Особенности мужского оргазма

Физиология мужского оргазма: его виды и ощущения мужчин

Можно найти огромное количество литературы, рассказывающей о женском оргазме и путях его достижения, при этом внимание к сексуальному наслаждению мужчины минимально и сводится к банальному семяизвержению. Однако представитель сильного пола не всегда получает полное удовлетворение от секса даже при нормальном его завершении. Это связано с определенными особенностями мужского оргазма, яркость которого во многом зависит от действий половой партнерши, опыта и эмоционального равновесия.

Оргазм у мужчин протекает в несколько этапов. Они представлены в таблице:

ЭтапОписание
Первый
  • Появление сексуального влечения к половой партнерше;
  • возбуждение как реакция на зрительные, обонятельные и осязательные раздражители
Второй
  • Возникновение эрекции;
  • подъем яичек;
  • начало полового соития
Третий или фаза плато — короткий промежуток времени (от одной до пяти секунд), который предшествует оргазму
  • Удержание сексуального возбуждения на одном уровне;
  • учащение дыхания и пульса (до 110–175 ударов в минуту);
  • напряжение мышц всего тела, в особенности ягодиц и ануса;
  • появление на лице случайных гримас;
  • усиление и учащение фрикций
Четвертый
  • Достижение пика сексуального наслаждения;
  • семяизвержение, которое протекает в 3–4 выброса с промежутком в одну секунду;
  • завершение эякуляции;
  • ослабление эрекции

Фазы мужского оргазма

Сила удовольствия во многом зависит от количества выбрасываемой спермы, то есть чем ее больше, тем более яркие ощущения получит мужчина. С этим связана высокая интенсивность приятных ощущений первого соития по отношению к последующим. Наивысшее наслаждение мужчина испытывает во время первого выброса семени. Яркость последующих значительно снижается. В этом заключается отличие мужского оргазма от женского, при котором каждый последующий пик наслаждения сильнее предыдущего.

Стоит отметить, что мужчины, по сравнению с представительницами прекрасного пола, не способны испытать несколько оргазмов за один половой акт. Сразу после удовлетворения мужские половые органы становятся невосприимчивыми ко всем видам сексуальной стимуляции на время от пятнадцати минут до нескольких часов. Любая попытка со стороны партнерши повторить сношение вызывает неприятные эмоции или даже раздражение.

Принято считать, что мужской оргазм и семяизвержение неразрывно связаны между собой. В классическом варианте так и происходит, но многое зависит от эмоционального состояния человека и от имеющихся у него познаний в области секса. Последние могут внести большое разнообразие в сексуальную жизнь мужчины, если приложить некоторые усилия и проработать определенные техники.

Основные виды мужского оргазма представлены в таблице:

Представляет собой типичный вариант сексуальной разрядки, который связан с выделением эякулята по завершении полового контакта

ВидОписание
Струйный оргазм
Оргазм без семяизвержения
  • Достигается путем усвоения определенной техники, при которой семяизвержение купируется за секунду до своего возникновения.
  • Выделения спермы не происходит, но мужчина в полной мере чувствует сексуальное удовольствие
Психологическая разрядка
  • Специальная техника, заключающаяся в продуцировании натренированным мозгом картинок и образов, которые приводят к очень яркому оргазму, без участия противоположного пола.
  • Требует длительных тренировок и многолетних практик.
  • Позволяет полностью погрузиться «в себя» и познать свои истинные желания
Эякуляция без удовлетворения
  • Представляет собой наличие физической близости с отсутствием эмоциональной разрядки после нее.
  • Является одной из распространенных проблем многих супружеских пар и связана с притуплением остроты ощущений во время секса.
  • Причиной этого служит продолжительный срок интимных отношений между людьми или частые ссоры

Отдельным видом удовлетворения можно назвать поллюции — семяизвержения, независящие от эмоционального состояния и сексуального желания человека. Они возникают ночью, во время физического расслабления организма и чаще всего наблюдаются у подростков и молодых людей. У взрослых мужчин их появление связано с длительным сексуальным воздержанием.

Полноценным завершением близости можно назвать совпадение пика наслаждения с эякуляцией, при котором происходит эмоциональная и физиологическая разрядка.

Сразу после удовлетворения мужчины резко теряют интерес к сексу. В это время происходит снижение объема крови в половом члене, стабилизируется дыхание и сердцебиение, у одних мужчин появляется потребность в утолении жажды, голода или тяга к курению, у других — желание поспать. В таком состоянии мужчина не способен продолжать сексуальные утехи, а если и сможет, то с большим усилием.

Скорость наступления повторного желания близости зависит от темперамента парня, его настроения, физического и психического состояния в конкретный момент. Огромное значение имеют поведение и способности половой партнерши.

Чаще всего мужчины жалуются на стремительное завершение полового акта, во время которого они не успевают доставить удовольствие женщине. Но бывают случаи затяжного секса длительностью не меньше часа. Это может вызвать неприятные ощущения у партнерши и изрядно ее измучить. В такой ситуации можно прибегнуть к некоторым уловкам, позволяющим ускорить наступление оргазма:

  1. 1. Активное участие женщины в любовном соитии. Многим мужчинам необходимо ощущать самоотдачу со стороны своей партнерши, ее пассивное получение удовольствия в процессе секса может замедлить наступление оргазма у представителя сильного пола.
  2. 2. Предварительные ласки. Нежные игры с половыми органами мужчины и ласковые прикосновения ускорят возникновение пика наслаждения.
  3. 3. Стимуляция эрогенных зон. Каждый парень обладает индивидуальными особенностями и имеет собственные участки тела, раздражение которых приводит к сексуальному возбуждению или оргазму. В этом случае девушке необходимо знать их расположение. Но есть некоторые места, стимуляция которых вызывает приближение оргазма практически у всех без исключения мужчин — зона промежности и предстательная железа. Массаж последней требует знания анатомии и определенной техники исполнения, а также подходит для пар, абсолютно доверяющих друг другу.

Расположение мужских эрогенных зон

Чтобы получить максимум приятных ощущений во время секса, существует множество приемов. Основными из них являются афродизиаки — вещества, использование которых вызывает сексуальное влечение.

