Секс после родов: как справиться с женскими страхами

Жизнь после родов: как избавиться от боязни секса

Женщинам требуется некоторое время, чтобы восстановиться после рождения ребенка и вернуться в привычную колею отношений с мужчинами. Но иногда все получается не так, как ожидалось и хотелось. Некоторые молодые мамы не только теряют интерес к интимной близости – они начинают по-настоящему ее бояться. Как справиться со страхом?

«Боюсь секса после родов» – распространенная жалоба недавно родивших

Не менее половины рожавших женщин заявляют о том, что после окончания беременности они испытывали те или иные проблемы в половой сфере. Страх перед сексом в этот период жизни может вызываться двумя категориями причин:

1. Психологические причины. В этом случае проблема исключительно в голове. Боязнь интимных контактов возникает из-за подсознательного нежелания близости. Секс воспринимается как угроза безопасности, комфорту, существующему укладу. Обычно женщины волнуются из-за следующих моментов:

  • ухудшение внешности – после родов меняется фигура и внешний вид половых органов, из-за чего женщины впадают в стресс. Многие переживают, что партнер будет разочарован и тут же их бросит. Как на таком фоне не возникнуть боязни обнаженности и секса в частности?
  • переутомление – появление ребенка вносит коррективы в жизнь, вынуждая мать всю себя посвятить малышу. Женщины бывают настолько уставшими, что мысли о сексе приводят их в ужас. Как – еще и этим придется сегодня заниматься?
  • эмоциональная сосредоточенность на ребенке – некоторые так сильно зацикливаются на новорожденном, что любое занятие, проведенное не ради малыша, кажется неправильным, крамольным, неподобающим. Какой секс может быть у Матери?

2. Физиологические причины. Роды – процесс травматичный. И последствия не всегда проходят быстро. Очень часто женщины страдают от болезненности во время послеродового секса. К дискомфорту приводят:

  • незажившие швы и рубцы после разрывов;
  • уменьшенное количество выделяемой смазки, так как организм нацелен на заботу о младенце, а не на новые сексуальные подвиги.

После родов рекомендовано воздержание в течение 6-8 недель. Это нормальная пауза, в течение которой психологическое и физиологическое состояние женщины должно восстановиться. Если же прошло гораздо больше времени, а здоровый секс так и не вернулся в жизнь партнеров, стоит задуматься о решении проблемы.

Как убрать боязнь секса после родов, подойдя к процессу творчески

Физиология после родов меняется, а потому привычные «маневры» могут потерять актуальность. Рекомендуется:

  1. Пробовать новые позы. Условно говоря – если раньше сверху всегда был мальчик, то пусть его «пост» займет девочка. Приятные ощущения могут возникнуть в тех условиях, в которых раньше вообще ничего не чувствовалось. Следует открыться экспериментам.
  2. Пользоваться лубрикантами. Лучше отдавать предпочтение средствам на водной основе: они считаются более безопасными для недавно родивших. Лубриканты компенсируют нехватку естественной смазки, за счет чего дискомфорт уйдет или минимизируется.
  3. Тренировать интимные мышцы. Женщинам стоит практиковать гимнастику Кегеля: регулярные упражнения укрепят мышцы и сделают оргазмы более яркими и достижимыми.

Естественно, действовать нужно аккуратно. Вступать в близость следует только с понимающим и любящим партнером. Если мужчина проявляет агрессию и нетерпение, пытается упрекать, насмехается, то секс с ним не только не доставит удовольствия, но еще и усугубит проблему.

Как побороть страх секса после родов, позволив себе расслабиться

Человек в состоянии постоянного нервного напряжения не может получать удовольствия ни от чего. Потому молодые матери так зажимаются при мысли о сексе: их голова забита совсем другим. Следует:

  1. Отдыхать. Пусть с ребенком хотя бы пару часов в день/неделю сидит бабушка/няня/отец. Это время рекомендуется посвятить чему угодно – лишь бы занятие расслабляло. Можно сходить на маникюр, на массаж, в парк или кафе. Регулярное повторение таких сеансов благотворно скажется на качестве интимной жизни.
  2. Менять обстановку. Бывает, женщина не может расслабиться во время секса, потому что совсем рядом спит малыш (даже если он находится в отдельной комнате). Выход из ситуации – снять номер в отеле и сполна насладиться друг другом. Подобные вылазки стоит повторять хотя бы раз в месяц.
  3. Быть бодипозитивной. Абсолютно нормально, что роды меняют тело. И на качество секса не влияет ни лишний вес, ни растяжки, ни новый размер груди. Любящий мужчина не придаст значения этим переменам, особенно если женщина о них не думает. Стоит сказать себе: «Я самая красивая» – и отправиться в постель с любимым.

