8 способов побаловать кожу перед сном

7 способов ухода за телом перед сном в домашних условиях

Организм человека восстанавливается в ночное время, и это ни для кого не секрет. Этим фактом можно воспользоваться с целью улучшения состояния кожи и волос. Необходимо уделить себе перед сном всего лишь несколько минут, и уже утром вы заметите улучшения.

Уход за лицом перед сном

В привлекательности девушки большую роль играет состояние кожи. К концу дня стрессовые ситуации и усталость отражаются на лице. Чтобы «смыть» с себя все негативные последствия прошедшего дня, а на утро проснуться «свеженькой», рекомендуется перед сном делать маски.

Маска из алоэ для лица

Алоэ является настоящей находкой для представительниц прекрасного пола. Растение несет большую пользу для эпидермы и подходит для всех типов кожи. В статье «Польза и вред алоэ» подберите для себя подходящую маску и наносите ее 2 раза в неделю.

Такая простая процедура оказывает омолаживающий эффект, устраняет различные кожные высыпания и небольшие морщинки. Вдобавок, алоэ отбеливает кожу.

Маска с витамином Е для кожи под глазами

Кожа под глазами требует более тщательного косметического ухода, так как она очень тонкая и потому склона к раннему старению.

С целью увлажнения и поддержания тонуса кожи под глазами необходимо делать маски с витамином Е. Его можно купить в любой аптеке. Для усиления эффекта рекомендуется смешивать его с оливковым маслом.

Но злоупотреблять этим средством не стоит. Достаточно делать такую маску 1 раз в неделю, добавляя в смеси всего 1 – 2 капли витамина. Иначе может появится раздражение кожи.

Касторовое масло для ресниц и бровей

Любая женщина мечтает о длинных ресницах и густых бровях. Облегчить и ускорить путь к мечте поможет простое средство — касторовое масло. Наносите его каждый вечер перед сном при помощи ватных палочек или чистой щеточки от старой туши.

Кокосовое масло для губ

С сухостью губ весьма эффективно справляются растительные масла, такие как кокосовое, оливковое и кунжутное. Если вы будете наносить их перед сном, то утром помада или блеск для губ лягут ровным слоем.

Также вы можете использовать различные маски на их основе.

Уход за волосами

Как и кожа, волосы ежедневно сталкиваются с агрессивной средой. Из-за этого они теряют природный блеск и свежесть. Главным секретом поддержания красоты локонов — это их увлажнение. Безусловно, большую роль в этом играет питание и питье воды, но домашние средства по уходу за волосами также помогут.

Самое простое это смешать яблочный уксус с водой (1 ст.л. на 1 л воды), и при помощи бутылочки с распылителем наносить смесь на волосы.

Уход за руками

По состоянию кожи рук можно определить возраст женщины. Но если пользоваться следующим секретом, то можно обмануть окружающих.

Вымойте руки, а затем нанесите на них массирующими движениями скраб. Хорошенько смойте его. Увлажните руки натуральным кремом или растительным маслом. Наденьте специальные перчатки и ложитесь спать. После пробуждения также рекомендуется наносить масло для кутикулы на область вокруг ногтя.

Такая процедура не только увлажняет кожу рук, но и делает их мягкими.

Уход за ногами

Ноги тоже требуют ухода за собой. Пока вы спите, можно избавиться от огрубевших пяточек. Для этого «обработайте» ножки скрабом, а затем нанесите кокосовое, оливковое или кунжутное масло. Обязательно наденьте носки.

Благодаря этой статье можно убедиться, что для ухода за собой не требуются дорогостоящие средства и большое количество времени. Достаточно приобрести несколько универсальных средств (базовое растительное масло), смешивать их между собой или с другими полюбившимися вами средствами и наносить на тело перед сном.

А у вас есть свои секреты красоты? Делитесь ими в комментариях. 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

23 способа побаловать себя

У всех бывают ситуации, когда хочется подбодрить или порадовать себя. Часто для этого мы решаем съесть что-нибудь вкусное, но не совсем полезное, или купить новую вещь. Предлагаем 23 способа порадовать себя, не прибегая к нездоровым привычкам.

1. Вздремните

Сон — отличный способ побаловать себя, ведь большинство из нас постоянно не высыпается. А чтобы спалось ещё лучше, наденьте чистую наволочку и распылите на подушку немного эфирного масла лаванды или эвкалипта.

2. Сделайте маникюр или педикюр

Добавьте несколько капель эфирного масла и геля для душа в миску с тёплой водой, опустите в неё руки или ступни и включите любимый сериал. Если у вас нет специального набора для маникюра и педикюра, просто отодвиньте кутикулу влажным полотенцем. Потом воспользуйтесь скрабом и нанесите свой любимый лак для ногтей.

3. Перечитайте любимую книгу

Постарайтесь удержаться от покупки новой книги, лучше загляните в поисках чего-нибудь интересного в ближайшую библиотеку или перечитайте одну из любимых книг.