К ним можно отнести:

  • Применение стимулирующих ароматов. Обычно возбуждающим действием обладают духи на основе мускуса и амбры.
  • Употребление в пищу особых продуктов. Это могут быть богатые цинком морепродукты — устрицы, мидии, креветки, кальмары, повышающие выработку тестостерона. Хорошим эффектом обладают орехи, мед, клубника, шоколад и другие продукты.

Для усиления оргазма не стоит применять медицинские препараты типа Левитры или Виагры. Они улучшают эрекцию, но никоим образом не усиливают сексуальное удовольствие, а, наоборот, снижают.

Интенсивность мужского оргазма и полноценная сексуальная жизнь способствуют развитию крепкой связи между мужчиной и женщиной, поэтому

Что такое мужской множественный оргазм и как его испытать

Многие мужчины считают, что испытать несколько оргазмов одновременно могут только их партнерши. Это не совсем так. Множественный оргазм у мужчин тоже возможен, нужно только знать несколько нехитрых секретов. Но прежде чем разбирать возможность получения многократного наслаждения, стоит подробнее разобрать понятие традиционного оргазма. Что он собой представляет и как происходит.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Понятие оргазма

Извержение семенной жидкости и достижение оргастических ощущений далеко не одно и то же, хотя обычно эти события наступают одновременно. Мужчина способен достигать многократных оргастических ощущений, не сопровождающихся эякуляцией. Но сначала о традиционном оргазме. Для него характерна определенная последовательность конкретных действий и реакций организма.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Существует миф, что оргастические ощущения у обрезанных мужчин отличаются от оргазма необрезанных. Это неверно. У обрезанных мужчин головка теряет былую чувствительность, поэтому длительность полового акта у них выше, чем у необрезанных. Хотя на качество оргазма такой фактор, как обрезание, никакого влияния не имеет.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Этапы оргазма

Весь процесс оргазма можно условно разделить на несколько последовательных этапов:

p, blockquote 5,0,1,0,0 –>

  1. Возбуждение. Этой стадии свойственно наступление эрекции, когда кровоток интенсивно поступает в пенис, происходит ускорение биения сердца и напряжение области мошонки. В результате тестикулы становятся больше и приподнимаются вверх к промежности;
  2. Этап плато, на котором член достигает максимально возможных параметров. Параллельно активируются половые железы, интенсивно вырабатывая секрет. Головка пениса наливается и становится багрово-красной;
  3. Стадия оргазма – для нее свойственно скопление семенной жидкости в основании уретры. После мышечного спазма резко подскакивает давление и учащается дыхание. Сфинктер мочевого пузыря плотно фиксируется в закрытом состоянии, предстательная железа начинает сокращаться и происходит эксплозия или выброс семенной жидкости. На мужчину накатывает некоторая замутненность сознания;
  4. Заключительная стадия. На ней происходит расслабление пениса, опускаются яички, пропадает напряжение мошонки и спазмирование мышечных тканей, восстанавливается артериальное давление и ритм сердца.

Именно в таком порядке происходит оргазм у большинства современных мужчин. Но если потренироваться, то можно добиться многократных оргастических ощущений. Иначе говоря, при наличии некоторых навыков любой мужчина может продлить себе удовольствие.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Полезные рекомендации для множественного оргазма

Итак, что такое множественный оргазм – это способность испытывать два и больше оргазмов, следующих практически друг за другом. Конкретное число последовательных оргазмов назвать сложно. Оно зависит от возрастных критериев мужчины, от навыков, сексуального умения и пр. Множественный оргазм у мужчин может получиться, если научиться достигать оргазма без выброса семенной жидкости. Другими словами, для получения многократных оргастических ощущений необходимо наловчиться получать т. н. «сухой» оргазм. Во время «сухого» оргазма член остается таким же твердым, кроме того, мужчина подпитывается дополнительной энергией.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Для достижения «сухого» оргазма нужно максимально дойти до момента выброса семенной жидкости, но самого семяизвержения допускать нельзя. Необходимо прекратить фрикции за мгновение до него. Поначалу своевременно прекратить движение не получается, но постепенно при регулярных тренировках вы легко обучитесь держать свои ощущения и действия под контролем. Чтобы скорее освоить методику многократного оргазма, рекомендуется выполнять специальные тренировочные элементы.

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

  • Упражнение «Стоп-старт». Об этом уже говорилось ранее. Принципом данного метода является максимально возможное приближение к эякуляции, но без семяизвержения. За мгновение до выброса семенной жидкости необходимо прекратить фрикции. В это время рекомендуется сосредоточиться на накативших приятных чувствах. В процессе мастурбации рекомендуется дойти до 3-4 пиковых состояний. Только после этого допускается окончательная эякуляция.
  • Не менее важны и дыхательные упражнения. Правильное дыхание поможет ускорить процесс освоения многократного оргазма. Необходимо дышать животом, а не грудью. В этом поможет следующее упражнение. Необходимо сесть и расслабиться. На выдохе нужно напрячь нижнюю область брюшины, будто вы пытаетесь прижать пупок к позвонку. На вдохе через нос нужно расслабить низ брюшины, выпятив его вперед.

Такое упражнение следует выполнять по 20-35 раз. Со временем вы научитесь брюшному дыханию, а во время секса подобная техника поможет избежать раннего выброса спермы и позволит испытать полноценный множественный оргазм. Еще одни эффективным способом тренировки является упражнение Кегеля. Оно предполагает напряжение мышц промежности и ануса. Эта методика помогает успешно натренировать лобково-копчиковую мышцу.

p, blockquote 10,1,0,0,0 –>

Огромным стимулом для освоения методики многократного оргазма является сильное желание испытать новые, более яркие оргастические ощущения. Обычно при ежедневных тренировках мужчина начинает испытывать множественный оргазм уже по прошествии пары недель. Еще примерно 4-6 месяцев ему понадобится на совершенствование и оттачивание мастерства.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Как еще можно добиться особенного наслаждения

Существует несколько секретов, которые помогут усилить интенсивность получаемого во время оргазма наслаждения. Спонтанный половой акт. Очень часто подобное явление позволяет испытать бурю эмоций, связанных с бешеным оргазмом. Вероятно, здесь работает правило, что сексуальная связь без церемоний и прелюдий помогает мужчине выпустить свои животные инстинкты наружу.

Читайте также:  Как заставить своего возлюбленного ревновать?