Если с организмом все в порядке, гормоны в норме, а мысль о сексе все равно заставляет съеживаться от страха, без посещения психотерапевта не обойтись. Проблему лучше проработать со специалистом, чем сидеть на голодном пайке без полноценного интима.

Боюсь секса после родов.

Здравствуйте.Помогите мне пожалуйста советом,четыре месяца назад я родила ребёнка,роды были лёгкими и быстрыми,но так как ребёнок был крупным мне сделали надрез в промежности,ну и не большие разрывы были,соответственно мне всё это потом зашили.Так вот теперь я боюсь заниматься сексом с мужем,так как боюсь ,что будет больно,а ещё и присутствует страх,что всё по швам порвётся.Как побороть свой страх,расслабится и получить удовольствие?У кого нибудь были такие ситуации?Спасибо конечно мужу за терпение,но так же не может вечно продолжаться.

попросите мужа быть осторожным и остановиться если будет больно..а вообще всё будет нормально, не волнуйтесь

так ведь уже 4 месяца прошло, все будет ОК!

По швам ничего не разойдется, вы ведь ходите в туалет, сидите, ходите и т.д. Все срастается-заживает в течение первой недели.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

У вас уже столько времени прошло, что давно все зажило и порваться ничего не может. После родов очень усиливаются ощущения в сексе. Не лишайте себя и мужа этого удовольствия.

У меня тоже был разрез и отек после родов, и заживало все не суперхорошо, но через месяц мы уже спокойно этим занимались. Я и так еле выдержала. Месяц до родов, месяц после – для меня это слишком длительное воздержание. Так что не волнуйтесь ни о чем и потихоньку начинайте.

нет не разойдется шов.. но врач мог и перестараться, девственницу сделать.. в первый раз понежнее надо..

У меня тоже шов есть. Первый раз попробовали через месяц после родов – по моей инициативе. Были больновато, но не смертельно, в процессе становилось очень даже хорошо. А еще через месяц я уж и забыла где у меня чего там было. Так что, автор, дерзайте, хватит мужа на голодном пайке держать.

4 месяца. врачи советуют уже через 1,5-2 месяца можно. не волнуйтесь. если заживление проходило нормально – не кровило, не гноилось, не болит – значит, уже все нормально.

меня тож поласанули по самое не улыбайся что называется от сих до сих. Сидеть месяца два не могла, между ног бантики зеленкой залитые. Щов однажды попытался разойтись, потом вроде обратно зарос

Булавка+ , зачем запугиваешь, так она еще долго не решится..

Не поверите, но я уже после двух недел захотела занятся с мужем сексом. Болно по4ти не било, хотя меня тоже зашивали.

Меня тоже хорошо зашили, под наркозом, качественно. Первие рази – через 2 мес. било больно, терпела, потом стало все ок.

мне от вашего поста плохо стало.

и вообще от вашей темы как-то с сердцем нехорошо.

тоже крупный, тоже рвалась, тоже зашивали, тоже боялась в “первый” раз – нормально всё, гораздо неудобнее когда молоко из груди хлещет в самый разгар )))
не боись, всё будет нормально!

У меня после родов как первый раз, когда девственность теряла, и таже фигня как у 15 молока много было! Швы не разойдуться, уже 4 месяца прошло, а первый раз может быть немного неприятно

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Читайте также:  8 умопомрачительных фактов о сексуальных фантазиях

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

«Ощущение, что муж уже сделал своё дело, и на этом хватит». Женские страхи после родов

Роды не у всех проходят бесследно, и зачастую формируются страхи и комплексы, которые мешают дальнейшей личной жизни. Наши героини поделились, чего боятся они, а психолог Евлалия Просветова рассказала, почему это происходит и что нужно делать.