4. Возьмите отгул без всякой причины

И ничего не делайте! Проведите день «непродуктивно»: выспитесь, испеките блинчики к завтраку, сходите на прогулку, созвонитесь с друзьями, которые живут в других часовых поясах, напишите письмо бабушке. Вздремните, в конце концов.

5. Полежите в горячей ванне

Не забудьте добавить сухое молоко или цветочные лепестки, соль для ванн или пену. Включите спокойную музыку, зажгите свечи и расслабляйтесь.

6. Устройте себе марафон фильмов

Выбирайте фильмы, которые не требуют особого внимания, чтобы вы спокойно могли уснуть где-нибудь на середине или сходить на кухню за попкорном. Для этого также подойдут фильмы, которые вы уже видели.

7. Послушайте любимую музыку

Сделайте подборку своей любимой музыки, не беспокоясь о жанрах и направлениях, и не стыдитесь добавлять даже самые нелепые песни, если они вам нравятся.

8. Посетите приют для животных

И положительные эмоции получите, и не придётся чистить ковры и диваны от шерсти.

9. Сходите на прогулку без телефона

Побудьте на природе, не отвлекаясь на электронную почту, Twitter и Instagram. Это в разы увеличит удовольствие от прогулки.

10. Приготовьте маску для лица своими руками

Это, конечно, клише, но от того не менее интересное. Скорее всего, у вас на кухне уже есть всё необходимое для собственной маски.

11. Съездите за город

Наверняка недалеко от того места, где вы живёте, есть река или озеро, лес или горы. Отправьтесь на загородную прогулку, это поможет расслабиться и восстановить силы.

12. Посмотрите уроки макияжа на YouTube и поэкспериментируйте

Если у вас накопилось много косметики, которой вы не пользуетесь, самое время поискать на YouTube уроки макияжа. Хотите научиться контурировать или правильно рисовать стрелки? Экспериментируйте!

13. Прогуляйтесь у воды с любимым человеком

Это отлично помогает снять напряжение.

14. Выделите время на удовольствие

15. Отправьтесь на велосипедную прогулку

Не ради тренировки и не ради того, чтобы заехать за продуктами или выгулять собаку. Просто съездите в какое-нибудь живописное место, где не слишком много других велосипедистов. Не старайтесь ехать быстро, лучше наблюдайте, что происходит вокруг.

16. Послушайте интересный подкаст

Лягте на диван и полностью обратитесь в слух.

17. Поглазейте на витрины

Это не менее интересно, чем настоящий шопинг. Можете рассматривать витрины и представлять, куда бы вы надели ту или иную вещь.

18. Сходите в бесплатный музей

Почти в каждом городе есть музеи, которые можно посещать бесплатно. Если в вашем городе их всё-таки нет, поищите различные выставки, на которые вход свободный. Возможно, есть определённые дни, когда плата с посетителей выставки не взимается.

19. Наблюдайте за людьми

Попробуйте понаблюдать за людьми в общественных местах, например в аэропортах или на вокзалах, на больших стадионах и на рынках. Представьте, чем они занимаются и что у них за жизнь. Это очень увлекательно.

20. Потратьте время на причёску и макияж

Даже если вы не собираетесь на какое-то особенное мероприятие, уделите своей внешности больше внимания. Возможно, если вы потратите лишние 10 минут на то, чтобы накрасить глаза или завить волосы, вы почувствуете себя увереннее.

21. Посмотрите уроки йоги или танцев на YouTube

Это очень весело, к тому же никто не узнает, как вы выглядите, когда танцуете тверк. Ролик всегда можно перематывать и повторять определённое упражнение до тех пор, пока у вас не получится (или пока вы не устанете смеяться).

22. Сходите в спортзал, если у вас уже есть абонемент, но не для тренировки

Если в вашем спортзале есть сауна или гидромассажная ванна, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

23. Побрейте ноги и смените простыни

Это ощущение ни с чем не сравнится. Просто попробуйте!

Чем побаловать свою кожу весной?

С приходом весны женщина после 50 бывает частенько обескуражена тем, как выглядит ее кожа. Какие рецепты красоты использовать, чтобы обновить себя – это наиболее волнующий любую женщину вопрос в этот период.

Ухудшение внешнего вида нашей кожи лица и всего тела – результат того, что много месяцев мы проводили большую часть времени в теплой одежде, в сухих и теплых помещениях, а при выходе на воздух, наше лицо подвергалось воздействию мороза и ветра. Не удивительно, что кожа за зиму стала сухой и начала шелушиться, усугубляя возрастные изменения.

Читайте также:  10 советов, как выглядеть моложе на 10 лет за 10 минут

Вместе с весной к нам приходит солнце, повышается влажность и увеличивается время, проведенное на открытом воздухе. С весной приходит время омоложения и роста не только для природы, но и для каждой женщины. Весна – отличный повод задуматься над тем, как стать красивой и заняться своей внешностью.

