Стереотипы о беременности: правда или вымысел

«Тыжбеременна!» 7 стереотипов о беременности, которые не имеют ничего общего с правдой

Жизнь никогда не будет прежней, когда вы сообщите о своём новом положении родственникам и друзьям. Отныне фразу «Ты ж беременна!» будете слышать практически ежедневно. На интересное положение окружающие будут списывать всё. Тошнит? Ты ж беременна! Плохое настроение? Ну а как ты хотела, ты же беременна. Вылез прыщик на лице? Это всё потому, что ты беременна. «Дэйли Бэби» собрал самые распространённые стереотипы о беременности, в которые не нужно верить.

Про соленые огурчики

Распространённое суждение: всех беременных тянет на солёненькое. На самом деле, совсем не обязательно. Автор этого материала тоже в числе тех женщин, которые так и не дождались, когда параллельно с зарождением в организме новой жизни появится непреодолимая тяга к соленьям.

Врачи, однако, находят научное объяснение любви к солёному в беременность. В это время в организме активно вырабатывается особый гормон — прогестерон. Он заставляет сосуды расслабляться, и кровь по ним начинает течь медленно, поэтому давление понижается. А натрий повышает давление. Получается, «беременный организм» не зря иногда требует соли. Но то, что каждая женщина с первых же дней своего особого положения начинает килограммами поглощать солёные огурчики, — всё-таки стереотип.

Обязательно будет тошнить

Да, токсикоз и его верный друг — тошнота нередко встречается в первом триместре беременности. Но, по статистике, около половины счастливиц знать не знают, что такое токсикоз. По этой причине бывают случаи, когда девушка даже не догадывается о своём положении довольно долго: ведёт обычный образ жизни и ни разу не испытывает мучительное чувство тошноты.

В головах многих укрепился «киношный» стереотип о первых признаках беременности: женщина в положении обязательно будет бегать в уборную, прикрыв рот. К счастью, это не так.

Ешь за двоих, ты же беременна!

Эту фразу можно часто услышать от наших мам и бабушек. Беременную заставляют есть побольше: «Вас же теперь двое, значит, и питаться нужно вдвое чаще и калорийнее, а то малыш останется голодным».

Не слушайте таких доброжелателей, даже если это любимая мама или свекровь. Количество съеденного в беременность не должно увеличиваться в разы. Есть вы должны не за двоих, а для двоих. Безусловно, рацион стоит пересмотреть, включить в него больше фруктов, овощей, злаков, молочных и кисломолочных продуктов. Но если есть в два раза больше, чем раньше, ни к чему хорошему это не приведёт.

Для малыша будет гораздо больше пользы, если вы съедите одну небольшую порцию фруктового салата, чем, например, две сдобные булочки — одну за себя, а вторую за ребёнка.

Не выходи из комнаты

Не беги, ты же беременна. Поставь на место пакет, ты же беременна! Какой спортзал, ты ж беременна! Меньше лишних телодвижений: ты беременна.

Мнение о том, что женщине в положении нельзя лишний раз шевелиться — не более чем стереотип. Беременным можно и даже нужно оставаться физически активными: это пойдёт на пользу и женщине, и ребёнку. Конечно, во всём важна мера, и начинать тягать штангу в беременность не стоит, особенно если вы раньше никогда этого не делали. Но при нормально протекающей беременности умеренные физические нагрузки показаны. Не запрещены даже занятия в тренажёрном зале, если вы чувствуете себя хорошо, занимались до беременности, получили разрешение своего врача, не гонитесь за результатами и тренируетесь под присмотром инструктора.

Мы не говорим о случаях, когда беременность протекает тяжело и главная задача женщины — сохранить малыша. Конечно, в такой ситуации лучше перестраховаться.

Но если всё в порядке — не загоняйте себя на диван, двигайтесь, разминайтесь, плавайте и тянитесь. Да, бегать марафоны, может, и не стоит, но прогулка в горку заставит лучше работать сердечно-сосудистую систему, увеличит объём лёгких и количество поступаемого малышу кислорода, укрепит связки и суставы, повысит настроение за счёт выброшенных в кровь эндорфинов. Главное — ориентируйтесь на самочувствие.

Забудь о парикмахерской, маникюре и шугаринге

Привычные процедуры по уходу за собой некоторые считают совершенно недопустимыми для беременной женщины. Попробуйте, будучи в положении, сказать, что собрались обновить причёску, нарастить ногти или сделать шугаринг — и можете услышать ту самую фразу: «Но ты же беременна!»

А тем временем, врачи успокаивают: следить за собой в беременность можно. И даже проводить болезненную процедуру сахарной депиляции. Конечно, если вы хорошо её переносите, и отсутствует угроза прерывания беременности. Мастера шугаринга рассказывают, что к ним часто ходят девушки в положении вплоть до самых родов.

Наносить макияж, стричь волосы, делать маникюр и педикюр, наращивать ресницы — в большинстве случаев можно. Но каждая беременность индивидуальна, поэтому ориентируйтесь, в первую очередь, на себя и своё состояние.

Хотела обсудить с тобой политику, но ты ж беременна

Многие думают, что беременных не интересует ничего, кроме детей, грудного вскармливания и чепчиков.

И если подруга сообщила о том, что скоро станет мамой, вы, особенно если сами не имеете детей, можете подумать, что потеряли подругу. Отныне с ней ни свежий модный клип не обсудить, ни посплетничать о бывших, ни в магазин за новой косметикой не сбегать. Есть даже термин «беременный мозг»: подразумевается, что будущая мама концентрируется только на своём состоянии и ребёнке, начинает постить в соцсети миллион записей о счастье материнства, а всё остальное её не интересует. Так ли это?

Бесспорно, положение влияет на женщину, у неё появляются новые увлечения, ей интересно всё, что связано с беременностью и материнством. Но большинство будущих мам сохраняют адекватный здоровый интерес к тем вещам, которыми увлекались до беременности: книгам (не обязательно ее интересуют только книги о беременности), фильмам (не только о семьях с детьми), прогулкам, шопингу, разговорам о новинках в бьюти-индустрии и даже дебатам на социально-политические темы. При этом интеллект женщины, вопреки стереотипному мнению, далеко не всегда становится ниже. Разве что добавляется чуть больше растерянности, да и то не всегда.