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Некоторое воздержание. Доказано, что после некоторого воздержания (к примеру, после командировки) мужчина испытывает более интенсивные оргастические ощущения. А если партнерша будет периодически провоцировать супруга, посылая ему возбуждающие смс-ки, либо подразнивая его своим сексуально-возбуждающим поведением на протяжении всего дня, то в итоге, когда дело дойдет до секса, мужчину ждут фантастические оргазмы.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Женский оргазм. Для большинства мужчин крайне важно удовлетворение партнерши. Таким способом они как бы удовлетворяют собственное эго. Наслаждение женщины рассматривается такими мужчинами в качестве награды и оценки его сексуальных способностей, что еще сильнее подстегивает и вызывает бурную разрядку.

p, blockquote 15,0,0,1,0 –>

Важные особенности мужского наслаждения

У разных мужчин оргастические процессы протекают с различной интенсивностью. Иногда, даже после нескольких оргазмов семяизвержение отсутствует. Подобное возникает при наличии спаек, спинномозговых или нервносистемных патологий. Временами к таким осложнениям приводит оперативное лечение аденомы простаты. Если отсутствие эякуляции носит патологический характер, то его называют аноргазмией.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Внимание! Если мужчина длительное отказывает себе в сексуальном удовлетворении, то подобные воздержания могут негативно сказаться на половом здоровье и привести к застоям простатического секрета.

Независимо от возрастных критериев, мужчине необходим отдых между половыми актами. Даже молодые люди нуждаются в перерыве в несколько минут. А уж мужчинам среднего и зрелого возраста на восстановление требуется гораздо больше времени.

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Если эякуляция наступает самопроизвольно без каких-либо намеков на секс или мастурбацию, то специалисты относят подобное явления к аномалии, которую называют сперматореей. Мужчинам рекомендуется обращать внимание на напор выброса спермы. Если он по непонятным причинам стал меньше, о необходимо посетить уролога, потому как подобный фактор может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса в системе репродукции.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –> p, blockquote 20,0,0,0,1 –>


Техника многократного оргазма неопасна для здоровья и не способна навредить половой и репродуктивной системе мужчины, зато удовольствие она приносит просто незабываемое.

Физиология мужского оргазма

Что чувствует мужчина до, во время и после оргазма

Считается, что мужской оргазм менее ярок, менее выразителен и более быстр по сравнению с женским — то есть максимально физиологичен, основан только на эрекции полового члена и последующей эякуляцией спермы (в просторечии молофьи).

Действительно, мужчинам свойственно быстрее и легче достигать момента кульминации чем их партнёршам, но истинный джентльмен в постели, всегда способен позаботиться о достижении оргазма одновременно с дамой своего сердца.

1. Физиология и фазы мужского оргазма

На фоне массы информации о женском оргазме, кажется, что тема мужских оргазмов попросту игнорируется. Возможно (как уже говорилось выше), многие считают, что он гораздо проще, так как более ориентирован на физиологию мужчины, а эротические переживания представительниц прекрасного пола более глубоки и насыщенны, поэтому требуют большего внимания.

Мужской оргазм не менее интересен чем женский, хотя по ощущениям он всё-таки выглядит несколько иначе.

У парней во время совокупления доминируют четыре фазы сексуальных реакций.

Фазы оргазма у мужчин

Первая фаза

Появление сексуального влечения к половой партнёрше на фоне зрительных, тактильных и обонятельных раздражителей.

Вторая фаза

Характеризуется мощным сексуальным возбуждением, эрекцией пениса, поднятием яичек и началом совокупления.

Третья фаза

Мужскому оргазму предшествует третья фаза половых реакций, так называемая фаза плато — имеющая очень короткий промежуток времени (от 1 до 5 секунд). Во время этой фазы у мужчин удерживается сексуальное возбуждение на одном уровне, повышается кровяное давление, учащается пульс и дыхание, достигается максимальное напряжение мышц всего тела в особенности ягодиц и ануса, на лице появляются непроизвольные мимические гримасы, усиливаются и ускоряются возвратно-поступательные фрикционные движения.

Четвёртая фаза

Заключительная фаза полового акта — достижение кульминационного пика наслаждения, момент семяизвержения (которое представляет собой 3-4 выброса семенной жидкости с очень короткими промежутками), окончание эякуляции, ослабление эрекции полового органа.

2. Что происходит с мужчиной во время оргазма?

Когда мужчина достигает стадии оргазма в его организме происходит ряд изменений — стенки семявыносящих протоков, семенные пузырьки и простата начинают усиленно сокращаться, при этом создаётся перистальтическая волна, воздействие которой заставляет сперматозоиды перемещаться вверх по семевыносящему протоку.

Схема движения спермы при эякуляции

Далее, сперматозоиды проникают в семенные пузырьки и простату, где смешиваются с их секретом превращаясь в сперму, выделяющуюся наружу по мочеиспускательному каналу из полового члена мужчины.

Именно из-за усиленных сокращений семявыносящих протоков, семенных пузырьков и простаты мужики кончают толчками следующими один за другим, а не одним беспрерывным потоком.

Сила получаемого наслаждения мужчины зависит от количества выделенного эякулята, чем больше — тем приятнее ощущения от близости. Следовательно, оргазм во время начального соития (имеется в виду время одной ночи) будет гораздо интенсивнее чем все последующие за ним половые акты.

3. После оргазма

При достижении оргазма, сексуальное возбуждение мужчины резко идёт на спад. Первичным характерным признаком является отсутствие эрекции полового члена.

Далее, приходят в норму глубина и частота дыхания, восстанавливаются до исходных значений артериальное давление и ритм сердечных сокращений, а окружающая действительность «возвращается» на круги своя. Мужчина становится способен реагировать на внешние раздражители которые были практически не доступны для него ещё минуту назад, например, обратить внимание на играющую музыку.

Кроме того, мужчинам после получения оргазма свойственно ощущение голода или жажды, кому-то просто хочется выкурить сигарету, некоторым представителям сильного пола после наслаждения сексом, просто-напросто хочется спать.

В этот момент у мужчин очень низкая вероятность полового влечения ( рефрактерный период ) для продолжения любовных утех. Мужчины, достигнув оргазма вовсе не горят желанием продолжать ублажать свою подругу, и если это иногда происходит, то делается без особого удовольствия и связано с определёнными эректильными трудностями.