5 рецептов красоты для женской кожи

Есть несколько способов улучшить здоровье кожи без дорогостоящих скрабов, кремов и сывороток.

  • Отшелушивание– первый этап восстановления кожи. Чтобы удалить мертвые клетки кожи с вашего лица, потребуется делать пилинг 2-3 раза в неделю. Самый простой способ – использовать простую мочалку, которая поможет очистить кожу лица и тела. Можно использовать легкий скраб из сахара, соли или овсяной муки. Если у вас сухая кожа, добавьте к овсянке немного меда, оливкового масла или молока, эта смесь обеспечит кожу влагой. Вы можете легко сделать скраб для тела в домашних условиях путем простого смешивания двух чашек использованного кофе, пол-стакана сахара и пол-чашки (или менее) оливкового масла. Нанесите руками такой скраб на тело, начиная с шеи и вниз до пальцев ног.
  • Пить достаточное количество воды – наш постоянный совет женщинам после 50. Это хорошо для кожи, правильного пищеварения и обмена веществ. 8-10 стаканов чистой воды в день – это норма. Первую порцию нужно выпить первым делом с утра и затем пить понемногу в течение всего дня и последняя небольшая порция воды – перед сном. Хорошо выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, это не только увлажняет кожу, но и заставляет нас меньше есть и потенциально худеть. Придерживаясь правильного водного баланса, вы сможете поднять свой энергетический уровень и улучшить настроение.
  • Защищайте кожу от солнца: ультрафиолетовые лучи наносят серьезный ущерб вашей коже. Весной кожа легко и быстро загорает на солнце, и это не очень хорошо для ее здоровья и, кроме того, приводит к быстрому старению кожи. Поэтому, защита кожи от вредного воздействия солнечных лучей имеет первостепенное значение для женщины после 50. Помните, что чем чаще вы используете солнцезащитный крем сейчас, тем лучше вы будете выглядеть через 10 лет. Наносите солнцезащитный крем за полчаса перед выходом на улицу и используйте повторно примерно каждые 2 часа.
  • Витамины: это вещества, снабжающие вашу кожу антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от свободных радикалов. Свободные радикалы встречаются повсюду: в продуктах питания, в табачном дыме и загрязненном воздухе. Они вызывают повреждение кожи и, со временем, способствуют старению путем разрушения коллагена. А чем меньше коллагена содержит кожа, тем больше морщин вы получите. Весной стоит увеличить потребление витаминов А, Е, С и К. Большинство фруктов и овощей содержит необходимые витамины, поэтому здоровое питание и полезные продукты, безусловно, помогут улучшить тонус и эластичность вашей кожи.
  • Обратите внимание на свои ноги: всю зиму ноги были укутаны в толстые носки и сапоги. С приходом тепла пора уделить своим ногам некоторое внимание. Опишем простую процедуру ухода за кожей ног: заполните тазик на одну треть теплой или горячей водой и добавьте туда две чашки молока. Опустите туда свои ного на 5-10 минут и расслабьтесь. Молоко смягчит и успокоит кожу и подготовит ее для дальнейшего пиллинга. После замачивания используйте пемзу для удаления сухой, мозолистой кожи со ступней. После этого нанесите толстый слой увлажняющего крема на ноги или используйте аргановое или кокосовое масло. Наденьте хлопчатобумажные носки, чтобы подольше сохранить влагу.

Рецепты красоты для вашей кожи просты и доступны. Используйте их в весенний период – так вы придете к летнему сезону со здоровой и красивой кожей и будете чувствовать себя самой привлекательной женщиной.

Кожа перед сном: правила демакияжа и очищения

Добрый день друзья, зачастую женщины, глядя с утра в зеркало замечают, что они выглядят не так свежо, как им хотелось бы. Причин этому может быть несколько: поздний отход ко сну, бессонница ночью, а также неправильный уход за кожей лица с вечера. О последнем мы и поговорим сегодня — уходе за кожей перед сном. Какие процедуры нужно делать на ночь, как помочь коже перед сном, чтобы с утра иметь свежий и отдохнувший вид? Из статьи вы также узнаете, какие средства по уходу за кожей нужно использовать перед сном и о новинке косметического рынка — пудре для умывания. В какой позе лучше спать, чтобы на лице не появлялось лишних морщинок, о супер-эффективном омолаживающем массаже от Яны Рудковской. Кожа перед сном — как ее правильно подготовить, чтобы с утра выглядеть отдохнувшей и иметь свежий вид?

Вечерний демакияж

Как и чем очищать кожу перед сном? Никогда не засыпайте с макияжем на лице! Снять его помогут мягкие кремообразные средства, в составе которых нет спирта. Не стоит умываться с мылом: в нем много щелочи, которая раздражает глаза.

Средства для ежедневного ухода за кожей лица нужно подбирать в зависимости от своего типа:

  • Обладательницам сухой кожи подойдут увлажняющие лосьоны и средства на масляной основе.
  • Если у вас жирная кожа, отдайте предпочтение гелям для умывания.
  • При комбинированной и нормальной коже лица оптимальным средством для очищения станет легкая пенка.

