Красота и здоровье наших волос

15 ошибок, которых нужно избегать, чтобы сохранить здоровье волос

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Красота складывается из многих вещей. Но, пожалуй, ухоженные и здоровые волосы занимают одну из лидирующих позиций в этом рейтинге.

Мы в AdMe.ru попытались разобраться, какие ошибки стоят на пути к мечте любой женщины.

Ошибка № 1. Неправильный выбор шампуня

При уходе за волосами очень важно грамотно подбирать шампунь для волос. Тип волос играет основную роль при покупке шампуня, иначе неправильно подобранный продукт может лишь ухудшить ситуацию.

Ошибка № 2. Слишком частое/ редкое мытье головы

Частоту мытья головы следует подбирать индивидуально, учитывая тип волос и качество воды. Если у вас жирный тип волос, то целесообразнее мыть голову раз в 1–2 дня.

Ошибка № 3. Неправильное нанесение шампуня

Перед тем как начать мыть голову, волосы необходимо расчесать. Количество шампуня принципиально зависит от длины волос. Злоупотреблять количеством шампуня не стоит. Опытным путем определите свою норму.

При нанесении шампуня нужно сначала вспенить шампунь в ладонях, а затем нанести его на корни волос. Движения должны быть массирующими и производиться подушечками пальцев, но ни в коем случае не ногтями, чтобы не царапать кожу. Во время мытья головы рекомендуется делать массаж, он полезен для корней волос.

Ошибка № 4. Забываем об увлажнении и питании волос

Волосы очень быстро теряют влагу, поэтому необходимо использовать бальзам и маску для волос, подходящие вам по типу волос. Бальзам наносят на волосы после того, как смыли шампунь, либо одновременно с шампунем. Бальзам нужно наносить по всей длине волос, но не втирать в кожу головы. Что касается масок, тут важно знать меру и применять их максимум раз в неделю.

Ошибка № 5. Неправильная температура воды

Многие совершают грубую ошибку и моют голову слишком горячей водой, которая выщелачивает волосы и активизирует работу сальных желез. В идеале голову следует мыть теплой или чуть теплой водой. Именно такой температурный режим способствует хорошему растворению кожного сала, легкому удалению грязи, а также улучшает кровообращение.

Завершать процедуру мытья желательно прохладным или холодным душем, который стимулирует кровоснабжение у корней волос, а волосы делает блестящими.

Ошибка № 6. Сушим волосы при помощи полотенца

После того, как помыли волосы, осторожно промакиваем их полотенцем от корней до самых кончиков. Использовать полотенечный тюрбан для сушки волос не стоит — можно повредить волосяную луковицу. Если хочется, чтобы волосы поскорей высохли, лучше аналогичным образом использовать простую хлопковую футболку.

Ошибка № 7. Частое и агрессивное расчесывание

При такой ошибке волосы могут стать ломкими или растянуться. После мытья головы не расчесывайте волосы сразу. Мокрые пряди нужно немного просушить и аккуратно разделить пальцами. После этого можно использовать расческу с редкими зубьями.. В противном случае волосы могут стать ломкими или растянуться.

Расчесывать волосы следует начиная с кончиков, постепенно поднимаясь выше к корням.

Ошибка № 8. Частое использование укладочных средств

Фен, утюжок и прочие подобные приспособления выпаривают из волос жидкость и, как результат, становятся ломкими и сухими. Если ваши волосы нуждаются в постоянном использовании этих приборов — наносите на волосы термозащитный спрей по всей длине волос. Испаряясь в процессе укладки, он защитит волосы от сухости и ломкости.

Ошибка № 9. Неправильное использование фена

Для начала мокрые волосы следует промокнуть полотенцем. Затем при сушке волос феном мы используем направляющую насадку — ее необходимо расположить под острым углом к волосам и сушить по направлению от корней к концам. Этот способ сушки помогает «закрыть» чешуйки.

В начале процесса, когда волосы еще влажные, мы можем включить фен на максимальную температуру, чтобы ускорить процесс, но по мере сушки мы должны постепенно понизить температуру, чтобы не пересушить волосы. Для этого следует выбирать фен с несколькими режимами. Завершаем сушку холодным воздухом.

