Как стать сексуальной для мужчины, чтобы строить долгие отношения?

Осознание в необходимости чувственных удовольствий

Процедуры, связанные с запахами и приятными прикосновениями, помогут стать желанной для мужа. Стоит приобрести соль для ванны, ароматические крема, масла для тела. Ежедневные манипуляции с телом научат нравиться себе и другим. Манящий запах, исходящий от женского тела, привлекает мужчин.

Также не стоит пренебрегать походами в сауну, спа-салон, бассейн. Желательно записаться на курс эротического массажа.


Прежде всего, занятия спортом обеспечивает красоту и привлекательность фигуре. Ощущать себя желанной можно лишь тогда, когда уверен в себе. Физические нагрузки усиливают работоспособность и подвигают на немыслимые свершения.

20 способов стать секс-богиней

7 Пристаньте к мужчине. Сами. По собственной инициативе. Как это принято делать у них. Ущипните его (мирно проходящего мимо по квартире и ничего не подозревающего) за ягодицу. Или невзначай залезьте рукой под рубашку. Также безотказно работает древний способ гладить своей ногой его. ну, в том числе и ногу, под столом. Причем чем больше людей за тем столом будет помимо вас двоих, тем круче.

1 Любовь к себе

По разным причинам многие женщины убеждены в том, что в постели главное — физическое совершенство. Благо, это совсем не так: когда мужчина возбужден, он не замечает никаких лишних волосков или килограммов. А вот то, что действительно способно его свести с ума, — это отношение партнерши к тем самым волоскам, килограммам, формам и другим природным данным.

Когда женщина демонстрирует любовь к своему телу, наслаждение собственной наготой и в то же время не фокусируется на недостатках фигуры и не стыдится самой себя, то такую любовницу каждый уважающий себя джентльмен зачислит в «лучшие». А если она не закрывается одеялом и не тянется к выключателю — и подавно.

Она не боится попросить его сделать то-то и то-то, не стесняется криков, не сомневается в своей сексуальности. А что немаловажно — вовремя останавливает своего партнера, если его действия ей неприятны. Здесь имеет место не только физическое обнажение, но и чувственное: если хочешь в постели ругаться, кричать, царапаться, сходить с ума — это только твой плюс.

«Для секса любовь не важна. А вот для любви секс очень важен»: психолог об интимных отношениях в браке

Рано или поздно долгие отношения рискуют превратиться в рутину. Опасно ли это для сохранения брака, как неудовлетворенность влияет на поведение женщины и мужчины, нужно ли делиться друг с другом эротическими фантазиями и могут ли редкие измены быть полезны для супружеской жизни? Спрашиваем у психолога Алены Корольковой.

— Нельзя точно определить место секса в жизни пары. Дело в том, что на разных этапах развития отношений он играет разную роль: секс — как чувственная сторона взаимодействия, секс — как эмоциональная близость, секс — как способ манипуляции, как возможность говорить о своей сексуальности, как безопасность и так далее. Его значение может меняться в разный период времени.

Однако существует одна переменная, которая остается неизменной, — это любовь. Для секса не важна любовь, но для любви секс, безусловно, важен.

У каждого человека своя «половая конституция»

— Насколько важно сойтись с партером по темпераменту?

— Слово «темперамент» я бы в данном случае заменила на термин «половая конституция». Это показатель, который указывает на три важных момента:

  • уровень полового влечения (сколько хочу);
  • уровень половой возможности (сколько могу)
  • уровень устойчивости к неблагоприятному воздействию окружающей среды (какие условия мне требуются для того, чтобы «мочь» и «хотеть»).

Различают три типа половой конституции: слабый, средний и сильный.

Слабая половая конституция: немного хочу, немного могу и неактивно сопротивляюсь неблагоприятным воздействиям условий окружающей среды (заболел — не могу, выпил — не хочу, проблемы на работе — не могу и не хочу). Такие люди обычно начинают половую жизнь сравнительно поздно, и она довольно спокойная. Хорошо переносят периоды воздержания, не стремятся к экспериментам и «рекордам».

Сильная половая конституция: хочу, могу, практически при любых обстоятельствах. Характеризуется ранним появлением интереса к противоположному полу, ранней менструацией/поллюцией, повышенным оволосением. Половая жизнь интенсивная. Организм значительно дольше (в сравнении с людьми слабой половой конституции) сопротивляется воздействию различных болезней половой сферы.

Средняя половая конституция держится в рамках нормы полового развития.

Если этот показатель в паре совпадает, интимная жизнь будет для обоих ровная и понятная. Если же разбежка слишком большая (при столкновении слабой и сильной конституции), то тогда каждый из партнеров может испытывать дискомфорт. Одному будет слишком много, другому слишком мало. Здесь важно обращать внимание на эмоциональную сторону отношений. Есть ли вероятность договориться, найти компромисс, вести себя честно и открыто по отношению друг к другу? Когда все это возможно, паре, как правило, удается самостоятельно или с помощью психолога/сексолога найти подходящий способ интимных отношений.