Более подробно о том, как снимать макияж в зависимости от своего типа кожи можно почитать здесь.

Прежде чем снимать тушь с ресниц, смочите две половинки ватного диска в креме, затем одну из них положите под нижнее веко, закройте глаз и второй половинкой совершайте движения от корня ресниц к их кончику. Такой способ предотвратит растяжение кожи вокруг глаз.

Удаляя тональный крем и румяна, двигайтесь по направлению от центра к вискам, а не наоборот.

Глубокое очищение

Помимо ежедневного очищения раз-два в неделю не забывайте о более интенсивной процедуре очищения кожи перед сном — с помощью скрабов и пилингов.

Сухая и нормальная кожа. Если вы обладательница сухой или нормальной кожи, раз в неделю желательно проводить отшелушивание мягким скрабом.

Жирная кожа лица. Жирная кожа нуждается в очищении скрабом чаще — два раза в неделю летом и один раз зимой. Отличный пилинг обеспечит кофейная гуща, смешанная со сметаной (кроме того, такая процедура придаст коже аромат кофе). Раз в неделю балуйте лицо маской с глиной, чтобы оно всегда оставалось сияющим и свежим!

Проблемная кожа лица. Сейчас в продаже имеется достаточно много средств для ежедневного ухода, при этом все время появляются какие-то новинки. Одной из таких новинок является пудра для умывания. Это азиатский продукт для ухода за кожей. Он идеален для обладательниц проблемной кожи, так как выравнивает тон лица и помогает бороться с расширенными порами и черными точками, воспалениями. При этом тем, у кого чувствительная кожа, средство не подойдет, ведь, кроме безобидного кукурузного крахмала, в его составе присутствуют фруктовые кислоты (например, экстракты винограда, лимона, апельсина и т.д.) и салициловая кислота. Пудра действует как мягкий пилинг и отличается от остальных средств для умывания более глубоким проникновением. Поэтому применять ее нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Небольшое количество пудры высыпают на ладонь, вспенивают водой и легкими массажными движениями наносят на лицо, после чего смывают. По окончании процедуры нужно использовать крем, чтобы успокоить кожу после воздействия кислот, входящих в состав пудры.

Увлажняем и питаем кожу лица

Ночью обменные процессы усиливаются, поэтому увлажняющий крем кожа перед сном воспримет с благодарностью. Если в его составе окажутся антиоксиданты, процессы регенерации ускорятся. После нанесения крема помассируйте лицо подушечками пальцев.

Важно! Отнеситесь к подбору косметического средства по уходу за кожей ответственно, тогда вы сможете не только избавиться от нежелательного блеска, прыщиков и покраснений, но и сможете уменьшить количество и глубину морщинок на лице.

Кроме этого, при выборе крема исходите из времени года. Так, в ветреные и холодные дни коже необходим питательный крем, а в жару — легкие увлажняющие средства содержащие защиту от ультрафиолета.

После 30 лет в состав ваших средств по уходу должны входить антивозрастные компоненты:

  • ретинол,
  • гиалуроновая кислота,
  • коэнзим Q10.

Благодаря им усиливается выработка коллагена в коже.

Порой, чтобы избавиться от нежелательных проявлений на коже, одних кремов не достаточно. Если вы столкнулись с такими проблемами, как морщинки, чрезмерная сухость, черные точки и пигментные пятна, расширенные поры, вам следует прибегнуть к помощи масок. Если у вас есть время, побалуйте свое лицо питательной маской, благодаря которой коже будет легче сохранить свежесть, упругость и здоровый вид. Ведь в них содержится в два раза больше витаминов и активных веществ, чем в обычном креме!

Предлагаю вашему вниманию несколько рецептов простых питательных масок для лица из доступных продуктов. Напоминаю, что наносить маску нужно:

  • на тщательно очищенную кожу лица,
  • тонким слоем,
  • обходя участки кожи вокруг глаз,
  • оставлять на 15-30 минут.

Для поддержания кожи в хорошем тонусе достаточно их делать 1-2 раза в неделю.

Читайте также:  Домашний уход за волосами: народные средства и маски

Питательная маска для любого типа кожи

Эта маска подходит для кожи любого типа, но особенно любима она обладательницами сухой кожи.

  • обезжиренный творог
  • сметана
  • морковный сок
  1. Соедините в равных пропорциях обезжиренный творог и сметану.
  2. Затем капните немного морковного сока, перемешайте.
  3. На лицо смесь накладывайте толстым слоем.
  4. Через 15 минут смывайте.

Питательная маска для сухой и чувствительной кожи

Если у вас чувствительная и сухая кожа, почему бы не сделать такую питательную маску.

