня есть сайты. Сравните цены, дизайн, фактуру, цвет. Сделайте выбор – и только потом отправляйтесь в магазин (а лучше предварительно подумайте денёк-другой).

Читайте также:  Что можно привезти из Белоруссии

Отказаться от кредитки

Собираясь с магазин, берите с собой ровно ту сумму, которую сможете потратить без ущерба для своего бюджета. Известно, что с наличными деньгами нам расставаться сложнее, так что больше никаких банковских карт и кредитов! Для верности пригласите с собой близкого человека, который в курсе вашей проблемы и сможет вас остановить.

Вести учёт

Заведите файл Excel, купите специальный блокнот или установите на телефон приложение, которое позволит вам фиксировать все траты и указывать суммы, которые вы можете себе позволить потратить на следующей неделе.

Прекратить охоту за скидками

Сколько раз вы возвращались с распродаж, ликуя по поводу того, что удалось купить множество вещей с хорошей скидкой… Этот триумф – ложный: если вещь вам на самом деле не нужна, то победил, в конечном счёте, продавец.

Чтобы избавиться от искушения, отпишитесь от рассылок интернет-магазинов: лишние соблазны вам точно ни к чему.

Впереди планеты всей?

Скупать вещи из новой коллекции в день появления их в магазине – не лучшая идея: через некоторое время продавец снизит цену, да и вы, возможно, передумаете.

Встретив «нужную» вещь, досчитать до 1000

Выпить кофе, глубоко подышать – что угодно, лишь бы не делать покупку незамедлительно, поддавшись спонтанному импульсу. Лучше – вернуться к теме покупки на следующий день: возможно, завтра вещь уже не будет столь желанной.

Попросить помощи

Если попытки следовать нашим советам проваливаются одна за другой, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Общение со специалистом поможет понять, что же действительно кроется за вашей тягой покупать всё новые и новые вещи.

Научиться осмысленно покупать вещи, которые подходят вам и сочетаются между собой. В этом я вам с радостью помогу в онлайн-школе по всему миру:)

Какие бывают вредные привычки

В редные привычки — это то, что может в себе найти практически каждый среднестатистический человек! И многие люди предпочитают не видеть в этом проблемы и попросту не замечают собственные вредные пристрастия. Часто можно услышать отговорку: «У меня всё под контролем, это вовсе не вредная привычка, а минутная слабость». На самом деле, человек часто даже не догадывается, сколько негатива в его жизнь несут вредные привычки и как хорошо будет, если от них избавиться. Рассмотрим в этой статье самые распространенные виды вредных привычек и попробуем разобраться, что можно сделать, чтобы избавиться от них.

Вредные привычки: список

Прежде чем начать перечислять популярные вредные привычки, стоит дать определение, что же это такое. Итак, что можно считать плохой привычкой? Закономерность действий, чётко повторяющихся на протяжении длительного времени, характерных для конкретного человека, — это привычка. Вредной её можно назвать, если она несёт потенциальную угрозу здоровью, настроению, психологическому, физическому комфорту, чистоте окружающей среды и т. д.

Вот список самых часто встречающихся вредных привычек:

  • табакокурение;
  • распитие алкогольных напитков;
  • пристрастие к вредной еде (фастфуд, мучное, сладости);
  • игромания;
  • сквернословие;
  • шопоголизм.

Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди. Есть менее глобальные привычки, например праздное времяпрепровождение. Многие люди не видят в этом дурного пристрастия, а считают особенной чертой характера. Мол, он привык брать от жизни всё, умеет радоваться жизни и веселиться. А на деле он обыкновенный лентяй, «прожигатель» жизни и попросту инфантильный человек. Привычка грызть ногти, ручку, закусывать губу и т. д. мелкая и не всегда заметная для окружающих. Однако такая мелочь может сильно раздражать даже самого обладателя проблемы. А подобные действия, совершающиеся регулярно, наносят вред здоровью.

Привычки бывают разными, и есть среди них особенно интересные, на которые хочется обратить внимание в первую очередь.

Какие бывают вредные привычки у современных людей

Рассмотрим несколько распространённых и не очень популярных плохих привычек.