«Я периодически уступаю, иду на близость вопреки внутреннему “не хочу”…»

Наталия Шумакова, 32 года, мама девятимесячного Степана

Мы с мужем очень сильно хотели ребёнка, пять лет безутешных попыток, куча обследований. Попыток забеременеть было множество, я воспринимала секс уже только как способ зачатия, и ничего больше. В конце концов, после того, как мы, по совету бабушки, повенчались в церкви, я забеременела.

Родился Стёпка, моя отрада, моё счастье. Но с интимной близостью всё стало совсем иначе. Возможно, это потому, что я устаю, уход за ребёнком выматывает, а может, сказались эти долгие бесконечные и безрадостные попытки забеременеть. Но мне ничего не хочется, такое ощущение, что муж уже сделал своё дело, и на этом хватит. Я периодически уступаю, иду на близость вопреки внутреннему «не хочу», я же понимаю, что мужчине это надо. Но паники в душе, честно говоря, тоже не испытываю, в принципе, меня всё устраивает. Думаю, когда сын подрастёт, всё вернется на круги своя.

«Я была уверена, что испытаю это опять, поэтому было просто страшно…»

Юлия Крылова, 30 лет, мама пятимесячного Владика

У меня роды прошли с эпизиотомией, то есть медики, помогая ребёнку родиться, делали рассечение промежности. Наложили наружные швы, запретили мне сидеть около 2 недель: можно было или лежать, или присаживаться на бок, или стоять. Внутри всё тянуло, эти швы доставляли мне огромный дискомфорт и всякий раз напоминали о той боли, которую я перенесла во время родов. И вот вроде бы всё позади, прошли полтора месяцев после родов, врач сказала, что всё зажило, и отменила половой покой.

Помню, как я шла с женской консультации и поняла, что не готова. Я была уверена, что с супружеской близостью почувствую эту боль опять. Это было настоящим испытанием.

Сначала я колебалась внутренне, а потом обо всём рассказала мужу. Он понял и не стал настаивать, просто ждал. Прошло ещё около месяца, когда я рискнула попробовать. К интимному вопросу подошли аккуратно и бережно. Но боль была. Не та, которую я представляла мысленно, гораздо меньше, но всё же была. Зато страха стало гораздо меньше. Ближе к трём месяцам Вадика мы полностью наладили нашу сексуальную жизнь: с каждой близостью болело всё меньше, и сейчас я уже и позабыла о тех неприятных ощущениях. Считаю, надо разговаривать с мужем, чтобы не было недомолвок. Он всё поймёт, и вместе можно решить все проблемы.

«Как подумаю о новой беременности, накатывает страх, и я сразу сковываюсь»

Вероника Черняева, мама двухлетней Алины

У меня была сложная беременность, с сохранением в больнице, преждевременными родами и проблемами со здоровьем дочери в первые месяцы. Прошла через многое, и сейчас, оглядываясь назад, сама удивляюсь, как на всё хватило сил, поэтому для меня самое страшное — это снова забеременеть. Вроде бы вот она, начинается супружеская близость, надо отключиться, а тут как вспомнится, как подумаю о новой беременности, накатывает страх, и я сразу сковываюсь.

Мы с мужем много говорили эту тему, очень тщательно заботимся о средствах контрацепции, но это не всегда помогает справиться с моим страхом. Сейчас уже полегче, порой и не вспоминаю. Я думаю так: когда я сама для себя решу этот вопрос, тогда и страх пройдёт.

«Я сама на себя не могла в зеркало смотреть, как тут мужу покажешься?!»

Надежда Поварова, 34 года, мама десятилетнего Егора и семилетней Саши

Я во время второй беременности очень поправилась. В общем итоге за 9 месяцев беременности набрала 25 кило. Естественно, с рождением дочери ушла только треть этого веса, остальное осталось со мной. Я сейчас пересматриваю свои фотографии и ужасаюсь: жирная, с толстыми щеками и щелочками-глазами. И да, я тогда испытывала страх перед сексом. Я сама на себя не могла в зеркало смотреть, как тут мужу покажешься?! Ну, занимались, в темноте, стеснялась, зажималась.