  • яичный желток — 1 шт.
  • растительного масло — 1 ст. л.
  • овсяные хлопья — 1 ч. л.
  1. Смешайте один яичный желток с растительным маслом.
  2. Измельчите овсяные хлопья в муку и добавьте ко всем ингредиентам, перемешайте.
  3. Нанесите на лицо на 15-20 минут.
  4. Смойте теплой, а затем прохладной водой.

Медовая маска для смягчения кожи

Если у вас нет аллергии на мед, сделайте медовую маску. Мед заживляет ранки и воспаления, снимает покраснения и делает кожу бархатистой.

  • Разогрейте ложку меда на водяной бане.
  • Нанесите тонким слоем на лицо, избегая области вокруг глаз.
  • Оставьте на 10 мин.
  • Умойтесь теплой водой.

Другие рецепты масок на основе меда можете посмотреть перейдя по этой ссылке.

Витаминная маска

Источниками витаминов могут стать любые фрукты, но зимой наиболее доступны бананы. Из них и приготовим маску, заметно улучшающую цвет лица.

растительное масло — 1 ч. л.

  1. Разомните половинку спелого банана.
  2. Добавьте растительного масла, все перетрите ложкой.
  3. Подержите фруктовую кашицу на лице в течение 15 минут.
  4. После чего смойте.

Против звездочек

В большинстве случаев сосудистые звездочки требуют лечения у дерматолога, но для профилактики можно использовать маски. Одна из самых действенных — из сырого картофеля.

  • картофель сырой — 1 шт.
  • растительное масло — 1 ч. л.
  1. Измельчите очищенную картофелину в блендере.
  2. Добавьте растительного масла.
  3. Нанесите на лицо.
  4. Через 15 минут смойте.

Отшелушивающая маска

Эта маска-пилинг будет полезна для жирной и склонной к угревой сыпи кожи: она избавляет от черных точек, очищает и дезинфицирует.

  • апельсин: 0,5 шт.
  • мед — 2 ч. л.
  • кофейная гуща — 1 ст. л.
  1. Измельчите в блендере половину апельсина без кожуры.
  2. Смешайте с медом и кофейной гущей.
  3. Массу нанесите на лицо.
  4. В течении 2-3 минут массируйте кожу.
  5. Затем смойте.

Отбеливающая маска

  • консервированный зеленый горошек — 1 ст. л.
  • молочная сыворотка — 1 ст. л.
  1. Смешайте измельченный консервированный зеленый горошек с таким же количеством молочной сыворотки (жидкость образуется после приготовления домашнего творога).
  2. Разомните, чтобы получилась однородная масса.
  3. Нанесите смесь на лицо на 15-20 мин.
  4. Смойте эту маску сначала теплой, а затем прохладной водой.

Боремся с кругами под глазами

Избежать темных кругов помогут травяные компрессы перед сном. Самые простые из них можно приготовить на основе ромашки и зеленого чая.

Компресс из цветков ромашки

  • ромашка аптечная — 1 ч. л.
  • кипяток — 1 стакан
  1. Залейте ромашку крутым кипятком и оставьте в теплом месте настаиваться 20 минут под крышкой.
  2. В теплом настое ромашки смочите ватные диски и положите их под глаза.
  3. Через 15 минут компрессы можно снять.
  4. Дайте коже высохнуть (не вытирайте), а затем увлажните ее кремом.

В качестве альтернативы подойдет и зеленый чай.

Свежий огурец и петрушка от кругов под глазами

Против темных кругов также хорошо себя зарекомендовали свежие огурцы, а от мешков под глазами — листья петрушки.

  1. Возьмите небольшое количество огурца или петрушки.
  2. Измельчите и «упакуйте» в марлю.
  3. Поместите марлевые мешочки под глаза.
  4. Держите такой компресс нужно 10 минут.
  5. Процедуру повторяйте ежевечерне до видимого результата.

Правильный сон

Старайтесь спать не менее 8 часов ночью, это лучшее средство в борьбе с морщинами. Чем старше женщина, тем важнее становится этот постулат. Бессонная ночь в 40 лет наносит больший урон для внешнего вида, чем в 20. Поскольку именно ночью, когда мы спим, в коже происходят процессы восстановления повреждений. А вот с недосыпом связаны и темные круги под глазами, отеки век, нездоровый цвет кожи и уставший взгляд. Тут никакой макияж не справится с этими последствиями.

Для того, чтобы хорошеть во сне используйте для этого специальные ночные средства, нанося их на лицо, шею и область декольте. Они должны в себе содержать два самых важных компонента: ретинол и какой-нибудь антиоксидант (например, витамин С).

И последнее, о чем мне хотелось бы поведать, — очень важно в какой позе вы проводите сон. Опытный косметолог всегда сможет сказать, на каком боку спит человек. Так, если вы привыкли «вминать» в подушку одну половину своего лица, морщины на ней будут более заметны. Спать на боку и на животе еще более нежелательно в этом случае. Старайтесь засыпать на спине, так вы хотя бы часть ночи проведете в полезной для здоровья и красоты лица позе.