Несмотря на то что сегодня всё больше становится популярен здоровый образ жизни, очень много людей подвержены пагубной привычке — курению. При этом стоит отметить, что современный мир расширил границы этого пристрастия. Сегодня люди зависимы не только от сигарет, но и от ароматического табака, который курят через кальяны. Новомодное веяние — парение вейпов стремительно набирает обороты в нынешние дни. Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна. И даже применение высокотехнологичных устройств, вейпов, не решает, а усугубляет проблему. Люди, страдающие этими привычками, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей, членов семьи, окружающих.

Пить пиво, вино, коктейли и крепкие алкогольные напитки небезопасно для психологического комфорта и физического здоровья. Все об этом знают. Однако многие люди подвержены этому пристрастию. Всё начинается с «безобидного» пива, вина или других лёгких алкогольных напитков и со временем нередко переходит в привычку, которая закладывает почву для формирования патологической зависимости.

Склонность к перееданию

Казалось бы, потребность человека в еде вполне объяснима и считается нормальным явлением. Однако гастрономия также может явиться почвой для формирования вредных привычек:

  • переедание;
  • пристрастие к сладкому;
  • привычка есть вредную пищу;
  • увлечение опасными монодиетами и т. п.

Питаться тоже нужно правильно и надо уметь контролировать свои гастрономические настроения. Иначе можно сформировать очень даже опасные привычки, которые ведут к ожирению, развитию сахарного диабета 2-го типа, проблемам с ЖКТ.

Оказывается, привычка постоянно что-то покупать тоже является вредной. Обратите внимание на то, как часто вы делаете необоснованные покупки. Есть ли тяга к походам по магазинам, связанная с желанием подавить плохое настроение? Ответы на эти вопросы помогут определить, имеет ли место шопоголизм в вашем случае. А ведь это тоже может стать проблемой. Необоснованная трата денег наносит урон семейному бюджету, формирует долги, мешает стабилизировать благосостояние.

Есть и такая привычка — лениться. Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от каких-то обязанностей, работает, учится спустя рукава, должен задуматься. Ведь это может стать стабильным проявлением его характера. Ленивые люди редко успешны. Никто не принесёт достижений и жизненных свершений на блюде с золотой каймой.

Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека. Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь. Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих. Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.

«Русский матерный» известен всем людям, живущим, родившимся на территории нашей страны. Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых мат становится привычкой. Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без мата, также не притягательны для противоположного пола. Сквернословие отталкивает и создаёт человеку неприглядную репутацию, что не может не сказаться негативно на жизни индивида, обладающего такой привычкой.

Одинаковые особенности имеет сквернословие и применение слов-паразитов. Второе может и не иметь столь глобальных последствий, но также выглядит отталкивающе и накладывает свойственный отпечаток на личность.

Привычка жевать кончик волоса

Есть и такие привычки, которые не связаны с какими-то пагубными поступками и действиями. Тем не менее они несут негатив. Например, люди с длинными волосами иногда привыкают покусывать, накручивать на палец, жевать кончик локона. С одной стороны, ничего экстраопасного в этом нет. Однако выглядит со стороны такое пристрастие очень неприятно. Да и самого носителя привычки это может жутко раздражать.

Привычка собирать/хранить ненужные вещи

Встречали ли вы людей, которые тянут в свой дом всякий ненужный хлам и не могут расставаться с вещами, складируя много устаревших, утерявших актуальность предметов у себя в жилище? А это, между прочим, ещё одна весьма вредная привычка! Человек захламляет территорию, что создаёт значительный дискомфорт для него и его близких, соседей. Иногда такое пристрастие к собирательству ненужного хлама принимает патологические формы. Дом в такой ситуации может превратиться в натуральную свалку. Человеку, чьё пристрастие переросло в патологию, необходима профессиональная помощь.

Виды вредных привычек

Читая вышеперечисленные вредные привычки, можно отследить некие признаки, по которым можно разделить пристрастия на виды.

В современной психологии выделяют:

  • физические зависимости;
  • психологические привычки;
  • психофизиологические привычки;
  • психоэмоциональные пристрастия.

Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий. А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.