Ошибка № 10. Неправильное питание

Несбалансированное питание и неправильный режим питания приводят к тому, что организм не может пополнять запасы витаминов и минералов, а они просто необходимы для красоты и здоровья волос. Белковая пища животного происхождения необходима нашим волосам.

Важную роль для волос играет и цинк. Для его восполнения включите в меню яйца, морепродукты, кольраби, овсянку, авокадо, чернослив. Также не забывайте о необходимости железа и кальция. Они содержатся в бобовых, рыбе, птице, печени, пшенице, гречке, орехах.

Ошибка № 11. Не следим за своим здоровьем

Порой выпадение или резкое ухудшение состояния волос может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний (проблемы с ЖКТ, щитовидной железой, гормональные сбои, стрессы, диабет). Дело в том, что волосы получают питание в последнюю очередь, так что проблемы с ними — явный повод обратиться к специалисту-трихологу.

Ошибка № 12. Забываем о головных уборах

Кепка или шляпка защитит волосы от солнца, теплая шапка — от мороза, а специальный колпак для сауны — от вредного воздействия горячего пара. Важно, чтобы головной убор не приносил дискомфорт и не передавливал волосы.

Ошибка № 13. Редко моем расческу

Расческу необходимо мыть под струей теплой воды хотя бы 1 раз в неделю. Также необходимо своевременно заменять старые расчески на новые.

Красота во всем

Женский сайт о красоте и позитиве, здоровье и молодости для милых дам и не только

14 советов для красоты волос

Ухоженные густые, шелковистые, здоровые и красивые волосы — гордость и мечта каждой женщины. Как улучшить состояние волос, укрепить их, придать блеск и увеличить объем прически?

Простые рекомендации помогут вашим волосам оставаться красивыми и здоровыми надолго.

14 советов для красоты волос

  1. Не придерживайтесь слишком суровой диеты

Диета, которая направлена на резкое снижение веса, вынуждает ваш организм страдать от нехватки питательных веществ. Недостаток полезных элементов может привести ваши волосы к сухости и истощению.

  1. Примите душ перед бассейном

Собираетесь пойти в бассейн? Обязательно хорошо промойте волосы. Хлорка, содержащаяся в воде, разрушает структуру волос, если вы зайдете в бассейн уже с влажными волосами, то химические вещества встретят защиту в виде уже насыщенных влагой волос.

  1. Употребляйте в пищу больше рыбы и орехов

В данных продуктах содержатся омега-3 жирные кислоты и белки, которые позволят вашей коже головы быть более здоровой. Хорошее состояние кожи положительно влияет на рост ваших волос. Большое количество полезных компонентов находится в моркови, овощах, бобовых и злаковых культурах.

  1. Следите за температурой воды

Горячая вода может вымыть значительное количество кожного сала. Этот естественный слой жира является не только защитным слоем вашей кожи. Он придает блеск вашим волосам. Пока вы моете голову, не забываете массировать кожу головы. Вода должна быть комфортной температуры для вашего тела.

  1. Оберегайте волосы от солнечных лучей

Длительное нахождение на солнце является причиной сухости волос, особенно для окрашенных. Если вам необходимо долго находиться на солнце, обязательно наденьте головной убор.

  1. Не пользуйтесь маслом для избавления о перхоти

Многие люди считают, что перхоть появляется из-за сухой кожи головы. Это не совсем правильно, так как данный недуг является воспалительным процессом.

Втирая в голову различные средства с содержанием масла, волосы становятся жирными, их вид становится неопрятным. Аптечные шампуни помогут вам решить проблему с перхотью. После применения специальных средств, тщательно промывайте волосы проточной водой.

  1. Используйте для волос кондиционеры с протеином и кератином

Неоднократные: сушка, завивка, укладка и покраска вредят волосам. Структура волос разрушается, волосы тускнеют, теряют эластичность, концы волос секутся.