Если эмоциональной близости нет, секс становится той точкой, в которой начинает концентрироваться раздражение, злость, усталость.

Пик сексуальности у мужчин — 17-25 лет, у женщин — 35-40 лет

— Как неудовлетворение влияет на поведение мужчины и женщины?

— Как у мужчин, так и у женщин неудовлетворенность в интимной жизни — это на самом деле лишь верхушка айсберга в отношениях. Чаще всего за неудовлетворенностью в интимных отношениях скрывается эмоциональная неудовлетворенность: недостаток внимания, принятия, тепла, чувства безопасности… Если эти потребности не осознаются, они находят выход через напряжение и обиды.

— Есть утверждение, что для мужчины секс более важен, чем для женщины. Так ли это?

— Нет, это не так. И в жизни мужчин, и в жизни женщин секс играет одинаково важную роль. Наша частота желания и возможности регулируются половой конституцией и пиком сексуальности. У мужчин он приходится на возраст 17-25 лет, у женщин — 35-40 лет. Именно в эти возрастные периоды сексуальность по-настоящему расцветает.

Неизвестность возбуждает, рутина — нет

— Каковы причины возникающих со временем проблем, даже если в паре оба искренне любят друг друга?

— Знаю, прозвучит странно, но одна из первых причин — чрезмерная эмоциональная близость партнеров. Это заметно не только по поведению, но и по тому, как он и она начинают говорить о себе как о паре. Нередко местоимения «Я» и «Ты» сливаются в «Мы» (мы подумали, мы сделали, мы решили). Становится непонятно, где я, а где партнер, где мои желания и возможности, а где его, чего хочу я и чего хочет он.

Для страсти необходима некая дистанция. Это не значит, что каждый по себе. Это, скорее, про личное пространство и интересы.

Третья причина — изменение статуса, переход от отношений «муж-жена», «мужчина-женщина» к отношениям «мама и папа».

Четвертая причина — проблемы с эмоциональной коммуникацией. Это невозможность выразить свои чувства партнеру, часто просто потому, что на нас сильно давят стереотипы и предубеждения. Например: женщина должна быть доброй, нельзя скандалить, показывать свою злость и так далее. Или: мужчина должен быть сильным, ему запрещается показывать печаль, усталость, проявлять неуверенность. Появляется внутренний дисбаланс.

А правильно ли хотеть столько, сколько мне хочется?

— Существует ли какой-то период в жизни пары, когда возникает кризис интимных отношений, когда становится скучно и обыденно?

— В сексологии существует термин «ложные сексуальные расстройства». Им обозначаются нарушения у тех людей, у которых вообще никаких отклонений в сексуальной сфере на самом деле нет. Недостаток или полное отсутствие сексуального влечения все чаще и чаще становится таким ложным расстройством. Не то чтобы человека не устраивала его половая жизнь, просто ему начинает казаться, что ее мало, что что-то не так. Появляется вопрос: а правильно ли хотеть столько, сколько мне хочется?

Нет никакого «правильно». На самом деле в разных периодах жизни как у мужчин, так и у женщин возникают моменты, когда уровень сексуального влечения снижается до определенной отметки и через какое-то время вновь повышается.

Желание желания будет сопровождать нас всю взрослую жизнь, ведь удерживать постоянно и длительно тот высокий уровень влечения, который держится в период начала отношений, увы, невозможно.

Попытки «быть, как все» ни к чему хорошему не приведут. Если мы пытаемся вести более активную половую жизнь, чем это определено нашей половой конституцией, повышаем риск снижения полового влечения. И тогда мужчины начинают перестраховываться дополнительными стимуляторами. Как следствие — в психологическом плане может наступить ослабление эрекции. А у женщин снижается возбуждение вплоть до полного безразличия к ласкам.

— Секс может стать примирительным фактором во время конфликта. Хороший ли это способ решения проблем?

— В теме сексуальности агрессия играет одну из центральных ролей. В переводе с латинского само это слово означает «идти, приближаться к чему-либо или к кому-либо». Но агрессию стоит отличать от жестокости и насилия (от лат. «принуждать, действуя силой»).

В сексуальной жизни проблема кроется не в агрессивности, а в неумении ей управлять. Ссора и следующее за ней примирение через секс — это как раз легальный способ агрессию предъявить. Нежность, близость и агрессивность — три составляющие, на которых строятся и развиваются здоровые интимные отношения.

Как это работает? Нежность — наша способность заботиться о партнере, дарить ему тепло, ласку. Это фундамент отношений. Нежность равна безопасности. За ней выстраивается близость — способность пригласить и впустить партнера в свой мир. Необходимо сохранять свою автономность, не теряя при этом контакт с партнером. И, наконец, агрессивность. Она необходима для того, чтобы выразить свой интерес и желание, а затем разрешить себе реализовать их. Без здоровой агрессии невозможно развитие отношений. При наличии этих трех составляющих нам становятся доступны радость и удовольствие от возможности находиться рядом.