Конечно, не стоит грузить беременную тяжёлыми новостями и спорными предположениями о скором начале ядерной войны. Но и видеть в будущей маме даму недалёкую и витающую в облаках из памперсов — тоже.

Планировала отпуск за границей? Забудь, ты же беременна

Представьте: вы с мужем давно запланировали отпуск в жаркие страны, и бац — счастливая, но неожиданная новость о скором прибавлении в семье. «Что теперь делать? Я же беременна», — может промелькнуть в голове мысль.

Беременность не является противопоказанием для перелёта в принципе и отдыха за границей в целом. Исключение составляют только конкретные осложнения во время беременности, о которых вам обязательно скажет ваш гинеколог. Если же противопоказаний нет, и врач разрешил — летите на здоровье.

Подробнее о том, как беременной подготовиться к отпуску, на каком сроке лучше лететь и что взять с собой в путешествие, — читайте в нашем материале «Беременность и отпуск: лететь или не лететь».

Что и кому должна беременная? 5 стереотипов, которым не нужно следовать

Каждой женщине хочется, чтобы ее беременность протекала идеально, стала счастливым периодом в жизни. Однако вместе с приятными предвкушениями грядущих перемен будущие мамы нередко сталкиваются со множеством волнений и тревог, вызванных многочисленными стереотипами о беременности: беременная должна… Как относиться к общепринятым суждениям, чтобы не навредить себе и малышу?

Мария Коновалова
Психолог, г. Яхрома

Вся жизнь человека, с самого его рождения, наполнена множеством устоявшихся понятий, общепринятых суждений и безапелляционных мнений о том, что «правильно», «необходимо», «важно», «лучше» и «должно». Но, пожалуй, самым «богатым» временем на всевозможные стереотипы и суеверия становится период ожидания малыша, когда будущая мама, как магнитом, притягивает к себе советы окружающих.

Ожидание ребенка во все времена считалось особенным временем в жизни женщины. Каждая будущая мама волнуется о беременности и стремится к тому, чтобы с ней и ее малышом все было хорошо. Неизвестность и отсутствие стопроцентных гарантий, что все будет идеально, делает беременность объектом разнообразных домыслов и убеждений. В такой ситуации беременная женщина часто, сама того не замечая, попадает под влияние сформировавшихся стереотипов о беременности, прочно вошедших в жизнь, и начинает им следовать, убеждая себя в том, что это ее самостоятельное и верное решение.

Такой подход активизирует первую группу распространенных стереотипов о беременности: «Беременная должна правильно питаться, соблюдать баланс витаминов, минералов и т.д.», «Будущему ребенку полезно слушать классическую музыку и звуки природы», «Чтобы легко родить, беременная должна заниматься йогой и посещать курсы для беременных» и др. В то же время не менее распространенной является и другая группа устойчивых суждений, берущая начало в страхах и тревогах будущих мам: «Беременность безвозвратно забирает всю красоту женщины», «Вынашивание ребенка – это постоянный токсикоз, усталость и потеря интереса к жизни» и т.п. В общем, сплошные условности… Зачем они вообще нужны?

Истоки стереотипов

Под понятием «стереотип» объединяются готовые установки и суждения, принятые в обществе или коллективе в конкретный временной период. Это устойчивые и упрощенные представления о чем-либо, основанные на социальном опыте. Стереотипы формируются под влиянием культурных традиций, знаний, накопленных предшествующими поколениями, общественного мнения.

Кстати, не надо путать стереотипы и предрассудки. Между ними есть тонкое, но все-таки различие. Предрассудок, или суеверие, – это мнение, усвоенное совсем не критически, без размышлений, оно основано на «магическом» восприятии мира, где властвуют стихийные неведомые силы. К примеру, «нельзя стричь волосы, иначе потеряешь ребенка», «нельзя шить – ребенок запутается в пуповине» и пр. В чем логика? Ее нет. По сути, суеверие – это мнение, не имеющее под собой ни малейших оснований. Тогда как стереотипы иногда имеют определенную практическую пользу и обусловленность.

Беременная должна… Прислушиваться к мнению окружающих или нет?

Во время беременности женщина всегда попадает в непривычную для нее обстановку, перед ней встает огромное количество новых вопросов, требующих выбора и принятия решения. Стереотип же начинает действовать еще до включения разума и выполняет две основные функции:

Экономия усилий. Нет необходимости поиска ответов на проблемные вопросы, жизнь по стереотипам всегда легче и понятнее.

Защита психики от противоречий. Готовые модели восприятия призваны снижать тревожность (все ожидаемо, удобно, адаптировано).

Стереотипы о беременности нельзя однозначно назвать отрицательным феноменом, поскольку усвоенный опыт многих поколений зачастую несет в себе определенное зерно истины. Однако постоянное следование стереотипам приводит к снижению гибкости мышления, потере способности прислушиваться к себе и своим истинным потребностям, мыслям и чувствам. Стереотип подразумевает шаблонность, подстраивание себя под готовую модель, без учета индивидуальности, исключений и изменившихся условий.

К тому же стереотипы о беременности часто мешают будущим мамам получить удовольствие от этого периода. Прежде всего, это связано с тем, что навязывание себе жестких установок («Должно быть именно так») требует наличия постоянного контроля и напряжения («Сколько граммов я прибавила?», «Уже должен начаться токсикоз, а его все нет»), что повышает беспокойство беременной и провоцирует нервозность и психосоматические проявления. Кроме того, если какой-то момент беременности вдруг не вписывается в стереотип, женщина может чувствовать вину, разочарование, тревогу и даже горе. Что же может ожидать будущих мам, принявших на веру некоторые распространенные утверждения о беременности?