Есть возрастные привычки, например детские: сосательный рефлекс, привязанность к родителям, привычка засыпать в обнимку с игрушкой. Старческие пристрастия: тяга к обсуждению чужой жизни, привычка ворчать, пристрастие к походу на рынок, в поликлинику, в магазин без видимой на то потребности. Есть варианты пристрастий, характерных для определённого пола. Например, привычка сидеть на диетах, сокрушаться о лишних килограммах больше характерна для женщин. А вот пристрастие к карточным или другим азартным играм, привычка не соблюдать скоростной режим за рулём автомобиля чаще встречается у мужчин.

Вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные варианты и опасные. Например, если человек грызёт ногти, он рискует «заработать» заражение паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость. Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

Что делать? Профилактика плохих пристрастий

Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия может принять весьма пугающие и отталкивающие формы. Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия. Только тогда удастся с ним справиться. В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста. Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера. Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения. Важно понимать, что путь очищения от вредных привычек может быть нелёгким. Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты.

Читайте также:  Лучшие места на планете для празднования рождественских праздников

Как справиться с вредными зависимостями с помощью йоги

Выбирая йогу и становясь на путь самосовершенствования, саморазвития, самоисцеления, человек автоматически берёт курс на избавление от вредных пристрастий. Естественно, что для начала придётся осознать, что именно лишнее и почему оно так притягивает. Следует понять природу возникновения тех или иных привязанностей, привычек.

Йоги считают, что в основе большей части привычек лежит тяга к получению своеобразного «допинга» в виде особого прилива позитивной энергии. Однако важно понимать, что, выкуривая сигарету, выпивая банку пива, съедая очередной пончик, человек лишь получает «обманку» в виде сиюминутного удовольствия. Это удовольствие не придаёт сил, не улучшает настроение, не оказывает положительного влияния на жизнь человека. Напротив, со временем приходит расплата за неумеренное вредное увлечение: уходит здоровье, подрывается психологический комфорт, носитель вредных пристрастий всё чаще сталкивается с жизненными неудачами.

При помощи практик хатха-йоги можно получать реальный заряд позитивной энергией. Упражнения помогут очиститься духовно и оздоровить тело. Со временем человек обнаружит полное освобождение от пагубной тяги. На определённом этапе занятий йогой можно научиться получать необходимый заряд в нужном количестве и тогда, когда это необходимо. Ведические практики направлены на саморегулирование потоков энергии и осознанный отказ от всего лишнего, загрязняющего дух и формирующего карму.

Вредные привычки: шопинг

Часто люди прибегают к вредным привычкам как к способу расслабиться и уйти от проблем. Со временем они затягивают и перерастают в зависимость, от которой трудно избавиться. Возникает зависимость не только от алкоголя, табака или азартных игр, но и от покупок. Так шопинг становится не просто вредной, но еще и затратной привычкой.

Почему вредные привычки формируются быстро?

Вредные привычки вызывают привыкание довольно быстро, создавая иллюзию решения проблем или ухода от травмирующей реальности. Если человек не останавливается вовремя, то они не только не помогут ему снять стресс, но станут причиной для гораздо более серьезных проблем — потери работы, семьи, денег, ухудшения состояния здоровья. За желанием «расслабиться» при помощи алкоголя, табака или легких наркотиков могут стоять серьезные проблемы, в том числе и с психикой.

В основе формирование вредных привычек лежит пренебрежительное отношения человека к собственному здоровью. Людям часто кажется, что нет ничего предосудительного в том, чтобы выпить бутылку пива после работы или выкурить пачку сигарет в день, и, тем более — в том, чтобы съесть еще одно пирожное «на нервной почве». Постепенно некоторые из них уже не могут обходиться без алкоголя, сигарет или вредной еды.

Поскольку сигареты, алкоголь, наркотики и азартные игры вызывают привыкание, то вредные привычки, в отличие от полезных, формируются быстро. Самой разрушительной привычкой, от которой страдает психика человека и его физическое здоровье, является пристрастие к наркотикам. Наркотические вещества разрушают личность человека и приводят к ранней смерти. Несмотря на то, что люди, страдающие алкогольной или табачной зависимостью, могут прожить до старости, это не отменяет их безусловного вреда для здоровья человека.

Из вредных привычек постепенно формируются зависимости, а затем и болезни. Они не только не уменьшают стресс, присутствующий в повседневной жизни человека, но и являются причиной развития серьезных заболеваний сердца, сосудов, желудка или печени. Чтобы остановить их разрушительное воздействие на организм, необходимо устранить фактор стресса и найти более здоровые методы расслабления.