— Нужно ли разговаривать друг с другом о сексе?

— Сексуальные отношения — это часть жизни. Почему мы должны об этом умалчивать? Секс — не только физиология, но и способ общения. Обмен фантазиями на эту тему дает возможность избежать усталости и привычности, которые рано или поздно настигают всех. Попробуйте составить список ваших желаний, вместе выберите что-то одно. Такое простое упражнение поможет вам осознать, что желание не умерло, а только немного угасло в будничной суете.

Читайте также:  Несколько практических советов: как женщине получить оргазм

В отношениях всегда есть кто-то третий

— Говорят, редкие измены полезны для супружеской жизни. Что вы думаете по этому поводу?

— В жизни почти любой пары существует третий. Это может быть воспоминание о первой любви, сосед или соседка, актер или актриса, даже случайный прохожий. Другой вопрос, как мы обходимся с этим третьим. Стыдимся его наличия, возбуждаемся, злимся на партнера, потому что он совсем другой. Можно сосуществовать с этим третьим мирно, а можно раздражаться.

Все-таки прежде, чем вступать в отношения за спиной партнера, задайте себе вопрос, а зачем конкретно вам это нужно. И подумайте, правда ли игра стоит свеч. Ведь за изменой нередко следуют совсем другие чувства: вина, разочарование, опустошенность и так далее.

— Бывает так, что после рождения ребенка женщина боится потерять свою привлекательность, появляются комплексы, страхи. Как решить эту проблему?

— Рождение ребенка меняет жизнь пары во всех аспектах. На место свободы, спонтанности приходит та самая рутина, без которой в этот период не обойтись. Становится меньше времени и сил друг на друга, потому что все внимание сконцентрировано на чаде. Масла в огонь подливает и укоренившееся мнение, что женщина-мать несексуальна.

Однако влечение угасает не из-за детей, просто взрослые будто бы сдаются, им не удается сохранить огонь. В этот момент женщине очень нужна поддержка мужчины. Любые проблемы нужно преодолевать вместе.

— Возможен ли брак, в котором секс находится на последнем месте?

— Не каждой паре необходима постоянная страсть. Некоторые отношения основаны в первую очередь на поддержке и заботе друг о друге. Им ближе любовь, в которой главенствуют нежность, безопасность, терпение. И почему бы и нет?

Я советую парам не бояться преодолевать свои внутренние страхи, чаще находить возможность просто искренне поговорить о том, что вас волнует. Начинайте беседу не с претензий и высказывания накипевшего, а со спокойного объяснения, чего вам так не хватает, о чем вы тоскуете в отношениях. Вы увидите, многие проблемы решить намного проще, чем кажется на первый взгляд.

Как это работает? Нежность — наша способность заботиться о партнере, дарить ему тепло, ласку. Это фундамент отношений. Нежность равна безопасности. За ней выстраивается близость — способность пригласить и впустить партнера в свой мир. Необходимо сохранять свою автономность, не теряя при этом контакт с партнером. И, наконец, агрессивность. Она необходима для того, чтобы выразить свой интерес и желание, а затем разрешить себе реализовать их. Без здоровой агрессии невозможно развитие отношений. При наличии этих трех составляющих нам становятся доступны радость и удовольствие от возможности находиться рядом.

Как строить отношения с мужчиной

Чтобы партнеры жили долго и счастливо, им необходимо научиться выстраивать отношения. А для этого существуют определенные правила, которые нарушать нельзя.

Что же это за правила?

Если вы решили строить отношения с мужчиной, надо определиться со своей самооценкой. Заниженная или, наоборот, слишком завышенная, она будет мешать отношениям. Вы должны поставить перед собой четкую цель: какой человек вам нужен для совместной жизни и какими вы представляете ваши отношения со своим партнером.

Большое значение имеет первое впечатление, которое девушка произведет на парня. Вряд ли он захочет построить семью с легкомысленной особой. Следите за постановкой речи. Не пользуйтесь слишком яркой косметикой, выбирайте удобную и практичную одежду и обувь. Не забывайте.что вы девушка, поэтому первый шаг к знакомству должен сделать парень.

Отношения мужчины и женщины должны строиться на любви, доверии, уважении, честности. Крепкие отношения строятся на женской мудрости. Не обижайтесь по пустякам, не устраивайте скандалы, умейте промолчать там, где это нужно.

В этом случае она не пойдет на отношения с женатым мужчиной, альфонсом или психопатом. Только когда у нее с партнером выстроены хорошие отношения, она может чувствовать себя счастливой.

Как стать сексуальной? Как возбуждать мужчин? Как стать желанной? Секреты сексуальной привлекательности

Мне часто, как семейному психологу, психотерапевту и сексологу, приходится работать по теме женской сексуальной привлекательности. Есть нечто, что не учитывается в классической сексологии, но, как не крути, оно подразумевается – это тема энергетики.