Потом взяла себя в руки и села на диету. Килограммы стали уходить, страхи тоже. Сейчас только вспоминаю об этом. И то не часто. Тем, кто поправился после родов и закомплексовал, могу сказать одно: меньше есть и больше физической активности! И всё наладится!

«У каждого страха есть две стороны»

Евлалия Просветова психолог, ведущий детско-родительских групп «Родители и дети»:

— У каждого страха есть две стороны: внешняя — не нравится фигура после родов, ребёнок может проснуться и т.д. — и глубинная составляющая — отношение к себе в целом, опора на свою привлекательность, страх потери ценности, если её не будет. Если страх возник, то для начала надо попробовать поработать с внешней стороной — это быстрее и проще.

К примеру, попробовать привести себя в форму, или если это страх разбудить ребёнка, найти такое место и время, где ребёнка невозможно разбудить. Если нет желания, можно попробовать мысленно вернуть себя в то время, когда оно было и когда зачатие ребёнка не стояло на первом месте, вспомнить букетно-конфетный период — например, отдать малыша бабушке и устроить себе романтический вечер.

Правильно считает одна из наших героинь, с мужем надо стараться обо всем говорить, не только обсуждать проблемы, но и просто стараться уделять друг другу время, общаться. Обязательно хотя бы несколько раз в неделю, а лучше каждый вечер проводить вдовоем полчаса-час. И чем откровеннее разговор, тем лучше. Только вот на самом деле далеко не каждой паре это удаётся, и в этом тоже большая проблема.

Попытаться устранить внешнюю сторону страха — это первое, что надо сделать. Также важно дать себе время. Первый год ребёнка — такой период, когда мама находится в симбиотических отношениях с ним, и ей может не быть дела до чего-то, кроме малыша. Но если страх затянулся — малышу второй год, а ничто не изменилось — я бы посоветовала обратиться к психологу, потому что за внешней проблемой в таком случае может скрываться какая-то другая, более глубокая. Например, за страхом беременности – трудности в принятии материнской роли, страх потери контроля, за страхом смотреть на себя в зеркало — проблемы с самоценностью и т.д. И в каждом из случаев могут быть проблемы супружеских отношений, которые маскируются под страх близости. Часто такие страхи решаются за несколько встреч со специалистом, но иногда требуют годы работы. Но в любом случае это важно, ведь от этого зависит будущее супругов, продолжение брака. Не закрывайте глаза на свои страхи, боритесь с ними.

Таким образом, страх близости после родов — это реальность, а вот насколько он затянется, зависит от конкретной ситуации. Главное — искать выход!

Психика после родов

Неприятное душевное состояние и страх – вот лишь малая толика того, с чем иногда приходится сталкиваться молодым мамам.

Рождение ребенка – безусловный стресс для женского организма, как бы благополучно не протекали роды. Но изменения происходят не только в физиологическом плане, меняется и психика после родов, порой «выкидывая» неожиданные реакции на долгожданное появление малыша.

Мария Коновалова
Психолог, г. Яхрома

Определенные изменения эмоционального фона и мироощущения происходят у каждой родившей женщины, и это не является признаком психологического неблагополучия, а свидетельствует о процессе естественного восстановления после беременности и родов.
Эти перемены отчасти связаны с физиологической перестройкой в организме женщины, а именно – с изменением баланса гормонов в ее крови. Некоторые гормоны, которые «зашкаливали» в период беременности, после родов моментально снижаются до нормы, зато начинают активно вырабатываться другие, например, отвечающие за выработку молока. Таким образом, молодая мама проходит период «гормональной бури», к которой могут присоединиться огромная физическая усталость от родов, боли и неприятные ощущения, связанные с восстановлением организма после трудной работы, налаживанием процесса кормления малыша, переживания по каждому самому незначительному поводу о его здоровье и др.

Читайте также:  Признаки того, что любовник жадный – что делать?

