Как правильно проводить массаж и гимнастику для детей?

Массаж и гимнастика детям до года.

Массаж и гимнастика детям до года.

Когда начинать проводить
массаж и гимнастику детям до года?

У ребенка первого года жизни есть важная и трудная задача: ему необходимо приспособиться к миру, в который он попал.
Обычно в первые 4 недели врачи не рекомендуют давать организму ребенка дополнительные нагрузки.

Массаж и гимнастику детям до года лучше начинать с возраста полутора месяцев, во время бодрствования ребенка.
Для проведения сеанса массажа нужно пригласить врача или медсестру ЛФК .
Вы увидите, как правильно выполнять массаж, в дальнейшем сможете делать его ребенку сами. Если нет возможности пригласить врача на дом- посетите комнату здорового ребенка в детской поликлинике. Попросите, чтобы вам показали, как самостоятельно проводить ребенку гимнастику для новорожденных.

Как массаж и гимнастика помогают детям до года?

Массажист воздействует на рецепторы кожи, мышц, суставов, а в коре головного мозга возникают импульсы ,
которые распространяются на соседние участки, ответственные за различные функции организма.
Непосредственно в коже массаж вызывает обновление эпителия, улучшает кровоснабжение массируемого участка, активизирует лимфоток и стимулирует обмен веществ.
А массаж живота, например, нормализует функции желудочно-кишечного тракта.

Специальная гимнастика для новорожденных способствует развитию суставно- мышечного аппарата ребенка.

Массаж и гимнастика вносят новые ощущения в жизнь младенца, способствуют физическому гармоничному развитию ребенка, а также ребенок получает необходимый ему стимул к психическому развитию.
Во время гимнастики и массажа совершенствуются механизмы терморегуляции: ребенок принимает воздушную ванну и закаляется.

Можно ли обойтись без гимнастики и массажа детям до года?

Если врач назначил ребенку гимнастику для новорожденных и массаж, а вы решили их не делать- это серьезная ошибка.
Не устраненный вовремя гипертонус затормозит развитие двигательных навыков, а это двигательная неловкость, неуклюжесть, нарушение осанки и походки.
Не устраненная с помощью массажа задержка двигательного развития замедлит формирование интеллекта: малыш, который к полугоду не научится сидеть, вынужден часами обозревать квадрат потолка, в то время как сидя рассматривал бы множество интересных вещей вокруг.
Неумение ползать и ходить, когда пришла пора, усугубляют этот интеллектуальный голод, задерживают освоение ребенком окружающего мира. Массаж и гимнастика очень полезны детям, старайтесь не отказываться от них.

Советы к проведению массажа и гимнастики детям до года

При проведении сеансов массажа ребенку первого года жизни нужно помнить:

* Если ребенок плохо себя чувствует- не нужно пытаться «развлечь » его с помощью массажа. Подождите, пока малыш выздоровеет.

* Обычно дети с удовольствием принимают массаж и гимнастику. Если же ребенок сначала проявит неудовольствие- ничего страшного. Отвлеките его яркой игрушкой, успокойте ласковым словом.
Если малышу не нравится какое- то конкретное упражнение, выполняйте его в конце комплекса занятий или сократите число повторений.

* Не проявляйте чрезмерное усилие при проведении массажа. Неприятные ощущения ребенок запомнит надолго.
Если на коже малыша возникает покраснение в результате воздействия ваших рук при массаже- оно должно быть умеренным и равномерным.

* Лучшее время для занятий- утром, за час до кормления или часа через два после него.

* Руки, выполняющие массаж, должны быть теплыми!

* Во время массажа ребенок должен быть голеньким, а во время гимнастики- в распашонке и трусиках или памперсе.

Гимнастика для детей до года:
комплекс упражнений

Упражнения от 1.5 до 3 месяцев:
-Массаж рук и ног поглаживанием
-Выкладывание на живот- рефлекторное упражнение
-Массаж спинки- поглаживание
-Ползание- рефлекторное упражнение
-Массаж живота- поглаживание
-Массаж стоп- растирание
-Упражнение для стоп- сгибание и разгибание

Для занятий вам также может очень пригодиться большой надувной мяч. Упражнения на нем очень нравятся детям.
На мячик лучше постелить пеленку.

Упражнения на мяче:

Упражнение 1:И.П.: ребенок лежит животом на мяче, ноги согнуты «как лапки лягушки»и прижаты к мячу. Помощник придерживает ноги ребенка, чтобы они оставались в таком положении, в вы берете ладошки ребенка в свои и тянете на себя, после этого возвращаете в И.П. Повторяем 10 раз.

Упражнение 2: И.П. как в № 1. Помощник расправляет ладошки ребенка, чтобы пальчики были прямыми и прижимает их к мячу. Вы держите ребенка за голени, тянете к себе, после возвращаете в И.П. Повторяем 10 раз

Упражнение 3: И.п. как в №1. Помощник прижимает к мячу ладошки ребенка. Вы берете в руки стопы ребенка, поворачиваете его на мяче вниз, ставя стопы на горизонтальную поверхность (на пол, на коврик). Тело малыша при этом остается на мяче. Вам нужно следить за тем. Чтобы опора была на всю стопу, также нельзя ставить ребенка на внутренние или наружние края стопы. Стопы касаются горизонтальной поверхности очень короткое время. Коснулись- и сразу переводите мяч в исходное положение. Повторяем 10 раз

Упражнение 4: И.П.: как в № 1. Возьмите руки ребенка в свои и наклоняйте мяч вперед так, чтобы ребенок коснулся стола раскрытыми ладошками. Следите, чтобы ребенок не ударился лбом! Повторяем 10 раз

Упражнение 5: ИП: ребенок лежит спиной на мяче. Вы придерживаете его за бока и плавно покачиваете вправо- влево и вперед- назад. Повторяем по 10 раз в каждом направлении.

Упражнения от 3-х до 4-х месяцев:

— Массаж рук- поглаживание
— Скрещивание рук на груди
-Массаж ног- поглаживание, растирание, разминание
-Массаж спины- поглаживание и разминание
-Массаж живота- поглаживание и растирание
— Массаж стоп- растирание и похлопывание
-Упражнения для стоп рефлекторные
— «Бокс» — сгибание и разгибание рук
— Вибрационный массаж грудной клетки
— Поворот со спины на живот через левый и правый бок.

Упражнения от 4 до 6 месяцев:
— Скрещивание рук на груди
— Массаж ног
-«Едем на велосипеде» имитация кручения педалей
— Поворот со спины на живот вправо- влево
-Массаж спины: поглаживание, разминание, похлопывание
— Массаж живота
-Массаж стоп
-«Бокс»

И в заключение занятия- немножко потанцуем!
Вам нужно взять ребенка под мышки и дать ему хорошо упереться стопами. Он сам начнет сгибать и разгибать колени.

Упражнения от 6 до 9 месяцев:

-Скрещивание рук на груди
-Едем на велосипеде
-Поворот со спины на живот вправо- влево
-Массаж спины
-Ползание
— Массаж живота
-Присаживание при поддержке за обе руки
-Поднятие выпрямленных ног
— Массаж грудной клетки
— «Бокс». После 8 месяцев это упражнение ребенок может выполнять сидя

Упражнения от 9 до 12 месяцев:
— «Едем на велосипеде»
— Поворот со спины на живот
-Массаж спины
— Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно
— Поднятие выпрямленных ног

Комплексы массажа и гимнастики для детей

Детям на протяжении первого года жизни показаны 5 комплексов массажа и гимнастики, которые учитывают все физиологические особенности этого возраста. Для детей 1-3 лет разработаны особые 3 комплекса упражнений, которые способствуют развитию у них движений.

Первый комплекс (возраст 1,5-3 мес.)

