Как правильно ухаживать за лицом и шеей?

Шея и зона декольте: 5 эффективных советов по уходу

Каждый новый день приближает нас к лету — особой поре , когда все женщины расцветают. Они носят короткие декольтированные платьица , обнажающие не только ноги , но также шею и верхнюю часть груди. Замечательно , если эти области выглядят безукоризненно , а если нет — следуй нашей программе красоты!

Cosmo рекомендует

Лучшие солнцезащитные очки – 2020: как выбрать их по форме лица

Прошлый век! Маникюр участниц «Дома-2» – что с ним не так?

Повышенное внимание мы обычно уделяем профилактике возрастных изменений на лице , а о коже шеи и груди напрочь забываем. В лучшем случае этим нежным и деликатным участкам женского тела достается тонкий слой средства , которым мы обычно балуем лицо. В принципе , это неплохо , но достаточным такой уход тоже не назовешь.

По наблюдениям врачей-дерматологов кожа лица у российских женщин чаще всего нормального , комбинированного , иногда жирного типа , но редко когда сухая и чувствительная. А значит , даже самые качественные и дорогостоящие кремы для лица не смогут удовлетворить потребности всегда сухой кожи шеи и тонкой и восприимчивой в области груди. Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано , испортив безупречное полотно твоего тела , настройся на комплексный уход.

Очищай и тонизируй

Во время утренних гигиенических процедур ополосни кожу шеи и область груди прохладной водой. Не забудь освободить доступ к задней части шеи , ей также требуется очищение. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком , сливками или высококачественным растительным маслом. После приступай к следующему шагу — тонизированию. Свежесть , бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все!

2−3 раза в неделю обязательной должна стать процедура пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи , улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи.

Время вспять: пептиды и другие мощные компоненты в антивозрастной косметике

Увлажняй и защищай

Крем наносится на еще влажную кожу сразу после очищения и тонизирования. Утром используй увлажняющий его вид с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Защита от солнца — один из самых важных этапов ухода за кожей , ведь УФ-лучи разрушают коллаген и эластин , негативно влияют на способность организма создавать новые здоровые клетки , форсируют фотостарение. В списке ингредиентов увлажняющего крема ищи ретинол , витамины , А и Е , производные кремния и растительные масла.

Вечером используй питательный крем , идеально , если он будет представлен в виде жидкой эмульсии или гель-крема. Наноси средство на кожу круговыми движениями снизу-вверх , от ключиц к подбородку.

Питай и балуй

Как минимум раз в неделю балуй кожу шеи и зоны декольте масками — питательными , витаминными , подтягивающими , омолаживающими. Для этой цели годятся составы , которые ты обычно используешь для лица ( кроме матирующих и предназначенных для жирной кожи) но более эффективно действуют специальные средства , разработанные непосредственно для шеи и области груди.

Среди процедур по степени эффективности хорошо зарекомендовал себя массаж шеи и зоны декольте маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Налей небольшое количество масла на ладонь и распредели его по коже шеи и области декольте. Легкими поглаживающими движениями , не растягивая кожу , пройдись по всему « фронту работ», двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. По завершении процедуры излишки масла убери салфеткой. Противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания.

Не собирай кольца

Горизонтальные круговые морщины на шее , получившие поэтичное название « кольца Венеры», вряд ли можно назвать красивым украшением. Возникают они в результате природного процесса старения кожи и раннего одряхления мышц. И если кожу шеи ты уже поддерживаешь косметическими средствами и эффективными процедурами , то мышцы шеи , почти лишенные физических нагрузок , тебе только предстоит подтянуть.

Для этого , по совету Бриджит Бардо , чаще смотри на звезды , а также регулярно делай следующие упражнения:

  • Наклони голову вперед и медленно , не спеша , сделай несколько поворотов головой влево-вправо. Повтори 10 раз.
  • Выдвинь подбородок вперед , замри на 5−10 секунд , после чего верни его в исходное положение. Повтори 20 раз.
  • Возьми в зубы карандаш и напиши в воздухе несколько строчек любимого стихотворения или « сосчитай» от 1 до 30.

Скажи « нет» морщинам

Морщины легче предупредить , чем лечить — это прописная истина. Отличным средством профилактики в отношении этих неприятных заломов кожи и неэстетичных складочек являются контрастные компрессы. Практикуя их всего один раз в неделю , ты сможешь существенно улучшить тонус кожи , повысить ее эластичность и упругость , задержать появление морщин.

Приготовь две емкости: в одну налей холодную воду и добавь несколько кубиков льда , а в другую — терпимо горячую. Замочи небольшое полотенце на несколько секунд в холодной воде , отожми его и покрой им шею и область декольте. Выдержи полминуты и проделай ту же процедуру , но уже при участии горячей воды. Чередуй холодные и горячие компрессы 10 раз. Заверши уход холодным компрессом и нанесением увлажняющего крема с эффектом лифтинга.

А вот если морщинки уже появились , запишись на прием к специалисту. Для омоложения кожи шеи и области декольте врач-дерматолог может посоветовать тебе пройти сеансы химического пилинга , мезотерапии , биоревитализации , лазерного омоложении или криотерапии. Выбор процедуры будет зависеть от состояния твоей кожи.