Влияние шопинга на психику человека

Сегодня к списку разрушительных привычек и зависимостей добавилась зависимость от электронных устройств — смартфонов и планшетов. Не менее вредной зависимостью стал и шопоголизм — стремление покупать различные вещи вне зависимости от их реальной необходимости.

Шопоголизм как разновидность зависимости возник в середине 20 века с появлением супермаркетов с доступными товарами. Посетители могут проводить в супермаркетах много часов, покупая одежду, бытовую технику, продукты питания. При этом это могут быть предметы далеко не первой необходимости.

Психика человека находится под сильным воздействием рекламы и красивых упаковок. Маркетологи внимательно следят за особым расположением товаров на полках магазинов — из следует размещать так, чтобы посетитель обязательно приобрел тот или иной товар. Одежда сортируется по цветам и размерам и всегда имеет привлекательный внешний вид. Поэтому многие люди, придя в магазин одежды, не раз ловили себя на мысли, что хочется купить практически все.

Шопоголизм может приобрести характер не просто болезненной зависимости от покупок, но и стать причиной преступления. Несколько офисных работников из стран Западной Европы признавались в присвоении средств организаций для того, чтобы совершить покупку. Вопреки распространенному мнению, шопоголизму подвержены не только женщины, но и некоторые мужчины.

Если у шопоголика есть семья и дети, то приобретение ненужных вещей может стать причиной ухудшения отношений в семье. Человек с достаточно серьезной зависимостью от ненужных покупок может приобрести набор безделушек вместо важных продуктов питания или лекарств. Что является истинной причиной зависимости от совершения покупок, сказать сложно. Чаще всего, психологи называют излишний родительский контроль. Человек, которого контролировали в детстве, может выражать свою травму в стремлении тратить на покупки столько, сколько считает нужным.

Вероятна и другая версия развития шопоголизма — недостаточная материальная обеспеченность в детстве. Люди, воспитывавшиеся в бедных семьях и обретающие крупные денежные суммы не знают, как тратить деньги правильно и также покупают ненужные вещи. Также шопоголик может купить дорогую вещь, потому что боится показаться бедным в глазах продавца или окружающих.

За покупкой ненужных вещей, как и за любой другой зависимостью, скрываются серьезные психологические проблемы и комплексы. Избавиться от нее поможет лишь собственное осознание нездоровой ситуации, возможно, психотерапия.

Вредные финансовые привычки и как от них избавиться

Управление домашними финансами предполагает не только выработку определенных полезных финансовых привычек, но и, конечно же, отказ от вредных. В этой статье рассмотрим 10 вредных привычек, связанных с деньгами, хотя бы часть из которых обязательно присутствует в жизни нашего среднестатистического жителя. Думаю, не стоит говорить о том, что если вы обнаружите у себя любую из нижеперечисленных привычек, от нее необходимо избавляться как можно быстрее, что, несомненно, положительным образом отразится на вашем семейном бюджете. Итак, 10 вредных финансовых привычек.

Привычка 1. Не вести учет личных финансов, тратить деньги, не задумываясь.

Эта привычка объединяет огромное количество людей, постоянно находящихся в состоянии финансовой нестабильности, другими словами, тех, у которых всегда не хватает денег. Причем, что немаловажно, это состояние постоянной нехватки совсем не зависит от уровня дохода человека, а зависит только лишь от умения грамотно распоряжаться этим доходом.

Обычно, получив зарплату, такие люди начинают сразу же ее тратить. Основная доля расходов личного бюджета у них приходится на дни зарплаты и аванса. Как только деньги попадают к ним в руки, наступает период сумасшедших трат. Покупается все, что «обязательно пригодится», какая-то часть уходит на развлечения. А через несколько дней кошелек вновь пустует, и начинается очередной период ожидания следующих поступлений.

Вы должны осознать, что если не найдете в себе силы избавиться от этой вредной привычки, безденежье никогда вас не покинет. Причем, заметьте, независимо от уровня доходов.

Привычка 2. Постоянно занимать деньги «до зарплаты».