  1. Массаж ручек и ножек (поглаживание).
  2. Рефлекторные упражнения – выкладывание на животик и ползание.
  3. Массаж спины и живота в виде поглаживаний.
  4. Растирание стоп.
  5. Рефлекторное разгибание и сгибание стоп.
  6. Разгибание позвоночника – проводится на левом и правом боку (рефлекторное упражнение).

Второй комплекс (возраст 3-4 месяца)

  1. Массаж ручек (поглаживание).
  2. Пассивное скрещивание ручек на груди.
  3. Массаж нижних конечностей (растирание, поглаживание, разминание).
  4. Массаж спинки (разминание и поглаживание).
  5. Активно-пассивное упражнение – поворот вправо со спинки на живот.
  6. Рефлекторное упражнение – положение «пловца».
  7. Массаж (растирание и поглаживание) живота.
  8. Массаж (похлопывание и растирание) стоп.
  9. Рефлекторные упражнения для стоп.
  10. «Бокс» – пассивное разгибание и сгибание ручек.
  11. Массаж грудной клетки (вибрационный).
  12. Поворот влево со спинки на живот.

Для всех упражнений исходное положение – горизонтальное.

Третий комплекс (возраст 4-6 месяцев).

  1. Скрещивание ручек на груди.
  2. Массаж ножек.
  3. Пассивное упражнение, имитирующее велосипедные движения («скользящие шаги»).
  4. Поворот вправо со спинки на животик.
  5. Массаж спины (разминание, поглаживание, похлопывание).
  6. Массаж животика.
  7. Рефлекторное «парение» на животе.
  8. Приподнимание туловища и головы при поддержке за отведенные в стороны руки (активное упражнение).
  9. Массаж стоп и упражнение для них.
  10. Разгибание и сгибание ручек или «бокс» (пассивное упражнение).
  11. Попеременное и совместное пассивное разгибание и сгибание ножек
  12. Рефлекторное «парение» на спине.
  13. Поворот влево со спинки на живот.
  14. Массаж (вибрационный) грудной клетки.

Все упражнения проводятся в исходном горизонтальном положении.

Четвертый комплекс (возраст 6-10 месяцев).

  1. Скрещивание ручек на груди при поддержке за кольца.
  2. Попеременное и совместное сгибание ножек и их разгибание (так называемые «скользящие шаги»).
  3. Поворот вправо со спинки на животик без поддержки за ручку.
  4. Массаж животика, спинки.
  5. Ползание.
  6. Присаживание малыша с поддержкой за отведенные в стороны ручки.
  7. Пассивное поднятие выпрямленных ножек.
  8. Круговые движения ручками.
  9. Активное упражнение – напряженное выгибание.
  10. Поворот влево со спинки на животик.
  11. Активное упражнение – приподнимание туловища (положение на животе), поддерживая дитя за выпрямленные ручки.
  12. Присаживание с поддержкой за ручки, которые разводят на ширину плеч (активное упражнение).

Все упражнения этого комплекса выполняются в горизонтальном исходном положении за исключением упражнения «бокс» (его в 8-месячном возрасте, когда ребенок уверенно сидит без опоры, можно выполнять в исходном положении сидя).

Пятый комплекс (возраст 10 месяцев – 1 год 2 месяца)

  1. Сгибание и разгибание ручек («бокс») с кольцами стоя или сидя.
  2. «Скользящие шаги».
  3. Массаж спины.
  4. Поворот в одну и другую сторону со спинки на живот.
  5. Поднятие тела вертикально из положения на животике, при этом дитя поддерживается за ручки.
  6. Наклон и выпрямление туловища.
  7. Поднятие до палочки выпрямленных ножек.
  8. Массаж живота.
  9. Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки (с палочкой).
  10. Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами.
  11. Напряженное выгибание.
  12. Круговые движения ручками с кольцами.
  13. Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку.

Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении. Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции.

Шестой комплекс (возраст 1 год 2 мес. – 1 год 6 мес.)

  1. Сгибание ручек и их разгибание с кольцами. Выполняют с помощью взрослого в исходном положении стоя на полу.
  2. Приседание (ребенок стоит на полу).
  3. Поднятие до палочки выпрямленных ножек (исходное положение – лежа на полу).
  4. Дитя пролезает через обруч, лежа на животике.
  5. Ходьба по ребристой поверхности (к примеру, массажный коврик).

Седьмой комплекс (возраст 1 год 6 мес. – 2 года)

  1. Ходьба между двумя палками, веревками, по краю коврика или начерченной мелом дорожке и т.п. Ширину такой дорожки постепенно сужают, начиная с 30-25 см и до 10-5 см.
  2. В лежачем положении на полу носками прямых ног нужно достать обруч или из стоячего положения достать предметы, которые лежат на полу, при этом не сгибать колени.
  3. Проползти под обруч, скамейку, стул, палку и т.п., прогибая спину.
  4. Вытянуть ручки вверх и, держась за обруч или палочку, присесть, а затем подняться на носочки («какие мы маленькие и большие»).
  5. Покатать ногой карандаш, палочку и т.п., сидя на стуле.
  6. Перешагнуть через несколько предметов на полу, расстояние между которыми 20-30 см.

Гимнастику нужно проводить каждый день, через 30-40 мин. после завтрака, также можно провести занятие после сна малыша в дневное время. Форма одежды – майка и трусы. Упражнения выполняются на коврике босиком, при этом обязательно нужно открыть форточку или фрамугу. Длительность занятия – 10-12 минут. Для данного комплекса гимнастики нужно иметь две скакалки или веревки (длина 1-1,5 м), обруч (диаметр 45-50 см), палочка (диаметр 2,5 см, длина 40-50 см), брусочки, кубики, кегли и т.п.

Восьмой комплекс (возраст 2-3 года)

  1. Ходьба вдоль палочки, веревки или по дорожке, ширина которой колеблется в пределах 5-10 см.
  2. Достать предметы, лежащие на полу, при этом, не сгибая колени.
  3. Поднять голову и в лежачем положении посмотреть на игрушку, которая лежит на стульчике или приподнята на высоту 25-30 см.
  4. Перешагнуть через карандаши, палочки, кубики, которые располагаются друг от друга на расстоянии 20-30 см.
  5. Пролезать через палку, веревку, в обруч, под скамейку или стульчик, прогибая при этом спину.
  6. Поднять пальцами ног карандаш, лежащий на полу.

Проводят занятия через день или ежедневно, спустя примерно полчаса после завтрака или дневного сна. Занятия длятся 12-15 мин, ребенок при этом одет в майку и трусы. Все упражнения выполняются на коврике босиком, при этом нужно держать открытой форточку или фрамугу. Для занятий нужны скакалка или веревка, обруч (диаметр 45-50 см), палка (длина 1-1,5 м, диаметр – 2, 5 см), мяч, кубики, кегли, брусочки.

Как делать гимнастику и массаж?

Как делать гимнастику и массаж?

Прежде чем начать занятия с малышом, попробуйте все приемы массажа на себе, запомните свои ощущения и силу, которую вы затратите на это.

Главное правило: никакой боли! Только приятные ощущения! В дальнейшем ребенок будет радоваться каждый раз, когда вы только будете готовиться к этой процедуре.

Выделяют следующие приемы массажа.

Поглаживание (рис. 5). Это воздействие на нервные окончания поверхностного слоя кожи. Поглаживающий массаж расслабляет, поэтому движения должны быть очень нежные.

Этот прием производится обычно ладонной поверхностью кисти.

Кончиками пальцев и ладонью нежно проведите по своей левой руке от кисти к плечу. Запомните это ощущение. То же самое вы будете делать своему малышу.

Поглаживание действует на уровне самых поверхностных слоев кожи, расслабляет мышцы и усиливает тормозные процессы в коре головного мозга.

В первые 3 месяца жизни малыша, а также у детей с пониженным питанием или повышенной возбудимостью применяется только поглаживающий массаж.