Уход за кожей шеи

Шея часто прячется под длинными волосами, шарфами и высокими воротниками, поэтому ухаживать за ней забывают. До тех пор, пока зеркало не напомнит о том, что эта нежная часть тела предательски выдает возраст. Чтобы этого не произошло, надо обеспечить ей должное внимание и своевременный уход.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины старения кожи шеи

Нельзя говорить о шее, не вспоминая о зоне декольте. Эти участки тела говорят о возрасте гораздо красноречивее, чем лицо. По строению кожа шеи похожа на кожу в области век:

здесь почти нет сальных желез, которые защищали бы ее от внешних воздействий;

подкожно-жировая клетчатка слишком тонкая.

Все это означает лишь одно — уход за шеей и областью декольте требует особой деликатности.

Первые признаки старения шеи становятся заметны после 35–40 лет. И этому есть объяснения.

Постоянные нагрузки на шейный отдел позвоночника

Мы киваем, наклоняем голову, поворачиваем и вытягиваем шею — так что кожа и мышцы в этой зоне практически не отдыхают, постоянно растягиваясь и скручиваясь. И если мышцы справляются с нагрузкой, то кожа со временем теряет упругость.

Использование смартфонов и планшетов

Исследования ученых уже доказали, что слишком частое использование смартфонов и планшетов для проверки почты и переписки в соцсетях приводит к потере тонуса шеи. Во время просмотра гаджета мы опускаем голову (и в такой позе можем находиться часами), провоцируя появление морщин не только в области глаз (гусиные лапки), но и шеи.

Привычка сидеть в одной позе

За деформацию кожи отвечает не только пристрастие к гаджетам. Морщины и складки на шее возникают, когда мы долго сидим, наклонив голову, — при чтении, письме, во время приема пищи и т.д.

Одна из причин старения кожи шеи — постоянное напряжение. © iStock

Как ухаживать за кожей шеи

Чтобы кожа в области шеи и декольте оставалась красивой и упругой, необходим регулярный уход, включающий те же этапы, что и бьюти-ритуал для лица: очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита.

Утром

В душе, завершая водную процедуру, пройдитесь струей прохладной воды по шее и зоне декольте. Этот простой трюк способствует укреплению тканей и регулирует микроциркуляцию.

Раз в неделю отшелушивайте кожу шеи средством для лица — эксфолиация поможет ей сохранить эластичность. Наносите скраб легкими разглаживающими движениями.

Не забывайте про увлажнение, в котором шея и область декольте нуждаются в любое время года. Если нет специального средства для этой зоны, подойдет обычный крем для лица.

Вечером

Снимая макияж, обязательно очищайте мицеллярным раствором или молочком кожу шеи. Вы увидите, что загрязнений на ней скапливается за день не меньше, чем на лице. После не забудьте воспользоваться тоником или лосьоном.

За два часа до сна наносите ночной питательный крем.

И даже ночью

Для кожи шеи разработаны специальные кремы. © iStock

Как ухаживать за шеей в разном возрасте

Первые признаки старения могут проявиться на шее после 30 лет, поэтому начните уход за этой областью как можно раньше.

После 30 лет

Легкомысленно думать, что в 30 лет ни о каких морщинах еще не может быть и речи. Именно в этом возрасте стоит приучить себя, ухаживая за лицом, не забывать о шее и зоне декольте.

Обращайте внимание на кремы и сыворотки с ретинолом. Он как бы «утолщает» кожу и уменьшает выраженность пигментации (если она есть).

В солнечные дни не забывайте использовать крем с солнцезащитным фильтром.

После 40 лет

В этом возрасте появляются первые признаки старения: морщины становятся более выраженными, а кожа шеи постепенно теряет упругость.

Используйте специальное укрепляющее и подтягивающее средство ухода для области шеи и зоны декольте для сокращения морщин и разглаживающего эффекта.

Не забывайте защищать нежную кожу от ультрафиолета.

Добавьте в рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3, полезными для кожи, кровообращения и сердечно-сосудистой системы. Они содержатся в жирных сортах рыбы, масле льна и грецкого ореха.

Профилактика потери тонуса кожи шеи — контрастный душ. © iStock

После 50 лет

Потеря тонуса кожи шеи, складки и заломы — проблемы, с которыми чаще всего сталкиваются женщины в период менопаузы. Для профилактики есть несколько рекомендаций.

Регулярно отшелушивайте кожу шеи и декольте для укрепления и стимуляции клеточного обновления.

Ежедневно увлажняйте и питайте деликатную зону средствами с антиоксидантами, витамином Е, липосомами и керамидами, гиалуроновой кислотой.

Применяйте сыворотки с гиалуроновой кислотой, витаминами А и С.

Не игнорируйте маски. Кремовые, тканевые, альгинатные — все они дают заметный увлажняющий и подтягивающий эффект.

Обзор средств по уходу за кожей шеи

Дневной уход

Применять после умывания

Название средстваПравила примененияАктивные ингредиенты
Лифтинг-уход для лица и шеи Revitalift, L’Oréal ParisНаносить после тщательного очищения кожи на кожу лица и шеи мягкими круговыми движениями.проретинол
Дневной SPA-уход Aqualia Thermal, VichyНаносить утром на очищенную кожу лица и шеи.гиалуроновая кислота, аквабиорил, термальная вода Vichy Spa
Читайте также:  Что такое перманентный макияж глаз?

Ночной уход

Наносить перед сном

Название средстваДействиеАктивные ингредиенты
Ночной укрепляющий крем Rénergie Nuit Multi-Lift, LancômeОбеспечивает восстановление и тотальное преображение кожи, заметно подтягивает ее и возвращает упругость.экстракты сои, чайного гриба, льна, гиалуроновая кислота, олигопептиды, аденозин, масла
Интенсивно увлажняющая успокаивающая маска Hydraphase Intense, La Roche-PosayЭффективно увлажняет кожу.фрагментированная гиалуроновая кислота, масла карите и воска

Профилактика старения кожи шеи

Сохранить кожу на шее упругой помогут следующие рекомендации.