Стереотип № 1. Беременная должна есть за двоих, а изменения фигуры, связанные с рождением ребенка, неизбежны и непоправимы

Что не так? Такой стереотип пугает многих будущих мам, поэтому часто приводит к двум крайностям. Одни женщины всеми силами пытаются его опровергнуть, садясь на диеты, изматывая себя физическими нагрузками и активно пользуясь разнообразными косметическими средствами. Другие принимают это утверждение как данность, перестают контролировать свою форму и лишь усугубляют положение, неосознанно подгоняя себя под усвоенную модель беременной: «беременная должна есть за двоих», «будущая мама должна больше лежать» и т.д. В любом случае утверждение о необратимости изменений фигуры предлагает зависимость от определенного образа, в какой бы форме она ни проявлялась: «Все такие, и я буду такой» либо «Я сделаю все, чтобы такой не стать». В результате беременность заведомо несет отпечаток негативного эмоционального подтекста, сопровождается беспокойством или разочарованностью.

Читайте также:  Действительно ли маленькие ходунки безопасны для вашего ребенка

Как на самом деле. Между тем каждая женщина уникальна и обладает собственным гормональным фоном, скоростью обменных процессов, активностью, пищевыми пристрастиями и образом жизни. Конечно, бывают случаи, когда фигура мамы заметно и, на первый взгляд, бесповоротно меняется (например, при возникновении проблем со здоровьем), но вариантов развития событий остается множество. Одни мамы во время беременности и после родов начинают выглядеть более женственно (округляются бедра, увеличивается грудь), другие практически не набирают вес и остаются в своей форме, третьи восстанавливаются в период кормления и младенчества и т.д. У каждой женщины может быть свой путь, так стоит ли заранее нервировать себя предубеждениями?

Стереотип № 2. Беременная не должна интересоваться ничем, кроме беременности. К тому же ее интеллект слабеет

Что не так? Принятие этого стереотипа «заставляет» женщину ограничиться «детскими темами», замкнуться на своей беременности, воспитании и развитии малыша: «Я же все равно скоро ни о чем не смогу думать, зачем записываться на эти курсы?», «Не пойду на встречу с подругами, у них нет детей, им теперь со мной неинтересно». Такая позиция часто негативно сказывается на отношениях беременной с окружающими (друзьями, коллегами, мужем), приводит к нарушениям контактов, а также ограничивает возможности женщины в самореализации. В результате будущая мама может внутренне воспринимать беременность и рождение ребенка как фактор, ущемляющий ее свободу и полноценную жизнь.

Как на самом деле. В действительности женщина, конечно, может сосредоточиться на материнстве и доме, но тогда, когда ей это интересно, а не потому, что так должно быть. Во время беременности интеллектуальные процессы действительно немного затормаживаются, зато на первый план выходит интуитивное восприятие мира, раскрывается творческий потенциал, эмоциональное общение и т.д. Нередко декретный отпуск становится стимулом для женщины получить новое образование, начать писать статьи, книгу или открыть свой интернет-магазин. Вариантов множество, главное – найти подходящий именно вам.

Стереотип № 3. С беременностью приходит эмоциональная нестабильность

Что не так? Данный стереотип о беременности является одним из самых распространенных и дает будущей маме «зеленый свет» на всевозможные капризы, срывы и ссоры: «Я не виновата, это все из-за беременности». Только от этого страдают и окружающие, которые испытывают колоссальное эмоциональное напряжение, находясь рядом с беременной девять месяцев, и сама женщина. Ведь постоянно находиться «на пике» эмоций, чувствовать недовольство близких, участвовать в конфликтных ситуациях сложно и морально, и физически, да и не очень благоприятно для будущего ребенка. Вряд ли такую беременность можно назвать счастливой.

Как на самом деле. Если же отбросить стереотип, то можно заметить, что и «клубники ночью» хочется далеко не всем, и окружающие ничего не должны беременной, поэтому нет смысла от них чего-то ждать и требовать, а некоторую нестабильность эмоционального состояния вполне можно убрать с помощью теплой ванны, массажа или просто разговора с мужем.

Стереотип № 4. Беременная должна забыть о косметике, нарядах, развлечениях

Что не так? Волосы в пучок, коротко остриженные ногти и домашний халат – такой образ женщины часто ассоциируется с беременностью, и будущие мамы, сами того не замечая, начинают ему соответствовать: «Я же беременная, кто на меня смотрит?» Подчас такое отношение к внешности вполне приемлемо, если самой женщине это нравится, ей комфортно и удобно, да и муж не против такого ее облика. А вот женщина, привыкшая выглядеть стильно и вести активный образ жизни, скорее всего, почувствует себя неуютно в стереотипном образе. И, разумеется, ее беременность становится временем ожидания того момента, когда можно будет вновь красиво выйти в свет.

Как на самом деле. Странно думать, что женщина, привыкшая следить за собой, вдруг из-за беременности, которая совсем не скоро станет всем очевидной, махнет на себя рукой и срочно купит себе домашний халат попроще. Она, конечно, может попробовать «другую жизнь»: к примеру, выйти в магазин в старых джинсах и без грамма косметики на лице. Оценить потом свои ощущения: почувствует ли она себя более свободной или, напротив, несчастной? Что касается сокращения количества развлечений в людных местах, тут, пожалуй, стереотип «прав». Будущей маме, конечно, не обязательно становиться затворницей, но до разумного минимума свести пребывание в местах скопления людей стоит. Осень, вирусы не дремлют…

Стереотип № 5. Беременная должна правильно питаться и постоянно думать о пользе для малыша

Что не так? Казалось бы, это вполне логичное и здравое утверждение, благоприятствующее течению беременности. Но в реальной жизни не все женщины могут регулярно с энтузиазмом следовать здоровому образу жизни, а постоянная навязчивая мысль: «Это ради малыша», – лишь нагнетает обстановку. Будущая мама начинает жить под девизом «Это вредно/полезно для ребенка», забывая о себе и о том, что одним из главных условий благополучной беременности является ее собственный позитивный настрой. Даже самые полезные продукты вряд ли дадут максимум пользы, если они не нравятся беременной, прогулки вызовут раздражение, если воспринимаются как обязанность, а успокаивающая ребенка классическая музыка способна вызвать депрессию, когда женщина не испытывает к ней никакой любви. Если следовать этому стереотипу без учета собственных потребностей, вся беременность может превратиться в исполнение обязанности вместо того, чтобы приносить спокойное удовольствие.