Как вы можете понять сексуальный человек или нет? – по внешнему облику, поведению, легкости, улыбке и еще чему-то, что не поддается описанию. Все это, примерно и будет составлять нашу сексуальность. И далеко не всегда сексуальные женщины будут красавицами. Есть вполне обычные на вид леди, которые пользуются повышенной популярностью среди мужчин именно потому, что они сексуальны. Возьмите, например, некоторых медийных личностей.

Подобного рода работу я провела накануне с моей клиенткой из Москвы. Помимо сексуальности это было завязано за тему того, что она влюбилась в парня, с которым провела сутки рука об руку. Секса не было, но были поцелуи и объятия. Потом они расстались, и по идее, должны были встретиться, но вот уже прошла неделя, а его все нет. Девушка позвонила сама, но ей холодно ответил автоответчик, и далее никто не перезвонил.

Отмечу что моя клиентка – девушка яркая, позитивная, легкая, улыбчивая и весьма секси. С ней всегда приятно работать, такое впечатление что мы «заряжаем» друг друга.

Во время работы и анализа поведения желаемого объекта моей клиентки из Москвы, выяснилось, что он не готов к отношениям. Во многом ведет себя, как ребенок, и когда встретил ту, с которой возникло сильное притяжение, то испугался, и ушел в игнор.

Отмечу, что я свою клиентку знаю уже несколько лет, когда я уезжаю из Москвы, то мы практикуем по скайпу. И мне приходилась работать с самыми разными ее проблемами.

И по её энергетике девушке всегда помогают гармонизирующие мандалы, которые позволяют выравнивать её, и делать более сексуально привлекательной. Я провожу для неё такую работу. Сейчас я ее предупредила, что, вероятно, с желаемым объектом это «не прокатит». Есть такая особенность личности. Её можно назвать кармической предопределенностью, или психологической проблемностью: пока сам человек не решится из этого выйти, то все старания других будут напрасны. Но тем не менее, мы провели такую работу по большой просьбе клиентки.

На следующий день мне пришло сообщение от неё через социальную сеть, вот такого содержания (имена мужчин изменены):

«Лилия, добрый вечер. Я хотела спросить, а эта мандала смогла активизироваться и на других мужчин, не только на божественного длинноволосого Николая? Какой-то шквал звонков сегодня от тех, которые лет сто не звонили. Проснулась от звонка некого Ивана, который попросил напомнить, кто я, т. к. нашел мою смс-ку у себя, я попросила напомнить, кто он. Связь сорвалась, но это скорее всего “муж на час”, который вешал мне зеркало. Не мой Божественный, голос не тот. Звонил бородач, зимний 2-х дневный яркий роман, еще звонил один летчик, с которым мы так и не встречались никогда, только телефонные разговоры, мой сосед-любовник звонил, ну это ладно, он всегда звонит . И в завершении дня тот официант позвонил, у которого остался мой телефон. Николаю звонить не стала, жду знака с Космоса….(смайлик)».

Когда я стала отвечать моей клиентке из Москвы, то просканировала ситуацию. Действительно, мандала сработала по всем энергетическим линиям с мужчинами, которые шли от моей клиентке к ним, и она получила обратную связь. Но карма ее визави оказалась сильнее, и от него – тишина, как я и предполагала. В общем-то, ситуация стала довольно симпатичной в плане девушки, и весьма перспективной.

На следующий день мне позвонила другая моя постоянная клиентка из Воронежа. Она написала, что у неё обострился цистит, она чувствует потерю энергии, слабость, и внутреннюю дисгармонию.

Осмыслив её ситуацию, я пришла к выводу, что девушка сильно обесточена. У нее идея фикс – встретить его, единственного, и стать для него всем. Но в поисках она очень щепетильна. И как раз, сейчас, она заблокировала очередной сайт знакомств, удалив свою анкету. Получается так: у неё сейчас нет источников питания. Все мы хотим быть желанными, любимыми, сексуальными. Для кого-то – это очень критично, а кто-то имеет источник в себе.

Я ей так и написала прямым текстом: «для тебя источник питания энергетический сейчас – это я». Действительно, когда она уходит от меня, то долгое время чувствует себя гармонично. Да мне и не жалко, пусть берет энергию. Я ей щедро делюсь со всеми клиентами, но: надо что-то делать самой, например, пересмотреть свой взгляд на мужчин и отношения, не искать идеал, и не чувствовать себя принцессой в поисках принца. И поставила в пример первую мою клиентку из Москвы, о которой я вам рассказала.

Но, опять же, все мы разные люди, и очень индивидуальны.