Не сутультесь! Держите спину ровно, словно вас тянет вверх за макушку невидимая сила — плечи отведены назад, грудь приподнята.

Улыбайтесь! Постарайтесь улыбнуться как можно шире. Это вызывает сокращение подкожной мышцы шеи, укрепляет ее и приводит в тонус ткани, поддерживающие грудь. Повторите упражнение 15 раз.

Ежедневно делайте массаж шеи и зоны декольте во время душа — поглаживание круговыми движениями под прохладной струей воды со средним напором тонизируют и подтягивают кожу.

Как наносить крем на шею и декольте. Как правильно наносить уходовые средства на шею и декольте.

Если за лицом большинство женщин, так или иначе, стараются следить, то шея и зона декольте нередко остаются без должного внимания из-за постоянной нехватки времени, лени или незнания соответствующих средств.

Кожа в области шеи и декольте отличается особой нежностью и уязвимостью, и потому отсутствие надлежащего ухода, в конечном итоге, может обернуться многими неприятными явлениями. Разумеется, есть отличный выход — навсегда забыть о декольтированных платьях и полюбить всей душой закрытые блузки и свитера, однако если вы хотите чувствовать себя уверенно, лучше все же воспользоваться достижениями современной косметологии.

Как правильно наносится крем на кожу в разных зонах?

Разработано множество кремов: увлажняющие, от морщин, питательные, ночные, дневные. Все они обладают своими нюансами и требуют индивидуального подхода в применении. Косметологи объясняют, как наносить разные виды кремов на лицо и шею.

  • Увлажняющий. Такой крем рекомендован не только обладательницам сухого эпидермиса. Тщательное увлажнение необходимо и жирной дерме. Но в первом случае рекомендуется более обильное нанесение. Во втором — увлажняются только зоны повышенного шелушения.
  • Очищающий. Средство не предназначено для ежедневного ухода. Его используют до двух раз в неделю. Применяется он после процедуры глубокого пилинга или тщательного распаривания эпидермиса над паровой ванночкой. Очищающее средство лучше наносить исключительно на проблемные участки.
  • Жирный. Такой тип крема противопоказан при повышенной сальности эпидермиса. Женщины с жирной кожей могут данным средством спровоцировать ухудшение клеточного дыхания и полностью нарушить функционирование подкожных желез. Обладательницам смешанного типа дермы рекомендуется наносить это средство точечно и только в зонах щек, декольте.
  • Для деликатной зоны под глазами. Предназначен такой крем для точечного нанесения на кожу под глазами. Для обеспечения легкого прикосновения можно применять ватную палочку. Средство легонько вбивают в дерму. Для этого участка можно применять только предназначенную для него косметику. Несоблюдение этого правила вызовет сильное старение.
  • Питательный. Не наносите это средство на участки с нежелательной растительностью. Полезные вещества, содержащиеся в нем, спровоцируют усиленное оволосение. Для переносицы, зоны над верхней губой лучше применять увлажняющую косметику.
  • От морщин. Используйте средство исключительно на проблемных участках. Крем от морщин не рекомендуется использовать для всей поверхности лица. Небольшие горошинки подушечками пальцев наносят на лоб, носогубные складки, виски, уголки рта, шею. Затем аккуратно вбивают средство в дерму по массажным направляющим.

В зависимости от назначения крем может быть увлажняющим, питательным, дневным, ночным, отбеливающим. Он также может быть антивозрастным, то есть избавлять от морщин, или солнцезащитным.

Каждый из этих видов косметических средств обладает своими особенностями и требует учитывать их во время применения. Разберемся, как правильно наносить тот или иной крем на лицо.

Дневной

Главной задачей таких кремов является активное увлажнение дермы и ее защита от ультрафиолета. Они содержат антиоксиданты – витамины, которые препятствуют вредному воздействию свободных радикалов, ускоряющих старение кожи. К дневным относятся также увлажняющие, тональные и матирующие кремы.

Нанесение дневного крема на лицо лучше осуществлять по утрам после принятия душа и примерно за полчаса до создания мейкапа. Остатки средства, которые не успеют впитаться, удаляют с помощью сухой салфетки.

Ночной

Такой крем является богатым источником питательных веществ для кожи, которые способствуют поддержанию ее эластичности и хорошего тургора – гладкости и упругости. Ночные кремы производители могут насыщать различными лечебными добавками – экстрактами растений, витаминами, коллагеном или ферментами. К этому виду косметических средств относятся также и антиэйджинговые, или антивозрастные, кремы.

Правильно наносить любой ночной крем только после тщательного демакияжа, за час-два до сна. Отправляясь в постель, необходимо убедиться, что средство впиталось полностью, а излишки удалить ватным диском.

Увлажняющий

Ежедневное средство, необходимое любому типу кожи, не только сухому. Активное увлажнение также требуется жирной дерме. Если в первом случае покрывается лицо полностью, то во втором – только участки с гипершелушением, где обильно отделяются омертвевшие клеточки.

Увлажняющий крем предназначен для дневного использования, но можно его применять и вечером. Такой крем не рекомендуется наносить в сильную жару или морозную погоду.