Как на самом деле. Тут важно сказать «да» здоровому образу жизни от всего сердца, а не по принудиловке. Допустим, прогулки. Если будущая мама не прочь иногда побаловать себя десертом, то 20–30 минут пешком по парку сбалансируют приятное и полезное, увеличив скорость обмена веществ. Да и просто приятно пройтись, особенно в хорошую погоду, не обязательно разворачивать «внутренний транспарант» – мол, «все для деточки!». Для себя тоже надо постараться.

Практика осознанности

Безусловно, каждый человек имеет свои предрасположенности и устремления. Поэтому не может быть универсальных моделей, делающих всех счастливыми. Любая беременность также уникальна, и для будущей мамы не может быть безапелляционно правильных советов. Однако не стоит впадать в крайности и признавать все утверждения заведомо ложными. Во-первых, отсутствие ориентиров и вечные сомнения во всем могут довести до невроза, а во-вторых, чрезмерное стремление уйти от какого-либо стереотипа может способствовать его замене на противоположный: например, от «беременная должна строго следить за питанием» до «беременным можно есть все по чуть-чуть».

Грамотно освободиться от влияния чужого мнения возможно с помощью осознанного отношения к своей беременности. Прежде всего, необходимо проанализировать, какие установки имеют место в вашей жизни и насколько они соответствуют вашим истинным устремлениям, желаниям, целям. Осознанное отношение к беременности предполагает готовность будущей мамы размышлять, взвешивать, искать ответы, чутко прислушиваясь к себе и учитывая собственную ситуацию. Постарайтесь время от времени задавать себе вопросы: «Действительно ли мне это нужно?», «Буду ли я чувствовать себя лучше, счастливее, комфортнее от этого?», «А что произойдет, если я сделаю не так?» Таким образом вы сможете сосредоточиться на себе, а не общепринятом мнении, и выбрать или сформировать тот вариант течения беременности, который подходит именно вам.

Стереотипы о беременности

Беременность — особый период в жизни женщины. Ожидание появления на свет нового человека сопровождается не только радостным волнением, но также тревогой и страхом. Это серьезная нагрузка на организм и гормональный фон женщины, часто приводящая к недомоганиям, плохому самочувствию и развитию заболеваний. Более того, во время беременности нервная система и психика чувствительна к советам окружающих, содержащих ни на чем не основанные суеверия и стереотипы. Часто они не имеют ничего общего с действительностью, но, тем не менее, приносят немало стрессового напряжения.

Беременность в жизни женщины

Стереотипы о беременности делятся на 2 категории — развитие ребенка и самочувствие самой женщины. Наверняка, многие слышали утверждения о том, что младенцу в утробе полезно слушать классическую музыку или что женщина утрачивает красоту. Существуют и совсем абсурдные, вроде рождения немого младенца в результате употребления в пищу рыбы или отказа стричь волосы.

Любые стереотипы существуют для упрощения мышления людей. Они избавляют от необходимости поиска ответов на сложные вопросы и заставляют прислушиваться к вековому опыту предков. И в то же время, стереотипы способствуют развитию шаблонного мышления и мешают человеку прислушиваться к себе и своим потребностям.

Мифы, заблуждения и стереотипы, связанные с беременностью, мешают будущим мамам прислушиваться к собственным потребностям и ограничивают их. Период вынашивания ребенка может протекать по-разному и зависеть от многих семейных, финансовых, социальных, психологических и медицинских факторов. Поэтому представления о том, как должно быть, могут усугубить тревожность относительно состояния будущего ребенка, родов и послеродового периода.

Не следует путать стереотипы с суевериями. Если стереотипы содержат определенную долю истины, но при этом не являются истинными до конца, то суеверия имеют истоки в магическом мышлении, характерном для предков, и не имеющем ничего общего с реальными фактами. К суевериям, например, относится запрет на шитье, из-за которого ребенок может запутаться в пуповине. Однако, никакого логического обоснования данное суеверие не имеет.

Стереотипы о питании во время беременности

Большинство стереотипов о периоде вынашивания ребенка касаются питания, красоты и физических упражнений. Действительно, в это особенное время будущей маме важно включать в свой рацион полезные продукты с содержанием достаточного количества витаминов и микроэлементов, а жесткие диеты категорически противопоказаны. Но некоторые заблуждения не имеют ничего общего с действительностью.

Ложные представления о том, каким должно быть правильное питание беременных включают в себя следующее:

  • отказ от всех продуктов красного цвета во избежание аллергии у будущего ребенка. К продуктам красного цвета относятся некоторые виды мяса и рыбы. Отказ от них вреден для организма беременной женщины, поскольку в мясе и рыбе содержатся многие ценные вещества, например, железо;
  • отказ от витаминных комплексов. Существует заблуждение о том, что питание беременной женщины не должно включать в себя «химические» витамины и содержать только натуральные продукты, без консервантов. Но организму необходимо получать все необходимые вещества. Поэтому врачи назначают витаминные комплексы, разработанные специально для беременных и кормящих;
  • стремление «есть за двоих». Этот же стереотип связан с будто бы необратимым набором веса в период вынашивания ребенка. На самом деле, питание «за двоих» как раз способствует возникновению лишних килограммов. Но они могут возникнуть и по другим причинам, например, в результате мощной гормональной перестройки. Если есть много высококалорийной и сладкой пищи, то риск увеличения веса остается всегда.

Рацион беременной женщины должен быть сбалансированным. Но не следует включать в него те продукты, которые не любит она сама, руководствуясь только критериями пользы или вреда для ребенка.