Как вы, наверное, догадались, эта привычка плавно вытекает из первой. Что делать, когда все деньги потрачены, а жить на что-то надо? Конечно, занять! Занимая деньги, такие люди могут создавать некую видимость финансовой стабильности. И ладно еще, если занимают у родственников, коллег и друзей. В какой-то момент те перестают им одалживать, и приходится обращаться в кредитные организации, в которых без справок, поручителей и лишних вопросов им всегда рады оказать финансовую помощь. Вот только обходится такая помощь очень уж дорого. Проценты и комиссии по мгновенным кредитам всегда максимально высокие.

Таким образом, постоянные займы ничем не украшают ваш личный бюджет, а наоборот.

Привычка 3. Ничего не откладывать на сбережения.

Некоторые люди, не имеющие первых двух привычек, уже причисляют себя к финансово благополучным, поскольку им хватает на жизнь того, что они зарабатывают, и у них нет долгов. На самом деле даже для состояния финансовой стабильности на сегодняшний день этого недостаточно, не говоря уже о финансовой свободе. Любой личный или семейный бюджет должен обязательно иметь определенный резерв, а также сбережения, которые вы откладываете на определенные цели (для совершения крупных покупок, поездок и т.д.). Если у вас этого нет, то любая непредвиденная ситуация быстро загонит вас в финансовую яму.

Привычка 4. Просрочки обязательных платежей.

Финансовая дисциплина – вещь серьезная, и ее несоблюдение приведет только к накоплению долгов и появлению новых расходов (на уплату штрафов и пени). А длительные просрочки в уплате, к примеру, коммунальных платежей могут вызвать отключение вас от жизненно-необходимых услуг и даже судебные разбирательства. Кроме того, просроченная задолженность перед государством или банками может повлечь за собой запрет на выезд за границу и попадание в черный список Бюро кредитных историй. То есть, ничего хорошего, и, тем более, экономии это вам не принесет. По своим обязательствам необходимо платить четко в срок.

Привычка 5. Покупка продуктов на голодный желудок.

Результаты проведенных исследований утверждают, что голодный человек тратит при походе в магазин хотя бы на 10-20% больше, чем сытый. Причем, действует это правило не только по отношению к продуктам питания, а вообще…

Привычка 6. Спонтанно совершать покупки.

В большинстве своем покупки, совершенные «при случае» либо «в нагрузку», оказываются бессмысленными и бесполезными. Грамотные продавцы легко могут «втюхать» вам товар, который в соседнем магазине намного дешевле, либо товар, который вам вообще не нужен и обречен долгое время пылиться заброшенным. Покупки лучше всего совершать только запланировано.

Привычка 7. Верить продавцам, не проверяя сдачу и счета.

Читайте также:  К чему снятся белые грибы?

На обвесах и обсчетах в свое время держалась даже советская торговля. Что уже говорить о современной, когда обмануть покупателя призваны множество торговых технологий. Даже в самом продвинутом супермаркете кассир вполне может специально или случайно дважды пробить один и тот же товар, посчитать более дорогой товар вместо дешевого, включить в длинный чек что-то лишнее или недодать сдачи. И такие мелочи в совокупности могут нанести серьезный урон вашему домашнему бюджету в том случае, если вы будете пускать их на самотек.

Привычка 8. Приобретать товары в кредит, оформляя кредит в магазине.

Кредитование на покупку товаров – один из самых дорогих видов кредитов, предоставляются они всегда под большие проценты и с кучей скрытых комиссий. А особенно, если оформлять кредит прямо в торговой точке. Как правило, там сидят даже не представители банков, а представители кредитных организаций, работающих от банков или самостоятельно, а такие организации выдают еще более дорогие кредиты, чем сами банки. Поэтому, если вы уже не можете обойтись без потребкредита – лучше обратитесь в отделение банка, предоставьте все необходимые документы и не гонитесь за высокой скоростью принятия решения. В результате кредит обойдется вам гораздо дешевле.

Привычка 9. Не читая документы, подписывать их.

Особенно это касается, конечно же, документов финансового характера, например – кредитных договоров. Чтобы отдельные их условия не превратились для вас в «приятные» сюрпризы – не поленитесь внимательно вычитать текст договора, а все непонятные моменты уточнить у банковского сотрудника. Необдуманное подписание кредитного договора может загнать вас в настоящую финансовую кабалу и полностью опустошить ваш личный бюджет, а виноват в этом будет не банк, а только вы сами.

