Как избавиться от безответной любви? Как разлюбить, если очень хочется?

PRO безответную любовь

Безответная любовь… Казалось бы, все так романтично и возвышенно, где влюбленный — своеобразная жертва великого чувства, а не отвечающий взаимностью человек — злодей. И получается противостояние двух стихий. Прямо сценарий для Голливуда. Вот только если копать глубоко, то ничего великого, романтичного и красивого нет — сплошная патетика. Нет, влюбленный человек действительно любит, вот только что стоит за этим чувством и как минимизировать его последствия для влюбленного? Читайте в моей статье для журнала InMoment.

Причины безответной любви

Безответная любовь — это скорее следствие, чем причина. Наверняка, вы слышали «все идёт из детства» и, хочу вас уверить, так оно и есть.

А потому давайте копать глубоко, потому что если не проработать причину безответной любви или хотя бы не понять ее, вы будете постоянно подставлять тазик под текущую крышу вместо того, чтобы залатать дыру.

Есть такая аксиома, что мы встречаем в реальной жизни только тех людей, что уже существуют в нашей голове. А аксиома — это что? Правильно, утверждение, не требующее доказательства, а потому примите это утверждение как факт. Едем дальше. В своей картине мира, что фундаментально сформировалась ещё в детстве, вы допускаете любовь к человеку, который к вам безразличен. Соответственно, это что-то про вашу жизнь, про вашу манеру выбирать себе партнёров в отношения, окружающих людей и т. д.

О чем это может говорить:

  • о страхах,
  • о комплексе жертвы,
  • об отвергающем папе…
  • Да много о чем — все не перечислить.

И если вы не хотите всю жизнь любить запретные плоды, а хотите всё-таки насладиться их нектаром, то надо определить свою причину безответной любви и проработать ее.

Кстати, в качестве примера таких страхов можно привести любовниц, которых все считают коварными змеями. Но на самом деле коварно в них не то, что они ложатся в постель к чужому мужу, а то, что они, в большинстве своём, пребывают в контрзависимости. Что это значит? Что им страшно иметь реальную близость и они заменяют ее на фейковую, то есть, вроде кто-то есть, но в то же время никого нет.

Безответная любовь и жизненные сценарии

Причем тут любовницы? А при том, что если вы безответно влюблены, то скорее всего, это ваш сценарий — он вам безопасен, потому что на расстоянии легче любить, чем каждый день быть с мужчиной в быту, любить его разбросанные вещи и носки, грязную посуду в раковине и неопущенную крышку унитаза.

Даже если под сценарий любовниц вы не попадаете, то задумайтесь — в чем ваша выгода от безответной любви? Может, вам нравится находиться в роли жертвы и страдать? У таких людей вечно что-то идёт не так — любая работа выжимает все соки, обувь трет, но они ее носят, отношения или односторонние или очень тяжелые…

Этот сценарий жертвы можно проследить везде, и самое главное, он идёт из детства. Почему оттуда? Потому что в детстве, когда ребенок учился коммуницировать, он только так мог взаимодействовать с окружающими (например, с родителями) и сейчас такой ребенок не знает, что можно быть счастливым, а потому бесконечно страдает.

Как пережить безответную любовь

Чтобы пережить свою безответную любовь, чтобы разлюбить человека и больше не наступить на эти грабли, не идти по кругу боли и слез, нужно поработать с причинами. Что это значит? Для начала надо честно ответить себе на все «почему», сделать выводы и на основе этих выводов уже строить свой путь от любви безответной и наполненной болью к точке «счастливы вместе и наши чувства взаимны».

«Почему» в таком случае может быть много, да и вопросов, при желании, вы себе можете задать великое множество, но в точку попадут лишь следующие:

Почему вы выбрали именно такого мужчину?

Выделите основные моменты, которые вас в нем привлекают, и подумайте — а не исчезнет ли ваша любовь, если этот мужчина ответит вам взаимностью? Вы можете сейчас начать бить себя пяткой в грудь и говорить «Нет, это истинная любовь, никто никогда так не любил, как люблю его я». Но прежде вспомните, что любовь — это про выбор. То есть, мы сами выбираем, кого нам любить. Да, на бессознательном уровне в нашей голове заложен определенный типаж мужчины, определенные внешние и внутренние качества, которые нас привлекают. Но в то же время на том же самом уровне заложена и недосягаемость этого мужчины. Чувствуете нить мысли? Если чувствуете, то начинайте анализировать, а если не уловили мысль, то перечитайте ещё раз этот абзац, только предварительно отбросьте свои предрассудки и взгляните правде в глаза.