Психика после родов

К физиологическим основаниям, влияющим на психику после родов, присоединяется перестройка ее сознания, особенно, если это первые роды в ее жизни. Далеко не все женщины с легкостью и радостью воспринимают материнство, ведь в определенной степени первая беременность и первый ребенок – это конец беззаботной юности. Молодая мама понимает, что теперь не может принадлежать себе полностью, распоряжаться своей свободой, осознает необходимость перемен в образе жизни, укладе семьи, отношениях с мужем. Став мамой фактически в момент рождения малыша, женщина не всегда может сразу и в полной мере ощутить и принять эту новую роль для себя. Это может провоцировать у нее беспокойство и повышенную тревожность. Поводов для нарушения душевного спокойствия у женщины может быть множество: неуверенность в будущем и в правильности своих действий; непонимание ребенка или отсутствие материнских чувств; разочарование в себе, особенно после экстренного кесарева сечения; вина за все испытываемые негативные эмоции и т.д. Поэтому молодой маме необходимо время, чтобы справиться с нахлынувшими эмоциями, осознать себя в новой роли и почувствовать себя счастливой.
К тому же на состояние женщины влияют накладывающиеся социальные условия, та обстановка, в которую она попадает с маленьким ребенком после роддома.
Очень важна для молодой мамы поддержка и гармония в семье. Однако изменения происходят и тут, ведь папе ребенка, бабушкам и дедушкам тоже нужно время привыкнуть к новым для себя ролям и обязанностям, и на какой-то период времени они могут не заметить трудностей и переживаний новоиспеченной мамы. Иногда послеродовые изменения в психике женщины могут принимать форму психических расстройств: депрессии и психоза. Но это, скорее, редкое исключение, возможное при особом стечении факторов и индивидуальной предрасположенности. В целом же, возникновение некоторых негативных эмоций и беспокойства после рождения малыша – вполне объяснимое и довольно естественное явление, встречающееся у большинства женщин, которое, однако, нужно воспринимать всерьез и предпринимать меры, чтобы вновь обрести спокойствие и счастливую полноценную жизнь.

Послеродовые страхи

Мне казалось, что я стану «идеальной мамой»: желанный ребенок, хорошие отношения с мужем, достаточно обеспеченная семья, родители, готовые помочь… Я очень хотела детей и всю беременность чувствовала себя счастливой, ожидая появления малыша. Но роды оказались для меня серьезным испытанием – экстренное кесарево сечение, а затем длительное восстановление. После выписки из роддома меня начали мучать необъяснимые страхи и постоянная тревога за ребенка. Я не могу ни на минуту оставить малыша, поручить его родным, чувствую себя истощенной и, мне кажется, что я близка к нервному срыву.

Послеродовые страхи у молодых мам – явление нередкое и очень многообразное. Многие женщины, оставшись с собственным маленьким беззащитным и в первое время таким непонятным ребенком один на один, начинают испытывать чувство непреодолимой навязчивой тревоги.
Особенно часто такая ситуация возникает, если мама пережила недавний стресс или испытывает чувство вины. Анна из нашего случая могла психологически пережить ситуацию кесарева сечения как угрозу для жизни ребенка или собственной, а также волноваться, что не сделала для малыша все, что могла. К тому же страх за ребенка или страх собственной несостоятельности как матери нередко возникает у женщин с осложненным течением беременности и предыдущими неудачными попытками родить ребенка, у мам «в возрасте» или чрезвычайно ответственных, тревожных по характеру. Как бы там ни было, важно понимать, что страх, связанный с ребенком или материнством – это естественная реакция женщины после родов, направленная на то, чтобы заставить ее со всей ответственностью отнестись к новым обязанностям по уходу за новорожденным. Однако это не означает, что свои тревоги и чувства можно игнорировать, пуская свое состояние на самотек.
Психика после родов женщины очень неустойчива, поэтому возрастающее беспокойство, превращающееся в сильный необоснованный страх, может сильно нарушать состояние мамы, а как следствие, не может не отразиться негативно на малыше. А это уже повод серьезно заняться своим эмоциональным состоянием и, при необходимости, даже обратиться к психологу.

Послеродовые страхи: что делать?