Жирный

Данный тип крема категорически не применяется при гиперактивных сальных железах, постоянно вырабатывающих кожный жир. Женщины с таким типом дермы могут вызвать нарушение клеточного дыхания, а также стимулировать и без того мощную работу подкожных желез.

Обладательницам смешанного или комбинированного типов кожи косметологи советуют нанесение жирного крема на лицо только на область щек или в зоне декольте.

Отбеливающий

Используют средство только при наличии гиперпигментации – веснушек, пятен, возрастных мелазм. Как наносить такой крем? Наиболее окрашенные участки кожи покрывают плотным слоем, а через 10–15 минут удаляют излишки крема салфеткой.

Такое средство используют вечером, чтобы после процедуры не надо было выходить на солнце. В противном случае существует риск получить фотоожог кожи.

Очищающий

Крем не используют часто, достаточно одного-двух раз в неделю после паровой ванночки для лица или глубокого пилинга. Косметологи советуют нанесение очищающего крема на лицо производить только на проблемных участках.

При наличии большого количества комедонов – черных точек – крем наносят тонким слоем по массажным линиям или исключительно на Т-зону.

Хороший уход за кожей нельзя представить без периодического нанесения масок, которые подпитывают ее ценными минеральными веществами. Чтобы правильно нанести маску, нужно убрать назад волосы, после чего тщательно очистить кожу, применив не только средства для умывания, но и скрабирующее средство. Дерматологи рекомендуют наносить маски с помощью специальной кисточки – так кремообразное вещество распределится слоем нужной толщины.

Для дополнительного питания кожи пользуйтесь масками для лица

Ни в коем случае нельзя втирать маску — наносить ее нужно исключительно похлопывающими движениями по направлению от зоны подбородка ко лбу и от носа к скулам. При нанесении масок избегайте деликатной области вокруг глаз. Строго выдержав время воздействия маски, ее нужно смыть теплой водой или аккуратно промокнуть излишки салфеткой.

Чтобы нанесение крема приносило максимальную пользу, его нужно наносить по специальным массажным линиям – изучив эту несложную схему, вы добьетесь лучших результатов. Эти направления повторяют линии движения лимфотока, что оказывает дополнительный лимфодренажный эффект и убирает излишнюю отечность лица. Движения по указанным направлениям будут минимально растягивать кожу, а значит, не приведут к образованию маленьких морщин.

Техника нанесения в 8 шагов

На лице находится не только эластичный кожный покров, но также около 60 мышц, которые выполняют различные функции. Как только кожа теряет способность восстанавливаться и ее упругость снижается, появляются морщинки.

Причиной старения является не только звонкий смех (мимические морщинки вызваны нашими эмоциями), но и неправильное использование косметических средств.

Получается парадокс: мы наносим омолаживающий крем, а он старит кожный покров. Нужно выбрать хороший крем для лица и знать, как его правильно его распределять. Соблюдение несложных массажных движений, сохранит молодость и здоровье кожного покрова.

Массаж кожи очень полезен! После массажа тела чувствуется прилив сил и энергии. Кожа и мышцы на лице тоже приходят в тонус после процедуры. Выполнять массаж лица может каждая женщина, используя обычный дневной крем. Ежедневная несложная процедура восстановит клеточный обмен, усилит циркуляцию крови и заставит работать каждую мышцу вашего лица.

Секреты правильного нанесения крема на кожу лица:

  • Наносить крем необходимо не спеша и очень аккуратно — нельзя усердствовать и растягивать кожу. Средство не станет эффективнее, если вы будете втирать его силой. Грубые и неаккуратные движения растягивают кожный покров и вызывают появление морщин.
  • Задействуйте подушечки пальцев. В области вокруг глаз наносите средство одним пальцем — безымянным, на лбу и подбородке — четырьмя.
  • Массажные движения улучшают циркуляцию крови и тонизируют клетки. Полезные компоненты впитываются быстрее, а обменные процессы в клетках происходят активнее.
  • Используйте для массажа лица похлопывающие движения.
  • Есть одно основное правило, которое следует учитывать при распределении косметического средства на лице: все движения направляются от центра к краям и снизу вверх.
  • Центральными линиями являются лоб, подбородок и носогубная складка. От подбородка движения направляются в стороны и вверх к мочке уха, от центра лба — к вискам, а над верхней губой — от срединной линии до уголков губ.
  • На носу средство распределяется от его кончика и крыльев к переносице.
  • Многих интересует — нужно ли после маски наносить крем на лицо. Все зависит от того, каким действием обладает маска. Помните, обязательно нужно наносить питательный крем после пилинга и очищающих масок.

Предлагаем ознакомиться Эффективные обертывания для похудения и гладкости кожи в домашних условиях
Вооружившись всеми рекомендациями профессионалов, можно переходить к применению косметики. Техника нанесения состоит из восьми шагов.

  1. Очистите лицо и хорошо вымойте руки.
  2. Немного подогрейте крем в ладонях и нанесите его на область переносицы. Легкими движениями распространите средство по лбу, направляясь к линии волос. Избегайте растягивания эпидермиса.
  3. Следующую горошинку крема поставьте на верхней точке носа и спуститесь к его кончику. Аккуратно промассируйте крылья носа и область щек.
  4. Переходите к участку над губой. Если здесь имеется нежелательная растительность, то нанесение питательного крема стартует с точек в середине носогубных складок. Дальше плавно скользите по массажным направляющим.
  5. Займитесь подбородком, осторожно промассировав нижнюю часть лица.
  6. Переходите к зоне декольте и шее. Не забывайте об этих участках. Ведь именно шея часто выдает истинный возраст женщины.
  7. Возьмите крем для зоны под глазами. Круговыми движениями обработайте деликатные участки.
  8. Через пять минут промокните кожу мягкой салфеткой для удаления излишка крема.
Читайте также:  11 способов использовать мед, чтобы получить шикарные волосы, кожу и ногти

Эта пошаговая техника применима для питательного крема, для дневных и ночных средств. Если выбор пал на очищающую косметику или средства от морщин, то помните об особенностях их нанесения. Усвоив технику нанесения крема на лицо, вы обеспечите здоровый и красивый вид коже и сможете надолго отстрочить неумолимый процесс старения.