Почему вы страдаете от этой любви? Почему акцентируете на этом внимание?

Или, другими словами, в чем ваша выгода от этих страданий, ото того, что вы не знаете, как разлюбить человека (или не хотите)? Возможно, вы в роли жертвы и она вас устраивает — так много вкусняшек, когда тебя жалеют, протягивают руку помощи и развлекают, пытаясь вывести из круга страданий. Или, может, вы так сильно боитесь ответственности перед партнером, которая есть в здоровых отношениях, что вам легче быть одной? А тут вроде как и похожа на всех — тоже влюбленная, окрылённая, и в то же время удачно маскируешь свои страхи. Посоветовать в этом случае вам можно только одно — выходите из роли жертвы, ибо это далеко не про зрелую позицию в жизни, и прорабатывайте свои страхи (либо самостоятельно, либо с психологом).

Что из этого про вашего папу?

Причем тут папа? Потому что все наши мужчины, так или иначе, похожи на нашего отца, то есть на то, как он к нам относился. Если у вас был опекающий и понимающий папа, то, скорее всего, вы выберете себе именно такого мужчину. А если папа ушел из семьи и бросил вас в возрасте 3-х лет, а потом вы о нем не слышали/не видели, то велика вероятность, что вы выберете такого же мужчину — который не уделяет внимание, отталкивает, может бросить, не отвечает взаимностью. Соответственно, главный совет — проработка отношений с отцом и, желательно, не самостоятельно, а с помощью специалиста.

Безответная любовь — штука неприятная. Болезненная, да. Но вы должны чувствовать ту грань, которая отделяет здравый смысл от танцев на граблях. Запомните, что вы можете пережить одну безответную любовь, но со временем вы замените ее на вторую, такую же безответную, а потом на третью, четвертую… Перспектива не радужная, согласитесь. Поэтому проработайте причины и охи-вздохи по теме «он меня не любит, не обращает внимание, а я люблю и жить без него не могу» уйдут в прошлое, чтобы остаться там навсегда.

Почему возникает безответная любовь и как от нее избавиться

Безответная любовь — настоящее испытание. Мало того что романтические чувства одолевают, так еще и приходится переживать по поводу отсутствия взаимности. Подобное состояние способно уничтожить личность изнутри, заставить чувствовать себя подавленным и ненужным. Особенно обидно, когда такое происходит в юном возрасте. Юноша или девушка не может смириться с отказом в любви. Переживания бывают очень интенсивными. Некоторые в порыве отчаяния заканчивают жизнь самоубийством.

Характеристика и особенности неразделенной любви

Любовь без взаимности не может не расстраивать. Она опустошает изнутри, подавляет лучшие желания, способствует формированию подозрительности. Появляются недоверчивое отношение к жизни, неуверенность в себе и апатия. В некоторых случаях приходится даже прибегать к помощи психолога. Специалисты регулярно работают с теми, кто растерялся, запутался, утратил главные жизненные ориентиры. Избавиться от несчастной любви не так просто. Приходится прилагать неимоверные усилия, чтобы справиться с отчаянием и безысходностью. Хорошо, если личность полностью отдает себе отчет в происходящем. Тогда есть удачный шанс реабилитироваться.

Психотип людей, склонных влюбляться безответно

Если посмотреть на жизнь определенных личностей беспристрастно, то можно заметить одну любопытную закономерность. Они всегда влюбляются без взаимности. Заранее ситуация складывается так, что надеяться на положительный ответ даже не приходится. Специалисты в области отношений утверждают, что это происходит неслучайно. Люди сами привлекают к себе холодных и сдержанных партнеров.

Подобные проявления могут стать следствием неправильного воспитания или травмирующего события в прошлом. Доказано, что человек с заведомо низкой самооценкой не в силах привлечь внимание желаемого партнера. Он постоянно будет подтверждать свое представление о том, что его нельзя любить. После нескольких неудачных попыток построить отношения люди разочаровываются и замыкаются в себе.

Что делать, если в любви нет взаимности

Нельзя поспорить с тем, что неразделенная любовь заставляет переживать тягостные чувства. Это действительно очень больно — настолько, что хочется кричать, рыдать от безысходности, уткнувшись головой в подушку. Индивид ощущает себя ненужным, неинтересным и несексуальным. Тут важно знать, как помочь самому себе, не допустить усугубления ситуации. Каждый случай индивидуален, но существуют и общие рекомендации.