Именно поэтому, по настоящему любящий мужчина — во время процесса близости, до достижения своего оргазма, просто обязан полностью сексуально удовлетворить свою подругу.

Что касается времени от момента оргазма до повторного возбуждения и желания к совокуплению, то здесь всё очень индивидуально. Есть уникальные особи готовые к повторному соитию уже через 10-20 минут, кто-то готов снова заняться любовью только через пару часов, ну а некоторым, даже, может потребоваться несколько дней.

Особенности мужского оргазма

Многим мужской оргазм кажется значительно проще женского. Физиологически он связан с увеличением полового члена в процессе эрекции, а также — эякуляцией спермы. Мужчины, как правило, быстрее и легче достигают пика наслаждения во время секса, чем их партнерши. Поэтому настоящему мужчине важно не только достичь оргазма, но и сделать это в самый нужный момент — для того, чтобы дать женщине возможность самой испытать сильное сексуальное наслаждение.

Мужской оргазм

О женском оргазме написано и сказано значительно больше. При этом специалисты как бы упускают из виду мужской, потому что он проще. Некоторые даже считают, что сексуальные ощущения представительниц прекрасного пола значительно глубже, чем у их партнеров. С другой стороны, оргазм у мужчин не менее ценен, чем женский.
Изучая исключительно мужскую часть этого явления можно выделить четыре фазы сексуальных реакций во время соития. Первая — это фаза похоти и эротического возбуждения в результате реакции на зрительные, осязательные или вкусовые раздражители. На втором месте стоит фаза сексуального возбуждения, проявляющаяся в эрекции полового члена и подъеме яичек.


Оргазму у мужчины предшествует так называемая «фаза плато» — третья фаза физиологической сексуальной реакции. В фазе «плато» нарастает гиперемия половых органов, а возбуждение удерживается на постоянном уровне. Последней фазой полового акта является оргазм, завершающийся эякуляцией.

Что чувствует мужчина во время оргазма?

Когда мужчина вступает в фазу «плато», он уже знает, что от эякуляции его отделяют секунды. «Плато» — промежуток очень короткий, во время которого мужские яички увеличиваются. Вследствие повышения давления крови учащается дыхание и сердцебиение. Мышцы всего тела напрягаются, а на лице из-за сильного волнения часто появляются случайные гримасы. Во время фазы «плато» сильно сжимаются мышцы ануса и ягодиц.
Если мужчина чувствует, что уже почти достиг состояния полного блаженства, он обычно начинает быстрее и сильнее входить в партнершу. В момент начала оргазма его сперма начинает поступать в просвет мочеиспускательного канала, что лишь увеличивает испытываемое удовольствие.
Затем начинаются спазмы уретры и члена, и доходит до эякуляции. Второй аспект ощущения удовольствия у мужчин связан с количеством выбрасываемой спермы — чем больше, тем сильнее удовольствие от секса. Именно поэтому оргазм во время первого полового акта, как правило, ощущается значительно интенсивнее последующих.

Снижение мужского возбуждения после оргазма.

Сексуальное возбуждение у мужчины резко снижается сразу после достижения наслаждения. Наиболее заметным признаком снижения возбуждения у мужчины является интенсивное утончение пениса. Частота дыхания приходит в норму, стабилизируется сердечный ритм, а мир вокруг перестает «вращаться».
После оргазма у некоторых мужчин очень часто возникают позывы голода, жажды или возникает потребность в курении. Другие, в свою очередь, настолько утомлены после интенсивного секса, что принимают удобную позу и засыпают. В этой стадии типичным для мужчин явлением можно назвать «период непослушания» — невозможность повторного полового возбуждения в течение определенного времени.
Мужчина просто не в состоянии сразу после достижения наслаждения снова продолжить действия сексуального характера, а если да — то с большим трудом. Именно поэтому для опытного мужчины становится важным во время близости удовлетворить партнершу намного раньше достижения собственного оргазма.

Когда стоит повторить?

Если речь идет о времени, которое должно пройти с момента достижения полного удовлетворения — определенных стандартов здесь нет. Скорость сексуальной возбудимости у мужчин зависит от индивидуального темперамента, настроения и самочувствия в конкретный день. Кроме того, немаловажным фактором могут стать индивидуальные особенности и поведение партнерши. В некоторых ситуациях мужчины способны на повторное соитие уже через 10-15 минут. Другие, в свою очередь, испытывают достаточное возбуждение через несколько часов или даже дней.

Как мужчине продлить оргазм

Автор: Doctor · Опубликовано 26.02.2020 · Обновлено 26.02.2020

Естественным завершением любого половой акта или процесса самоудовлетворения является эякуляция. В момент выброса семенной жидкости в уретру мужчина испытывает высшую степень наслаждения — оргазм. Физиологические особенности мужского организма позволяют достичь финишной стадии коитуса достаточно быстро, однако при этом длительность оргазмических ощущений у мужчин намного меньше, чем у женщин. Можно ли продлить сексуальное наслаждение и какие методы позволят получить максимальное удовольствие от оргазма?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Что такое оргазм

Физиология традиционного оргазма включает в себя несколько последовательных этапов:

  • в момент достижения максимального возбуждения семенная жидкость поступает в основание уретры;
  • сфинктер мочеиспускательного канала перекрывается для предупреждения попадания спермы в мочевой пузырь;
  • мышцы стенок предстательной железы начинают сокращаться, выталкивая секрет, разжижающий эякулят;
  • стенки уретры сокращаются, происходит семяизвержение.

Именно во время сокращения мышц простаты и уретры мужчина испытывает наивысшее наслаждение от половой близости. Оргазм сопровождается кратковременным помутнением сознания, повышением давления, учащением сердцебиения и дыхания, гиперемией кожных покровов, отвердением сосков.

Мужчины по-разному описывают свое состояние в этот момент: большинство из них ощущает тепло и приятное покалывание, которое распространяется от паха по всему телу, онемение пальцев на руках и ногах. После пика наслаждения возникает чувство удовлетворения и расслабленности.

Читайте также:  Как стать сексуальной для мужчины, чтобы строить долгие отношения?