Чтобы не допустить гиперрастяжения эпидермиса в результате активной обработки лица кремом, косметологи советуют наносить его по специальным линиям, которые совпадают с направлением лимфотока. На данных векторах кожа не испытывает растяжения. Эти линии принято называть массажными:

  • Лоб. Векторы в области лба берут начало на переносице – в точке между бровями и дугообразно направляются к линии роста волос, повторяя форму бровей.
  • Вокруг глаз. В этой нежной, деликатной зоне накладывать крем следует по дугообразной линии, повторяющей орбитальную кость вокруг глаза. По верхнему подвижному веку линия проходит из внутреннего уголка глаза, направляясь к внешнему. По нижнему веку движение идет от наружного уголка к внутреннему и завершается около носа.
  • Нос и щеки. Начальный вектор исходит из района переносицы и двигается к кончику носа. Затем массажные линии плавно скользят от крыльев носа, описывают дуги на скулах и щеках, направляясь к вискам и ушным раковинам.
  • Над губой и в нижней части щек. Вектор берет начало в центре ямочки над губой, а завершается у мочки уха с каждой стороны.
  • Подбородок. Массажная линия скользит из центра подбородка по нижней части области щек и завершается на козелках ушей.
  • Шея и зона декольте. Наносить крем на шею по всем правилам нужно, начав от груди и поднимаясь до подбородка. Затем мягко соскальзывайте по боковым линиям шеи, плавно переходя на плечи, устремляясь к ключицам.

Для того чтобы тональный крем предельно аккуратно лег на кожу, надо знать, как правильно наносить тональный крем для лица, чтобы он не вызвал никаких нежелательных реакций. Перед его нанесением необходимо провести очищение и увлажнение кожи.




Как ухаживать за шеей

Кожа шеи очень нежна и чувствительна, и если за ней не ухаживать, то первые преждевременные морщинки могут появиться уже в 25-летнем возрасте. Это связано с тем, что на шее почти отсутствует жировая ткань и мышцы ее слабеют быстрее мышц лица и других частей тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, а значит, она хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость. Надо помнить и то, что кожа шеи бывает либо нормальной, либо сухой, так как здесь нет сальных желез.

Древние египтянки для сохранения гибкой, изящной шеи носили на голове тяжести и, благодаря этому имели грациозную осанку. Конечно, я не призываю вас ходить с тяжестями на голове, но человек, у которого хорошая осанка и голова гордо поднята, будет выглядеть моложе, лучше “смотреться”.
Если вы не хотите, чтобы шея выдавала ваш возраст, то придется избавиться от некоторых вредных привычек – не следует читать лежа и спать на высокой подушке, от этого даже у молодых людей образуются поперечные морщины. Но – привычки привычками, а предотвратить увядание кожи шеи можно только с помощью постоянного ухода.

Совсем несложные упражнения для шеи можно проделывать утром перед завтраком, или сидя на рабочем месте. Каждое упражнение необходимо повторять 3-4 раза, постепенно увеличивая число повторений до 10-12 раз.

1. Сидя за столом, локти на стол, подпереть подбородок кулаками. Наклонить голову вперед, преодолевая сильное сопротивление рук и напрягая все мышцы шеи.
2. Наклонять голову влево и вправо “препятствуя” движениям головы с помощью рук, прикладывая их к вискам.
3. Наклонять голову назад, оказывая сопротивление сцепленными на затылке руками.
4. Поворачивать голову влево и вправо, глядя через плечо назад.
5. Резко откинуть голову назад, приоткрыть рот. Напрягая мышцы подбородка с силой сомкнуть челюсти так, чтобы нижняя губа слегка прикрыла верхнюю.
6. Опустить уголки рта (маска «презрения») и напрячь мышцы шеи.
7. Вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и сильно артикулируя, произнести звуки О-У-И-А-Ы.
8. Взять в зубы соломинку для сока (или карандаш) и, вытянув вперед подбородок, “выписывать” в воздухе цифры 1, 3, 8, 10.
9. Плечи расправлены, голова опущена на грудь. Наклонить голову к левому плечу до отказа, откинуть назад, потом к правому плечу и снова – на грудь. Повторить в обратном порядке.
10. Расправить грудь, положить руки на плечи и, нажимая на них, постараться как можно сильнее вытянуть шею. В таком положении сделать вдох, считая до 10, а затем расслабиться – выдох.

Все эти несложные упражнения помогут сохранить кожу шеи упругой и предотвратить появление складок и морщин.

О пользе контраста

“Подпитать” кожу шеи, восстановить ее эластичность и упругость можно с помощью обыкновенного растительного масла. Ватным тампоном нанесите теплое масло на шею, оберните ее куском сложенной вчетверо мягкой хлопчатобумажной ткани. Сверху положить слой компрессной бумаги и слой ваты, чтобы дольше сохранить тепло. Через полчаса разогретая кожа впитает масло как губка.