Привычка 10. Безотказность в общении с продавцами.

Неумение сказать «нет» навязчивому продавцу часто приводит к большим незапланированным тратам. Об этом уже частично упоминалось в описании предыдущих вредных финансовых привычек.

Находясь в магазине, всегда помните, за чем конкретно вы в него пришли, и не позволяйте продавцам «присесть вам на уши». Выбирая товар, вы должны оценивать его характеристики, а не красноречивые способности продавца. В случае если товар вас не устраивает, не бойтесь сказать менеджеру «нет». Независимо от того, сколько времени он на вас потратил, и как много вам рассказал и показал. Все это входит в его должностные обязанности, а ваше дело – разумно расходовать личные финансы.

Удачи вам и успехов в управлении личными финансами!

lena_view

Lena View

Style. Design. Inspiration. Joie de vivre

8 вредных шопинг привычек, которые расшатывают нервы и ударяют по кошельку

Зимние распродажи достигли самого пика и кружат нам голову, поэтому сейчас самое время уберечь свои нервы и кошелек от опасных последствий необдуманного шопинга, хотя эти советы 100% пригодятся в любое время и не только для покупок по скидке. Напишите в комментариях, кто узнал себя в одном из пунктов, а, может, и в нескольких сразу.

Совершение крупных покупок без предварительного исследования

Я надеюсь, мои читатели нечасто попадают в эту ловушку потому, что следят за новостями моды и уже прочитали статьи об эффективном шопинге, но все мы люди, и, наверное, в жизни многих случалось купить очень дорогую вещь, которая очень скоро вышла из моды, или продавалась дешевле в другом магазине, а, может, вовсе осталась валяться на полке в шкафу потому, что разонравилась. Естественно, что говоря, “дорогая” вещь, я имею в виду дорогая для вашего бюджета.

Перед тем как решиться на крупную трату, проверьте продается ли эта вещь где-то по более низкой цене. Например, на официальном сайте на нее нет скидки, а торговый центр или достоверный интернет-ретейлер устроил акцию. Оцените, как долго прослужит вам вещь, если вы планируете носить ее не один сезон, будет ли она актуальна через год. А также попробуйте просчитать, как часто вы сможете ее носить и много ли комплектов с ее участием можно составить. Так вы поймете, окупит ли себя ваша обновка. Если нет, то, возможно, стоит приобрести более недорогую альтернативу на пару сезонов, “побаловаться” и выкинуть.

Пристрастие раньше времени срезать бирки и выкидывать этикетки и чеки

Стремление избавиться от лишних бумажек не всегда может сослужить нам добрую службу, особенно когда речь идет о бирках, этикетках и чеках на покупки. Очень часто, примерив вещь в спокойной обстановке дома, мы осознаем, что погорячились и новая вещь чем-то не угодила, плохо сидит, неудобна и т.д. Наличие чека по закону позволяет вам вернуть вещь в магазин в течение определенного срока (сроки уточните в законодательстве вашей страны) и получить назад деньги. Срезанные этикетки и бирки содержат полезную информацию о том, как ухаживать за вещью. Иногда требуется деликатный подход, о котором вы можете просто забыть.

Я советую не срезать внутреннюю бирку или сохранить бумажную этикетку с инструкцией по крайней мере до первой стирки. Даже если во время первой стирки с вещью случится неприятность не по вашей вине, в магазине вам могут отказать принять назад вещь как брак на основании отсутствия бирки (бумажная этикетка в данном случае не в счет). Если вы уверены в том, что не захотите вернуть товар в магазин, смело срезайте.

Привычка откладывать выход в свет в обновке

Есть среди нас такие, кто любит приберечь вещь до лучших времен. Кто-то наслаждается обладанием, кто-то хочет подольше радоваться факту покупки или подольше сохранить товарный вид. Однако за этим мы упускаем возможность протестировать вещь. Хорошо ли она носится, удобно ли в ней, качественная ли ткань, как она поведет себя при стирке. В итоге срок ношения откладывается, что в некоторых случаях мы уже не можем сдать ее обратно в магазин. Более того, вещь устаревает, мы можем набрать или сбросить вес и просто разлюбить ее.