Основное правило в борьбе со страхами – не держать их в себе, не пытаться подавлять, отмахиваться и скрывать их, ведь тогда собственный внутренний мир может объявить вам войну. Для начала важно осознать и принять сам факт того, что вы испытываете не просто эпизодическое объективное волнение, а постоянную тревогу по совершенно разным поводам, а иногда и совсем без них. Постарайтесь выделить время, чтобы понять и почувствовать, чего именно вы боитесь, конкретизируйте свой страх. Можно даже завести блокнот, где вы будете записывать ситуации или события, которые вас пугают. Например, вы боитесь, что ребенок перевернется во сне и задохнется, что вы его уроните и он получит травму, что папа может что-то сделать не так и навредить случайно крохе и т.д. Такой список понадобится и в дальнейшем, чтобы контролировать свои эмоции, следить за тем, как уменьшаются опасения. Ну, а затем начинается сама работа – в страхе нужно разобраться и постараться справиться с ним. Если вам страшно оставлять ребенка спящим из-за опасения удушья, проанализируйте, насколько это вероятно, ознакомьтесь с особенностями развития новорожденных (первые месяцы они не могут сами перевернуться, зато оповещают криком, если что-то мешает, попадает на лицо, сильно развит рефлекс отталкивания и т.д.). Возможно, этого будет достаточно, чтобы посмотреть на свой страх со стороны, представить ситуацию, вызывающую тревогу, и варианты того, как она может разрешиться.
Если же беспокойство по этой ситуации вас не отпускает, постарайтесь создать условия, минимизирующие возможность ее появления. Например, укладывайте малыша со специальными фиксаторами положения для новорожденных деток или в люльке, где просто нет места для поворотов, уберите подушки, одеяла и прочие предметы, которые могут неожиданно оказаться на лице ребенка во время его сна, приобретите радионяню или дыхательный монитор, отслеживающий дыхание малыша и подающий сигнал при любых его нарушениях. Это поможет вам успокоиться и не бегать к ребенку ежеминутно. Конечно, встретиться со своими страхами «глаза в глаза» тяжело, это требует силы воли и упорства, но это необходимо не только для того, чтобы вы почувствовали себя счастливой и спокойной, но и для малыша, которому предстоит изучать этот мир, а не знакомиться с мамиными тревогами и ограничениями. Поэтому, если вы понимаете, что сами не в состоянии совладать с собой, найдите помощников: пригласите опытную подругу с детьми, найдите семейный центр, где проводятся лекции и семинары (вебинары) для родителей, сходите к психологу.

Как побороть страх интимной близости после родов

В первые месяцы после рождения ребенка вопрос о сексуальной близости с мужем снимается с повестки дня. Суета вокруг малыша – не пропустить бы кормление, помазать зеленкой пупок, чтобы зажил, прогулки, купания – отнимает все силы, и до секса как-то руки не доходят. Тем более что независимо от того, рожала ли ты естественным путем или путем кесарева сечения, должно пройти время, чтобы снова стало «можно» возвращаться к исполнению супружеских обязанностей. Но наступает момент, когда вроде бы и все зажило, а пробовать как-то не хочется.

shutr.bz

Кажется, что складки на животе еще слишком большие, соски огрубели, а про потерю эластичности интимных мышц и говорить нечего. Мифы о том, что после родов у многих семей с сексом совсем не ладится, что мамочка с нечесаным хвостом на голове и в лифчике для кормящих абсолютно не возбуждает, – только мифы. При этом такой информационный спам, который можно встретить во многих мамских блогах, внушает страх и портит счастье материнства многим женщинам. Предлагаю вместе развеять страхи о том, что «больше не будет так, как прежде» и «я стала толстая, он меня не захочет», чтобы снова вернуться в манящий мир сексуального наслаждения. Начнем с того, что совсем не нужно торопить события.

1. Настроиться, что это не произойдет моментально

Даже если тебе настолько повезло, что ты родила без единого разрыва, это совсем не отменяет того, что ты можешь быть недовольна своим телом. В целом же нужно, чтобы прошел как минимум месяц для восстановления женского организма и заживления швов. Это время также можно использовать для того, чтобы привыкнуть к произошедшим изменениям. Часто у женщины вызывает негативные переживания не то, что она набрала вес во время беременности, а то, что он не спешит исчезать сразу с рождением малыша. Восстановление формы (кстати, как и упругости интимных мышц) и возврат к привычному весу происходят постепенно.

Читайте также:  Инструкция по соблазнению: как покорить мужчину своей мечты?