Растирание (рис. 6). Это более интенсивное и глубокое поглаживание. Оно тоже способствует расслаблению мышц и снижению возбудимости нервной системы. Растирание может производиться одним, двумя или тремя пальцами и ладонной поверхностью кисти круговыми движениями по ходу часовой стрелки от кисти к плечу (от периферии к центру). Движения должны быть энергичнее, чем при поглаживании, так как происходит воздействие на более глубокие слои кожи. Образно их можно сравнить с движениями электрического полотера, когда каждая щетка движется по кругу, а вместе они совершают еще и прямолинейное движение, когда мы перемещаем полотер по полу.

Разминание (рис. 7). Прием, аналогичный растиранию, но при его выполнении происходит еще более глубокое воздействие на организм (практически разминаем кожу и мышцы так, чтобы ощутить кость). Разминание производится тремя пальцами (указательным, средним и безымянным). При разминании производятся одновременно круговые и поступательные движения.

Читайте также:  Первый раз в детский сад

Похлопывание (рис. 8). Прием используется в основном при массаже спины. Похлопывание производится тыльной стороной полусогнутых пальцев (начиная с указательных и постепенно помогая остальными) от периферии к центру и наоборот. При этом должен работать лучезапястный сустав массирующего, а не локтевой. Если у малыша гипотрофия (пониженное питание), то похлопывание делать нельзя, так как надкостница недостаточно защищена мягкими тканями и ребенку будет неприятно.

Этот прием рекомендуется применять не раньше четырехмесячного возраста при условии хорошей упитанности ребенка, при этом похлопывают только те участки тела, где кости хорошо защищены мягкими тканями, обходя костные выступы и область почек.

Вибрация (рис. 9). Это быстрое, ритмичное сотрясение кожи и подкожной клетчатки ладонной поверхностью кисти или пальцами.

У грудных детей вибрационный массаж грудной клетки, рефлекторно действуя на окончания межреберных нервов, вызывает углубленный вдох.

Похлопывание и вибрация усиливают возбудительные процессы в нервной системе и вызывают полезное сокращение мышц.

Вибрационный массаж грудной клетки. Этот вид массажа будет полезен не только как оздоровительный, но и в тех случаях, когда малыш нездоров (респираторные заболевания, кашель, насморк). На себе его попробовать нельзя, поэтому лучше потренируйтесь на кукле.

Во время вибрационного массажа ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите его грудь так, чтобы большие пальцы легли спереди на уровне сосков, к наружной стороне от них (не надавливайте на грудь!), остальные пальцы должны находиться сзади на околопозвоночных линиях. Затем снизу вверх производите быстрые ритмичные движения (как бы играя на клавишном музыкальном инструменте). Если вы все делаете правильно, ребенок будет весело смеяться, если же ему что-то не нравится, значит, вы делаете массаж слишком энергично и он испытывает болевые ощущения.

Итак, вы ознакомились с приемами массажа, лежащими в основе всех комплексов упражнений, которые мы рекомендуем для занятий с детьми. Эти обобщенные наборы упражнений предназначены для детей разных возрастных групп. Напоминаем: возрастной комплекс можно выполнять только при наличии соответствующих предпосылок, то есть нужно быть абсолютно уверенным, что ребенок здоров и его нервно-мышечный аппарат созрел для выполнения этих упражнений. В противном случае набор упражнений должен быть индивидуальным.

Занятия с младенцем нужно проводить на столе, постелив вчетверо сложенное одеяло, клеенку и пеленку, или на пеленальном столике с поролоновым покрытием.

Дети первого полугодия жизни занимаются обнаженными (только следует помнить, что во время массажа ребенок может охладиться, поэтому у незакаленных детей обнаженной оставляют только ту часть, которую массируют).

Старшие дети могут оставаться в трусиках или в легких комбинезонах.

Комплекс упражнений для детей 1,5–3 месяцев

Комплекс № 1

1. Поглаживающий массаж ног.

2. Поглаживающий массаж рук.

3. Укладывание на живот.

5. Массаж живота.

6. Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп.

7. Рефлекторное разгибание позвоночника в положении на боку.

8. Укладывание на живот.

9. Рефлекторное ползание.

Почему именно эти упражнения вошли в комплекс и можно ли их делать вашему ребенку? Вы сами сумеете найти ответ, если проконтролируете состояние его нервно-мышечного аппарата.

Если ребенок здоров, то у него уже зажила пупочная ранка и нет никаких неприятностей с кожей (опрелости). Он спокойно реагирует на то, что вы держите его распеленутым 1–2 минуты (значит, можно уже делать массаж – малыш не переохладится). Ребенок улыбается в ответ на вашу улыбку, прислушивается к звучанию погремушки, сосредоточивает взгляд на неподвижном предмете. Лежа на животе он пытается поднять голову, а если вы прислоните свою ладонь к его пяткам – разгибает ноги, как бы пытаясь отползти. Этот рефлекс «врожденного ползания» мы будем использовать для упражнения разгибателей ног.

Поскольку тонус мышц (их готовность к сокращению) в этом возрасте повышен, массаж делаем только поглаживающий, а упражнения только рефлекторные. Никакого насилия!

Повышенный тонус мышц-сгибателей в возрасте до 3 месяцев – явление физиологическое. Большее беспокойство вызывают дети с пониженным тонусом.

Ошибочно думать, что массаж в этом возрасте – «панацея» от различных осложнений со стороны нервной системы в будущем. Нельзя успокаиваться после одного курса.

А теперь разберем подробно, как делать каждое упражнение.

Техника выполнения

Поглаживающий массаж ног (рис. 10). Исходное положение – ребенок лежит на спине, ногами к вам. Возьмите левую ногу ребенка в левую руку. Действовать будут указательный, большой и средний пальцы (безымянный и мизинец можно загнуть). Указательный палец разместите вдоль задней поверхности голени ребенка, а средний и большой – по боковым поверхностям стопы. Теперь ножка оказалась в своеобразном «замке», то есть хорошо фиксирована, а суставы свободны. Этот прием особенно пригодится вам в дальнейшем, когда ребенок подрастет и станет более подвижным (делать массаж и упражнения необходимо точно, так как мы воздействуем на определенные мышцы).

Зафиксировать ногу (особенно у самых маленьких) можно и другим способом, дав малышу возможность «ухватиться» своей стопой за средний палец вашей руки (указательный при этом будет на тыльной стороне, а средний на подошве).

Итак, зафиксировав левой рукой левую ногу, начинайте осторожно поглаживать наружную и заднюю поверхности голени и бедра по направлению от стопы к бедру, обходя каждый раз коленную чашечку (чтобы избежать толчков в области коленного сустава). Затем сделайте массаж правой ноги: держите ногу ребенка правой рукой, а массируйте левой. Во время процедуры движения в вашем правом лучезапястном суставе идут против часовой стрелки, а в левом – по часовой. Прием поглаживания повторите 8—10 раз.

Поглаживающий массаж, пожалуй, самый сложный для освоения – нужно быть очень осторожным, чтобы не причинить ребенку болевых ощущений. Если малыш здоров и достаточно хорошо расслабляется во время ежедневного купания, общения с вами (ведь каждая его улыбка – это эмоциональное расслабление), можно было бы обойтись без этого вида массажа. Но опыт показывает, что он просто необходим современным детям, особенно тем, кто испытал различные сложности в период внутриутробного развития и рождения.

Возможно, именно поглаживающий массаж будет хорошим снотворным для вашего ребенка не только в грудном возрасте, но и в более старших возрастных периодах.

К. Д. Губерт рекомендовала этот вид массажа детям, страдающим невропатией. Для них характерно отсутствие сна днем, кратковременный и прерывистый сон ночью, когда при малейшем звуке ребенок просыпается. Он раздражителен и плаксив. Нарушение сна ведет к нарушению суточного режима жизни малыша, нервная система не отдыхает. К. Д. Губерт считала, что если с этими детьми непосредственно перед дневным сном заниматься такой гимнастикой, то после нее они быстро засыпают – и так глубоко, что перевыполняют норму дневного сна.