Теплые или витаминные обертывания помогают сохранить нежность кожи шеи и сделать ее шелковистой. А стареющей коже они просто необходимы.

Огуречное обертывание. Разрежьте перезрелые огурцы, выньте семена и на 15-20 минут нанесите полужидкую массу на шею, сверху покройте слоем марли или тонкой ткани. Огуречный сок разгладит морщинки.
Другой вариант – разложить кусочки мелко нарезанных огурцов на ткань и обернуть шею. Продолжительность процедуры 20 минут, после чего на кожу стоит нанести питательный крем.
Творог в апельсинах. Две столовые ложки жирного творога смешивают с соком половины апельсина и 1 столовой ложкой оливкового (или другого растительного) масла. Смесь слегка подогрейте, выложите на марлю и оберните шею. Сверху накройте плотной салфеткой. Через 15-20 минут компресс нужно снять, шею ополоснуть тёплой водой и протереть настоем липового цвета или лосьоном.

Сам себе массажист

1. Сделайте несколько поглаживающих движений по передней поверхности шеи снизу вверх ладонями обеих рук – левой рукой по правой половине шеи и наоборот.
2. Откиньте голову чуть назад и кончиками пальцев “нарисуйте” несколько линий из мелких спиралей под подбородком, от угла скул к центру, затем несколько раз “прогладьте” линии всей ладонью.
3. Сделайте несколько крупных спиралевидных движений по боковой поверхности шеи подушечками пальцев правой руки слева на право, а левой руки – в обратном направлении.
4. Выполните несколько плавных поглаживаний боковой поверхности шеи от плеча к мочке уха: левой ладонью по правой половине шеи, затем правой ладонью по левой половине шеи; чередуйте руки 4-5 раз.

Два раза в неделю можно делать массаж шеи специальной массажной щеткой. Перед массажем смажьте подбородок, шею и плечи жирным кремом или растительным маслом. Затем массажной щеткой начинайте делать круговые движения от груди по боковой поверхности шеи к мочке уха, от плеча к мочке уха, от груди через плечо к спине, и от спины обратно к груди. Продолжительность процедуры – 5 минут.
Следует помнить: если на спине и шее есть сыпь или прыщи, то пользоваться массажной щeткой нельзя.

Ополаскивание шеи прохладной водой и легкий массаж мягкой щеткой улучшают кровообращение кожи.
Хорошо тонизирует ее и прохладный душ – его струйки надо направлять на шею со всех сторон.
Если вы долго сидите согнувшись за работой над книгами, – не забывайте время от времени закидывать голову назад чтобы шея отдохнула.
Для сухой кожи шеи
полезны настои из мяты, ромашки, василька, липовых цветов, лепестков розы, березовых почек, используемые как “сырье” для компрессов.
Проделывая с кожей шеи любые процедуры, следует очень осторожно обращаться с областью щитовидной железы – центра передней поверхности шеи. Здесь допустимы лишь легкие прикосновения, поскольку назойливое “давление” может спровоцировать гиперфункцию щитовидки.

Красивая молодая шея — результат ежедневного ухода за ней.

Список ссылок всех БК

Здравствуйте, мои дорогие красавицы! Сегодня на женском сайте уделим внимание нашей шейки.

Все женщины стараются подольше сохранить свою свежесть и привлекательность: ухаживают за лицом, следят за фигурой, а о шее многие забывают. Однако шея начинает стареть раньше, чем лицо.

Время – неумолимая штука. С возрастом понижается упругость мягких тканей, изменяются структурные и эластические свойства кожи, из-за уменьшения покровной смазки появляется сухость, возникают морщины и складки.

В результате появляются морщины, сеточка из сосудов, пигментные пятна и другие возрастные изменения.

Уход за кожей шеи

На шее кожа нежная и тонкая, она постоянно подвергается воздействию окружающей среды: это беспощадные лучи солнца, иссушающий ветер, пыль и т.д.

Поэтому у молодых женщин тоже могут появиться поперечные морщины на шее.

Чтобы избежать их преждевременного появления, нужно:

  • следить за своей осанкой: голова должна быть высоко поднята, плечи расправлены, грудь вперед;
  • спать лучше на маленькой подушке.

И не следует забывать, что во время вязания, чтения книг или другого подобного занятия появляются морщины и двойной подбородок.

Сохранить кожу на шее и защитить ее можно, хотя это довольно хлопотно. Кожа шеи гораздо тоньше, чем кожа лица, и чрезвычайно подвержена микротравмам. Кроме того, она довольно быстро теряет эластичность и тонус, ее нельзя массировать слишком активно, так как в этом месте расположена щитовидная железа.

Средства по уходу за шеей следует подбирать с учетом сухости кожи, а очищать ее и наносить крем или маску желательно по линиям наименьшего растяжения.

Как правильно ухаживать за кожей шеи.

1. Очищение

Процедура очищения кожи шеи и области декольте является самым первым шагом. Очищать ее нужно ежедневно и регулярно, особенно на ночь, удаляя грязь, накопившуюся за весь день.

Мыть ее лучше без мочалки мягким или нейтральным мылом, можно кремом для бритья. Неплохой эффект очистки дают тоник, молочко или настои трав.

Читайте также:  Тоник для лица в домашних условиях

— Травяной настой: одну столовую ложку ромашки, шалфея или травы мяты (можно взять смесь из этих трав) залить стаканом кипящей воды и настоять на водяной бане 15 минут. Смочить настоем ватный диск и очищать шею движениями снизу вверх. Если хотите узнать о полезных свойствах перечисленных трав, заходите по соответствующим ссылкам.