Сегодня вы можете найти множество специальных средств, которые помогут сохранить здоровое состояние кожи и волос. Приобретите ухаживающие средства, содержащие протеин и кератин. Эти компоненты восстанавливают структуру волос и отлично помогают против секущихся кончиков. Системное использование средств положительно влияет на внешний вид волос.

  1. Старайтесь расчесывать волосы реже

Из-за частого расчёсывания численность волос уменьшается день за днем. Хотя такой процесс является естественным. За сутки теряется до 100 волос, часто выпадают только те волосы, которые находятся в стадии покоя, рост таких волос сводится к минимуму.

Читайте также:  Идеальный образ: как быстро избавиться от веснушек навсегда?

Не стоит расчесываться после того, как вы вымыли голову, в таком случае травмирование волос увеличивается.

  1. Не делайте слишком тугие прически

Заплетенная коса, тянущий хвостик и заколки могут повредить как сами волосы, так и их корни. В таких прическах волосы находятся в напряжении. Если вы заплетаете косички на длительный период, то дерматологи советую оставлять их на срок не больше трёх месяцев. Кроме этого, плетение кос из влажных волос не рекомендуется, влажные волосы легко ломаются.

  1. Приобретайте шампуни, подходящие для ваших волос

Цена на шампунь не основной показатель хорошего качества и не всегда подходят для вашего типа волос. Изучите характеристику шампуня тщательно или проконсультируйтесь со специалистом для того, чтобы ваши волосы получили должный уход и заботу.

Исследования доказали, что более дешевые шампуни справляются с уходом даже лучше, чем дорогостоящие.

  1. Уделите больше внимания седым волосам

Рано или поздно у человека появляются седые волосы, которые требуют отдельного ухода. Поэтому не следует часто экспериментировать над волосами: завивать, укладывать, окрашивать и сушить феном. Старайтесь как можно чаще питать их, тем самым стимулируя их рост.

  1. Старайтесь реже окрашивать волосы

Из-за частого окрашивания структура волоса истощается. Волосы становятся сухими и безжизненными. Специалисты советуют менять цвет волос не чаще 3-4 раз в год, позвольте вашим волосам отдохнуть от едких химических средств.

  1. Волосы должны отдыхать

Старайтесь реже экспериментировать со своей прической. Подарите волосам возможность естественно роста и чаще питайте их. Дайте время для восстановления вашей шевелюры. Знайте, что здоровые волосы лучшая красота.

  1. Основа красоты волос — здоровье

Важно отметить, что косметические средства все лишь поверхностно воздействую на красоту волос. Неухоженный вид волос указывает на сбой в организме человека.

Стрессы, нарушение обмена веществ, гормональные сбои, перегрузки. Все отрицательно сказывается на их состоянии. Здоровый организм — залог красоты ваших волос.

Здоровые волосы: красота снаружи и изнутри

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

  • стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
  • заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
  • проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
  • недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
  • пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Читайте также:  Как достичь идеала за месяц

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.

Витамины для густоты и красоты волос

Как уже было сказано, для получения крепких и здоровых волос можно использовать средства, содержащие инозит и экстракт карликовой пальмы. На сегодняшний день существует лишь один запатентованный витаминно-минеральный комплекс, в составе которого есть данные вещества. Это «Компливит® Формула роста волос». Его витамины и минералы помогают «разбудить» волосяные луковицы, то есть улучшить питание волосяных фолликулов. Компоненты комплекса участвуют во всех видах обмена веществ, проявляют антиоксидантные свойства, ускоряют процессы регенерации, а также способствуют:

  • предотвращению потери и сечения волос;
  • росту новых волос, поддержанию их силы и упругости;
  • укреплению и восстановлению структуры волос;
  • поддержанию нормального состояния и функционирования волос и кожи.