Оргазм дает возможность достичь сильного эмоционального подъема, снять физическое и психологическое напряжение, испытать приятные ощущения. О важности сексуальной разрядки для физического и психологического состояния человека знали еще в древности. Техники достижения и продления экстаза были описаны в древнекитайских и древнеиндийских трактатах. Считалось, что долгий оргазм способствовал исцелению организма, а высвобождаемая в момент экстаза сексуальная энергия впоследствии трансформировалась в энергию умственную и духовную. Современные социологические исследования также подтверждают тот факт, что получение полноценного длительного оргазма оказывает значительное влияние на степень удовлетворенности жизнью.

Сколько времени длится оргазм у мужчины

Длительность мужского оргазма может составлять от 2-3 до 10 секунд. На продолжительность экстаза влияют несколько факторов:

  • Количество спермы. Сексуальная разрядка наступает во время сокращения мышц предстательной железы, соответственно чем больше будет семенной жидкости, тем дольше будет длиться процесс ее выведения в уретру. Многим мужчинам удается получить кайф намного более сильный, чем обычно, после определенного времени полового воздержания.
  • Отношение к партнерше и ее привлекательность. Доверие и гармоничные взаимоотношения с женщиной дают возможность полностью расслабиться во время секса и получить продолжительный оргазм.
  • Возраст и количество андрогенов. Концентрация тестостерона напрямую влияет на либидо и степень возбуждения. Именно поэтому естественный оргазм у молодого парня будет более ярким и бурным.

Кроме того, на продолжительность и выраженность оргазмических ощущений влияет общее состояние организма: хроническая усталость, стрессовые ситуации, систематическое нарушение режима приводит к смазанности оргазма.

Виды мужского оргазма

В зависимости от факторов, которые позволяют достичь сексуальной разрядки, различают два вида оргазма: физиологический и психологический.

К физиологическим относят оргазмические ощущения, полученные во время гетеросексуальных и гомосексуальных половых контактов, а также мастурбации. В большинстве случаев оргазм совпадает с эякуляцией, однако он может наступать и без семяизвержения. Завершение полового акта без эякуляции является следствием некоторых патологий органов репродуктивной системы или применения определенных сексуальных техник.

Психологический оргазм отличается от физиологического тем, что для его достижения не требуется физический контакт с гениталиями. Сексуальная разрядка в этом случае наступает во время просмотра порнографических фильмов или фото (визуальный оргазм), под воздействием гипноза или во сне (поллюции).

В зависимости от интенсивности ощущений мужской оргазм делят на следующие виды:

Тип оргазмаПризнаки
УмеренныйВо время полового акта наблюдается сниженная эрекция, при эякуляции выделяется незначительное количество спермы
СреднийПоловой член сохраняет достаточную упругость до окончания коитуса, семенная жидкость вытекает
ЯркийВ момент завершения полового акта сперма выбрасывается струей

Как продлить мужской оргазм: самые эффективные методы

Существует несколько простых способов, которые помогут продлить и усилить мужской оргазм.

  1. Увеличение продолжительности прелюдии и полового акта. Если возбуждение нарастает не стремительно, а постепенно, оргазмические ощущения будут более яркими.
  2. Полноценный отдых и достаточное расслабление. Усталость, недосыпание и эмоциональное перенапряжение — основные причины, которые не позволяют долго испытывать оргазм.
  3. Краткосрочное воздержание. Половое спокойствие необходимо для выработки большего количества спермы и усиления либидо.
  4. Спонтанность и эксперименты. Незапланированная интимная близость, использование специальных игрушек и приспособлений, воплощение сексуальных фантазий дают возможность получить бурный оргазм.

Если вы хотите испытывать сильный мужской оргазм при каждом половом акте, стоит приложить некоторые усилия и овладеть специальными методиками увеличения длительности пикового состояния.

Техника продления мужского оргазма

Для того, чтобы усилить приятные чувства в момент эякуляции, можно воспользоваться одним из следующих советов:

  • Перед выбросом семенной жидкости яички подтягиваются к паху. Если за несколько секунд до семяизвержения немного оттянуть мошонку, можно продлить половой акт и достичь более интенсивных и длительных ощущений в момент его завершения.
  • При наступлении пикового возбуждения можно надавить пальцами на точку между анусом и мошонкой. Такое массирование также позволит увеличить длительность коитуса и оттянуть момент сексуальной разрядки.
  • Еще один способ отсрочки эякуляции — сжатие пениса. Не доходя до пика ощущений, необходимо обхватить большим и указательным пальцем половой член немного ниже головки. Умеренное сжатие пениса приведет к оттоку крови и снижению возбуждения.

Мужчинам также можно порекомендовать ежедневно выполнять упражнение для продления оргазма по системе Кегеля. Тренировки направлены на повышение тонуса лобково-копчиковой мышцы, которая отвечает за эрекцию. Упражнение заключается в сжатии и расслаблении мышцы. Вначале можно попробовать кратковременно задерживать поток струи мочи во время мочеиспускания. В дальнейшем упражнение можно выполнять в любое время. Постепенно тренировку усложняют: увеличивают интенсивность напряжения мышечных волокон, повышают частоту сокращения и расслабления мышцы. Проводить тренировки нужно регулярно по несколько раз в день. Рекомендуемая длительность упражнения — от 5 до 10 минут.

Использование перечисленных техник обеспечит продление оргазма как во время полового акта, так и при мастурбации.

Позы для продления оргазма

Помочь получить мощный мужской оргазм поможет выбор позы. Расположение партнеров должно позволять мужчине полностью контролировать частоту фрикций и при этом не перенапрягать мышцы таза. Правильно будет использовать такие позы:

  • «Ложечка». Оба партнера лежат на боку, при этом мужчина находится сзади, а женщина повернута к нему спиной.
  • «Наездница». Муж лежит на спине, а жена находится сверху. При этом стоит попробовать положение, когда партнерша повернута лицом или спиной, и определить, что будет более приятно обоим партнерам.
  • На столе. Партнерша сидит на столе, а мужчина стоит лицом к ней.
  • «Догги-стайл». Женщина находится в коленно-локтевой позиции, а мужчина находится сзади либо на коленях, либо стоя в полный рост (зависит от того, на какой высоте от пола располагается партнерша).