Поглаживающий массаж рук (рис. 11). Исходное положение – ребенок лежит на спине, ногами к вам. Вложите большой палец правой руки в правую руку ребенка (дайте ему ухватить ваш палец). Левой рукой осторожно поглаживайте руку ребенка от кисти к плечу, стараясь обойти локтевой сустав (движения такие же, как при массаже ног).

Укладывание на живот (рис. 12). Руки ребенка должны находиться под грудью, лицо слегка повернуто в сторону. При этом срабатывает защитный рефлекс – ребенок поднимает голову, заставляя работать мышцы спины.

Массаж спины. Исходное положение – ребенок лежит на животе, ногами к вам, руки под грудью. Поглаживайте спину сначала тыльной стороной обеих ладоней, продвигаясь от ягодиц к голове (рис. 13а), а затем – ладонями продвигаясь от головы к ягодицам (рис. 136).

До 3 месяцев, когда ребенок еще неустойчиво сохраняет положение на животе, удобнее массировать спину одной рукой, другой придерживая ноги.

Поглаживание. Этот прием массажа знают почти все матери и пользуются им, когда малыш беспокоен.

Исходное положение – ребенок лежит на спине, ногами к вам. Правой рукой (ладонью) по ходу часовой стрелки поглаживайте живот ребенка, не надавливая на область печени (край печени располагается справа под ребрами) и не задевая половых органов у мальчиков (рис. 14а).

Растирание косых и поперечных мышц. Ладони обеих рук подведите под поясницу ребенка, затем обе руки одновременно перемещайте по ходу наружных косых мышц живота (рис. 146), начиная с боков до соединения ладоней над пупком малыша.

Растирание прямых мышц живота (укрепление пупочного кольца). Обе ладони поместите на животе ребенка около пупка и ладонной поверхностью рук (одна рука движется вверх, до ключиц, другая – вниз до лобка ребенка) растирайте прямые мышцы (рис. 14в). Закончите массаж поглаживанием.

Рефлекторные упражнения для стоп (рис. 15а). Исходное положение – ребенок лежит на спине, ногами к вам. Возьмите левой рукой левую ногу ребенка так, чтобы голень легла между большим и указательным пальцами. Большим пальцем правой руки круговыми движениями энергично растирайте стопу. Указательный и средний пальцы при этом лежат на наружной поверхности стопы. Ими похлопывайте тыльную сторону стопы.

Сгибание и разгибание стоп (рис. 156). Исходное положение – то же, что и при выполнении рефлекторных упражнений.

Возьмите ногу ребенка между большим и указательным пальцами левой руки. Кончиком указательного пальца правой руки нажимайте на ступню ребенка у основания пальцев. В ответ на это он будет сгибать стопу. Затем таким же коротким нажимом указательного пальца на пятку в области прикрепления ахиллова сухожилия стимулируйте разгибание стопы (такого же эффекта можно достигнуть похлопыванием по подошвенной поверхности указательным и средним пальцами от пятки по направлению к пальцам).

Можно вызвать круговые движения в голеностопном суставе, поглаживая кончиком указательного пальца круговой мышечный валик стопы в том и другом направлении. Все эти упражнения способствуют формированию хорошего свода стопы.

Рефлекторное разгибание позвоночника в положении на боку (рис. 16). Исходное положение – ребенок лежит на правом боку, ногами к вам. Придерживая левой рукой таз ребенка, правой (большим и указательным пальцами) осторожно ведите снизу вверх по околопозвоночным линиям. В ответ на это воздействие ребенок прогнет позвоночник вперед.

То же самое проделайте в положении ребенка на левом боку (только придерживайте правой, а ведите вдоль позвоночника левой рукой).

После 6 месяцев, если ребенок сидит, это упражнение можно делать в положении сидя.

• если рефлекторная возбудимость у ребенка понижена, то упражнение не получится;

• эти упражнения не повторяются многократно, так как рефлексы угасают;

• ни в коем случае не пытайтесь раздражать кожу в области остистых отростков – это очень больно. Воздействовать следует только на около-позвоночные линии.

Укладывание на живот (см. выше).

Рефлекторное ползание. Очень часто, принеся ребенка из роддома, взрослые восхищаются: «Такой маленький, а уже ползает…». А потом вдруг все куда-то исчезает. Что же, разучился? Нет. Просто к 2–3 месяцам постепенно угасает рефлекс врожденного ползания. Но пока он существует, воспользуйтесь им для упражнения мышц, разгибающих ноги. Тем самым вы поможете ребенку лучше подготовиться к прямохождению.

Рефлекторные упражнения не только помогают укреплять мышцы, но и служат своеобразным диагностическим тестом: если не получается это упражнение, значит, у ребенка что-то не в порядке и нужно показать его врачу.

Итак, рефлекторное ползание.

Исходное положение – малыш лежит на животе, ногами к вам, бедра притянуты к животу, голени – к бедрам (обычная поза ребенка в возрасте до 2, 5–3 месяцев).

Осторожно, не прикасаясь к стопам, нужно подвести четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка, вслед за этим большими пальцами прикоснуться одновременно к обеим его стопам (рис. 17). В ответ на прикосновение ребенок энергично отталкивается, разгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах, продвигаясь при этом вперед, если ваши руки плотно прижаты к столу. Если ваши руки не на столе, ползания не получится – ребенок будет просто отталкивать их, а сам останется на месте.

Прикасаться к стопам следует только тогда, когда они зафиксированы, иначе ребенок может соскользнуть со стола. Этот же комплекс упражнений используется перед занятиями в бассейне. Раннее плавание, начиная с первого месяца жизни (2–3 недели), дает возможность малышу правильно развиваться. В трехмесячном возрасте плавательные рефлексы начинают исчезать и достичь положительных результатов труднее.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Как проводить массаж и гимнастику для детей до года

Как правило, пройти курс общеукрепляющего массажа и гимнастики в определенном возрасте рекомендуют всем детям, но в некоторых случаях прописывают лечебный массаж. Почему же массажу уделяют такое большое внимание?

Массаж и гимнастика очень полезны для организма малыша: он ускоряет циркуляцию крови и лимфы, укрепляет функцию кожи и опорно-двигательный аппарат, улучшает самочувствие и настроение. Они необходимы для гармоничного развития, это великолепная профилактика таких недугов, как рахит, плоскостопие, косолапость, нарушение осанки, дисплазия тазобедренных суставов и других систем организма.

Детский массаж помогает и при решении таких проблем, как кишечные колики, мышечные гипертонус (им страдают многие малыши) и гипотонус.

Но массаж и гимнастика — не только способы предупреждения и профилактики многих заболеваний, которые подстерегают вашего малыша на раннем этапе развития. Это необходимые условия укрепления здоровья и стимулирования своевременного появления и развития двигательных умений у детей первого года жизни.

Известный европейский врач И. Мюллер, автор одной из популярных систем физического развития детей грудного возраста, писал: «Сила и разум каждого народа развиваются из телесного здоровья ребенка ». Чем больше с самого рождения вы поощряете малыша двигаться, тем быстрее идет формирование мозга, тем более совершенными и зрелыми будут его клетки и тем выше будет и интеллект. Так считал и Г. До-ман, основатель «Института развития человеческого потенциала » в Филадельфии, автор широко известной методики раннего развития.

В первую очередь, по мнению Г. Домана, надо предоставить ребенку возможность двигаться с первых дней жизни. Новорожденные и маленькие дети проводят большую часть времени лежа. Как правило, они находятся или в детской коляске, в колыбели, в качалке или в манеже. Все эти места или вообще не дают малышу двигаться или сильно ограничивают его подвижность. «Вы когда-нибудь

видели, какая радость написана на личике трехмесячного малыша, которому помогают стоять и ходить? Если да, — пишет Г. Доман, — то после этого вы никогда не скажете, что такое развитие вредно».