Кроме того, содержащиеся в капсулах группы витаминов от А до Е улучшают метаболизм, ускоряют процессы регенерации, повышают иммунитет, укрепляют кровеносные сосуды, защищают кожу от ультрафиолетового излучения, поддерживают нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, а также улучшают репродуктивную функцию. Помимо этого, в витаминно-минеральном комплексе «Компливит® Формула роста волос» содержатся биотин, цинк, медь и марганец, которые не менее важны для слаженной работы организма. Несмотря на свою уникальность, данный препарат имеет вполне доступную цену. Из противопоказаний в данном случае — только индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания. Курс приема более чем простой: по одной капсуле один–два раза в день во время еды. Стандартная продолжительность приема витаминно-минерального комплекса — один месяц, но при необходимости курс можно повторить.

Важ­ный мо­мент для со­хра­не­ния здо­ровья во­лос — пра­виль­ная суш­ка. В иде­а­ле пос­ле мытья го­ло­вы сто­ит уда­лить лиш­нюю вла­гу при по­мо­щи впи­ты­ва­ю­ще­го по­ло­тен­ца и до­ждать­ся, по­ка во­ло­сы вы­сох­нут са­ми. Вот толь­ко у об­ла­да­тель­ниц гус­той ше­ве­лю­ры ес­тест­вен­ная суш­ка мо­жет за­нять око­ло трех ча­сов, и бы­ва­ет, что без фе­на не обой­тись. В та­ком слу­чае при­дер­жи­вай­тесь про­с­тых пра­вил: ис­поль­зуй­те тер­мо­за­щит­ное средст­во, дер­жи­те фен на рас­сто­я­нии 15–20 см и не на­чи­най­те суш­ку с мак­си­маль­ных тем­пе­ра­тур.

5 признаков здоровых волос

Девушки часто переживают по поводу своей внешности и порой придумывают себе массу несуществующих проблем. Для того чтобы вы не накручивали себя зря, Woman.ru совместно с ESTEL расскажет о главных признаках здоровых и красивых волос, а также подскажет, как поддерживать их идеальное состояние в дальнейшем.

24 сентября 2019

Блестящий цвет

Первым делом стоит рассмотреть оттенок ваших прядей. Если они здоровы, гладкая поверхность кутикулы будет отражать свет. Или, другими словами, ваши волосы будут выглядеть блестящими, независимо от того, красили вы их или нет.

Для того чтобы поддерживать блеск волос, советуем курсом использовать предназначенные для этого средства. Например, обратите внимание на шампунь из линии Couture Luxury Shine. Благодаря протеинам шелка и гиалуроновой кислоте в составе он одновременно придает сияние, увлажняет, питает и сохраняет оттенок окрашенных волос.

Средний показатель выпадения

Наши волосы проходят несколько стадий развития: сначала активная фаза роста, затем период покоя, а после — выпадение. Так что видеть на расческе несколько выпавших прядей — это нормально. Главное, чтобы их количество не превышало установленной нормы — около 50–150 за сутки.

Если активность выпадения повышается, стоит перейти на специальный уход, укрепляющий волосяные фолликулы. Шампунь-активатор для роста волос и тоник-активатор из линии Otium Unique идеально подходят для волос, склонных к истончению и выпадению. В составе продуктов вы найдете полезные аминокислоты, протеины и пептиды, необходимые волосам в сложный период.

Послушность

Еще один немаловажный признак здоровых волос — их послушность и мягкость. Пряди должны легко поддаваться укладке и не путаться при расчесывании.

В этом поможет утренний спрей Otium Noir с малиновым уксусом и увлажняющим комплексом. Средство делает волосы послушными, а также придает им сияние.

Здоровые кончики волос

Бывает, что волосы выглядят идеально, а вот кончики оставляют желать лучшего. В результате частых укладок и неблагоприятного воздействия окружающей среды они страдают первыми: расщепляются и приобретают неэстетичный вид.

Во избежание этого необходимо подравнивать пряди как минимум раз в месяц и не забывать про специальные средства для ухода. У ESTEL есть эликсир для реставрации кончиков Couture Luxury Repair с протеинами шелка, сои и AHA-кислотами, который обладает восстанавливающими, увлажняющими и питательными свойствами.