Средства для продления оргазма

Одним из способов добиться сильного оргазма является продление полового акта. Если применение описанных техник и способов не дает желаемого результата, можно воспользоваться одним из препаратов-пролонгаторов. Для этой цели лучше приобретать лекарства на основе натуральных компонентов без добавления гормонов и синтетических стимуляторов:

Несмотря на натуральный состав перечисленных препаратов перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Как достичь многократного оргазма

Считается, что способность переживать неоднократный оргазм во время одного полового акта присуща исключительно женщинам. На самом деле около 10% мужчин также имеют способность испытывать волновой повторяющийся оргазм даже без каких-либо специальных тренировок. Если природа не наделила такой особенностью, полиоргазмии можно научиться путем регулярного выполнения специальных упражнений.

Основная задача методики — развить способность контролировать момент наступления эякуляции. Для этого необходимо за несколько секунд до семяизвержения остановиться и сосредоточится на своих ощущениях. Когда возбуждение немного снизится, следует возобновить стимуляцию полового органа и снова остановиться в момент пикового состояния, не допуская при этом выброса эякулята. После 3-4 подходов можно достичь финиша. Через некоторое время после начала тренировок можно получить затяжной оргазм.

На начальном этапе лучше делать упражнения самостоятельно без привлечения сексуальной партнерши, так как в процессе мастурбации намного проще своевременно останавливаться. Мужской мультиоргазм требует настойчивости и регулярных тренировок, однако результат стоит приложенных усилий. После достижения определенного мастерства во время мастурбации можно пробовать применять данную технику во время полового акта.

Усилить многократный волновой мужской оргазм поможет дыхание животом: при вдохе следует расслабить брюшину, а при выдохе напрячь и втянуть живот, пытаясь приблизить пупок к позвоночнику.

Полноценный длительный оргазм положительно сказывается не только на психологическом состоянии, а и на мужском здоровье в целом: во время семяизвержения усиливается кровоток в области малого таза, стимулируются органы репродуктивной системы. Сексуальная разрядка является хорошей профилактикой заболеваний сердца и сосудов, повышает тонус организма, нормализует сон и общее самочувствие. Применение различных методов продления оргазма позволит достичь максимального удовольствия и разнообразить сексуальные отношения с партнершей.

Мужской оргазм

Оргазм может наступить без эякуляции, эякуляция может произойти без оргазма. Оргазм является реакцией нервной системы, эякуляция половой. Обе эти реакции, как правило, (но не обязательно) сочетаются с эрекцией, обе могут вызывать (но не всегда вызывают) сексуальное удовлетворение.

Однако обычно эрекция, оргазм и эякуляция связаны между собой. Вместе с ритмическими движениями полового члена нарастает сексуальное возбуждение. Фрикции становятся более глубокими, уздечка и венечная борозда полового члена получают все более сильные раздражения, сексуальные ощущения достигают максимума. Возрастающее возбуждение, вызываемое постоянным ритмичным раздражением, приобретает необратимый характер, подобно тому, как при раздражении слизистой оболочки носа возникает непреодолимое желание чихнуть. Непосредственно перед оргазмом ритм меняется: фрикции становятся резкими и частыми либо вообще прекращаются, если дальнейшее возбуждение уже не требуется.

В фазе, предшествующей оргазму, внешние раздражители могут блокировать некоторые реакции: например, неожиданный шум может вызвать спад эрекции. Наступление оргазма зависит от многих факторов.

Великий «О» далеко не всегда такой уж великий. Ощущения могут колебаться: от огромного физического удовольствия и эмоционального накала до чувства не более сильного, чем мы испытываем при чихании. Сила и глубина ощущений не являются постоянными для данного мужчины. Оргазм переменчив, как человеческая жизнь.

Оргазм у мужчины проходит две стадии: эмиссии и эякуляции. Они так быстро следуют одна за другой, что часто их трудно разделить. У молодых мужчин между этими стадиями существует более четкая граница, но если оргазм непродолжителен, их невозможно выделить. С возрастом у мужчин обе стадии оргазма сливаются. Такой «однофазовый» оргазм длится дольше, чем юношеский в две стадии.

На стадии эмиссии сперматозоиды выбрасываются из семенных пузырьков в семявыносящие протоки; соединяясь с другими жидкими компонентами, они образуют сперму (мужское семя), которая во время эякуляции выбрасывается наружу.

Во время эмиссии мочеиспускательный канал расширяется и удлиняется. Начинается сокращение мышц половых органов, сопровождаемое чувством удовольствия. В момент максимального сексуального напряжения наступает оргазм. Включаются спинномозговые рефлексы. Чем больше времени затрачивается на достижение этого пика, тем больше сперматозоидов скапливается в мочеиспускательном канале.

Давление, образующееся в расширенном мочеиспускательном канале, способствует рефлекторному закрытию мочевого пузыря. Предстательная железа и семенные пузырьки сокращаются и вслед за сперматозоидами ритмично выбрасывают свои выделения. Все это продолжается 1-4 секунды. Ощущение приближающейся эякуляции усиливается…

Второй стадией является эякуляция. Нервы рефлекторно приводят в движение мышцы, окружающие корень полового члена. Эти мышцы сокращаются в такт с сокращениями мочеиспускательного канала каждые 0,8 секунды — с той же частотой, что и половые органы женщины. Во время каждого сокращения в мочеиспускательный канал выбрасывается секрет предстательной железы. Тело полового члена помогает выталкивать сперму из мочевого канала; как правило, происходит 3-10 толчков. Количество толчков зависит от возраста мужчины, состояния здоровья, времени, истекшего с момента последней эякуляции, и т.п.

Мышцы, принимающие участие в эякуляции, настолько сильны, что семя может выбрасываться на очень большое расстояние. Рекорд, зарегистрированный наукой, — 30 см. Во время эякуляции ощущения обусловлены как сокращениями половых органов, так и непосредственно семяизвержением.

Наступление эякуляции можно затормозить, чтобы добиться многократных оргазмов. Это требует умения. Некоторые мужчины могут задержать эякуляцию, сознательно контролируя свои реакции, другим необходимо нажать на определенное место в промежности.

Оргазм подчиняет себе тело и разум. Никакая другая деятельность организма не приводит к столь интенсивному возбуждению в процессе осуществления этой деятельности и столь полному расслаблению по достижении цели. Степень удовольствия, получаемого человеком во время оргазма, может быть различной. Наиболее сильные ощущения обычно характерны для первого оргазма, во время которого выбрасывается максимальное количество спермы и ощущения длятся дольше.