Что еще вы можете полезного сделать вечером для своей кожи лица

Расслабляйтесь. Ничто так не портит нашу внешность, как стресс. Именно он приводит к раннему появлению морщин. Вечером посвятите полчаса своего времени занятиям йогой, пилатесом или медитацией. Во время занятий спортом улучшается кровообращение, кожа обогащается кислородом, вырабатывается «гормон радости» эндорфин. Можете просто удобно расположившись кресле или диване, закрыть глаза и помечтать или послушать приятную музыку.

Ешьте правильные продукты. Если хотите поддержать кожу красивой и здоровой, помимо большого количества овощей и фруктов ешьте больше белковой пищи (мясо, кисломолочные продукты) и продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами (рыба, оливковое масло). Они помогут усилить выработку коллагена.

Антивозрастной массаж. Приемы омолаживающего самомассажа для проведения его в домашних условиях вы можете посмотреть тут. Здесь я приведу массаж от Яны Рудковской — несколько самых простых движений, которые не отнимут у вас много времени, а службу при этом для красоты и сохранения молодости окажут немалую.

Морщины на лбу появляются одними из первых. Чтобы оттянуть этот момент, рисуйте подушечками пальцев дуги от середины лба к вискам и от переносицы над бровями.

Чтобы дольше не появлялись носогубные складки , подушечками пальцев помассируйте область от носа к бокам лица и до подбородка. Обрисуйте полукруг с двух сторон.

Формируем линию скул : поставьте руки веером в скуловой области и мягко перемещайте подушечки к вискам.

Чтобы дольше сохранить подтянутый овал лица , указательным и большим пальцами двигайтесь от подбородка к ушам, чуть натягивая кожу. Делайте с обеих сторон.

Не забываем о шее : массируйте ее легкими скользящими движениями по направлению от низ вверх двумя руками.

Сегодня вы узнали как заботиться о коже перед сном — очищать, питать, увлажнять ее, чтобы утром видеть в зеркале посвежевшее и отдохнувшее личико. Это поможет вам, милые женщины, быть более уверенными в себе и своей неотразимости!

Видео — уход за кожей перед сном

Друзья, буду рада, если вы проголосуете за статью звездочками и нажав социальные кнопочки, мне важно знать ваше мнение! Вступайте в группу Твоя Изюминка вКонтакте, в которой выходят все новостные анонсы сайта.
С уважением, Любовь Федорова.

9 правил ухода за кожей ночью

1. Никогда не ложитесь спать, не очистив кожу и не удалив макияж

Это просто-напросто вредно для кожи,может спровоцировать акне, аллергию, забитые поры, отеки, раздражение и преждевременное старение кожи. Хотя все дерматологи называют это прописной истиной, многочисленные социологические исследования показывают, что ей следуют далеко не все. Например, в ходе недавнего опроса в Великобритании выяснилось, что 60% жительниц Туманного Альбиона систематически ложатся спать с макияжем. Самые частые причины этого – усталость, нехватка времени и нежелание, чтобы мужчина видел их ненакрашенными даже ночью.

2. Не заменяйте дневные кремы ночными и наоборот

Ночью коже не нужны солнцезащитные фильтры, тонирующие частички, защитные воски, расслабляющие мышцы компоненты и другие ингредиенты, многие из которых, к тому же, будут мешать клеточному дыхания и восстановлению. А ретинол или АНА в высокой концентрации, идеальные для ухода за кожей ночью, днем могут вызвать ее раздражение или привести к появлению пигментации. Да, в состав средств для дневного и ночного ухода за кожей могут входить одни и те же компоненты – коэнзим Q10 (убихинон), витамины, пептиды, растительные масла и антиоксиданты и т. д. Но принцип действия формул различный. В то время как хороший дневной крем должен обеспечить коже защиту, увлажнение и, если необходимо – питание, ночные косметические средства направлены на восстановление и детокс.

3. Не затягивайте с вечерним уходом за кожей

Конечно же, несмотря на название – «ночной крем» или «ночная сыворотка», любой дерматокосметолог скажет, что подобные средства предназначены для вечернего ухода за кожей. Ночью для ее клеток лучший рецепт молодости и красоты – это сон, в соответствии с биоритмами нашего организма. Поэтому, чтобы ночные кремы принесли максимум пользы, нужно наносить их до 21-22 часов, минимум за час до сна.

4. Помните: много крема – не всегда хорошо

Ночной крем, нанесенный в избытке, в 90% случаев станет причиной утреннего отека лица. Самый простой способ избежать излишков – через 10-15 минут после нанесения крема промокнуть кожу салфеткой, чтобы удалить остатки средства.

Читайте также:  Как правильно сделать депиляцию?