Недостаток двигательной активности могут восполнить специальные занятия гимнастикой и массаж. Кроме того ласковые прикосновения родительских рук, упражнения в виде игры не только доставляют большое удовольствие малышу, но и укрепляют эмоциональную связь между ним и взрослыми.

Читайте также:  Виды девиантного поведения у детей

Однако не стоит забывать, что массажэто довольно интенсивное воздействие на организм ребенка, поэтому делать его необходимо, предварительно получив разрешение и рекомендации врача. Как правило, специалисты рекомендуют провести курс массажа у профессионала, а затем поддерживать и закреплять самостоятельно полученный результат.

Несмотря на то, что существуют проверенные традиционные приемы массажа, который может выполнить взрослый в домашних условиях, врач должен подобрать индивидуальный комплекс упражнений, необходимый именно вашему ребенку.

При условии правильного выполнения всех рекомендаций по проведению гимнастики и массажа положительные результаты вы заметите уже после первых сеансов.

В последнее время популярными становятся и такие виды занятий, как аквамассаж, бэби-йога, динамическая гимнастика. Если вы решите самостоятельно заниматься с малышом, обязательно посоветуйтесь с педиатром и первые занятия проводите вместе с инструктором.

Рекомендации для родителей

Что необходимо делать для того, чтобы массаж и гимнастика оказывали положительное воздействие не только на физическое, но и на умственное развитие малыша?

• Местом для проведения массажа может служить любая твердая поверхность. Удобнее всего делать массаж на столе, покрытом байковым одеялом, клеенкой и простынкой.

• Перед занятием проветрите комнату, но при этом проследите, чтобы температура в помещении была 20-22° С. Летом можно заниматься гимнастикой и массажем при открытом окне или даже на свежем воздухе, избегая сквозняков.

• В первые месяцы жизни кожа у младенца сухая, тонкая и легкоранимая, поэтому не забывайте перед проведением массажа снять с рук кольца, часы, браслеты, чтобы не травмировать кожу ребенка.

• Перед массажем вымойте руки теплой водой. Для того чтобы массаж был приятен малышу,

ваши руки должны быть теплыми, мягкими и сухими. Часто возникает вопрос:стоит ли пользоваться специальными маслами, кремами и тальком? Лучше всего массировать, не использовав эти косметические средства, так как они засоряют поры кожи ребенка, сушат ее, а скольжение усложняет правильное выполнение приемов.

Сделайте занятия приятными для вас обоих: за массажем и упражнениями обязательно разговаривайте с ребенком, улыбайтесь ему, пойте песенки, шутите. Можно включить негромкую музыку. Это привлечет внимание малыша и будет создавать положительный настрой на каждом занятии.

Начинать общеукрепляющий массаж специалисты рекомендуют с 1,5 месяцев. До этого возраста лучше ограничиться легким поглаживанием — скользящими движениями ладоней и пальцев по коже ребенка, при этом кожа не должна собираться в складки. Начните говорить ласковые слова и одновременно поглаживайте малыша по голове, спине, рукам. Через определенные нервные окончания прикосновения ваших рук действуют на центральную нервную систему младенца и успокаивают ее. Таким способом легко успокоить расшумевшегося кроху.

* Не старайтесь сделать все упражнения за один сеанс. Выбирайте время, когда малыш не хочет спать и не голоден.

• Нельзя выполнять гимнастические упражнения и массаж сразу же после еды, купания или ночного сна. Лучшее время для занятий — за час до кормления или через 45 минут после него.

При массаже живота обходите область печени (правое подреберье) и не задевайте половых органов. При похлопывании спины обходите область почек (поясницу). При массаже ног избегайте толчков в коленные суставы, обходя коленную чашечку снаружи, и не затрагивайте переднюю поверхность голени.

• Проводите занятия регулярно (желательно на протяжении всего первого года жизни).

Для того чтобы гимнастика доставляла детям радость, упражнения должны соответствовать возрастным и функциональным возможностям ребенка.

• Продолжительность первых занятий составляет, как правило, 5-6 минут. Постепенно это время увеличится до 10-15 минут.

Существует ряд противопоказаний для проведения массажа и гимнастики. Это могут быть:

• лихорадочные заболевания, а также малейшие признаки недомогания;

• тяжелые формы гипотрофии (атрофии);

• гнойные и воспалительные заболевания кожи, мышц, костей;

рахит и заболевания, сопровождающиеся ломкостью и болезненностью костей;

• острые и гнойные артриты, туберкулез костей и суставов;

• врожденные пороки сердца, протекающие с цианозом;

геморрагический диатез, гемофилия;

острый нефрит, гепатит;

• при значительных пупочных, бедренных и паховых грыжах проводить занятия можно только с разрешения врача и при наложении пластыря.

Итак, у вас есть желание заниматься с малышом, вы понимаете необходимость массажа и гимнастики для ребенка. Специалисты разработали целый комплекс упражнений и приемов, которыми вы можете воспользоваться. Однако, занимаясь с ребенком с учетом всех современных достижений науки, не стоит забывать об опыте наших предков. В русском фольклоре существовал особый жанр «потешек-пестушек», специальных песенок, которые

напевали мамы, играя с малышом. И хотя в России традиционно было принято туго пеленать младенца «полешком», ограничивая его в движении, малыша старались по возможности чаще развязывать и заниматься с ним «потягушками». Это были специальные упражнения для того, чтобы размять мышцы ребенка. А потешки, которые напевала мама или бабушка, задавали упражнениям определенный ритм и превращали занятие в полезное развлечение. Не забывайте мудрый опыт наших предков. Для того чтобы превратить массаж в интересную и полезную игру, используйте потешки, песенки и стишки, которые создавались не одним поколением. Скорее всего, многие из них вы помните сами. Эти простые стишки не только создадут хорошее настроение вам и вашему малышу. Они насыщены яркими, экспрессивно окрашенными словами, звукоподражаниями, повторами и способствуют развитию речи. Разговаривайте с ребенком во время занятий. Чем больше положительных эмоций от занятий

будет испытывать ваше чадо, тем больше желания участвовать в занятиях он будет проявлять.

Не занимайтесь массажем и гимнастикой с ребенком, если у вас плохое настроение, самочувствие или не хватает времени. Исключением может быть только ваш опыт: если вы точно знаете, что занятия с ребенком помогут вам забыть о неприятностях, — вступайте с ним в контакт.

Во время занятий обязательно разговаривайте с ребенком. Дети очень не любят, когда во время занятия взрослые разговаривают между собой. Любой ребенок сразу начинает капризничать, не дает делать гимнастику или массаж. И если вы извинитесь перед ним и скажете, что будете общаться только с ним, малыш сразу начнет улыбаться.

Не забывайте объяснять, что вы собираетесь делать. Будьте терпеливы и никогда не высказывайте свое недовольство. Лучше прекратить занятие, чем испортить его плохим настроением. Сравнивайте успехи ребенка только с его собственными достижениями. Все дети разные и у всех разные

темпы развития. Без оглядки на других детей следите за развитием своего ребенка.

Теперь вам осталось сделать последние приготовления и наслаждаться замечательными минутами общения с вашим сыном или дочкой.

Основные приемы массажа

В описаниях комплексов упражнений вы найдете ряд слов, которые употребляют специалисты. Чтобы не только понять их смысл в области массажа, но и правильно выполнять упражнения, посмотрите объяснения в этом разделе книги.

Массаж, применяемый в грудном возрасте, оказывает на организм малыша разностороннее воздействие. Именно поэтому к указаниям «поглаживание», «растирание », «разминание », «легкие похлопывания» и т. п. надо относиться серьезно и выполнять четко.