Читайте также:  Что такое женское счастье, как его достичь и сохранить?

Что происходит во время оргазма?
Тело полового члена максимально наполняется кровью и увеличивается в размерах.
Головка полового члена становится не такой упругой, как тело, но тоже увеличивается и темнеет из-за притока крови.
Отверстие мочеиспускательного канала увлажняется секретом куперовых желез.
Объем яичек увеличивается на 50-100%, они подтягиваются вверх.
Артериальное давление может повыситься от 100-120 до 220 мм ртутного столба.
Пульс учащается от 60-80 до 100-150 ударов в минуту, а в некоторых случаях и до 180.
Увеличивается частота дыхания, иногда в 3 раза.
Мышцы напрягаются до такой степени, что часто любое прикосновение может вызвать судорогу.
Мимические мышцы сведены, лицо искажено гримасой. Пальцы рук и ног скрючиваются.
Во время оргазма блокируется мыслительная способность.
У 60% мужчин соски увеличиваются, затвердевают и становятся выпуклыми.
У 25% мужчин наблюдается покраснение кожи. Оно начинается в области сосков и распространяется на грудную клетку, предплечья и ягодицы.
Прилив крови к слизистой оболочке носа может вызвать приступ чихания.
У 1/3 мужчин выступает пот, который покрывает все тело или только ладони и стопы.

Оргазм и здоровье

Оргазм является мощным средством расслабления мышц и обладает более сильным действием, чем такие препараты, как, например, реланиум. После перенесенной болезни оргазм может помочь скорейшему выздоровлению. По мнению некоторых медиков, оргазм снимает умеренные боли в позвоночнике, так как вызывает полное расслабление мышц и способствует хорошему сну.

Оргазм имеет большое значение для нормального функционирования предстательной железы, поскольку ее опорожнение так же полезно, как очищение носа при насморке. Регулярные эякуляции предотвращают застой крови в предстательной железе — болезненное состояние, похожее на воспаление. Возможно, эякуляция предотвращает и недержание мочи в пожилом возрасте, хотя пока это и не доказано.

Оргазм может быть прекрасным физическим упражнением: сердце и легкие при этом получают солидную нагрузку. Трудно переоценить пользу оргазма для психического состояния человека. Результат оргазма — глубокая психическая разрядка, сближение с партнером, укрепление взаимных чувств, самоутверждение.

У спортсменов высшего разряда во время физической нагрузки повышаются пульс, давление и частота дыхания. Гораздо сильнее все это увеличивается во время оргазма, что не является результатом физической нагрузки и не связано с различными способами осуществления полового сношения,
требующими значительных усилий. Это непосредственно связано с самим оргазмом, снятием постепенно возрастающего сексуального напряжения. При болезнях сердца не следует бояться физических нагрузок при половом сношении. Хотя страх вполне понятен, он может сделать невозможной эрекцию и таким образом лишить организм той пользы, которую дает оргазм.

После изнурительной болезни мужчина иногда воздерживается от половых контактов дольше, чем нужно. Возможно, в такой ситуации чрезмерные физические нагрузки противопоказаны, однако нет необходимости воздерживаться от полового акта и сокращать его время.

Следует выбрать позицию, требующую наименьших физических усилий, например, такую, в которой партнерша находится сверху или когда партнерша на коленях, а партнер сзади. Расслабьтесь и предайтесь радости и удовольствию.

При половом акте сердце испытывает почти такую же физическую нагрузку, как при быстрой ходьбе или восхождении на второй этаж. Если мужчина может пройти по дорожке с наклоном в 10 градусов вверх со скоростью более 3 километров в час без значительного повышения артериального давления или резких изменений ЭКГ, можно считать, что его физическое состояние вполне позволяет регулярно осуществлять половые сношения. Посоветуйтесь по этому поводу с врачом.

Сердечные приступы, возрастные заболевания могут вызывать угнетенное состояние. Переборите его постепенно. Старайтесь прогнать от себя болезнь. В период выздоровления получайте удовольствие, предаваясь эротическим фантазиям. Определите себе дату возобновления половой жизни. Запланируйте все, как в молодости, когда вы хотели покорить новую очаровательную знакомую. Если партнерша беспокоится и нервничает, постарайтесь убедить ее, что вы абсолютно здоровы. Если у вас нет партнерши, получите удовольствие от мастурбации.

Перед любовным свиданием примите ванну, побрейтесь, элегантно оденьтесь, не забудьте позаботиться о ногтях и волосах. Лучше не заниматься любовью в комнате, которая связана у вас с болезнью и может вызвать неприятные ассоциации. Купите цветы и вино. Короче говоря, приготовьтесь прекрасно провести время. Никакой отдых, никакое лечение не принесут столько пользы, как ощущение себя настоящим мужчиной во время подготовки к любовному акту.

Спад эрекции (детумесценция) происходит в два этапа. Сначала половой член уменьшается в 2 раза по сравнению с периодом возбуждения. Второй этап может продолжаться 10 и более минут. В это время пенис и яички принимают свои обычные размеры и опускаются, мышечные волокна мошонки расслабляются.

Детумесценция может приостановиться на первом этапе. При крайне сильном возбуждении эрекция иногда задерживается. У некоторых мужчин половой член становится сверхчувствительным, когда даже легкое прикосновение вызывает неприятные ощущения вплоть до полного спада эрекции.

После эякуляции наступает период отдыха, который продолжается до тех пор, пока предстательная железа и семенные пузырьки вновь не наполнятся жидкостью. Период рефракции — это время с момента эякуляции до момента, когда станет возможным следующий выброс семени. Продолжительность периода рефракции у каждого мужчины различна и зависит от числа эякуляций.

Чем мужчина старше, тем дольше длится половой акт до наступления эякуляции. Пожилые могут регулярно и с большим удовольствием заниматься сексом вообще без эякуляции. Это абсолютно нормально и не имеет никаких неприятных последствий. Можно заниматься сексом,
не вводя половой член во влагалище — при этом также не всегда наступает эякуляция.

С другой стороны, если отсутствие оргазма становится регулярным и при этом отмечаются недомогание или боль, следует обратиться к специалисту.