5. Для ухода за молодой кожей, за исключением сухой, вполне можно обойтись без ночного крема

Как считает большинство дерматокосметологов, до 25 лет серьезной необходимости использовать ночные кремы нет. Однако очень сухой коже или поврежденной все же желателен ночной уход с помощью кремов с достаточно густой и питательной консистенцией (лучше всего – на основе натуральных ингредиентов, но без содержания активных антивовозрастных компонентов!). Если же кожа жирная, самый лучший ночной уход за ней – просто тщательно ее очистить и дать спокойно «подышать», если необходимо – нанести противовоспалительное или антибактериальное средство.

Ароматический восстанавливающий бальзам, Darphin c комплексом из 6 эфирных масел для смягчения, питания и восстановления кожи во время сна

Интенсивное ночное средство Botanical D-Tox «Ботанический Детокс, Sisley для выведения токсинов, укрепления защитных функций и активизации энергетических процессов кожи

Активный ночной крем для рук Radical Cream, Christina Fitzgerald с антивозрастным комплексом, замедляющим старение клеток кожи

Интенсивный ночной уход для кожи с чистым ретинолом 0,3% Retinol 0.3, SkinCeuticals для борьбы с морщинами, пигментацией, акне

Балансирующий ночной крем для комбинированной кожи Visible Difference Skin Balancing Night, Elizabeth Arden

Интенсивный омолаживающий комплекс Ultra A Smoothing Complex, Ultraceuticals с высокой концентрацией ретинола и эфирными маслами для выравнивания рельефа кожи, борьбы с возрастными изменениями и пигментацией

Ночной крем Vinoperfect Cell Renewal Night Cream, Caudalie с комплексом, способствующим восстановлению клеток кожи

Ночной бальзам для лица «Интенсивное питание» Nutritive Vegetal, Yves Rocher для сухой и очень сухой кожи

Нормализующий ночной крем Conditioning Night Cream, Vetia Floris с энергетическим и восстанавливающим комплексами

Ночной крем для лица против морщин Q10 Plus, Nivea Visage c коэнзимом Q10

Ночной хроноактивный крем-уход для проблемной кожи Normaderm, Vichy c комплексом, нормализующим работу сальных желез и клеток эпидермиса

Крем-сыворотка для ночного ухода за кожей UltraLift 2 in 1, Garnier

Ночной антиоксидантный крем-уход для предотвращения старения кожи CoffeeBerry Night Complex, Priori c 98,5% натуральных ингредиентов

6. После 30 лет использование ночного крема должно стать регулярным и войти в привычку

В этом возрасте у клеток кожи уже гораздо меньше способностей к самовосстановлению. С каждым годом из-за многочисленных негативных внешних воздействий природному восстанавливающему механизму кожи все труднее «латать повреждения», многочисленные часовые гены, синхронизирующие работу клеток также начинают работать хуже. Поэтому без помощи со стороны коже приходится сложно. И благодарнее всего клетки реагируют на подобную помощь извне именно ночью, когда им не нужно тратить энергию за защиту от солнца и других угроз со стороны внешней среды, а клеточный метаболизм, восстановление ДНК-клеток и другие процессы наиболее активны.

7. После 40-45 лет к ночному крему желательно добавить сыворотку

Зрелой коже уже требуется более активный ночной уход. Также для такой кожи идеально подходят специальные средства для интенсивного ухода за кожей ночью, применяющиеся курсом (обычно это 21-30 дней). В принципе, подобные средства не возбраняется использовать и в более молодом возрасте – по показаниям, например, если кожа испытывает стресс.

8. Выбирайте средства из одной линии или одной марки

Тогда активные компоненты этих средств будут дополнять действие друг друга и эффект от их применения будет максимальным. На практике это, казалось бы, элементарное правило, многие игнорируют. И уж тем более не стоит рисковать и наносить под ночной крем сыворотку из другой линии или другой марки (если, конечно, это не специальная сыворотка, сочетающаяся с любым косметическим уходом). Концентрация активных компонентов в средствах для ночного ухода за кожей обычно выше, чем в дневных. Соответственно, увеличивается вероятность конфликта несочетающихся формул.

9. Создайте себе правильные условия для сна

Если в спальне жарко, душно, или активно работает кондиционер – кожа будет испытывать стресс, и восстановительные процессы в ее клетках замедлятся. А если у вас неудобная подушка или во время сна подбородок слишком прижимается к груди – это чревато быстрым появлением некрасивых складок на шее и второго подбородка. Так что увлажнитель воздуха, открытая форточка (если, конечно, окна спальни не выходят на загазованную автомагистраль), качественная «анатомическая» подушка помогут сохранить молодость и красоту. Научно доказано: во время фазы глубокого сна клетки кожи делятся в восемь раз активнее, так что чем лучше вы будете спать – тем медленнее будет стареть кожа!

Побалуем кожу

Советы по выбору косметических масок

Самым быстрым и доступным способом дополнительно поухаживать за кожей лица остаются косметические маски. Существует масса видов лицевых масок: гелевые, кремовые, глиняные, тканевые, патчи. Некоторые наносят как горячий компресс, а другие застывают стягивающей пленкой, иногда их нужно смывать, а иные наоборот рекомендуют оставлять на всю ночь. Хотите узнать, что подойдет именно вам?