В каких случаях стоит добиваться взаимности

Невзаимная любовь не всегда означает, что надо впадать в депрессию. Для начала стоит попытаться завоевать доверие избранника. Привлечь внимание можно различными способами, главное, чтобы они никому не вредили. Иногда сердце готово ждать, и привязанность не угасает. Стоит добиваться расположения милого друга, если вы видите, что у избранника есть шанс влюбиться. Например, это коллега, приятель или одноклассник. Когда люди проводят много времени вместе, им легче оказаться на одной волне, проще принять друг друга.

Как понять, что ничего нельзя сделать

Существует один случай, который указывает на то, что избранника придется забыть. Если перед вами находится женатый человек, нельзя уводить его из семьи. Это безнадежный вариант, который скоро приведет к настоящей зависимости. Когда влюбленность не проходит длительное время, приходится жестко обрывать ненужную связь. Если больно даже думать о любимом, а не то, чтобы видеться, тогда это весомая причина для расставания.

Партнер, уже имеющий семью, не годится для выстраивания романтических отношений. Многие женщины становятся любовницами не по своей воле. Они постоянно ждут, когда любимый мужчина одумается и увидит в них единственный идеал красоты. Преданное служение одному человеку без надежды на взаимность опустошает изнутри, формирует ощущение безысходности.

Стоит ли выстраивать дружеские отношения

Если влюбленность закончилась плохо, помогать нужно себе. В противном случае душевная боль быстро захлестнет неудержимой волной. Стоит ли переводить избранника в категорию друзей, каждый должен решать самостоятельно. Но необходимо дождаться, чтобы чувства улеглись, пришло осознание смирения с ситуацией, иначе придется постоянно писать кому-то трогательные СМС и любить на расстоянии. Подросткам иногда хочется продолжать общение, но дружеские отношения невозможны, если одна сторона затаила обиду.

Читайте также:  Как легко приготовить ханум

Способы избавления от ненужного чувства

Когда стало очевидно, что по определению не удастся достичь взаимности, поможет только метод избавления. Действовать желательно с холодной головой, безоговорочно. Надо постараться выбросить человека из головы. Придется потосковать, но приложенные усилия того стоят. Чтобы пережить безответную любовь, необходимо руководствоваться некоторыми правилами:

  1. Дать себе время. Не торопитесь с принятием осмысленного решения. Это довольно непросто — решиться забыть того, кто так дорог сердцу. Невозможно быстро избавиться от ненужной влюбленности. Психика человека устроена сложным образом. Мы привязываемся к людям, даже если нет надежды на взаимность. Некоторым требуется пережить множественные часы в одиночестве, прежде чем придет окончательное осознание, что все в прошлом. Недели, месяцы и годы нужны для смирения, чтобы в будущем ни о чем не жалеть. Не торопитесь, проживите состояние отвергнутости полностью.
  2. Разрешить выражать чувства. Крайне важно не пережимать собственные эмоции, а дать им выход. Плачьте дома, где вас никто не видит. Это позволит снять накопившееся внутреннее напряжение, освободиться от негативных эмоций. Есть люди, предпочитающие скрывать истинные намерения только потому, что они не воспринимаются обществом. Этого делать не следует. Пожалейте собственные чувства, ведь больше о них никто не подумает. Слезы — не признак слабости. Если человеку больно, он не сможет искренне улыбаться и веселиться.
  3. Отдалиться физически. Любовь проходит, если два человека перестают видеться. Это закономерность, с которой трудно спорить. С ненужной привязанностью не следует долго возиться. Вряд ли кому-то приятны переживания, связанные с безответным чувством. Привыкая постоянно унижаться, мы теряем часть себя, значительно занижаем самооценку. Полезно уехать в другой город, уволиться с работы, поменять места ежедневных посещений.
  4. Найти новое увлечение. Одиночество разрушительно для личности. Если приходится слишком долго обходиться без пары, ничто не радует. Перестают приносить удовлетворение индивидуальные победы и стремления. Если в момент проживания отчаяния появляется новая пассия, становится проще и легче жить. Преодоление безысходности начнется, когда придет понимание, что еще не все потеряно.
  5. Развиваться как личность. Отказ избранника не означает, что у него появилось право вами манипулировать. Что бы ни произошло, необходимо научиться ценить себя. Помогают занятия спортом, рисование, пение, любое творчество. Нужно переключить внимание, заставить мозг подумать о чем-то другом. Преуспевая в саморазвитии, личность раскрывает индивидуальные грани.