Я ей так и написала прямым текстом: «для тебя источник питания энергетический сейчас – это я». Действительно, когда она уходит от меня, то долгое время чувствует себя гармонично. Да мне и не жалко, пусть берет энергию. Я ей щедро делюсь со всеми клиентами, но: надо что-то делать самой, например, пересмотреть свой взгляд на мужчин и отношения, не искать идеал, и не чувствовать себя принцессой в поисках принца. И поставила в пример первую мою клиентку из Москвы, о которой я вам рассказала.

15 простых и сумасшедших вещей в постели, которые сводят мужчин с ума

Постель –неотъемлемая составляющая часть жизни каждой пары.

Однако, иногда физическая близость не приносит радости, становясь скучной и обыденной рутиной.

Читайте также:  Как понять, люблю ли я своего парня: как не ошибиться в чувствах

Специалисты считают, что ключ к счастливой интимной жизни -это, прежде всего, разнообразие, ну и несколько других вещей, о которых знает не каждая.

Как околдовать мужчину, чтобы он любил и хотел вас?

Наверняка многие женщины задаются вопросом, как сделать так, чтобы мужчина просто терял голову от страсти всякий раз, переступая порог спальни.

Есть несколько простых и сумасшедших вещей, которые заводят любого мужчину, и от которых он сойдет с ума.

Поэтому не стоит выключать свет, сделайте своему мужчине приятное: позвольте ему наслаждаться вашим телом и лицом.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам Вуди Аллена не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, жениться на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, — это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Секс после родов: 5 главных страхов молодых матерей

Возобновлять половую жизнь с партнером рекомендуется не раньше чем через шесть недель после рождения малыша. На то есть вполне объективные причины. «Интимная близость — табу, пока продолжаются кровянистые выделения и матка не пришла в ее прежнее, дородовое состояние, — говорит Ирина Федюнина. — Первое время после родоразрешения место прикрепления плаценты — открытая рана, которая продолжает кровоточить. А значит, риск инфицирования и последующего воспаления слишком велик». Выход из ситуации? Ограничиться интимными ласками. К полноценной половой жизни можно возвращаться, как только организм молодой мамы восстановится.

«Я была уверена, что испытаю это опять, поэтому было просто страшно…»

Юлия Крылова, 30 лет, мама пятимесячного Владика

У меня роды прошли с эпизиотомией, то есть медики, помогая ребёнку родиться, делали рассечение промежности. Наложили наружные швы, запретили мне сидеть около 2 недель: можно было или лежать, или присаживаться на бок, или стоять. Внутри всё тянуло, эти швы доставляли мне огромный дискомфорт и всякий раз напоминали о той боли, которую я перенесла во время родов. И вот вроде бы всё позади, прошли полтора месяцев после родов, врач сказала, что всё зажило, и отменила половой покой.

Помню, как я шла с женской консультации и поняла, что не готова. Я была уверена, что с супружеской близостью почувствую эту боль опять. Это было настоящим испытанием.

Сначала я колебалась внутренне, а потом обо всём рассказала мужу. Он понял и не стал настаивать, просто ждал. Прошло ещё около месяца, когда я рискнула попробовать. К интимному вопросу подошли аккуратно и бережно. Но боль была. Не та, которую я представляла мысленно, гораздо меньше, но всё же была. Зато страха стало гораздо меньше. Ближе к трём месяцам Вадика мы полностью наладили нашу сексуальную жизнь: с каждой близостью болело всё меньше, и сейчас я уже и позабыла о тех неприятных ощущениях. Считаю, надо разговаривать с мужем, чтобы не было недомолвок. Он всё поймёт, и вместе можно решить все проблемы.

Вероника Черняева, мама двухлетней Алины

Как правильно начинать заниматься сексом после родов?

Важная роль в процессе восстановления половой жизни отводится выбору подходящей позы. Какие позы самые благоприятные?

Также можно опробовать позу «наездница»: ее преимущество заключается в том, что женщина может сама контролировать скорость движения и глубину проникновения.

Оральный секс после родов также никто не отменял.

Одна из особенностей женского организма после рождения ребенка – сухость во влагалище, из-за которой интимная близость становится болезненной. Справиться с дискомфортом помогают специальные лубриканты и увлажняющие средства. Например, вы можете использовать увлажняющий гель «Гинокомфорт», способствующий устранению вагинального дискомфорта после рождения малыша. Благодаря тому, что в состав геля входит экстракт мальвы, имеющий слизеподобную консистенцию, средство эффективно восполняет недостаток вагинальной смазки, увлажняет слизистую влагалища, справляясь таким образом с сухостью и зудом. За счет присутствия в его составе натурального экстракта ромашки, а также пантенола и бисаболола, осуществляется ускорение регенерации слизистой оболочки, наблюдается скорейшее заживление трещин и микротравм, полученных во время прохождения ребенка по родовым путям.

Вы бы родили мужу за подарок ?