Кожа головы не вызывает дискомфорта

Здоровыми волосы могут быть только при условии идеального состояния кожи головы: она не должна быть слишком сухой или, наоборот, склонной к жирности и быстрому загрязнению. Именно поэтому заботе о ней стоит уделять внимание: делать массажи подушечками пальцев и подбирать правильные средства ухода.

Если кожа головы испытывает дискомфорт, лучше обратиться к специалисту за консультацией и сделать салонную процедуру ESTEL — Otium Thalasso Therapy, предназначенную специально для профилактики и решения проблем кожи головы. Мастер очистит волосы минеральным шампунем, а затем подберет необходимую маску-глину: для контроля себума, для чувствительной кожи или детокс-формулу. Плюс к этому во время сеанса вам два раза сделают массаж головы, простимулировав микроциркуляцию и подарив мощный релакс-эффект.

Коса-краса: что нужно для сильных волос

Какая девушка не грезит о сильных и красивых волосах! В древности густая шевелюра считалась признаком женственности и крепкого здоровья. И это не случайно — волосы действительно отражают состояние организма. Что делать , чтобы ваши пряди были пышными и блестящими?

Cosmo рекомендует

Прошлый век! Маникюр участниц «Дома-2» – что с ним не так?

Как определить дорогую и качественную сумку: на что обратить внимание в магазине

В условиях постоянных стрессов и неблагоприятной экологии поддерживать волосы в хорошем состоянии непросто. Важно помнить , что правильный уход не ограничивается косметическими средствами. Формула идеальных волос: здоровый образ жизни плюс грамотно подобранная косметика.

Питание для сильных волос

Одной из важных составляющих здорового образа жизни является правильное питание. Рацион , содержащий достаточно витаминов , микроэлементов и полезных жирных кислот , улучшит самочувствие , повысит активность и станет залогом вашей красоты. Разберёмся , какие продукты помогут сделать волосы сильными и густыми.

Лосось

Наверняка вы наслышаны о полезных свойствах этой морской рыбы. Она богата незаменимыми омега-3 кислотами. Регулярное потребление лосося поможет добиться чистой и упругой кожи , сильных волос и ногтей. Ломкость прядей значительно сокращается , гидролипидный баланс кожи головы восстанавливается.

Облепиховое масло и маски для волос — витаминный коктейль красоты

Молочные продукты

В последнее время много говорят о предполагаемом вреде молока. Однако диетологи утверждают , что если у вас нет непереносимости лактозы , молоко скорее ваш друг , чем враг. Благодаря высокому содержанию белка , кальция и витамина D молочные продукты помогают укрепить волосы. Кроме того , в сырах , твороге и кефире есть аминокислота триптофан , которая является естественным антидепрессантом. А мы помним: чем меньше стресса , тем сильнее волосы.

Яйца богаты легкоусвояемым белком , который является строительным материалом клеток. Куриный желток содержит впечатляющий спектр микроэлементов: калий , кальций , железо , селен , сера , фосфор , натрий , а также антиоксиданты. Это уникальный коктейль для сильных волос.

Овощи

Овощи рекомендованы в большинстве диет , и диета для здоровья волос не стала исключением. Эксперты советуют выбирать наиболее яркие плоды — чем насыщеннее цвет , тем больше содержание полезных веществ. Морковь и тыква , например , богаты бета-каротином , который помогает усваивать витамин А. К овощам , положительно влияющим на здоровье волос , также относятся перец , зелень , шпинат , брокколи.

Орехи

Орехи — кладезь полезных минералов. Так , бразильский орех содержит селен , который поддерживает здоровье кожи головы. В грецких орехах много жирных кислот , среди которых омега-3 , альфа-линолевая и эйкозапентаеновая , их организм не способен синтезировать самостоятельно. Миндаль богат витамином Е. Этот вкуснейший орех может укреплять ваши волосы и изнутри , и снаружи , например в составе домашних масок с миндальным маслом.