Что делать? Не спешить и дать время своему организму. Если, переходя к интимной близости, ты чувствуешь дискомфорт, болезненные ощущения, не игнорируй сигналы тела. Так как на практике это требует больше времени, чем месяц, соответственно, мужчине придется запастись терпением. Кстати, о новоиспеченном папе.

2. Искать поддержки у партнера

Поведение отца ребенка, то, как он отнесется к тому, что секс задвинут на самое последнее место, напрямую связано с тем, насколько быстро ты сможешь почувствовать себя желанной и привлекательной.

О да, поначалу твоему мужчине придется несладко: нужно подождать, пока заживут швы, а потом еще и убедить жену, что он все так же ее хочет и что его ничто не смущает, например, лишний вес или шрам на животе.

shutr.bz

Что делать? Поделиться своими переживаниями и страхами с мужем. Когда направить лучик света-внимания, все страхи становятся меньше и незначительнее. Не стоит недооценивать мужа, наверняка он втайне от тебя почитывал те же блоги для мамочек, что и ты. Он поможет искоренить комплексы, зародившиеся в твоем сознании, только доверься ему.

3. Прислушиваться к своим желаниям

Продолжу вопрос отношений с партнером, но уже не в таком радужном ключе. Часто ощущение сексуальной непривлекательности зарождается там, где мужчина относится к женскому телу как к объекту удовлетворения своих сексуальных фантазий, если в ваших отношениях секс стоит на первом месте и ты боишься, что, утратив (пусть даже на время) свою сексуальность, потеряешь и мужа. Тогда и кажется, что лишние килограммы и растяжки помешают интимной близости.

Что делать? В идеале, конечно, профилактическую работу проводить нужно еще до зачатия ребенка. Ведь для того такими переборчивыми и создала нас природа, чтобы мы могли выбрать в отцы ребенку надежную опору, чтобы из-за сексуального голода он не отправится «налево». Одна моя знакомая, работающая в секс-шопе, негодующе поделилась со мной, как на днях зашел мужчина, чтобы купить кое-что для анального секса.

«Жена только неделю назад родила, по-обычному не может», – объяснил он ей. И почему-то у меня есть подозрение, что вряд ли она обрадуется идее мужа. Но такому мужчине неинтересны страхи и переживания женщины, недавно пережившей роды. Если ты не хочешь, чтобы твое тело превратилось в объект наслаждения, независимо от наличия или отсутствия у тебя сексуального влечения, отношения в паре изначально не должны строиться на почве секса.

4. Найти вторичную выгоду

Наслаждаясь радостями материнства, как-то не слишком хочется возвращаться в привычный ритм ежевечернего сексуального моциона. И за страхом, что будет как-то не так или «я пока совсем некрасивая», скрывается отсутствие желания отвлекаться на мужа. Многие молодые мамы признаются, что поначалу (месяца три-четыре) секса абсолютно не хочется и даже жаль как-то тратить на него время. Либидо притихло, получив свое: маленький розовый человечек рожден (миссия выполнена!), и лучше массу энергии, которой требуется на секс, потратить на выбор детских вещичек и игрушек. Тем более что постоянный недосып берет свое в виде раздражения, и сон теперь кажется лучше любого оргазма. Поэтому мужу легче рассказать сказку (в которую сама начинаешь верить) о том, что чувствуешь себя непривлекательной.

Что делать? Уделять внимание мужчине и находить время для вас двоих. Какой бы хороший и заботливый муж у тебя ни был, не стоит им пренебрегать. Распространенная женская ошибка – это отведение главной роли ребенку, а мужу лишь фоновой заставки. Никто не требует от тебя танцев на пилоне и смены десяти поз, но не вычеркивай из своей жизни интимную близость.

shutr.bz

Я очень надеюсь, что тебе не придется сталкиваться с трудностями, описанными выше, но, если таковое будет иметь место, смело обращайся за советами.