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Как меняется качество секса после родов. Разговор с гинекологом

«Мне 22 и у меня двое детей. После первых родов не чувствовала себя комфортно в постели. После вторых все изменилось в лучшую сторону. Начала получать оргазм. Сейчас уже и не вспоминаю, как раньше бегала от мужа и думала «хоть бы ему не хотелось, хоть бы не хотелось». До полного восстановления мне понадобилось 3 месяца, упражнения для интимных мышц выполняла, но редко», — делится ощущениями наша читательница Юлия.

О том, как меняется качество секса после родов, влияет ли на интимную жизнь количество рожденных детей и что стоит делать молодой маме, чтобы быстро прийти в форму, мы спросили у акушера-гинеколога Клинического родильного дома Минской области Светланы Селицкой.

Биологически организм женщины после родов восстанавливается за 6-8 недель

— В послеродовой период в организме женщины в любом случае происходят физиологические изменения. Как воспринимает их сама молодая мама, зависит от того, были роды естественными или проходили путем кесарева сечения.

Кроме того, по словам доктора, важно то, были роды осложненными или проходили без осложнений. В случае, если малыш родился естественно, физиологические изменения минимальны и организм женщины восстанавливается быстро (за 6-8 недель).

Получается, что изменения в отношениях половых партнеров, настроение и климат в семье будут зависеть только от психоэмоционального состояния женщины в послеродовом периоде.

— Если роды были осложненными и у женщины есть разрывы, повреждение мягких тканей и оперативное вмешательство, восстановление проходит дольше, чем 2 месяца. Пройдя кесарево сечение, пациентки иногда жалуются на тяжесть внизу живота после полового акта или учащенное мочеиспускание. Это может быть связано с наличием рубца в нижнем сегменте матки, где проводилась операция. Целостность тканей задета, однако это со временем проходит. Ведь родовой канал в ходе операции не работал, значит, женщина практически не замечает изменений в половой жизни.

Бывает, что, родив малыша, мамочки не пускают в палату мужей

— Безусловно, все зависит от степени родового травматизма. Тяжелые роды могут приводить к нарушениям в сексуальных отношениях. Иногда доходит до того, что женщины, которые только что родили, не пускают в палату мужей или долгое время не подпускают их к себе.

Врач уверена, что мелкие повреждения после родов бывают у всех, но это нормально и восстановление проходит довольно быстро. Хотя, у каждой женщины свой порог чувствительности и свой болевой порог.

— Есть такие, кому манипуляции проводим даже без обезболивания. Есть те, до кого нельзя дотронуться ни до, ни во время, ни после родов.

Врач отмечает, что физиологические изменения происходят в любом случае. Ведь беременность длится 9 месяцев. После родов могут наблюдаться растяжения, увеличение мышечного объема матки и передней брюшной стенки. Кроме того, растягиваются связки, которые отвечают за расположение внутренних органов. Однако анатомическое физиологическое восстановление организма происходит за период от 1.5 до 2 месяцев.

— Мышечная масса матки восстанавливается до тех размеров, которые были до беременности. Приходят в норму соединительно-тканные волокна, нормализуется гормональный статус женщины. Происходят изменения в составе крови, т.к. во время беременности организм матери «подарил» ребеночку много минералов. Немаловажное значение имеет соотношение гормонов в послеродовом периоде. Ведь именно от этого иногда возникает послеродовая депрессия, что сказывается на отношениях в семье, на желании и возможностях секса.

Доктор советует женщинам до, во время и после беременности выполнять гимнастику Кегеля. Она направлена на укрепление мышц тазового дна. После тренировок мышцы и связки сокращаются активнее, уходит проблема опущения стенок влагалища и шейки матки. За счет этого восстановительный период проходит легче, а ощущения в сексе становятся ярче Кроме того, можно использовать специальные тренажеры — «оливы».

Врач говорит, что тренироваться с помощью техники можно даже во время приготовления пищи на кухне. Однако прописать такие упражнения и дать рекомендации по частоте выполнения может только доктор.

После рождения нескольких детей ощущения в сексе становятся лучше

Акушер-гинеколог уверена, что вопрос интимной жизни после родов каждый решает индивидуально. Однако, как правило, рождение второго и последующих малышей проходит легче для многих женщин. Соответственно, возвращение в полноценную жизнь тоже проходит не так тяжело.

Читайте также:  Недостатки отношений с богатым парнем

— Травматизм минимален, все зоны в области клитора и влагалища восстанавливаются быстрее, и секс по итогу получается ярче. Ощущений «как в первый раз» не бывает.

Ошибка многих пар, считает доктор, в том, что они откладывают начало половой жизни, отдавая предпочтение заботе о ребенке.

Один из самых важных аспектов — психоэмоциональное состояние половых партнеров в послеродовом периоде. Матери, как правило, отдают все внимание ребенку. Они перестают следить за собой, не спят ночами, кормят грудью и набирают массу тела. На этой почве возникают психоэмоциональные проблемы в отношениях и в сексе в том числе. Мужчины же иногда боятся притронуться к своим женам, чтобы не отвлекать от ребенка.