Стереотипы о физической нагрузке и многом другом

Следующая группа заблуждений, которые окружают беременность, включает в себя устойчивые стереотипы о физической активности. Одни считают, что беременная должна совершать минимум активных действий и практически все время лежать без движения. Другие, наоборот, считают, что физическая нагрузка должна быть как можно выше.

У разных женщин период вынашивания ребенка протекает по-разному. Если плоду ничто не угрожает, то умеренная физическая нагрузка будет полезна. Сегодня существует специальная гимнастика и йога для беременных. Упражнения помогают будущей маме научиться правильно дышать и работать с определенными группами мышц во время родов.

Читайте также:  Как правильно купать малыша

В период вынашивания ребенка женщине полезны такие виды физической нагрузки, как плавание, прогулки на свежем воздухе, аквааэробика. Но следует ограничить или прервать занятия такими видами спорта, как альпинизм, горные лыжи, борьба, подвижные командные игры. Будущим мамам также не рекомендуется участвовать в марафонах и соревнованиях. Слишком интенсивная физическая активность может стать причиной выкидыша.

Следующий стереотип связан с путешествиями. Многие женщины и их окружение считают, что поездки должны прекратиться. Но если сама будущая мама чувствует себя достаточно хорошо, то никаких препятствий к непродолжительным поездкам на поезде или автомобиле быть не должно. Исключения могут составить лишь авиаперелеты, противопоказанные на поздних сроках.

Множество других заблуждений связано с эмоциональным состоянием и интеллектуальными способностями беременных женщин. Они могут мешать им заниматься тем, что действительно интересно и важно. Если будущая мама убеждена, что ей нельзя думать ни о чем, кроме ребенка, то это может серьезно повредить ее самооценке и самореализации в будущем. То же самое касается и эмоциональной нестабильности, которую считают естественным спутником беременной. На самом деле далеко не всем хочется зеленых персиков или клубники в три часа ночи. А конфликтные ситуации с мужем или родственниками должны разрешаться в спокойной обстановке.

Разумеется, период вынашивания ребенка накладывает на женщину определенные ограничения. Но если он протекает благоприятно и без осложнений, то не следует омрачать время ожидания малыша нелюбимыми, но полезными блюдами или пассивным лежанием на диване. Делать то, что действительно нравится, можно и нужно, ведь хорошее психологическое состояние мамы важно для здоровья будущего ребенка.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

13 самых стойких мифов о беременности, в которые мы все еще верим

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Беременность — это очень важный и волнительный период в жизни каждой женщины. Неудивительно, что вокруг такого уникального события существует огромное количество различных мифов и предрассудков.

Мы в AdMe.ru ранее писали о суевериях, которые все же нашли свое научное объяснение. А теперь мы готовы развенчать 13 популярных заблуждений о беременности, которые упрямо переходят из поколения в поколение.

1. Беременным женщинам надо есть «за двоих»

Институт медицины США утверждает, что если у женщины здоровый вес, то в 1-м триместре дополнительные калории не нужны. Во 2-м триместре стоит добавить к рациону 340 ккал в день, в 3-м — около 450. Это пара стаканов кефира с горстью семечек или бутерброд с сыром.

Поэтому будущей маме нужно не больше есть, а правильно питаться.

2. От беременности женщины глупеют

Гормональная перестройка действительно делает женщину более эмоциональной, впечатлительной, а порой и нелогичной. Зато именно в этот период многие женщины открывают в себе таланты, о которых раньше не догадывались. Рисуют удивительные картины, как китаянка Ло Цяньси, пишут книги для будущих детей и даже открывают свой бизнес.

Многие актрисы успешно снимаются беременными и дарят нам по-настоящему удивительные и глубокие роли.

И в то же время феномен «мамнезии» (baby brain) реально существует. Мозг женщины работает над социальной адаптацией и формирует привязанность между ребенком и будущей мамой. Поэтому женщине тяжелее заниматься одновременно несколькими делами и она действительно может забыть о каких-то вещах.

3. УЗИ вредит здоровью ребенка

Согласно нормативам министерства здравоохранения УЗИ при нормальном развитии беременности делают 3 раза — по одному в каждом триместре. Делать скрининг чаще следует лишь в тех случаях, когда что-то угрожает здоровью будущей матери.

УЗИ основано на неионизирующем излучении, поэтому не имеет таких же рисков, как, к примеру, рентгеновские лучи. Ультразвуковое исследование дает возможность исключить внематочную беременность, узнать о возможных патологиях плода и вовремя помочь как женщине, так и ее ребенку.

4. Первого ребенка нужно успеть родить до 30 лет

Если 30-летняя женщина следит за собой, правильно питается, занимается спортом и регулярно проходит профилактические осмотры у гинеколога, риск осложнений у нее не выше, чем у 20-летней будущей мамы. Патологии ребенка и вынашивания связаны с состоянием нашего тела, а не с биологическим возрастом. Современная диагностика позволяет выявить отклонения в развитии ребенка на самых ранних сроках, поэтому женщины могут планировать беременность тогда, когда будут готовы к этому и физически, и психологически.

Большинство медиков считают, что идеальный возраст для рождения первого ребенка — 20–30 лет. А по результатам научного исследования доктора Джона Мируоски из Техаса, оптимальный возраст для рождения здорового ребенка — 34 года.

5. Девушек «в положении» всегда тянет на соленое

Организм беременной женщины может требовать недостающих ему питательных элементов и минералов очень странным способом. Например, через желание съесть кусочек мела или горстку пепла. Другая причина причудливых гастрономических пристрастий кроется в гормональных перепадах, а порой просто в желании себя побаловать.

При этом тянуть может как на соленое, так и на сладкое или кислое, а порой и на все сразу. Кстати, в списке любимых продуктов беременных девушек 1-е место занимает шоколад.

6. Спортзал, походы и бассейн? Нет, только тишина и покой

Если беременность протекает нормально, регулярные физические нагрузки даже необходимы будущей маме. Спорт поможет держать себя в тонусе, принесет пользу для развития малыша, облегчит процесс родов и поможет быстрее вернуться в форму после них. Природой все продумано: во время беременности мышцы и сухожилия женщины становятся более эластичными и выносливыми.