Выполняется обычно ладонями с сомкнутыми пальцами. При поглаживании ваши руки должны скользить по коже ребенка, слегка надавливая на нее, но не собирая ее в складки. Поглаживание настолько естественное движение, что родители довольно часто выполняют его не задумываясь. Как правило, этот прием благотворно влияет на ребенка в любом состоянии. Если малыш капризничает,

поглаживание успокоит его, если ребенок кажется вам вялым — оно взбодрит его.

Поглаживанием начинают и заканчивают все комплексы массажа и гимнастики, а также часто используют при переходе от одного приема к другому. При поглаживании кожа малыша розовеет, обменные процессы в ней улучшаются. Это, в свою очередь, повышает эластичность и упругость кожи, усиливает сократительную функцию кожных мышц.

При растирании руки массажиста не скользят по коже, а смещают, сдвигают ее, собирают в складки. Само название приема точно отражает его суть. Однако надо помнить, что кожа новорожденного очень нежная и растирать кроху, как спортсмена, недопустимо. При выполнении этого приема кожа малыша розовеет. Но нельзя доводить до гиперемии — выраженного покраснения кожи. Растирание способствует улучшению питания тканей, повышает эластичность сухожилий, суставных сумок, мышц. Использование этого приема благоприятно отражается на функции суставов. У детей до года растирание усиливает обменные процессы.

Этот прием в детском массаже, особенно для новорожденных, используется реже, так как он довольно интенсивен по воздействию. Однако если вы сами делает

ребенку массаж, через какое-то время почувствуете, что одних поглаживаний и растираний недостаточно, а ваш малыш уже готов с удовольствием принять более активные процедуры. Разминание выполняется следующим образом. Захватите большим и указательным пальцами массируемый участок тела, а затем «раскатайте» его, как кусочек теста подушечками пальцев другой руки. Выполняя прием, помните, что ребенок не должен проявлять беспокойство и негативную реакцию. Действуйте активно, но нежно.

С помощью этого приема малышу передаются какие-либо колебательные движения. К вибрации относятся:

• точечная вибрация. Рубление выполняют ребрами

ладоней обеих рук, похлопывание — расслабленной кистью с неплотно сомкнутыми пальцами.

Поколачивание выполняется тыльной стороной пальцев кистей рук.

Точечная вибрация (точечный массаж) производится подушечками пальцев.

Похлопывание (легкое поколачивание) вызывает в основном рефлекторное сокращение мускулатуры. Происходит перераспределение крови по всей кровеносной системе, а это ведет

к улучшению общего кровотока местного кровообращения тканей. Поколачи-вание особенно рекомендуется упитанным малышам

Некоторые безусловные рефлексы (например, феномен ползания) используются в качестве упражнений для активизации у ребенка двигательных умений.

Пассивные упражнения вместе с малышом выполняет взрослый: сгибает и разгибает ручки и ножки, поворачивает и т. п.

Активные упражнения ребенок делает самостоятельно по втором полугодии. В этом возрасте он может уже выполнять и произвольные упражнения.

Массаж и гимнастика для грудничка

Любому малышу в возрасте до года будет полезен массаж.

• стимулирует физическое и умственное развитие ребенка;
• улучшает состояние кожи, работу сальных и потовых желёз;
• активизирует кровообращение в мышцах;
• успокаивает нервную систему;
• укрепляет мышцы и суставы;
• помогает при метеоризме;
• способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата.

Если у вашего ребенка нет показаний к лечебному массажу, вы можете самостоятельно заниматься профилактическим. Лёгкие поглаживающие движения, прикосновения материнских рук, ласковые касания – всё это обязательно пойдёт на пользу развитию и здоровью малыша, а также доставит удовольствие.

Правила детского массажа

Чтобы массаж проходил спокойно и без стрессов для малыша, не проводите его, если малыш:

  • не выспался или сонный;
  • приболел (аллергия, простуда и т.д.);
  • не в настроении, расстроенный, капризничает;
  • только что покушал.

Кроме этого, специалисты настоятельно не рекомендуют заниматься массажем грудничка, если:

  • он не был на осмотре у специалистов (педиатр, невролог, ортопед) в 1 месяц;
  • есть проблемы с суставами или костями;
  • недавно была проведена вакцинация или есть некоторые недомогания после неё;
  • ребенок принимает какие-либо медицинские препараты;
  • на его коже присутствуют какие-либо повреждения: раздражение, сыпь, опрелости;
  • есть другие заболевания, которые требуют лечения или наблюдения доктора.

Идеальное время для проведения процедуры массажа – это за 10-30 минут пред сном. Он не должен стать сильной, активной физической нагрузкой. Его задача – не взбодрить малыша, а наоборот, успокоить, расслабить и подготовить ко сну.

Чтобы ребенок не испытывал дискомфорт, температура в комнате должна быть в среднем + 22-23 градуса. Если будет слишком душно или, наоборот, прохладно, ребенок может раскапризничаться и тогда процедуру вообще придётся отменить или перенести. Можно попробовать включить спокойную и негромкую музыку. Если она не понравится – выключите ее, не усердствуйте. Постарайтесь обойтись без резких движений, тихо и ласково разговаривайте с младенцем. Можете сами напевать его любимые мелодии или песенки. Вообще, в первое время внимательно следите за реакцией малыша на всё. Замечайте, что его раздражает, а что заинтересовывает и успокаивает. Если что-то категорически ему не нравится, остановитесь, попробуйте поменять движения или просто возьмите на ручки, понянчите, поговорите с ним. Если это помогло, и маленький успокоился – продолжите массаж. Если ничего не помогает, прекратите процедуры, не настаивайте на продолжении. Польза от массажа сведётся к минимуму, если малыш будет плакать и/или капризничать.

Идеальной поверхностью для массажа станет пеленальный столик. Хотя вполне подойдёт и обычный стол. Накройте его плотной пелёнкой или одеяльцем. Главное, чтобы поверхность была твердой, нескользкой и тёплой.

На ваших руках не должно быть каких-либо колец, браслетов или иной бижутерии, которая может доставить неприятные ощущения ребенку: поцарапать, щекотать или просто испугать холодным прикосновением. Ногти должны быть недлинными и неострыми. Естественно, руки необходимо вымыть перед процедурой тёплой водой. Можно нанести на них крем или массажное масло, чтобы прикосновения были скользящими, нежными и приятными малышу.

Основные движения массажа грудничка

Если вы не специалист, вряд ли вы умеете делать профессиональный массаж. Но это и не важно. Профилактический массаж, который направлен на общее укрепление организма, а не на лечение специфических болезней опорно-двигательного аппарата, может и должна выполнять любая мамочка самостоятельно. Обычный массаж для малыша включает в себя такие же движения, что и классический, однако выполняют их гораздо осторожнее, более мягко и нежно. Процедура не должна занимать больше 10-15 минут, потому что это она является всё-таки нагрузкой для растущего организма.

Получить информацию об основных движениях и приемах вы можете у патронажной медицинской сестры, у педиатра или же самостоятельно – на видео-уроках в интернете или в этой нашей статье.

Одно из основных правил грудничкового массажа – двигаться нужно от периферии к центру: от кончиков пальцев к плечикам, от ступней к бедрам. Все прикосновения должны быть нежными, плавными, не резкими. Растирать чувствительную и пока еще тонкую кожу не рекомендуется, а тем более сильно надавливать на неё. Основная рабочая поверхность – это ваша ладонь и подушечки пальцев. Двигайтесь по часовой стрелке и избегайте области:

  • позвоночника;
  • сердца;
  • печени;
  • половых органов;
  • лимфатических узлов в районе подмышек и коленок.

Итак, грудничковый массаж включает себя:

• Возьмите кулачки малыша в свои руки и разведите их в сторону, затем сведите опять. Повторите этот прием 3-4 раза. Обычно это движение очень нравится детям, особенно если сопровождается шутками, прибаутками, песенками с вашей стороны.
• После этого поднимайте ручки вверх и опускайте плавно вниз вдоль туловища. Повторите 5-8 раз.
• Разотрите ладошки и пальчики.