Читайте также:  5 вещей, которые каждая женщина должна знать, прежде чем сделать стрижку

Домашний уход для сильных волос

Чтобы сделать волосы сильными в домашних условиях , важно выбирать правильную косметику. Хорошо зарекомендовали себя масла для укрепления и роста волос: репейное , касторовое , масло ши , авокадо , миндаля. Здоровье прядей напрямую зависит от состояния кожи головы , поэтому уделите внимание покупке хорошего шампуня. Прогресс косметической промышленности подарил нам возможность обеспечить дома салонный уход с помощью ампул для волос. Курс способен вернуть к жизни даже самые повреждённые локоны.

При выборе косметики ищите в составе такие вещества , как аминексил , миноксидил , экстракт карликовой пальмы , кофеин и хинин. Они замедляют выпадение и стимулируют рост новых волос.

Эксперты советуют делать массаж кожи головы , чтобы волосы стали сильными. Смысл в том , что благодаря стимуляции этой зоны увеличивается приток кислорода к волосяным фолликулам. Кроме того , отзывы многих женщин подтверждают эффективность приёма специальных витаминных комплексов для волос.

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) – отзыв

Зачем мы девочки губим здоровье наших волос? История о том, как не нужно делать, чтобы потом не пожалеть!

Приветствую всех зашедших в этот отзыв!

Девочки прошу вас не совершайте моих ошибок, а если вы и решитесь осветлить волосы, то ищите, хорошего и грамотного специалиста, а не идите к первому попавшемуся, как сделала в своё время я!

Хочу поделиться своими успехами в уходе за волосами!

Как я полностью уничтожила, после чего восстановила жизнь своим волосам. Сразу скажу, что все фото из личного архива, а не специально сделанные.

От природы волосы у меня очень густые, плотные, вьющиеся, концы сильно никогда не секлись, поэтому претензий к ним у меня никогда не было, да и особых проблем тоже! Единственным недостатком было уложить прическу, без торчащих, вьющихся волосков, да и к тому же из-за плотности и густоты, прически долго не держались.

Счастье мое продлилось недолго, лишь до тех пор, пока не начала безмерно их красить, но мне нравился ослепительный блеск после окрашивания, что не могла остановиться, медленно убивая свои волосы!

Но самой роковой ошибкой стало мелирование, оно настолько высушило мои волосы, они стали безжизненные, похожими на солому, кончики стали сечься, кошмар. Да к тому же это было лето и время отпусков, а соленая вода и песок завершили свою миссию по уничтожению волос!

Походив, какое – то время с этим ужасом на голове, поняла, что нужно, что-то предпринимать, так как сами они не прийдут в надлежащий вид.

Тут началась моя борьба за потерянную красоту. До этого таких проблем не было, поэтому только методом проб и ошибок пыталась лечить и восстанавливать.

Моя цель была:

  • Восстановить блеск.
  • Сделать волосы струящимися, мягкими.
  • Устранить повреждения.
  • Придать им жизнь и вернуть цвет.
  • Что касаемо длины, не являлось целью, потому что главное было вернуть им здоровье.

Начала я с народных средств, вокруг все твердили, что они более надежны и безопасны! Делала маски на основе сметаны, желатина,майонеза, яичного желтка, самая любимая маска, сметанная, из-за того что я лентяй, и не люблю долгих приготовлений, а тут все готово, нанес, подождал и вуаля, в общем всё, что советовали знакомые, а также рецепты из интернета, но эффекта не было, а если и был, не настолько значительный, да и время отнимали много, поэтому перешла к более кардинальным мерам, а также покупным средствам. Еще минусом домашних масок, для меня лично являлось, трудоемкость их смывания, и не всегда приятный запах.

Кстати ополаскивание соком одного лимона смешанного с литром подогретой воды, действительно прибавляло блеска волосам и мягкости.

Так волосы выглядели через месяц, может чуть больше. После домашних косметических процедур, лучше, но всё равно не то.

Вторым шагом, был полный отказ от фена, плойки, утюжка. Если срочно нужно было высушить, то пользовалась феном в самом прохладном режиме или использовала несмывашку. Отстригла сантиметров 30 своих волос, так как вид был ужасным, и перекрасила в цвет схожий со своим натуральным.