Обсудите с врачом и опытным инструктором схему и интенсивность ваших тренировок.

7. Секс во время беременности может навредить ребенку

Вероятно, больше всего легенд ходит о вреде секса во время беременности. Дескать, это и вредно, и опасно, и неприятно, и вообще аморально. Но если беременность протекает нормально, то интимная связь не нанесет никакого вреда малышу.

Даже наоборот, регулярная половая жизнь желательна, так как не только способствует укреплению мышц таза, но и дарит положительные ощущения будущей маме. А психологическое состояние женщины в этот период очень и очень важно.

8. Беременной нельзя красить волосы и ногти

Быть красивой и ухоженной во время беременности вполне реально. Секрет в том, чтобы тщательно изучать состав продукта. Если среди компонентов вы нашли толуол, формальдегид, камфару, аммиак или резорцин, то лучше отложить средство до рождения ребенка.

Качественная современная косметика известных брендов не содержит опасных веществ, поэтому использовать ее можно.

9. Ешьте рыбу и грецкие орехи — и родите умного ребенка

Полезные свойства этих продуктов нельзя отрицать. Грецкие орехи богаты калием и магнием, которые укрепляют сосуды и сердце, а также благотворно влияют на нервную систему. Йод в составе рыбы полезен для щитовидки. Поэтому будущей маме стоит добавить их в свой рацион.

И рыба, и орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают сохранить здоровье мозга. Однако их влияние на развитие умственных способностей будущего малыша не доказано.

10. Стрессы для беременных очень вредны

Постоянные и сильные стрессы вообще ни для кого не полезны. Но все мы попадаем в различные стрессовые ситуации, и это нормально. Здесь гораздо важнее не сама неприятная ситуация, а наше к ней отношение.

Бесконечные тревоги на тему «из-за моего волнения малыш страдает» на самом деле гораздо хуже, чем кратковременный эмоциональный всплеск. Скажите себе сами, что мелким неприятностям не под силу испортить вам настроение, или, как Скарлетт О’Хара, позвольте себе подумать об этом завтра.

11. Крем от растяжек — ваш помощник № 1

Крем от растяжек считают настоящей панацеей и эффективным способом решения всех проблем. Но его состав не сильно отличается от увлажняющего лосьона. Конечно, использование такого крема может сделать вашу кожу более эластичной, но чудодейственным образом убрать все ваши растяжки ему не по силам.

Не стоит недооценивать в этом вопросе и генетический фактор, а также тип вашей кожи. Узнайте, как обстояло дело с растяжками после беременности у вашей мамы, тети или бабушки. Вероятнее всего, вас ожидает то же самое.

12. В 3-м триместре нужно пить меньше воды

Раньше в 3-м триместре беременным советовали пить меньше жидкости, чтобы не было отеков. Авторы бестселлера What to expect when you’re expecting совместно с учеными доказали, что и отеки, и многоводие при родах не связаны с тем, сколько жидкости пьет женщина. Наоборот, достаточное количество воды помогает с ними справиться.

Ученые предложили абсолютно простой тест, чтобы проверить, достаточно ли вы пьете. И да, алкоголь в этот список, естественно, не входит.

13. После рождения ребенка в вашей жизни ничего не изменится

Существует очень много способов облегчить первые годы своей жизни в новом статусе молодой мамы. Например, сделать себя более мобильной с помощью слинга. Но прежний образ жизни изменится. Он не станет лучше или хуже, он просто будет другим.

Да, вы можете начать работать в первый же месяц жизни вашего ребенка и можете поехать с ним отдыхать. Но вы уже будете организовывать эти процессы, учитывая потребности вашего малыша.

А какие еще мифы о беременности вы знаете? Поделитесь с нами.

Беременность и стереотипы .

Итак, как моя беременности ломает стереотипы… Начало о идеальном планировании в предыдущем посте.

Итак, узнав, что я беременна, я конечно же начала перебирать в голове все мною прочитанное, как надо питаться, как одеваться, как передвигаться и тд. Хотелось быть идеальной беременной и доказать, что беременность-это не болезнь, а прекрасная пора.

Начала я с питания. Первые дни старалась питаться разнообразно, по утрам каша-творог-яйцо-сок. Никакого чая и кофе, вы что!? Это нельзя беременным ни в коем случае. Обед-обязательно суп-на второе отварное мясо или курица-салат-сок и фрукты. На ужин я позволяла выбрать что душе угодно, но опять же полезное, на ночь пила кефир. Усиленно пила воду! Конечно без газа, с газом беременным вредно. Перекусывала-креветками и фруктами, не ела мучное. По приезду домой пыталась питаться также разнообразно, готовила на пару, таскала на работу контейнеры с едой, ибо есть со всеми шаурму не хотелось. Выискав пищевую пирамиду питания в одной из книг, я все думала, как же вместить в себя суточную дозу всего необходимого… Суточная доза никак не хотела влезать, а некоторые продукты, я откровенно ненавидела. Но я старательно впихивала по утрам творог, давилась серым хлебом с ненавистным сливочным маслом, поливала салаты не менее противным оливковым маслом какого-то там отжима… Все это продолжалось ровно до того момента, пока меня не накрыл токсикоз… Сначала начало все вонять, все имело привкус, я не знала куда деваться от запахов, мое идеальное питание накрывалось медным тазом, ибо тошнило 24 часа в сутки. Ела лишь кислые яблоки и лимоны. Но ближе к вечеру не оставляла попыток впихнуть мясо, фрукты и что-то молочное. Пока в одно утро, мое молоко не вылетело из меня фонтаном. На молочке был поставлен крест (за что по сей день меня пилит моя маман). Потом также начало вылетать мясо, от запаха рыбы и курицы можно сразу бежать к белому другу. Остались только фрукты, которыми я питаюсь по сей день. Вода ушла вообще из моего рациона, так как рвала от нее я намного чаще, чем без нее. Идеального питания не вышло. А ведь 90% хорошего самочувствия-это хорошее питание.