Секс после родов: 5 главных страхов молодых матерей

Содержание статьи [скрыть]

Страх № 1: я стала фригидной

Будем откровенны: секс — последнее, что интересует молодых мам сразу после рождения малыша. И это обусловлено самой природой. Если бы либидо было на прежнем уровне, женщина тут же забеременела бы вновь. Но чтобы нормально выносить и произвести на свет следующего ребенка, она должна полностью восстановиться физически и психологически. «После родов уровень гормона эстрогена, ответственного в том числе и за сексуальное желание, падает, — говорит Ирина Федюнина, врач акушер – гинеколог клиники “Медси”. — Ведь главной задачей для женщины на данном этапе становится забота о младенце, жизнь которого полностью зависит от нее. Это природой заложенный инстинкт. Новоиспеченную мать ничто не должно отвлекать от ее важнейшей миссии. Бороться с этим бесполезно». Спустя некоторое время после рождения ребенка желание заниматься сексом проснется вновь. А пока успокойтесь и объясните мужу, что все будет по-прежнему, как только гормональный фон придет в норму. Нужно набраться терпения и подождать.

Страх № 2: заниматься сексом после родов опасно

Возобновлять половую жизнь с партнером рекомендуется не раньше чем через шесть недель после рождения малыша. На то есть вполне объективные причины. «Интимная близость — табу, пока продолжаются кровянистые выделения и матка не пришла в ее прежнее, дородовое состояние, — говорит Ирина Федюнина. — Первое время после родоразрешения место прикрепления плаценты — открытая рана, которая продолжает кровоточить. А значит, риск инфицирования и последующего воспаления слишком велик». Выход из ситуации? Ограничиться интимными ласками. К полноценной половой жизни можно возвращаться, как только организм молодой мамы восстановится.

Страх № 3: секс после родов будет болезненным

Дискомфорт и неприятные ощущения во время секса действительно могут иметь место. И дело здесь в низком уровне все того же гормона эстрогена и связанной с этим сухостью влагалища. Это еще одна защитная реакция женского организма, придуманная природой. Решить проблемы помогут специальные средства — лубриканты. Выбирайте те, что на водной основе и без содержания гормонов.

Сильный страх перед интимной жизнью испытывают молодые мамы, роды у которых не обошлись без разрывов и иссечения промежности. Любые прикосновения к швам вызывают болезненные ощущения. Здесь уже не до наслаждения! Используйте специальные мази (по назначению врача), которые способствуют заживлению тканей. А чтобы снять психологический барьер, перед тем как возобновить полноценную сексуальную жизнь, посетите своего гинеколога. Врач осмотрит швы и убедится, что вашему здоровью ничто не угрожает.

Страх № 4: влагалище после родов уже не восстановится

Вполне естественно, что процесс родоразрешения не проходит бесследно для интимных органов женщины. Влагалище во время прохождения по нему младенца испытывает сильнейшие нагрузки, его стенки сильно растягиваются. Чтобы оно вернулось в прежнюю форму, потребуется время. Что до тонуса интимных мышц, повысить их поможет гимнастика Кегля. Только учтите, что делать эти упражнения нужно регулярно.

– Сжимайте стенки влагалища. Представьте, что вы пытаетесь остановить мочеиспускание, удерживая мышцы напряженными приблизительно 10 секунд.

– Быстро напрягите и расслабьте мышцы промежности.

– Напрягите мышцы тазового дна и мышцы пресса и затем расслабьте.

Во время всех упражнений напрягается и анус, так как мышцы промежности — это единое целое. Выполнять упражнения нужно 5-10 минут более 5 раз в день. Результат вы почувствуете примерно через месяц.

Страх № 5: а вдруг я забеременею?

Опасения молодых мам здесь, увы, небезосновательны. Репродуктивная система способна восстанавливаться уже через 3-4 недели после родов, а повторная беременность может наступить и до прихода первой менструации. Грудное вскармливание, конечно, снижает риск нежелательной беременности, но 100% защиты не дает, а спустя 6 месяцев и вовсе сходит на нет. Ваш гинеколог подберет для вас более надежное средство контрацепции, которое подходит и для кормящих. Можно использовать, например, традиционные барьерные контрацептивы. Однако будьте осторожны, они могут стать дополнительным фактором раздражения, если вы испытывает сухость влагалища. Можно попробовать гормональные препараты. Многие из них производятся сейчас без содержания эстрогена и подходят для применения во время лактации. Они не влияют на качество и количество грудного молока и при этом безопасны и эффективны.

Ссылка на основную публикацию