Основные ошибки

Люди иногда слишком сильно зацикливаются на неудачах. Потерпев крах в отношениях, немногие решаются на новое знакомство. В душе появляется страх снова обжечься, столкнуться с переживанием разочарования. Вот почему так велико искушение убежать и спрятаться. Но есть ошибки, которых лучше не допускать:

  1. Не закрывать свое сердце. Помните, что любовь может прийти в любой момент. Если двери окажутся закрытыми, великое чувство развернется и уйдет. Его нужно уметь правильно принять и впустить в себя. Если человек зарекается, боясь трудностей, то его жизнь вряд ли изменится. Хочется ли вам прожить в одиночестве всю оставшуюся жизнь?
  2. Пытаться насильно удерживать пассию — тоже плохой способ. Избранник не должен чувствовать, что находится на привязи. Вряд ли кому-то приятно ощущать себя подневольным. Свобода выбора — необходимое условие для самовыражения.
  3. Вымаливать любовь — унижаться перед партнером. Этого нельзя допускать. Если вы намеренно бегаете за парнем или девушкой, то уважения к себе не добьетесь. Психология большинства людей такова, что они не ценят того, что достается им легко, без усилий.

Таким образом, если любовь не взаимна, то нет смысла за нее бороться. Не надо допускать всяческих унижений. Ухаживания через силу не воспринимаются избранником и не способны произвести впечатление. Если приходится выпрашивать внимание, значит, отношения не сложатся.

Как разлюбить. Вопрос безответной любви.

Люди научились давать названия тому, что их окружает. Стол, стул окно… Мы договорились между собой называть это так. Но если вы закроете глаза и представите стол, образ этого стола будет уникальным. А любой другой человек создаст совершенно отличный от вашего образ.

Все зависит лишь от того, с чем у нас ассоциируется это слово. Вы вспомните, скорее всего, стол, подобный тем, которые вы привыкли встречать. Ваш рабочий стол, журнальный столик или обеденный стол, офисный стол, стол в ресторане или в скромной забегаловке. Каждый образ будет индивидуальным, хотя стол – понятие гораздо более конкретное, чем, скажем, любовь или счастье.

А любовь ли это?

Можно ли назвать любовью то, что при определенных обстоятельствах превращается в ненависть? Неужели любовь – такое зыбкое чувство, которое моментально улетучивается, как только объект обожания не выполняет одно из ваших условий? Откуда у недавно еще любящих людей появляется жажда мести, обида, гнев, агрессия, желание причинить боль объекту обожания?

Умение любить – величайшее счастье для человека. Потому что истинная любовь не терпит условий, и ей не нужны причины. Тот, кто любит, дарит исцеляющий огонь своего сердца, не ожидая ничего взамен. Ведь присутствие любви в жизни человека – само по себе есть ценный подарок Вселенной.

«Настоящая любовь не может измениться, она ничего не требует от объекта и она не может превратиться в другую эмоцию, потому что начинается она не с эмоции».
Дипак Чопра «Путь волшебника»

Часто любовь путают с желанием иметь, влечением, наслаждением, обладанием… Но ни одно из этих понятий не имеет отношения к любви. В энергоструктуре человека способность любить соответствует сердечной чакре — Анахате, расположенной в центре груди. Этот энергетический центр — обитель души и духовных качеств таких как: сострадание, милосердие и принятие. Любовь — это высшее проявление духовной сути. Но то, что имеет отношение к привязанностям и страстям не имеет ничего общего с любовью.

А вот жажда обладания и стремление к наслаждениям — уровень чакры под названием «Свадхистана». Свадхистана- это половой центр, ответственный за половое влечение и получение удовольствий. Ответьте себе сами из какого центра произрастают ваши чувства?

Для того чтобы «разлюбить», в этом случае и делать ничего не нужно, ведь вы и не любили. Но чтобы избавиться от неприятных ощущений и эмоций, стоит провести работу над привязками.

Метод «вопрос-ответ»

Самый простой метод избавления от нежелательных чувств, задавать себе вопросы, углубляясь все глубже и глубже. Возьмите лист и карандаш, спросите себя: «что я чувствую?» и начинайте писать все, что приходит на ум. Пишите, пока не закончатся мысли, а после, погружайтесь в глубину причин.

Я чувствую горечь и обиду. — Почему я это чувствую? — Потому что меня бросили. — Почему меня это тревожит? – Потому что теперь я один или одна и мне одиноко. – Почему меня беспокоит одиночество? И так далее…

Задавайте вопросы, пока не найдете глубокую причину. Это поможет вам не только «разлюбить», но сделать большой шаг в понимании себя и своих отношений с окружающими.