Далее, я считала что беременным надо много ходить (тем более если работа сидячая) и заниматься гимнастикой для беременных, тогда и чувствовать себя хорошо будешь и бегать как балерина. С первых дней беременности, я осторожничала, но в отпуску каждое утро плавала либо в бассейне, либо в море и много ходила. Доходилась до угрозы с мазней каждые две недели, дело конечно было не в ходьбе, но ходить строго запретили, постельный режим до 12 недель. Ни о какой гимнастике речи быть и не могло. Походивши по врачам в поликлинике, я возвращалась домой с мазней. Поэтому я тупо лежала целыми днями, мышцы атрофировались от лежания. Превратилась я в немощный мешок)))закачанный в телефон шагомер, так ине запускался)) здоровый образ жизни также накрылся медным тазом.

Читайте также:  Отношения отцов и детей

Накупивши всяких средств для беременных, я была настроена бороться с растяжками и отеками. Усиленно мазала свой живот и грудь каждый божий день. Пока меня не настигло состояние полного нестояния. Кстати о этом состоянии, в моей голове прижилось мнение, что супруг должен видеть только красивую жену, ухоженную, хорошовыглядящую. Но как только меня настиг токсикоз 24-часа в сутки, постельный режим, все это кануло куда-то. Мне стало до фени как я выгляжу, как от меня пахнет и умывалась ли я вообще сегодня. Я забыла о всех кремах, косметике и даже расческе. Какие крема, если ты от унитаза отползти не можешь весь день. Не знаю как пережил это мой муж, но я до сих пор порой чувствую себя какой-то не такой на фоне разряженных барышень, хоть и вернулась к косметике, начала красить волосы и покупать новую одежду.

Честно сказать, беременность представлялась какой-то более веселой порой) не думалось мне, что будет такой дикий токс, никак не могла предугадать угрозу на 3 месяца и настолько порой тяжелое состояние. Но как говорится, Боженька всем располагает. Пост написан к тому, что конечно надо стараться сделать свою беременность идеальной, плюсы будут и для вас и для малыша, но если все идет не по плану, не стоит расстраиваться, все дается нам по силам, все надо перетерпеть и пережить)

7 мифов о беременности: правда и вымысел о будущих мамах и их образе жизни

Беременность – это самое волшебное и прекрасное состояние, в котором только может пребывать женщина. Многие девушки, которым ещё не довелось стать мамами, представляют себе период ожидания ребёнка в весьма искажённом свете. Сегодня мы развеем 7 самых популярных мифов о беременности и расскажем, как на самом деле протекает этот загадочный процесс.

Миф №1. Если женщина беременна, то она почувствует это ещё раньше, чем увидит результат на тесте.

Некоторые женщины действительно замечают изменения в своём состоянии уже в первые дни беременности: повышенная чувствительность груди, перепады настроения, чрезмерная утомляемость. Однако в большинстве случаев начало беременности никак не даёт о себе знать, и первым доказательством зарождения новой жизни становится именно задержка и положительный результат теста на беременность (а это, к слову, происходит только через 2-3 недели после зачатия). Дело в том, что в самом начале будущий плод состоит всего лишь из двух клеток – материнской и отцовской, и этот крошечный организм можно рассмотреть только под микроскопом. Да, после зачатия клетки начинают активно делиться, но пройдёт много недель, прежде чем женщина сможет физически почувствовать присутствие в своём организме нового человечка и все связанные с этим симптомы.

Есть также мнение, что некоторые женщины догадываются о своём интересном положении интуитивно, в отсутствие каких-либо физических признаков. Возможно, у кого-то так и бывает, но это скорее исключение, чем правило. Беременность – это хоть и удивительный, но всё же чисто физиологический процесс, далёкий от всевозможных спиритических материй.

Миф №2. Беременность длится ровно 9 месяцев.

В современной медицине для определения срока беременности используют так называемый акушерский срок. Он составляет 40 недель (чуть более 9 календарных месяцев) и продолжается с первого дня последней менструации до даты родов.

Здесь есть любопытная деталь: на момент зачатия акушерский срок составляет уже 2 недели, хотя по факту беременность только-только возникла. Это объясняется тем, что в гинекологии принято отсчитывать срок беременности от момента зарождения яйцеклетки, а не от момента её оплодотворения. Тем не менее, именно акушерский срок позволяет довольно точно определить предполагаемую дату родов (ПДР), ведь дата начала последней менструации известна в подавляющем большинстве случаев, а вот дату овуляции (выхода созревшей яйцеклетки) знают далеко не все будущие мамы.

Соответственно, от момента зачатия до дня родов проходит примерно 8,5 месяцев, а от начала задержки – около 8 месяцев. Впрочем, эти два срока не принимаются медиками во внимание: во время всех последующих консультаций и походов на УЗИ врачи будут ориентироваться только на акушерский срок.

Интересно, что в среднем лишь 5% детей рождаются точно в ПДР, т.е. ровно по истечении 40 акушерских недель. Большинство малышей появляется на свет чуть раньше (на сроке 37-39 недель беременность уже считается доношенной, и малыш готов к жизни вне материнской утробы). В некоторых случаях роды происходят после ПДР: небольшое перенашивание тоже допускается. Если же срок составляет уже 41-42 недели, то врачи прибегают к стимулированию родов, чтобы у малыша не началось кислородное голодание из-за естественного старения плаценты.

Миф №3. Беременность – это постоянные врачи, осмотры и анализы.

Вовсе нет. Если беременность протекает хорошо, то будущей маме нужно лишь раз в месяц (на поздних сроках – раз в 2 недели) появляться у своего акушера-гинеколога для прохождения осмотра и сдачи анализа мочи.