Именно массаж рук помогает снимать гипертонус, поэтому пропускать его не стоит, а наоборот – уделить большое внимание.

• Повторите такие же поглаживания, как и на руках. Двигайтесь от стопы к бедру. Избегайте области коленной чашечки.
• Возьмите в свою руки ступню малыша, растирайте и массируйте пальцами, как и ладошку.
• Под пальчиками найдите точку, при нажатии на которую они сжимаются. Слегка надавите на неё.

Проведите большим пальцем от нее до пятки. Повторите несколько раз.

• Нарисуйте «восьмёрку» большим пальцем на каждой стопе. Выполните 4-5 раз.

Ручки согните в локтях под грудью.

• Поглаживайте спинку по направлению от попки к голове тыльной стороной кисти, обратно – ладонью. Проделайте 5 раз.
Можно слегка похлопать подушечками пальцев, избегая позвоночника.
• Повторите те же приемы на руках и ногах, только с тыльной их стороны.

Массаж рук
• Начинать нужно с самого простого – массажа ручек. Для этого положите малыша на спину, ножками к себе. Вложите большой палец своей руки в ладошку малыша, а другой рукой поглаживайте его руку от кисти в направлении к плечу. Повторите это примерно раз 6 , потом перейдите ко второй руке.
Массаж живота

• Поглаживайте живот по часовой стрелке вокруг пупка. Такие движения помогают наладить правильное пищеварение, облегчить метеоризм. Не надавливайте на область печени (под правым ребром). Выполните 5-6 раз.

• Положите свои ладони под поясницу ребенка, затем обхватывающим движением проведите их по косым мышцам живота навстречу друг другу, чтобы пальцы соединились под пупком.

После конечностей можно перейти к массажу спинки. Положите малыша на животик, бёдра разведите в сторону, голову можно положить на бок или же малыш сам поднимет её, как ему удобно, в зависимости от возраста.
Ползание

Очень полезное упражнение, имитирующее ползание. Положите малыша на живот, согнув ножки и разведя коленки в стороны, при этом соединив стопы – так называемая поза «лягушки». Положите свои пальцы под тыльную сторону стопы, не трогая саму стопу. Затем большими пальцами одновременно дотроньтесь до обеих подошв. У маленького сработает рефлекс ползания – он выпрямит ножки и, оттолкнувшись от ваших рук, продвинется вперёд. Повтора в 3-4 раза будет достаточно.

Массаж груди

Малыш лежит на спине. Поглаживайте одновременно обеими руками от середины грудины в сторону подмышек.

Еще одно упражнение на рефлекторное действие – это ходьба. Держите ребенка вертикально, с легким наклоном вперед, за подмышки, лицом от себя. Прикоснитесь его ножками к столу – сработает рефлекс ходьбы, малыш начнет перебирать ножками, как бы шагать. Важно – не сдавливать ребенку грудную клетку, опираться он должен не на мысочки, а на всю ступню, ни в коем случае не ставьте его полностью самостоятельно, а держите на весу.

Вот это комплекс основных упражнений, который необходимо ежедневно выполнять здоровому ребенку. Его не следует растягивать надолго, 10-15 минут – этого времени вполне достаточно для малыша. Если ребенок не взлюбит какое-то одно движение – исключите его из комплекса. Помните, что от массажа, выполненного без приятных эмоций со стороны малыша, будет мало проку! Во время любых своих действий разговаривайте с ребёнком или даже напевайте!

8 базовых правил проведения массажа для новорожденных

Каждый родитель хочет, чтобы его малыш рос здоровым, красивым и счастливым ребёнком, поэтому важно помнить и знать, что немаловажную роль в этом играет и массаж. Он несёт огромную пользу для организма. Поэтому приступать к проведению этих профилактических мероприятий следует с самого рождения, чтобы позволить младенцу максимально быстро адаптироваться к новой окружающей его среде, а также способствовать укреплению не только его общего физического развития, но и улучшению его настроения, сна, аппетита и т. д.

Однако массаж для новорожденных, так же как и любые профилактические и лечебные мероприятия, имеет свои показания и противопоказания. Не всегда родители сами могут выполнять данную процедуру, в некоторых случаях может понадобиться помощь опытного специалиста в этой сфере.

Чем полезен массаж для новорожденных?

Согласно одной из теорий, при прикосновении и поглаживании тела ребёнка происходит стимулирование работы скелетно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализация физиологических и биохимических процессов в них.

Малыши, которым проводится массаж с рождения:

  • лучше набирают массу тела;
  • меньше болеют простудными заболеваниями;
  • имеют более высокие показатели физического развития, относительно своих сверстников.
  • имеют более крепкую связь с мамой (при проведении профилактического массажа ею). При осуществлении этой манипуляции мамой помимо всего ещё улучшается лактация;
  • лучше спят и меньше капризничают во время бодрствования;
  • легче переносят простудные болезни;
  • быстрее развивают динамический стереотип.

Зарубежные ученые установили, что если папа делает массаж ребёнку, рождённому путём кесарева сечения, то связь между ними в последующем и в настоящем может быть даже более выражена, чем с мамой. Малыш лучше реагирует на его присутствие в грудничковом возрасте, больше проявляет эмоций по отношению к нему (улыбается, гулит, смеётся, тянет ручки и т. д.).

Основные показания для массажа новорождённым

Показанием к назначению данной процедуры в лечебных целях является наличие у ребёнка:

  • дисплазии тазобедренных суставов;
  • повышенного или пониженного мышечного тонуса;
  • врождённого вывиха бедра;
  • врождённой мышечной кривошеи;
  • варусной или вальгусной установки стоп;
  • сколиоза;
  • неврологической патологии (детского церебрального паралича и т. д.);
  • резко выраженной слабости мышечного и связочного аппарата;
  • болезней дыхательной системы;
  • повышенной возбудимости;
  • проблем со сном;
  • плохого аппетита;
  • патологий желудочно-кишечного тракта (колик, запоров и т. д.).

Имеются ли противопоказания?

Противопоказанием для назначения и выполнения данной манипуляции является наличие у ребёнка:

  • кожных высыпаний или гнойного воспалительного процесса на кожном покрове, подкожной клетчатке, лимфатических узлах, мышцах, костях;
  • высокой температуры тела;
  • злокачественных новообразований;
  • болезней, при которых повышается ломкость и болезненность костей;
  • острых нефритов, гепатитов, цистита;
  • активной формы туберкулёза;
  • эпилепсии, судорог;
  • врождённых пороков сердца, при котором выражен цианоз и отмечаются декомпенсаторные явления;
  • большого грыжевого выпячивания (пупочного, бедренного, пахового, мошоночного), которое склонно к ущемлению;
  • тяжёлой формы гипотрофии (атрофии);
  • болезней крови;
  • повышенной нервозности (в этом состоянии повышается тонус сгибательных мышц);
  • тяжёлой формы рахита;
  • лёгочной недостаточности;
  • кровотечения или склонности к нему.

Когда родители могут сами делать массаж и когда следует довериться специалисту?

Если родители самостоятельно делают профилактический массаж малышу (после того как специалист обучил их этому), то это будет самой благоприятно влияющей процедурой для него. Потому что таким образом мама или папа, выполняя данную манипуляцию, налаживают контакт с младенцем, не раздражают его (к примеру, как не знакомые «тётки и дядьки»).

Самостоятельно массаж родители могут выполнять лишь профилактический с целью:

  • улучшения физического развития ребёнка;
  • устранения колик и нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
  • снижения возбудимости нервной системы;
  • улучшения его аппетита и настроения;
  • нормализации мышечного тонуса и сократительной способности мышц;
  • развития двигательных навыков.

При наличии любых патологий, которые являются показаниями к проведению массажа, его должен осуществлять исключительно квалифицированный специалист.