Длина была чуть ниже подбородка. Ужас, так коротко я не стриглась никогда.

Голову мыла и мою два раза в неделю, в два захода. Никакими специальными шампунями не пользовалась, для меня главное, чтобы не вызывал раздражения и хорошо смывал загрязнения и жир.

Начала пользоваться различными масками, а вот бальзамы забросила (не видела от них эффекта), больше всего мне нравилась глисс кур с гиалуроновой кислотой, но сейчас её практически не найти, а может мне так не везёт, поэтому сейчас использую другие. После мытья я наносила её на волосы, отступая сантиметра 10 от корней, так как корни у меня жирнятся быстро, укутывала теплым полотенцем или одевала полиэтиленовую шапочку, ходила так минут 20, затем смывала прохладной водой.

Именно прохладной или температуры тела, так как волосы становятся блестящими и послушными, а также горячая вода вызывает активную выработку кожного жира, а если волосы к этому склонны, то они быстро станут грязными.

Использовала различные масла, особенно внимание, уделяла кончиками, чтобы не пересыхали и не секлись.

Любимым стало репейное, и по сей день она в моем арсенале, наношу на кончики волос за час до мытья, очень хорошее средство.

Купила хорошую расческу для волос.

Перед мытьем делала массаж головы, подушечками пальцев иногда с добавлением какого-либо масла, но масла добавляла не часто, так как корни у волос у меня и так сильно жирнятся.

Периодически пользовалась вот таким приспособлением, правда, не знаю, есть ли от него эффект, но очень приятно и кровь начинает циркулировать лучше! Что ускоряет рост мозгов, шучу, волос.

Покупала обычные витаминные комплексы. Хорошо помогло от выпадения, особенно первое время, после мелирование сильно выпадали. Хотя я не особый поклонник витаминов, но пару раз пропила.

Также употребляла, и сейчас употребляю около 1.5 литров воды и старалась питаться более правильно, в рацион добавила рыбу и орехи.

Летом, при долгом нахождении на солнце стараюсь носить головной убор, чтобы уф – лучи не портили и не высушивали волосы. Также слышала, что от этого раньше появляется седина. Мне ещё рановато об этом думать, но к сведению все равно приняла.

Раз в две недели хорошо промываю все расчёски от жира и косметических средств, скопившихся на них с помощью шампуня.

В общем, спустя год, мои волосы начали принимать более менее человеческий вид. Ушла сухость, повреждения, вернулся естественный блеск, волосы стали шелковистыми, мягкими, послушными, а главное здоровыми.

Наконец – то я вздохнула с облегчением и перестала интенсивный уход за волосами, а начала делать регулярный уход. А также учла ошибки, и больше их не повторю, так как мода и вкусы меняются, а здоровье волос восстановить очень сложно, процесс может занять много сил и времени!

Всё гениальное просто, но мы забываем об этом, поэтому иногда стоит напомнить, главные моменты ухода, у меня их всего семь:

  1. Правильное расчесывание, хорошей щеткой для волос.
  2. Мытье шампунем подобранным именно под ваш тип, по мере необходимости, необязательно мыть голову каждый день, если это не требуется.
  3. Обязательное споласкивание водой, температуры тела или даже немного прохладной.
  4. Питание масками, защита несмываемым маслом.
  5. По возможности исключить плойку, утюжок, фен,
  6. Сократить длительное пребывание на солнце без головного убора.
  7. Массаж головы, для меня стал ежедневным ритуалом, и полезно, и приятно.

Сейчас мои волосы выглядят примерно так.

Считаю, что любое дело должно быть в удовольствие, тогда и результата не придётся долго ждать, а вы будете наслаждаться процессом.

А красивые и здоровые волосы – это результат регулярного ухода за ними, а не одноразовые процедуры.

Желаю всем учиться на чужих ошибках, а также здоровых, красивых и блестящих локонов!

Можно просмотреть отзывы:

Маске, которую использую вместо бальзама для волос, стоимость которой всего 50 рублей.

Несмывашке, которую использую при укладке феном, утюжком.

Ссылка на основную публикацию