Кроме этого, каждая женщина за время беременности проходит несколько более детальных медицинских обследований:

  • Для постановки на учёт (срок 5-8 недель) – профильные специалисты (окулист, стоматолог, отоларинголог, ЭКГ), анализ крови из вены и мазок на ЗППП и различные инфекции (обычно его делают в сторонней платной лаборатории).
  • В каждом триместре (12, 20 и 30 недель) – контрольное УЗИ и скрининг.
  • На последних неделях – измерение сердцебиения плода на аппарате КТГ (обычно делается каждую неделю вплоть до родов).

По рекомендации врача могут быть назначены дополнительные процедуры (например, капельницы от тонуса матки или от токсикоза или УЗИ на последних неделях для контроля массы и положения плода), но у вас точно не будет ощущения, что вы находитесь в женской консультации с утра до вечера. Посещать врача раз в 2-3 недели – это вовсе не такая уж обременительная мера, зато она помогает чётко отслеживать состояние малыша, чтобы вовремя выявить возможные осложнения.

Миф №4. Всех беременных тошнит и тянет на солёное.

Это тоже неверно. На ранних сроках многие женщины действительно страдают тошнотой и рвотой (это признак токсикоза – защитной реакции женского организма на зародившуюся в нём новую жизнь), однако у многих беременных токсикоза вообще не бывает. К слову, если токсикоз и присутствует, то он обычно начинается с 6-8 недели, т.е. когда женщина уже в течение 2-4 недель знает о своём интересном положении, поэтому кадры из фильмов, где девушки узнают о беременности только после подозрительной утренней тошноты, не совсем соответствуют действительности.

Что касается пищевых пристрастий, то это может быть тяга не только на солёное, но также на сладкое, кислое или острое, и даже на необычные сочетания продуктов (например, помидоры и шоколад). Некоторые женщины во время беременности начинают испытывать неприязнь к виду сырого мяса или рыбы, а кому-то становится неприятен «запах холодильника» (т.е. смешение запахов разных продуктов – фруктов, овощей, мяса и т.д.).

В целом, сильные пищевые «причуды» появляются лишь у небольшого числа беременных. Если в зимнее время года беременная женщина просыпается ночью с желанием поесть клубники, то это скорее психологический эффект, вызванный повышенной эмоциональностью во время беременности, нежели реальная пищевая потребность организма.

Миф №5. Беременность всегда сопровождается отёками и полнотой.

Далеко не всегда. У кого-то, действительно, наблюдаются настолько сильные отёки, что даже надевание обычных носков становится проблемой, но многие женщины во время беременности совершенно не страдают от отёков и даже на 9-м месяце могут носить те же узкие сапоги, которые надевали за год до этого. При этом интенсивность отёков не всегда связана с количеством выпиваемой жидкости, в т.ч. на ночь.

Что касается полноты, то здесь тоже всё индивидуально. Увеличение массы тела во время вынашивания ребёнка – это естественный физиологический процесс, и прибавка в пределах 9-14 кг. считается абсолютно нормальной (при беременности двойней – 16-21 кг.). Во многих случаях такое увеличение веса даже не всегда заметно внешне.

Бывает и так, что и при одноплодной беременности женщины прибавляют по 15 и даже 20 кг., но это лишь изредка вызвано какими-либо объективными причинами, включая генетику, осложнения беременности, крупный размер плода и т.д. Как правило, сильная прибавка в весе обусловлена неправильным пищевым поведением будущей мамы, которая считает, что ей нужно питаться «за двоих». На самом деле, достаточно просто питаться сбалансированно, избегая вредных продуктов и стараясь не переедать.

Миф №6. Беременные женщины всегда ощущают усталость и упадок сил.

Повышенная утомляемость характерна, скорее, для периода токсикоза и для последних недель беременности, когда женщине физически становится тяжело двигаться. В остальное время (и в особенности во втором триместре) многие будущие мамы успешно работают, заботятся о старших детях, занимаются домашними делами и выполняют все другие повседневные действия.

К слову, на поздних сроках (32-40 недель) многие беременные женщины отмечают так называемый «эффект гнездования» – значительный прилив сил, сопровождающийся желанием обустраивать семейный очаг и покупать вещи для будущего ребёнка.

Миф №7. Роды – это всегда очень болезненный и долгий процесс.

Не всегда. Да, некоторые женщины переносят роды тяжело и впоследствии зачастую не могут решиться на второго малыша именно из-за страха новых родов. Однако многие мамы отмечают, что во время родов они испытывали сильную, но вполне терпимую боль, справиться с которой помогал правильный настрой и специальные техники дыхания. Дело в том, что родовая боль – очень особенная. Она вызвана не каким-либо патологическим состоянием организма (как зубная или суставная боль), а естественным процессом движения малыша по родовым путям мамы. Эта боль не резкая и острая, а скорее тянущая, и многие женщины переносят такие болевые ощущения легче.

Основной этап родов (схватки) длится в среднем от 5 до 20 часов. Схватки не сопровождаются постоянной болью: они длятся 10-30 секунд, после чего наступает передышка в несколько минут, во время которой роженица успевает восстановить дыхание и отдохнуть, а иногда и задремать. Ближе к концу родов на фоне схваток наступает потужной период, и его продолжительность – всего несколько минут. Как правило, этот этап проходит для роженицы довольно легко. Да, роды могут быть долгими, но нередки также случаи стремительных родов, когда между моментом начала схваток (или отхода вод) и моментом рождения малыша проходит всего 3-4 часа.

Что касается криков во время родов, то их можно услышать скорее на съёмочной площадке фильма или телесериала, нежели в реальном родильном зале. Болезненные схватки, как правило, не оставляют сил для такого энергозатратного действия, как крик, поэтому будущие мамы в этот момент чаще всего не издают никаких громких звуков.

Итак, теперь мы знаем, что беременность и роды окружены множеством мифов, которые не всегда соответствуют действительности. Опираясь на научные факты и собственный здравый смысл, любая женщина сможет благополучно пройти этот этап и преодолеть все связанные с ним трудности. Желаем вам здоровья и счастливого материнства!

Ссылка на основную публикацию