— Со временем восстановительный период проходит, появляется больше времени, хочется показать себя и ребеночка, прогуляться вместе. Я убеждена, что если в семье есть любовь и взаимопонимание, не бывает проблем в сексе. Если есть какие-то трудности, они будут отягощать и интимные отношения в паре. Выход есть. Если папа понимает, что маме тяжело, стоит лишний раз помочь по дому. Задача мужчины — понять и постараться участвовать в уходе за малышом, особенно в первое время. Это приводит к чувству благодарности со стороны женщины, теплоте в отношениях, ласковым психоэмоциональным «взрывам» и, как следствие, к хорошему, оберегающему сексу.

Поможет наладить отношения, по мнению доктора, и посещение парой специальных курсов. Именно здесь врачи подготовят партнеров к появлению ребенка, научат грамотно ухаживать за малышом в первые месяцы жизни. Таким образом, снимаются многие вопросы, которые от незнания тоже могут привести к напряженным отношениям в семье. У пары будет больше времени для себя и ребенка, а секс будет красивым.

Врач говорит, что тренироваться с помощью техники можно даже во время приготовления пищи на кухне. Однако прописать такие упражнения и дать рекомендации по частоте выполнения может только доктор.

Как наладить сексуальную жизнь после родов

Проблемы этого плана вызываются обычно вполне естественными физиологическими и психологическими причинами. Оба супруга просто не готовы к сексуальным отношениям – слишком свежи в памяти воспоминания о пережитой боли со стороны женщины и очевидная боязнь мужчины снова доставить страдания любимой женщине. Но все трудности и страхи легко преодолимы.

Гинекологи советуют послеродовое воздержание в течение 6 недель. Это время необходимо организму женщины для восстановления. Это касается не только женщин, родивших естественным путём, но родивших с помощью кесарева сечения. Конечно, каждая пара самостоятельно определяет для себя готовность к восстановлению супружеских отношений, однако не стоит спешить. Часто поводы для беспокойства достаточно надуманны, но на них стоит обратить внимание. Итак, как наладить сексуальную жизнь после родов:

1. Ослабление влечения – вполне естественное состояние для послеродового периода. Здесь нет повода для паники или для самобичевания. Любовь и доверительные отношения помогут женщине справиться с неуверенностью, связанной с неудовлетворённостью своим внешним видом. Кроме того, нужно помнить, что новоиспечённая мама испытывает в первые месяцы колоссальную нагрузку, сильно устаёт. Сосредоточенность на ребёнке объясняется не только материнским инстинктом, но и выработкой особого гормона – пролактина. Через время, когда организм адаптируется к новым обстоятельствам, он сам подаст знак.

2. Болевые ощущения связаны с недостаточной выработкой влагалищной смазки.

Выработка влагалищной смазки снижается из-за понижения уровня женского гормона эстрогена. В этом случае особенно страдают девушки, менструация которых приходит позже, чем через пол года после родов. Именно возобновление цикла является индикатором нормального функционирования половой системы.

3. Внешность послеродового периода.

Часто маме требуется достаточное количество времени, чтобы привыкнуть к своему новому облику, скорректировать недостатки, которые, так или иначе, становятся спутниками родивших женщин. Настроение портят вездесущие растяжки, с которыми довольно тяжело справиться, обвисший животик и дряблая, потерявшая упругость кожа. В этот момент главное не поддаться стрессу и не торопиться бежать в тренажёрные залы и на фитнесс. Сейчас, как никогда, тело женщины требует к себе максимально бережного и заботливого отношения. В родильном доме рассказывают о комплексе упражнений, которые показаны после родов. Их выполнение поможет поддержать и укрепить мышцы.

4. Отношения супругов.

Каждый из них в послеродовый период осторожничает. Это естественно. Оба привыкают к роли родителей. Супруг старается вести себя незаметно, не желая тревожить без того устающую жену. Не стоит бояться привлекать молодого папу к уходу за ребёнком. Это облегчит жизнь вам и расслабит его.

5. Новые ощущения.

Новизна ощущений от прикосновений к разным частям тела для одних женщин становятся очень приятными, а у ряда других вызывают дискомфорт. Только доверие и общение поможет расслабиться и вернуться к прежней жизни.

6. Грудь.

Многие женщины, готовясь к материнству, очень переживают за форму своей груди. На самом деле форма груди с рождением ребёнка и его вскармливанием меняется незначительно и её вполне возможно подкорректировать, используя специальные упражнения не только после родов, но и прежде всего во время беременности. Состояние груди, как и появление растяжек, напрямую зависит от эластичности и упругости кожи. Стремясь вернуть былую красоту своей груди, не отказывайтесь от грудного вскармливания! Здесь нужно подойти к проблеме по-другому. Чаще прикладывайте ребёнка к груди, обязательно сцеживайте оставшееся молоко, что полезно не только для её формы, но и для успешной лактации. Ни в коем случае не заканчивайте грудное вскармливание резко, не перетягивайте грудь. Это плохо отразится на её состоянии. Отказ от сексуальных отношений может быть вызван и тем, что состояние повышенного возбуждения способно усилить приток молока, в результате чего на кровати образуются молочные лужицы. Не стоит этого пугаться или стесняться. Всему виной окситоцин, который вызывает не только роды, но и лактацию так же в момент оргазма.