Зачастую, люди подобны детям. Их чувства напрямую зависят от удовлетворения или неудовлетворения собственных желаний. Ребенок недоволен, если мама не покупает желанную игрушку. Он плачет и требует. Эго взрослого человека ведет себя аналогично. Вручите долгожданную игрушку ребенку, и на какое-то время он забудет об остальных. Он будет играть только с новым приобретением. А после, та самая игрушка, желая которую он так страдал, отправиться в корзину ко всем остальным, старым и уже неинтересным. Теперь ребенок хочет что-то новое, и он опять страдает, пока желаемого у него нет. Люди называют это любовью, но ведь очевидно, что это просто неконтролируемая работа эго.

Несчастной люби не существует

Нам кажется, что мы страдаем от любви, когда на самом деле мы истязаем себя сами. Человека бросили и ему больно. Эта боль вызвана лишь разрывом наработанных связей. Теперь, на том месте, где что-то было, нет ничего. Вас выбрасывает из зоны комфорта, и потому вы испытываете горечь. Вы наверняка замечали, что через время боль утихает и совсем забывается, жизнь уже идет своим чередом и почти ничего не напоминает о потере. А еще несколько месяцев назад вам казалось, что жизнь лишена смысла. На месте разрушенных связей уже появились новые, и вы опять чувствуете себя хорошо. Дабы ослабить боль расставания часто советуют начинать новые дела, вести активную деятельность. Смысл именно в этом и заключен: заполните пустующее место, и вы снова почувствуете всю полноту жизни.

«Смертные без устали беспокоятся о любви, — сказал Мерлин. — Они считают, что, если рядом не будет возлюбленной, они умрут. Но настоящая любовь не может лишить вас покоя, потому что она никогда не стремится выйти наружу. Самая желанная возлюбленная — это просто продолжение вас самих. Ваше представление о любви как о чем-то, что вы должны получить от другого, накладывает ограничение на ваше собственное осознание. Для волшебника все виды любви исходят от собственного «я»».
Дипак Чопра «Путь волшебника»

Избавиться от безответной любви

Безответная любовь, она же несчастная любовь и т.д. Кто испытывал, тот знает, насколько невыносимы муки неразделенной любви.
В тему приглашаются те, кому знакомо это чувство. Если вы страдаете этим недугом, давайте поддерживать друг друга и вместе искать пути избавления. если вы уже переболели этим чувством, делитесь рецептами.
Свои пи..страдания – после выхода темы )

у меня щас. то есть как, я его люблю, а он ко мне просто ко мне хорошо относится. послезавтра уезжает в другую страну на полгода. вчера проплакала полвечера, а сегодня успокоилась, надо жить дальше

Избавиться от безответной любви можно простым способом. Добиться того, чтоб объект любви послал на. а еще лучше, чтоб дал по шапке. Вот тут накатит разочарование и любовь как рукой снимет.

я и сейчас опять влюблена безответно и раньше была,как избавится?у меня клин клином отлично работает,просто отвлекаешься на другого мужчину, желательно на поклонника,и в принципе чувство притупляется,а потом уже как-то желаешь счастья этому человеку(в которого влюблена была) и отпускаешь мысленно)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Как избавиться от безответной любви?

Перестать питать свой эгоизм обЪектом вожделения

Правильно, жизнь не заканчивается! Мои отношения закончились три месяца назад, при чем очень неожиданно для меня. Но не суть. А Вам я советую поменьше жалеть себя, гнать мысли о нем, оглянуться вокруг, придумать себе занятие, чем-то увлечься. Я научилась вязать, например. Еще купила абонемент на фитнес. Знакомлюсь с парнями, хожу на свидания. И знаете, грусти нет совсем. Некогда грустить!

Читайте также:  Секс в средневековье: был ли он

я думаю, что никак. нужно отдаться этому горю целиком и пережить его. но прежде нужно точно убедиться, что это не вариант. а то у некоторых семь пятниц на неделе.

У меня всегда неразделённая любовь)) Но если так дело обстоит и парень не в курсе моих чувств, то это просто прекрасно – он не причиняет мне боли, не изменяет, не обманывает. мне так хорошо)) и в тот момент я чувствую, что эта моя любовь только для меня самой)) поэтому мне так хорошо, когда у меня невзаимная любовь и когда о моих чувствах никто не знает)

Были вместе 4 года. Я люблю до безумия, а он, по-видимому, остыл, разлюбил и ушел. Прошло 3 месяца, мне так же паршиво, как и в день разрыва. Не помогает ничто: ни работа, ни друзья, ни книги, ни спорт. Любовь без ответа – тяжелое испытание.

pio_pio666Как избавиться от безответной любви?

Перестать питать свой эгоизм обЪектом вожделения

А вы случаем не “пио_пио”, без регистрации была.