Боль во время эякуляции

При оргазме возникают индивидуальные ощущения, каждый испытывает его по-своему. Возрастающая интенсивность ощущений при оргазме приводит к эксплозии, во время которой иногда возникают почти болевые ощущения. Сокращение мыщц лица придает ему выражение страдания. Движения ладоней и стоп также напоминают болезненные спазмы. Все реакции организма как бы демонстрируют пограничное состояние между удовольствием и страданием. Увидев родителей во время полового сношения, ребенок может подумать, что они друг друга истязают, поэтому не забывайте запирать дверь на ключ.

Иногда во время оргазма ощущается только боль. Нейрофизиологи считают, что это происходит в тех случаях, когда мозг неправильно реагирует на поступающие сигналы. Эпизодически возникающая боль при оргазме не дает повода для беспокойства, однако если это случается постоянно, следует обратиться к врачу.

Болезненные ощущения после эякуляции — довольно распространенное явление, которое имеет совершенно иную природу. Как правило, это скорее чувство дискомфорта, тяжести или ощущение спазмов в нижней части живота. Подобные ощущения вызваны интенсивными сокращениями мышц во время оргазма и являются нормальной реакцией организма на физическую нагрузку. Эта боль быстро проходит.

Кровяные выделения во время эякуляции

В сперме могут появиться кровяные выделения в виде красноватых волокон или темных точек, похожих на крупицы молотого кофе. Причиной иногда бывает разрыв мелких кровеносных сосудов, вызванный слишком бурным оргазмом. Если кровь во время эякуляции выделяется редко, заживление сосудов происходит само по себе. Иногда за кровь в сперме ошибочно принимают частички менструальных выделений партнерши, но это можно легко проверить, прибегнув к мастурбации.

Если вы обнаружите кровь в сперме несколько раз подряд, стоит обратиться к врачу — необходимо обследоваться. Возможно, кровяные выделения вызваны хроническим катаром уретры либо инфекция способствовала незначительному воспалению предстательной железы. Очень редко кровь в сперме может быть признаком рака предстательной железы или мочевого пузыря.

Как контролировать эякуляцию

Многие мужчины придают огромное значение продолжительности полового сношения; иногда им кажется, что эякуляция наступает слишком рано или, напротив, слишком поздно. Давайте зададим себе вопрос: что значит поздно или рано? Для кого поздно или рано? Биологически мужчина «запрограммирован» на выброс семени через несколько секунд после возбуждения. Однако если происходит именно так, считается, что у него преждевременное семяизвержение. Почему в таком случае не говорят, что у женщины «запоздалый» оргазм?

Необходимо понять, что определения «преждевременная» или «замедленная» эякуляция в принципе носят характер оценки (причем негативной), но не констатируют реальный факт. Это объясняется традиционно косным взглядом на секс: половое удовлетворение женщины зависит не от ее собственных чувств и действий, а целиком и полностью от мужчины. Одним словом, «секс—это то, что мужчина делает женщине», а не «то, что мужчина и женщина делают вместе».

Способность контролировать эякуляцию не является врожденной.
Этому следует учиться, это требует опыта, которого так часто не хватает молодым людям. Но способность управлять собственным организмом иногда утрачивается независимо от возраста. Перед мужчиной стоит сложная задача регулировать уровень собственного возбуждения, одновременно доставляя партнерше максимальное удовлетворение. Это может привести к чрезмерному напряжению, которое со временем перерастает в стресс. Сейчас преждевременная или замедленная эякуляция считаются проявлением стрессового состояния, хотя в действительности проблема решается просто — надо научиться контролировать семяизвержение.

С ранних лет ребенку внушают, что физическое влечение — это нечто постыдное и эмоции следует контролировать. Если подобная «наука» вбита слишком крепко, в дальнейшем у мужчины может возникнуть нарушение эякуляции. У ребенка подсознательно формируется своего рода табу, которое постепенно перерастает в навязчивый страх потерять над собой контроль.

Нарушение эякуляции может иметь и другие причины, но основная — убежденность в том, что рассудок всегда должен контролировать физическое поведение. Трудно что-либо возразить: действительно, игнорирование этой истины сделало бы невыносимой повседневную жизнь — мы все должны уметь вести себя в обществе. Многие мужчины, даже если их детство протекало в нормальных условиях, не в состоянии полностью расслабиться, отказавшись от контроля, и’получить полное удовлетворение. В этом нет ничего патологического. Любовь, время и сексуальный опыт постепенно все нормализуют.

Партнеры делают большую ошибку, если ставят задачу одновременно достичь оргазма. Для мужчины это огромное напряжение, требующее постоянного самоконтроля, к тому же он должен точно знать порог возбудимости партнерши. Поскольку во время оргазма рассудок «отключается», стремление к одновременному удовлетворению просто не имеет смысла. Многие мужчины получают большее удовольствие, наблюдая оргазм партнерши, который происходит раньше.

Преждевременной эякуляцией принято считать достижение оргазма раньше, чем хотелось бы. В данном случае совершенно не важно, происходит ли это непосредственно после введения члена во влагалище, несколько позднее или до него. Причиной стресса является тот факт, что мужчина, вопреки своему желанию, не в состоянии контролировать эякуляцию.

Согласно результатам одного из проведенных в США исследований, у 75% мужчин семяизвержение происходит приблизительно через 2 минуты после введения полового члена во влагалище. Англичане называют преждевременное семяизвержение «французской болезнью», французы — «английской». Самая распространенная теория гласит, что основной причиной преждевременной эякуляции являются половые сношения в подростковом возрасте, осуществляемые в спешке в состоянии нервного напряжения из-за страха быть обнаруженными родителями. В дальнейшем эти реакции становятся привычными и дают о себе знать во взрослой жизни. Но можно ли ссылаться на эту теорию, когда речь идет о культурах, для которых характерны иные взгляды на ранние сексуальные контакты?

Согласно другим теориям существуют следующие причины преждевременного семяизвержения:
зафиксированный в подсознании комплекс вины по поводу юношеского онанизма.
еудачи при первых половых контактах,
чувство вины, вызванное использованием услуг проститутки,
неприязнь к партнерше или скрытый страх перед ней,
гинекофобия (боязнь женщин),

Ссылка на основную публикацию