Так что, не стоит откладывать в долгих ящик возможность выгулять обновку. Оставьте себе шанс вовремя разобраться с возможной проблемой, не выкинув деньги на ветер.

Покупка слишком узнаваемых вещей масс-маркета и не только

Модель вещи, которую носят буквально все вызывает пресыщенность и перестает выделять вас из толпы как индивидуальность. Помните ремни с лого Gucci? Если вы уже купили ремень, то, конечно, можно продолжать его носить, но такая покупка в момент, когда рынок уже перенасыщен, уже никого не удивит в плане стиля.

Лучшей опцией будет выбрать подобный классический ремень другой люксовой марки. Ладно бы люкс, но куда обиднее приобрести самую узнаваемую вещь масс-маркета, в которой ходит полгорода. Никому не хочется встретить на одной улице девушку в идентичном недорогом платье, поэтому лучше пореже брать в масс-маркете узнаваемые вещи, которые отсылают нас к конкретному магазину, а ограничиться более базовыми. Менее знаковые модели, приправленные дозой стиля, могут выглядеть статуснее и интереснее.

Методичная забывчивость или лень при необходимости сохранять названия интересных магазинов или стильных образов

Сколько раз просматривая интернет-журналы, мы наталкиваемся на замечательные образы, которые хотим как-нибудь применить, или новые марки, где можно поискать интересные вещи. Когда-нибудь потом. В итоге мы забываем сохранять ссылки и картинки или теряем их, а когда нам очень нужно не можем найти.

Я очень советую потратить дополнительные секунды на эти манипуляции. Они обязательно окупятся. Сохраняйте фото и отсылки на бренды в инстаграм, но не хаотично. Не поленитесь и один раз создайте несколько папок. Например, у меня есть папки “Модные образы”, “Местные бренды” и “Заграничные бренды” и т.д. Так можно создать папки по более узким темам, например, “Офисный стиль”. По тому же принципу сделайте папки на Pinterest и сохраняйте любые картинки из сети. Или делайте скрины картинок и сайтов с экрана телефона, сохраняя в аналогичные папки в смартфоне.

Шопинг не с тем человеком

Обычно мы берем с собой на шопинг другого человека по ряду причин, например, чтобы кто-то дал оценку со стороны, просто для приятного времяпрепровождения и т.д. Однако, во время походов с кем-то мы тратим больше времени на поиски и осмотр магазина, а также можем попадать под влияние чужого мнения, не всегда объективного, купить лишнее, купить не то.

Если вы отправляетесь за покупками с конкретной целью приобрести необходимую вещь лучше взять с собой человека, вкусу которого вы доверяете, того, кто действительно поможет вам сделать достойный выбор и не станет лукавить. В обратном случае, вы просто потратите зря время и деньги.

Мысли что замена старой вещи на точно такую же новую вредит стилю

Бывает, что старая, но любимая вещь приходит в негодность и тут мы видим точно такую же новую, даже уцененную, но не решаемся купить. Часто кажется, что новая вещь должна быть новой во всех смыслах, т.е. другой. Это может быть существенно, если речь не идет о нашем фирменном стиле.

Если вам идут прямые классические джинсы Levi’s и вам в них удобно, то почему бы не купить такую же модель, когда износятся старые? Вы ведь все равно будете искать тот же крой. Иногда не стоит усложнять себе жизнь. Да, эта покупка не накроет волной эндорфинов, а будет абсолютно технической, зато вы сэкономите время на поисках. В конце концов, альтернативу можно будет искать в расслабленном режиме и купить другую марку, когда она сама попадется на глаза.

Отсутствие тормозов во время распродаж

Кто не попадался в эти сети, ловко расставленные маркетологами? Я думаю каждый не раз в жизни поддавался соблазну купить ненужные вещи по заниженной цене. Не стоит корить себя слишком сильно, если это не случается часто. Все-таки шопинг – это еще и удовольствие. Плохо, когда такое поведение входит в привычку.

В этом случае очень важно составить список покупок заранее, выделить конкретный бюджет и предусмотреть неожиданные траты в рамках разумного. Как это сделать можно прочитать в этой статье.

Ну что? Кто-то узнал себя? А, может, у вас есть пункты, которые можно сюда добавить? Напишите в комментариях. Надеюсь, вам понравилась статья.

Ссылка на основную публикацию