я и с регистрацией была и без нее

pio_pio666Гостьpio_pio666Как избавиться от безответной любви?

Перестать питать свой эгоизм обЪектом вожделения

А вы случаем не “пио_пио”, без регистрации была.

я и с регистрацией была и без нее

Я пережил не отвлекаясь, ходил по дому косяки бил, когда она замуж вышла. Но у женщин наверное по другому. После только мудрее стал, что ли. Сейчас к ней ровно отношусь.

+ Ей я точно больше мужа нравился)

А с чего ты взял,что больше мужа нравился?Почему же тогда она не твоя жена?

а почему она тогда за него вышла?

Моя история))): Познакомились в инете, планировалось, что это будут легкие и ненапряжные отношения для дружеского секса и приятного общения. Но видать судьба решила пошутить, я влюбилась в него с первой встречи ). Причем даже сейчас, спустя полтора года, я помню, в какой конкретно момент меня зацепило, помню этот взгляд. (в общем – лирика-романтика)))).

В общем начали встречаться, и все бы было отлично, если бы не моя влюбленность. В итоге равновесие отношений нарушилось, я призналась в своих чувствах. Старалась не навязываться (ну по мере сил), просто мне хотелось, чтобы он знал. Со временем психоз прогрессировал, мне хотелось его видеть все больше, начала обижаться на то, что мало внимания, пыталась сбегать, рвала все контакты несколько раз. но от себя не убежишь.. звал. возвращалась, радостно задрав хвост ))).

Мы обсуждали мою зависимость, и что с этим делать. Я просила его, чтобы он сам меня послал (что советовал гость 2), т.к. сама уйти не могла. Он не посылал прямым текстом, сказал, что этого он делать не будет, но всячески начал хамить, пренебрежительно относиться, т.е. вроде как и пытался меня отодвинуть, но, как только я отступала, он проявлялся с небольшой каплей нежности, а влюбленной дуре ж для самообмана много не надо, и я опять неслась на встречу, счастливая до опи..нений, что на меня обратили внимание ))).

Что в итоге? Сейчас мы не встречаемся, видать я ему совсем надоела, общаемся в соц.сети по моей инициативе, буквально парой фраз перебрасываемся. А влюбленность моя – ну такое впечатление, что она перешла в хроническую))), меня радует даже то общение, которое сейчас есть.

Чего я хочу? в идеале, надо бы хотеть, чтобы мне на него стало наплевать. Это реально?

А если по честному (не обманывая себя) – хочу понять, есть ли шанс заново начать отношения (дружеский секс – мне бОльшего не надо). Есть ли шанс?

Насильно мил не будешь, или как пережить безответную любовь

Неразделенная любовь – это путь, который не приведет вас к счастью. Можно сколько угодно культивировать в себе это чувство, но при этом есть риск потерять себя или, что гораздо хуже, вжиться в роль жертвы.

Неразделенная любовь опасна для человека с психологической точки зрения. Она создает красивые иллюзии, в которых живет человек, надеясь на лучшее. Надежда – это хорошо, но не в этом случае. Ведь происходит деградация личности, человек не развивается, не ищет новых знакомств и медленно разрушает себя изнутри. Если вовремя не остановиться – можно вогнать себя в депрессивное состояние.

Как же разлюбить человека, которому вы безразличны? Ответы – в нашей статье.

Определитесь с типом любви

Желание вернуться к нормальной жизни весьма похвально. Чтобы сделать первый шаг в этом направлении, нужно разобраться с каким типом любви мы имеем дело.

  • Любовь – благодеяние. Это чувство дано не каждому, испытывать такую любовь могут только по-настоящему сильные личности. Здесь все, как пишут в словарях: всеобъемлющая симпатия, сосредоточенность на другом человеке, всепонимание и инициативная готовность делать добро для этой персоны. Если вы испытываете именно такие чувства, то это подарок судьбы и воистину благодеяние. Раскидываться такими чувствами не стоит.
  • Любовь – вожделение. Это чувство, когда желание заполучить именно этот объект любви затмевает все остальные импульсы. От природы человек наделен инстинктами, желанием самоутвердиться, он хочет быть счастливым – и это нормально. Но бесконечно врываться в захлопнутую дверь – это противоестественно.
  • “Великая” любовь. Это симбиоз двух первых видов любви. Это действительно великолепное чувство, но не целостное. Если объект вашей любви не отвечает взаимностью, то это прекрасное чувство видоизменяется, становясь уже не столь разносторонним и восхитительным.
  • “Берущая” любовь. Это чувство, основанное на привязанности к человеку, который вас любит. Вы просто принимаете эту любовь и цените ее. И это тоже нормально, но закончить такие отношения бывает довольно трудно по причине введения бытового фактора.