После очистки можно переходить к питанию, увлажнению и другим процедурам.

2. Питание

Не нужно пользоваться для ухода за шеей тем же кремом, что и для лица.

Шее требуется больше жира, поэтому лучше купить специальный крем для шеи или использовать масла, к примеру мандариновое эфирное масло.

После этого можно помассировать: тыльной стороной ладоней слегка похлопать с боков шею, а подбородок – побить пальцами.
Пару раз в неделю желательно делать маски и компрессы.

Слегка подогреть растительное масло (подсолнечное, оливковое или кукурузное). Можно арахисовое масло использовать, благодаря его антиоксидантным свойствам.

Смочив в нем салфетку, приложить к шее, укутать теплым шарфом или полотенцем (чтобы не испачкать маслом, пользуются компрессной бумагой) – подержать минут 15. Когда снимете компресс, шею нужно помассировать легкими движениями, а потом вытереть салфеткой.

Один банан, две ложки творога и сырой желток – растереть до состояния крема. Смесь нанести на область шеи и декольте, подержать 30 минут. Смыть теплой водой.

Очень полезны для зоны декольте и шеи маски из такой травы, как тархун. О свойствах тархуна можете почитать, зайдя по ссылке.

3. Увлажнение

Залить кипятком ромашку, шалфей или мяту (ложку травы на стакан воды), и подержать на водяной бане с полчаса. Половину отвара охладить, а вторая половина должна быть горячей.

Одно полотенце намочить в горячем настое, другое – в холодном. Поочередно прикладывать к шее: горячее на 5 секунд, холодное – на минуту. Проделать процедуру 5-7 раз. Начинать и заканчивать нужно с холодного полотенца.
После компресса следует нанести питательный крем или маску.

4. Массаж

Чтобы кожа оставалась упругой и не провисала, обязательно нужно делать массаж. Обычно его делают сразу после нанесения крема или масла, в течение 5-10 минут.

  • Нежно поглаживать ладонями переднюю поверхность шеи, двигать руки снизу вверх.
  • Легко вбивать крем в кожу кончиками пальцев.
  • Тыльной стороной ладони похлопывать под подбородком – от середины к ушам.
  • Боковые стороны шеи поглаживать плавными движениями противоположных рук – от плеча к уху, снизу вверх.
  • Похлопывать по подбородку влажным полотенцем снизу вверх, разводя руки в стороны и держа его за оба конца. Эти похлопывания делают кожу упругой.

Такой массаж следует делать каждый вечер.

5. Гимнастика

Мышцы шеи довольно слабые, нежные и постоянно нуждаются в тренировке. Гимнастику для мышц шеи лучше делать утром перед завтраком или прямо на рабочем месте. Упражнения повторяются по 3-4 раза, постепенно доводятся до 10-12 раз.

  • Голову наклонить вперед. Поворачивать ее круговыми движениями: к левому плечу, назад, к правому плечу, вперед. Повторить в обратную сторону.
  • Сидя за столом, локти на столе, подбородок подпереть кулаками. Сопротивляясь рукам, наклонять голову вперед, напрягая мышцы шеи.
  • Зажав в зубах ручку, в воздухе писать цифры, делая широкую амплитуду движений.
  • Повернув голову назад, постарайтесь заглянуть через плечо, потом – через другое.
  • Опереться о спинку стула, руки сомкнуть в замок на затылке. Голову наклонять назад, сопротивляясь руками и напрягая мышцы шеи.
  • Расправив грудь, руки положить на плечи. Нажимая на них, шею вытягивать как можно сильнее. Сделать вдох, посчитать до десяти, затем – выдох.

Все перечисленные методы ухода за кожей шеи и советы требуется сочетать с рациональным питанием, правильными физическими нагрузками и полноценным сном. Заходите по предложенным ссылкам, узнавайте больше.

И старайтесь не забывать о своей шее – она не терпит невнимания и выдает возраст прекрасных дам, а иногда даже прибавляет к нему годы. Следите за собой, любите себя, тогда вы долго будете оставаться молодой и красивой.

В моей статье о видах омолаживающих процедур, Вы можете почерпнуть дополнительную информацию на эту тему. Заходите по представленной ссылке.

Зона особого внимания: как правильно ухаживать за кожей шеи и декольте

На радость косметологам, мы уже усвоили, что крем для лица — лучший друг для кожи, а забывчивость по части удаления макияжа на ночь — особо тяжкое перед красотой преступление. Но в чем большинство из нас еще не особо сильны, так это в уходе за кожей шеи и декольте. А ведь это, по меркам экспертов, тотальное упущение и непростительная ошибка.

Об особенностях, потребностях этой деликатной зоны, а также о правилах ухода за ней читателям «Летидора» рассказала Анна Прусковцова, врач-дерматолог, косметолог клиники красоты и здоровья «ОК» (г. Курск), сертифицированный тренер по инъекционным методикам и нитевым технологиям, авторизированный тренер Mедицинской компании JES, эксперт по линии Harmony Castle и системы BIOR 5

Анна Прусковцова, врач-дерматолог, косметолог клиники красоты и здоровья «ОК» (г. Курск), сертифицированный тренер по инъекционным методикам и нитевым технологиям, авторизированный тренер Mедицинской компании JES, эксперт по линии Harmony Castle и системе BIOR 5

В чем особенность кожи шеи и декольте

Кожа шеи в среднем на 30% тоньше, чем на лице. Ее сосуды микроциркуляторного русла развиты плохо, из-за чего хуже протекают обменные процессы. В этой области намного меньше сальных желез и недостаточно развита защитная гидролипидная мантия. Что касается подкожно-жировой клетчатки, в области шеи ее также мало.