В новорождённом возрасте у малышей физиологический гипертонус поэтому, при проведении массажа, движения должны быть исключительно поглаживающими и ни в коем образе не насильственными (с разгибанием, стимулированием и разминанием тела), потому что таким образом можно добиться не только усиления гипертонуса, но и травмирования ребёнка.

Как правильно подготовить малыша к массажу? Памятка родителям

Использование масел, кремов во время этой процедуры для новорождённого, у которого здоровая кожа (не шелушится, на ней нет трещин), не рекомендуется.

Очень важно правильно провести массаж новорождённому. Для этого важно чтобы:

  • температура воздуха была максимально комфортной – двадцать – двадцать три градуса по Цельсию;
  • не было сквозняков и шума в помещении;
  • ребёнок не был сильно голоден (за полчаса до еды или через час-полтора после неё).
  • длительность первого сеанса составляла не более десяти минут;
  • рабочая поверхность была чистой, не холодной, ровной и твёрдой;
  • руки мастера были чистыми, тёплыми, с коротко обстриженными ногтями и без колец;
  • движения рук были плавными, поглаживающими и не насильственными.
  • курс лечебной и лечебно-профилактической процедуры был не чаще чем один раз в квартал (10 – 12 сеансов).

Примерный комплекс упражнений для массажа здоровому новорождённому

В основе профилактического массажа лежит поглаживание. Именно им начинают и заканчивают данную процедуру. В зависимости от того, какая техника этой манипуляции проводится, и от возраста малыша, она выполняется одной или двумя руками. Движения конечностей могут быть круговыми, а также как вдоль туловища, так и поперёк него.

Помимо поглаживания применяется ещё разминание, растирание и вибрация, которые выполняются индивидуально для каждого ребёнка (в зависимости от возраста, массы тела, заболеваний и т. д.). Выполнение всех этих приёмов должно иметь определённую последовательность, поэтому не стоит самому «как захотелось» массировать ребёнка. Прежде чем приступить к выполнению этой процедуры, нужно обучиться или у педиатра, или у профессионального массажиста, так как, нарушая очередность выполнения, можно нанести вред здоровью малыша.

Чаще всего последовательность действий при данной манипуляции следующая: поглаживание, разминание, поглаживание, вибрация, поглаживание. Поглаживающие движения, как правило, выполняются пять-шесть раз, а последующие девять-двенадцать.

Спинка

Когда выполняется массаж грудничкам на область спины, ребёнок должен лежать на животике. Начинать необходимо лучше не сразу с неё, а сначала со стоп. Для этого нужно сначала выполнить поглаживающие и точечные движения от стоп к бёдрам. После чего рекомендовано промассировать ручки, а только затем спину малыша.

Массаж спины необходимо производить, начиная с поглаживания тыльной стороной ладоней от поясничной области к плечам (снизу вверх), с последующим переходом от позвоночного столба к рёбрам (в стороны). А затем всё выполнять в обратной последовательности ладонями к ягодичкам грудничка.

Животик

Массаж для грудничков на область живота должен выполняться в положении лёжа на спине, в виде круговых движений (по часовой стрелке). При этом важно не давить на органы и обходить область печени.

После поглаживания этой зоны рекомендуется растирать поперечные и косые мышцы следующим образом: ладони массирующего устанавливаются в поясничной области и одновременно перемещаются по ходу наружных косых мышц живота (до того момента как ладони соединятся над областью пупка).

Массаж при коликах

У малышей до трёх-четырёхмесячного возраста довольно часто возникают кишечные колики и не нужно с профилактической целью «пичкать» их медикаментами – можно обойтись лишь массажем живота.

Данную манипуляцию рекомендовано выполнять детям в определённой последовательности. Для этого необходимо:

  • уложить малыша на твёрдую поверхность;
  • руки массажиста необходимо согреть, чтобы они были тёплыми;
  • выполнить поглаживание животика новорождённого. Ладони человека, который проводит массаж, нужно сложить в виде «домика» и выполнять массирующие и слегка надавливающие движения с правой стороны живота в левую, обходя при этом выступающую у малышей печень;
  • осуществить движения «водяной мельницы» (ладони массажиста поочерёдно двигать вверх и вниз по средней линии живота);
  • выполнить встречное поглаживание (левую руку на животе массирующий движет вверх, а правую – вниз, тем самым он повторяет ход толстого кишечника). После этого необходимо погладить животик круговыми движениями;
  • выполнить П-образное поглаживание по часовой стрелке (руку массажист движет справа вверх, сверху налево, слева вниз).

Упражнения при заболеваниях дыхательных путей

Перед тем как малышу провести дренажный массаж, его нужно уложить на подушку или валик, при этом нахождение грудной клетки должно быть выше гортани (благодаря этому положению мокрота сможет легче преодолевать путь от нижних бронхов в гортань).

Фото: https://pixabay.com/photos/people-baby-blanket-boy-child-2942979/

Проведение такого вида массажа подразумевает под собой проведение:

  • разогревающих движений (поглаживаний, растираний в течение 1-5 минут). Они должны быть плавными, обходящими область позвоночного столба, сердца, почек;
  • поочерёдных постукиваний подушечками пальцев в области межрёберных промежутков, тем самым осуществляется стимулирующее и активизирующее дыхание (последовательность их выполнения начинается снизу и постепенно движется вверх). Количество примерно составляет 16-20 раз;
  • пощипывающих движений от середины спины до плечевого пояса (с обеих сторон по 16-20 раз);
  • упражнений «волна» (производится перебирание кожи с нижней части спины вверх к плечевому поясу, при этом отступая от середины спины к бокам);
  • поглаживаний спины ладонями (при этом необходимо плотно прижимать кожу, начиная от поясничной области к плечевому поясу 15-20 раз);
  • массажных движений ребром ладони (при этом они должны быть слегка наклонены) двигаясь по диагонали от позвоночного столба к плечевому поясу;
  • слегка сжимающих движений от диафрагмы двигаясь кверху.

У старших детей могут проводиться помимо дренажного массажа и масса различных дыхательных упражнений. Их примерами являются:

  • «часики». При этом малыш должен ровно стоять, ноги его должны быть расставлены, а руки опущены. Далее он должен размахивать руками, не сгибая их, вперёд-назад и при этом говорить «тик-так» (10-15 раз);
  • «паровозик». Ребёнок должен ходить по комнате, согнув при этом руки в локтях и размахивать ими со словами «чух-чух» (25–30 сек);
  • «летит мяч». Малышу при этом упражнении необходимо стоять ровно, в руки взять мяч и вытянуть их перед собой. Выкинуть мячик из рук впереди себя и произнести «у-х-х» (5–7 раз);
  • «лыжник». Ребёнку при данном упражнении нужно имитировать ходьбу на лыжах на протяжении полутора–двух минут. При этом, выдыхая, он должен произносить «м-м-м-м-м-м» и т. д.

В какое время делать массаж малышу? Продолжительность сеанса

Проведение данных процедур с профилактическими целями рекомендовано ежедневно. Рекомендовано чтобы сеанс начинался за 30 минут до того как малыш поел или через 1 – 1.5 часа после этого. Массаж для новорождённых в домашних условиях должен составлять не более 5–40 минут (длительность проведения увеличивается постепенно).

Заключение

Всем родителям хочется, чтобы их дети росли здоровыми, красивыми и умными, но не все знают, что ускорить их физическое и психическое развитие можно с помощью массажа. Однако, как и все лечебные и профилактические мероприятия, он имеет некоторые противопоказания, поэтому важна консультация специалиста, чтобы он разрешил проводить эту процедуру и объяснил, как правильно это сделать.

Не стоит самовольно и неправильно производить эту манипуляцию ребёнку потому что, выполняя её, можно не только не улучшить его физическое развитие, но и нанести вред малышу. Делайте всё только сообща с педиатром. Берегите своих детей! Будьте здоровы!

Читайте также:  Когда начинать чистить зубы ребенку?
Ссылка на основную публикацию