Прямолинейно ответив себе, какую любовь вы испытываете, вы быстрее поймете, как разлюбить этого человека. Чтобы еще больше упростить эту задачу, предлагаем некоторые советы.

Позитивные и негативные советы

Негативные советы, предлагающиеся в этих случаях, сводятся к двум понятиям “ненависть ” и “презрение”. Даются рекомендации не просто давать оценку недостаткам человека, но и вносить их в некую таблицу, где рядом будут записаны его достоинства. Понятное дело, что количественное сравнение будет не в пользу достоинств. Что тут говорить? Чувство ненависти подходяще только для какого-то очень короткого срока, а потом с успокоением нужно от него отказаться. А чувство презрения вообще сомнительно, потому что нивелирует все то прекрасное, что было в любви. Но в некоторых особо тяжелых случаях применение этих советов вполне резонно.

Позитивные советы предлагают сконцентрироваться на собственной личности, выдвигая на передний план ваши достижения в других областях жизни, кроме любовной. Например, вы успешны в работе, у вас много друзей или вы чудесно умеете вышивать крестиком. Другая сторона позитивных советов предлагает обратить внимание на то, как же тяжело было с этим человеком, все ему не нравилось, зато теперь (вот оно счастье!) я могу делать что захочу.

Анализ собственных качеств – это апелляция к себе, а не к объекту своей любви, преследующая цель что-то обосновать в мысленном споре.

Свои плоды приносят, как позитивные, так и негативные советы.

Негативные чувства нужно строго контролировать и включать их только тогда, когда вы вспоминаете об объекте своей любви.

Как только память подбросила вам образ бывшего возлюбленного, нужно включать один из способов – негативный или позитивный. Их обязательно нужно чередовать, а не хаотично сбрасывать все в одну кучу.

Начать новую жизнь

Совет начать новую жизнь, чтобы избавиться от любви, сам по себе очень хорош, но результат зависит от степени серьезности намерений. Нужно найти себе какое-то увлечение, вспомнить любимое занятие. Можно сменить место работы, а также круг общения. Некоторые в таких случаях вообще меняют город проживания и обнуляют свою жизнь.

Люблю без взаимности – как избавиться от неразделенной любви за 12 шагов?

Время на чтение: 6 минут

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви.

Содержание статьи:

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

  • Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой : осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.

    Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
  • Окунитесь в учебу, работу . Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
  • Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
  • Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
  • Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
  • Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.

    Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
  • Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также: Как избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив?
  • Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
  • Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
  • Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.

    Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также: Рейтинг самых лучших мест для знакомств — где же встречать свою судьбу?
  • Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами . Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
  • Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!
Читайте также:  11 причин, почему вы до сих пор одиноки

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви.

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Рекомендуем статьи по теме

Помогите пожалуйста!Мне 15 ВСТРЕЧАЛАСЬ с парнем (ему 17)Но потом расстались из за того что у него была невеста во время наших отношений и сейчас она тоже есть.Он говорит что любит мне больше всей жизни,а ее не любит.Что делать?

Чтобы забыть о каком-либо парне, нужно просто с головой окунуться в свое собственное совершенствование. Если так подумать, зачем вам человек, который от вас отказался — нужно уметь достойно уходить. Чтобы у вас не творилось внутри, оно все уляжется и со временем буря исчезнет и останется легкий прибой. Просто нужно чтобы прошло время. Оно все прекрасно лечит.