В области декольте мышечный каркас развит намного лучше, но и здесь кожа достаточно тонкая, а сальных желез в ней мало.

Какие сюрпризы может преподнести кожа шеи и декольте

К основным проблемам этой области можно отнести раннее появление признаков фотостарения — это сухость, появление морщинок, кератом, пигментных пятен, нарушение тонуса кожи.

Шея и декольте в солнечное время года подвергаются такому же риску фотоповреждения, как и лицо. Поэтому всегда на этих зонах нужно использовать солнцезащитный крем с максимальным SPF-фактором с апреля по октябрь или если вы среди зимы планируете отдых на море. Кстати, в зоне риска находятся также любители спать на высокой подушке и те, кто привык сутулиться. Эти привычки способны спровоцировать раннюю деформацию контуров шеи и подбородка. А привычка спать на боку приводит к образованию вертикальных складок в области декольте — так называемых компрессионных морщин.

В каком возрасте кожа шеи и декольте начинает стареть

Стоит разделять проявление хроностарения — естественного процесса, происходящего с возрастом, и фотостарения — процесса, спровоцированного ультрафиолетовым повреждением.

В основном это происходит в 30 лет (плюс-минус 5 лет).

Первые звоночки — это сухость кожи, появление едва заметных морщинок, снижение тонуса.

Продукты на фото: омолаживающая фитосыворотка для лица и шеи, Чистая Линия; маска-сливки с муцином улитки для лица, шеи и декольте, MIXIT; маска «Великолепие» для лица и зоны декольте, Dr Pierre Ricaud; совершенный дуэт против старения кожи (биоревитализирующий пилинг и биоревитализирующий бустер) BIOR5, Harmony Castle; патчи для шеи Hydro Cool Firming Neck Gels, skyn ICELAND; крем для бюста «SINUSTON», Cholley; омолаживающий серум для декольте, Guinot

Как ухаживать за кожей шеи и декольте в разном возрасте

За кожей шеи и декольте следует начинать ухаживать как можно раньше. Очищать эту зону следует мягкими средствами с нейтральным и слабокислым pH (от 4 до 5,5) или мицеллярной водой. Забудьте о спиртосодержащих лосьонах и тониках!

В 20-30 лет можно использовать свой обычный крем для лица.

После 30 лет хорошо делать питательные маски на область шеи и декольте 1-2 раза в неделю.

А ближе к 40 годам есть смысл приобретать специальные средства с пометкой «для шеи и декольте».

После 35-40 лет следует обратить внимание на сыворотки и кремы с небольшой концентрацией ретинола.

Поэтому я против использования скраба в этой зоне! Лучше остановить свой выбор на мягких пилингах для домашнего применения и лосьонах с небольшим содержанием фруктовых кислот (от 4 до 8%). Наносить их следует не чаще, чем 1 раз в неделю. А на летнее время лучше прекращать их использование.

Если вы не представляете свою жизнь без скраба, то выбирайте средства с пометкой «для чувствительный кожи», содержащие синтетические абразивные компоненты.

Продукты на фото: подтягивающий гель для шеи и зоны декольте Daeses, Sesderma; крем-лифтинг для зоны декольте, Rivoli; крем для шеи, декольте и контура лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy; крем для лица и шеи «Вечерний уход» Intensive, «Квартет Здоровья»; крем-уход для бюста и декольте, EGIA; cыворотка для лица и шеи Про-Коллаген, Elemis

Какие ингредиенты должны быть в составе

В составе средств для шеи и декольте должны содержаться пептиды, антиоксиданты, увлажняющие компоненты.

Что касается текстуры средств, предназначенных для этой зоны, обычно они легче, чем текстура кремов для лица и тела. Отлично для кожи шеи и декольте подходят сыворотки.

Наносить крем в области декольте следует легкими круговыми движениями, в области шеи — снизу вверх по передней поверхности и от мочек ушей к ключицам — по боковой, чтобы не растягивать кожу и активировать лимфоотток.

И, конечно, в любом возрасте надо помнить о солнцезащитных средствах!

Что можно сделать в салоне

Косметология сейчас располагает огромным спектром процедур, призванных поддержать и улучшить состояние кожи шеи и декольте.

Прекрасно работают в этой зоне следующие салонные процедуры.

Биоревитализация — адресное введение в кожу высокомолекулярной гиалуроновой кислоты с целью восстановить увлажненность и тонус кожи.

Биоармирование — особая техника инъекций для создания внутри кожи поддерживающего каркаса из собственной молодой соединительной ткани. Еще хороши мезотерапия, мягкие кислотные пилинги.

При провисании кожи шеи и деформации овала лица с успехом используется ботулотоксин, а для коррекции глубоких горизонтальных морщин на шее применяют контурную пластику мягкими филлерами.

Также в арсенале косметолога множество аппаратных методик.

Фракционный СО2 лазер поможет подтянуть и сократить кожу, а фракционный радиочастотный лифтинг и фракционный фототермолиз значительно уплотнят кожу шеи и декольте практически без реабилитации.

Фотоомоложение позволяет бороться с признаками фотостарения.

Отлично работают с зоной шеи и декольте нетравматичные методики, такие как микротоковая терапия, радиочастотный лифтинг и лазерная биоревитализация.

Ссылка на основную публикацию