Основные цели применения масок — это:

  • Быстрое и глубокое увлажнение
  • Устранение лишнего кожного сала
  • Привнесение в кожу питательных веществ и восстановление
  • Омоложение кожи

Проблема: сухая и обезвоженная кожа

Тип масок. Для такой кожи рекомендуется использовать крем-маски, чтобы успокоить раздражения и восстановить сияющий цвет лица. Маски, содержащие гиалуроновую кислоту и масло карите, с добавлением витамина Е, масла семян манго, экстракта водной лилии и авокадо или даже кокосового масла и масла виноградной косточки, — идеальное решение для увлажнения и восстановления сухой кожи.

Что ищем. Попробуйте тканевые маски — банки и тюбики не всегда удобны в использовании, а тканевые маски легко и удобно использовать в любое время и в любом месте. Маска пропитана концентрированной сывороткой, которая прекрасно увлажняет и тонизирует кожу. Сегодня очень популярны добавки плаценты, факторов роста и экстракта улиточной слизи, такие маски могут не только увлажнить, но и оказать противовозрастной эффект.

Проблема: жирная кожа

Тип масок. Для жирной кожи лучший выбор — глиняные маски. Они помогают глубоко очистить поры и кожу. Каолин (белая глина) способствует снижению жирности, он может диспергировать всё что угодно. Наверняка вы заметили, как легко и быстро глина поглощает масло. Собственно, то же самое происходит с «маслом» на поверхности нашей кожи, после чего она остается чистой и свежей.

Что ищем. Если ваша цель — эффективно вытянуть из пор все загрязнения, ищите маски с ammonium bituminosulfonate — смесью веществ на минеральной основе. Это вещество добывается из тирольских Альп в Центральной Европе и известно своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Помните, что глиняная маска работает только когда она влажная. По мере высыхания маски ваша кожа будет производить еще больше кожного сала для компенсации, так что в конечном итоге вы рискуете остаться с еще более загрязненными порами, чем до процедуры.

Проблема: грубая кожа, тусклый цвет лица

Тип масок. Отшелушивающие маски — отличное дополнение к любому рутинному уходу для любого типа кожи. Как правило, они содержат те же ингредиенты что и пилинги дерматологов, но в гораздо меньших концентрациях. Маски аккуратно удаляют верхний слой кожи, обеспечивая ей ровную текстуру, а иногда даже помогают избавиться от пигментации. Такие маски помогут разгладить мелкие морщинки и уменьшить поры, они помогают антиоксидантам или противовоспалительным агентам проходить в более глубокие слои кожи и работать эффективнее.

Что ищем. Нужные нам продукты содержат комбинации активных веществ. Ищите в составе гликолевую и молочную кислоту, экстракты огурца, магнолии, женьшеня, зеленого чая, ферменты ананаса и папайи (энзимы), экстракты фруктов и ягод, особенно клубники, поскольку она содержит еще и салициловую кислоту. И конечно, в такие маски должны быть включены успокаивающие компоненты, такие как пантенол.

Проблема: увядающая кожа

Тип масок. Маски с водорослями, которые могут быть полезны для всех типов кожи. Такие маски позволяют замедлить старение и защитить эластиновые волокна от разрушения, тем самым сохраняя и повышая тургор кожи.

Можно порекомендовать и пластифицирующие альгинатные маски. Соли альгиновой кислоты добывают из бурых водорослей. При смешивании с водой они создают окклюзионную «крышку», которая, с одной стороны, способствует проникновению активных ингредиентов в кожу, а с другой, оказывает мгновенный лифтинговый эффект. Непроницаемая пленка провоцирует расширение кровеносных сосудов, что увеличивает приток крови вместе с питательными элементами к поверхности. Улучшается тон кожи, она полностью обновляется и светится. При нанесении пасты маска заполняет все неровности кожи и, застывая, становится «силиконовой», сокращаясь в объеме. После применения разглаживаются мелкие морщины, подтягивается овал лица, сужаются поры, повышается уровень увлажненности кожи, уходят отеки.

Что ищем. Ламинария и бурая водоросль Ascophyllum nodosum обеспечивают детокс-эффект, обогащают кожу кислородом, увлажняют, оказывают регенерирующее и противовозрастное действие. Водоросль Codium tomentosum обеспечивает самое глубокое увлажнение, а водоросль Ulva lactuca обладает осветляющим, антиоксидантным и противовоспалительным действием. Также очень рекомендуем наносить концентрированные сыворотки под такие маски.

Лучше всего «работают» маски с простыми комбинациями компонентов, что, кстати, обеспечивает низкую стоимость. Сейчас стало совсем несложно подобрать удобный вариант — применение во время сна, во время просмотра ТВ и т.д. Тем более теперь, когда вы знаете, что искать, вам будет гораздо проще выбрать себе эффективное и недорогое дополнение к вашему ежедневному уходу.

Ссылка на основную публикацию