Посоветуйте пожалуйста,как мне быть..я встречалась с парнем,все было хорошо,он с другого города,каждый раз приезжал ко мне,но был очень ревнив,он хотел,чтобы я бросила учебу,работу,свои увлечения( я выступаю) и вышла замуж за него-я отказалась,отношения стали натянутыми,стал приезжать и звонить реже …я сделала замечание..в один день он попросил у меня телефон,я не отказалась,он прочел все мои сообщения и увидел там сообщение,где я поздравила своего друга с днем рождением,и переписку с одноклассником-там ничего кроме как дела не было…он обвинил меня в измене(он всегда меня в этом обвинял-но это не правда)..а возмущалась и сказала про свои подозрения,на что он мне перед своим другом ответил-что мужчины имеют полное право на измену,друг рассмеялся…я разозлилась и ушла,сказав что мы расстаемся…в тот же день со мной захотел познакомиться один парень,я увидела машину своего друга,и захотев делать ему больно,дала незнакомцу номер(но в тот же день я призналась незнакомцу ,что дала свой номер назло своему парню и попросила прощения)И Парню призналась ,что номер дала сгоряча, но он не поверил,а ушел раз и навсегда…я очень сильно страдала,пролежала в больнице..через месяц за мной настойчиво ходил один парень,я ему грубила не хотела никаких знакомств,но он нашел мой номер,стал названивать,так начала общаться с ним,он признавался в любви и.т.д.но никакого доверия к его словам у меня не было,я обижала его(в конце узнала ,что не зря,у него в это время тоже была девушка)это уже др.история,но что интересно,он дарил такие же белые розы,такую же мишку как мой бывший и тоже прелалагал руку и сердце и.т.д и вдруг звонок от бывшего: он просто меня предупредил,чтобы я была осторожна,и рассказал всю информацию про него,но откуда все знает не сказал(хотя они из разных городов)..я не верила ему-но в конце оказалось,что он говорил правду.Я страдала я скучала по нему…было и писала ему,но в отвт он предлагал переспать с ним,я отказывалась… прошло 3 месяца и я убрала свою гордость позвонила ему,он предложил встретиться.Мы встретились,он сказал что у него есть девушка,но целовал меня,спросила любит ли он ее,на что он мне ответил,что не знает ,что такое любовь,потом сказал что у него будет второй номер,чтобы мы созванивались..я люблю его сильно,и признавалась ему не раз- была надежда вернуть его ,но на второй день я высказала свое подозрение не женат ли он и узнала,что он живет с ней,что познакомил ее с родителями и у них намечается скоро свадьба…спросила зачем он так поступил,на что ответил,что хорошо со мной,предложил мне быть его любовницей,я отказалась-плакала долго,не могла успокоиться на что он обвинял во всем меня,что в тот раз я отсавила номер другому,и переписывалась со своими друзьями,говорил это все из-за меня слезы текли без остановки,его слова его поступок ранили меня(попросил прощения,и признался что оба виноваты в этом)мне стало еще больнее-оставила ему прощальное любовное стихотворение,и ушла…всю ночь проревела,страдаю ужасно,не знаю что мне делать…а он как ни в чем не бывало предлагает быть его любовницей(но я слишком правильная,для меня это низко и подло)…я не ответила на его сообщение…мне плохо…что мне делать,посоветуйте пожалуйста

Виктория, вы так подробно описываете всё, что произошло — такое ощущение, что вы перебираете и нанизываете все события, которые с ним связаны, на нитку как бусы и носите. Уже тяжело, уже некрасиво, но приходится вам носить эти бусы, потому что приросли к ним…
Вы знаете, я очень внимательно прочитала ваше сообщение. И есть такое впечатление, что он просто пьет ваши чувства и эмоции, то есть — подпитывается вашей энергетикой, как вампир.
По-моему, здесь надо работать уже не с любовью без взаимности, а с любовной привязанностью — есть и такая…
Что вам необходимо знать. Вы ни в чём не виноваты. Вы не обязаны ему нравиться, под него подстраиваться. Хочет идти по жизни без вас — отпустите! Но не разрешайте ему манипулировать вами. Вы же найдете свое счастье, это счастье — не ваше, оно не принесет вам ничего, кроме боли. Даже, если допустить продолжение отношений — ваша роль там уже нарисована им: любовница или служанка. Вам это надо?
вы себя не на помойке нашли.
По секрету скажу — я зашла на эту статью, потому что тоже хотела почитать про любовь без взаимности, есть в жизни такое переживание…
Но даже любимому я никогда не позволю издеваться надо мной.
Потому что в конечном итоге самый главный человек, с которым вам всегда должно быть хорошо, кайфово, спокойно — это вы сами. Успокаивайтесь, вытирайте слезы — и вперед, в лучшие годы вашей жизни, забыв всё несущественное!

Здравствуйте! Мне 27 лет, и на протяжении жизни, начиная с 16 лет я постоянно влюбляюсь безответно. Мне очень тяжело, скажите так бывает в жизни вообще? Я раз 7 ( меня столько бросали) переживала безответную любовь, меня постоянно бросали, год назад от потери я восстановилась, встретила нового парня, но он снова меня бросил. Скажите что мне делать сейчас — нахожусь на грани, понимая что буду без семьи, что я уже никто, просто вою в подушку и понимаю, что жизнь утекла из-под ног! Увлечения есть у меня, училась всегда на отлично, работаю, все родственники и родные умерли у меня, мать тоже — мне просто не с кем поделиться… Помогите пожалуйста!

Ссылка на основную публикацию