Если ваши отношения до появления ребёнка не были омрачены, то восстановление сексуального контакта пройдёт безболезненно, как бы на это ни было сложно решиться и вы не станете задумываться над вопросом, как налаживать сексуальную жизнь после родов. Если вы поняли, что готовы к половой жизни:

1. Найдите подходящий вам обоим метод контрацепции. Не следует отказываться от защиты даже в том случае, если вы продолжаете грудное вскармливание и у вас ещё не возобновился менструальный цикл. Доказано, что период лактационной аменореи не защищает стопроцентно от повторной беременности. Существует несколько способов контрацепции: внутриматочная спираль, противозачаточные пилюли, презервативы и менее эффективный способ – спермициды. Выбрать противозачаточный препарат, который подойдёт вам, поможет гинеколог. Помните о том, что многие таблетки невозможно совмещать с грудным вскармливанием. Лучше всего для начала использовать презервативы в сочетании с дополнительной смазкой. Это не только снизит проявления болевых ощущений, но и предотвратит попадание во влагалище бактерий, которые размножаясь, могут повредить незажившие ткани.

2. Выберете подходящий момент, когда ваш ребёнок спит или находится под присмотром. Иногда это необходимо, чтобы полностью расслабиться. Включите негромко музыку, зажгите свечи. Вспомните, сколько радости вам доставляло это раньше и доверьтесь своим ощущениям. Не стремитесь получить оргазм с первого раза, думайте только об удовольствии, которое вы доставляете собой.

Трудности, возникшие в ваших отношениях легко преодолеть, главное, насколько вы нежны и терпеливы друг к другу!

2. Болевые ощущения связаны с недостаточной выработкой влагалищной смазки.

Обзор методов контрацепции

  • Барьерные методы контрацепции. К ним относятся презервативы, шеечные колпачки, диафрагмы. Имеют ряд преимуществ именно в послеродовой период, потому что не влияют на грудное вскармливание и состояние ребенка, обладают высокой эффективностью (80-98%). Могут применяться без особых ограничений.
  • Спермициды. Бывают в виде мазей, кремов, таблеток и свечей. Состоят из химического вещества, разрушающего сперматозоиды и основы, распространяющей вещество во влагалище. Среди плюсов: оказывают дополнительное увлажняющее действие, что немаловажно для женщины в послеродовой период, а также действуют местно и не содержат гормоны, что позволяет их применять в период грудного вскармливания. Среди минусов – малая эффективность (около 60%), неудобство в использовании – некоторые препараты нужно наносить задолго до полового акта, могут вызывать аллергические реакции.
  • Гормональные контрацептивы. К выбору гормональных контрацептивов следует подойти очень ответственно, проконсультировавшись с врачом. Кормящим мамам необходимо избегать препаратов, содержащих эстрогены – гормоны, проникающие в грудное молоко и которые могут попасть в организм ребенка. Можно применять только препараты, содержащие гестагены, – аналог женского гормона прогестерона. Для мамы и ребенка данные гормоны являются безопасными, так как поступают в организм в небольшом количестве, а в грудное молоко практически не попадают. Могут быть в виде таблеток, уколов (длительного действия) или капсул (вживляемых подкожно на несколько месяцев). Плюсы: высокая эффективность. Минусы: необходимость приема по часам, а также целый ряд противопоказаний. Поэтому назначать себе самостоятельно один из подобных препаратов крайне не рекомендуется.

  • Внутриматочная спираль. Достаточно эффективна (98%), не влияет на выработку молока, безопасна для ребенка. Ставить можно по прошествии 1,5 месяца после рождения ребенка, при отсутствии хронических гинекологических заболеваний. Среди минусов стоит отметить большое число противопоказаний (риск развития воспаления в матке, повышение вероятности внематочной беременности и хронические заболевания женской половой системы).
  • Посткоитальные контрацептивы. Такие препараты содержат очень большие дозы гормонов и применяются только в самых экстренных случаях. Для постродового периода не подходят. Кроме того, они могут вызывать осложнения в организме женщине в виде крови после секса после родов.
  • Календарный метод и метод прерванного полового акта в послеродовой период решительно не подходят, и применять их не рекомендуется ввиду их малой эффективности.


Выбрать и использовать метод контрацепции стоит с самого первого секса после родов. При выборе полезна будет консультация врача, и учет всех индивидуальных факторов – степени восстановления организма, кормит ли женщина грудью, регулярности половых актов, предпочтения партнеров и пр.

Ссылка на основную публикацию